Tartalom

 

Általános

1. Legfrissebb hírek

2. Szállítási terjedelem eSense Skin Response

3. Műszaki adatok

4. EK-megfelelőségi nyilatkozat

5. Kapcsolat

 

Bőr vezetőképessége

6. Általános információk a bőr vezetőképességéről

7. Bőrkonduktancia és biofeedback tréning

8. A bőr vezetőképességi válasza (SCR)

 

Biofeedback képzés

9. Az alkalmazás előkészítése és elindítása

10. Eljárások

11. Ingyenes képzés

 

Elektródák és tartozékok

12. Elektródatípusok

13. Az elektródák lehetséges vezetési pozíciói

14. Az eSense kábelének meghosszabbítása

15. Intelligens izzók (opcionális)

 

eSense App (Android / iOS)

16. A Mindfield eSense App funkciói

17. Általános megjegyzések

18. Általános nézet & ingyenes képzés

19. Légzési segédeszköz

20. Biofeedback kígyó

21. Felmérés (mérés után, nem kötelező)

22. Tortadiagramok (mérés után)

23. Az eljárások áttekintése

24. Eljárás szerkesztő

25. Új modul hozzáadása

26. A modulok áttekintése

27. Létrehoz egy eljárást

28. Meditációk

29. Saját média (fotók, videó és hang)

30. Általános beállítások (áttekintés)

31. Alkalmazáson belüli vásárlások

32. Archívum (áttekintés)

33. Archívum (egyetlen nézet)

34. Jelölési funkció

35. Kompatibilis Android és iOS eszközök

36. Adapter Android és Apple készülékekhez

 

eSense Web App (www.esense.live)

37. eSense Web App (www.esense.live)

 

Fiók és felhő (opcionális)

38. Fiók és felhő

39. Csoportok

40. Megjegyzések az adatvédelemről

 

1. Legfrissebb hírek

Újdonság a 6.7.7-ben

Az egész alkalmazást átdolgoztuk a stabilitás és a teljesítmény javítása érdekében, és néhány új funkcióval bővítettük.

  • Új intelligens izzók támogatása a Philips Hue Bluetooth-kapcsolatokhoz/lámpákhoz: már nincs szükség hídra, de továbbra is támogatott
  • Javítottuk az okosizzó visszajelzést az eSense Pulse számára
  • Továbbfejlesztett Smartbulb funkciók az eljárásokban és a nyílt képzésben

A frissített kézikönyv és a GYIK megtalálható a helpdeskünkben: https://help.mindfield.de

Nézze meg a Smartbulb oktatóvideókat tartalmazó Youtube-csatornánkat: https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems

2. Szállítási terjedelem eSense Skin Response

Szállítási terjedelem eSense Skin Response

  • Mindfield® eSense bőrreakció érzékelő
  • 2 tépőzáras elektróda (és két tartalék elektróda)
  • eSense App by Mindfield (Apple App Store, Google Play vagy Amazon App Store)

Szállítási terjedelem eSense Skin Response Sparset kiegészítő elektródákkal

  • Mindfield® eSense bőrreakció érzékelő
  • eSense App by Mindfield (Apple App Store, Google Play vagy Amazon App Store)
  • 2 + 4 tépőzáras elektróda
  • 50 EDA Eldobható ragasztó ketródák géllel
  • 2 EDA ujjcsipesz elektróda gél nélkül

Megjegyzések

Ha hosszabb kábelt szeretne az eSense és az okostelefonja vagy táblagépe között, meghosszabbíthatja az eSense eredeti kábelét. Erről bővebben cikkünkben olvashat.

Néhány újabb iOS-eszközhöz, amely nem rendelkezik a klasszikus 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozóval, adapterre van szükség. Erről bővebben cikkünkben olvashat.

3. Műszaki adatok

Mérés egyenfeszültséggel, 0,61 V egyenfeszültségű feszültségforrással és 61,5 kOhm forrásellenállással.

Az EN-60601 orvostechnikai eszközszabvány szerinti maximális egyenáramú betegsegédáram így a 10uA DC határon belül van.

Mintavételi frekvencia: 5 Hz (5 mért érték másodpercenként). A mért értékek elmentésre kerülnek az adatok exportálásához, és az alkalmazásban CVS fájlként exportálhatók.

Amért értékek felbontása: 18bit, 2 tizedesjegyre kerekítve, azaz kerekítés nélkül 0,01uS az adatexportban.

Mérési tartomány: 10 kilo-ohm és 1 megaohm között, ami 100uS-nek felel meg… 1uS. A teljes mérési tartományban átlagosan +- 5%-os eltérés lehetséges.

4. EK-megfelelőségi nyilatkozat

a következő irányelvek szerint:

Elektromágneses összeférhetőség (EMC) (2004/108/EK)
RoHS tiltott anyagok (2011/65/EU)
WEEE elektromos berendezések hulladéka (2002/96/EK és 2008/34/EK)

A gyártó / forgalmazó / meghatalmazott képviselő

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
Németország

WEEE-Reg. No. DE 24465971

ezennel kijelenti, hogy a következő termék:

„Mindfield® eSense Skin Response”

megfelel a fent megjelölt irányelvek rendelkezéseinek – beleértve a nyilatkozat időpontjában hatályos módosításokat is.

A következő harmonizált szabványokat alkalmazták:

DIN EN 60950-1 Informatikai berendezések – Biztonság – 1. rész: Általános követelmények (2011-01)

DIN EN 55022 Informatikai berendezések – Rádiózavarok jellemzői (2008-05)

DIN EN 55024 Informatikai berendezések – Zavartűrési jellemzők (2011-09)

Helyszín: Gronau
Dátum: 2017. augusztus 20

Niko Rockensüß, ügyvezető igazgató

A Mindfield eSense készüléket a jogszabályi előírásoknak megfelelően elektronikai hulladékként kell ártalmatlanítani.
WEEE-Reg.-Nr. DE 24465971

5. Kapcsolat

Mindfield® Biosystems Ltd. – Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau

Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 27 – Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 – E-mail: info@mindfield.de

Kérdések, problémák vagy garanciális igények esetén kérjük, forduljon hozzánk e-mailben, használja a kapcsolatfelvételi űrlapot, vagy további információkért látogasson el weboldalunkra a www.mindfield.de címre

Kérjük, soha ne küldjön kéretlenül vagy tehermentesen csomagot nekünk, ezeket nem áll módunkban elfogadni.

    Anti-Spam kérdés:
    captcha

    6. Általános információk a bőr vezetőképességéről

    A „bőr vezetőképessége” kifejezés a bőr bioelektromos tulajdonságainak mérhető változásaira utal. A bőr vezetőképessége a bőr verejtékmirigyeinek aktivitásától függ, és a legkisebb változásokra is reagál, amelyeket nem érzékelünk nedves kézként. Az eSense Skin Response két elektródáján keresztül egy nagyon kicsi, teljesen ártalmatlan és észrevehetetlen elektromos feszültség éri a bőrt, amelyen keresztül egy nagyon kis áram folyik. Minél nagyobb az izzadságmirigyek aktivitása, annál nedvesebb lesz a bőr, és annál jobban vezeti az áramot. Ennek eredményeképpen a bőr vezetőképessége megnő.

    Az eSense Skin Response a bőr vezetőképességét mikro-sziemensben (µS, µ „milliomodot” jelent, a „Siemens” pedig a vezetőképesség mértékegysége) méri. A „bőrellenállás” kifejezést is gyakran használják ugyanennek a jelenségnek a leírására, és a bőr vezetőképességének reciprokára utal (1S = 1/Ω).

    A bőr verejtékmirigyeinek aktivitását a vegetatív idegrendszer határozza meg. A szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer a vegetatív idegrendszer részei. A bőr verejtékmirigyeit kizárólag szimpatikusan, azaz a paraszimpatikus idegrendszer hatása nélkül innerválják, és így a „belső feszültség” jó indikátorai. Stresszingerek hatására a szimpatikus idegrendszer aktiválja a szervezet összes vészhelyzeti funkcióját, és fokozott cselekvési készenlétbe helyezi: a pulzus és a vérnyomás emelkedik, a vér glükózszintje megemelkedik, hogy gyorsan rendelkezésre álló energiaforrást biztosítson, és a figyelem szintje is magasabb lesz. Az itt ismertetett mérési eljárás szempontjából központi jelentőségű, hogy a kezek nedvesek lesznek.

    Ezeket a helyzeteket gyakran saját életünkből is ismerjük. Gondoljunk például egy csoport előtt tartott beszédre vagy egy állásinterjúra. Ha ezekben a helyzetekben izgatott voltál, biztosan emlékszel a hideg, közmondásos izzadt kezekre?

    A jelenség okára vonatkozó egyik elmélet szerint őseink nedves keze jobb fogást biztosított számukra, amikor stresszhelyzetekben, például terepen való meneküléskor kapaszkodtak. A fenyegető helyzet elmúltával a paraszimpatikus idegrendszer kerekedik felül: a pulzus és a vérnyomás lelassul, a vérben keringő glükóz mennyisége csökken. A szervezet a regenerálódás érdekében nyugalomra kapcsol. A kezek újra szárazak lesznek.

    A verejtékmirigyek fokozódó aktivitása és ezáltal a bőr konduktanciájának növekedése jól látható stresszinger hatására. Ez az inger lehet szellemi tevékenység, érzelmi izgalom, mély légzés vagy akár ijedtség, például váratlan kézcsapkodás vagy egy tárgy hangos leejtése a padlóra. Próbálja ki Ön is most rögtön az eSense segítségével!

    Az eSense alkalmazásban a bőr vezetőképességének mérését és visszajelzését kombináljuk vezetett relaxációs gyakorlatokkal, többek között vezetett meditációkkal, és a biofeedbacken túlmutató átfogó élményt kínálunk Önnek. A széleskörű visszajelzési lehetőségek mellett lehetősége van a mérések értékelésére számos statisztikával, a fejlődés dokumentálására, valamint a felvételek CSV és PDF fájlként történő exportálására. Az Ön adatai csak Önt illetik! Teljes hozzáféréssel rendelkezik a nyers adatokhoz.

    7. Bőrkonduktancia és biofeedback tréning

    A stressz és annak vegetatív tüneteinek csökkentése érdekében biofeedback tréninget lehet végezni, amelynek célja a bőr vezetőképességének csökkentése.

    A bőr konduktancia eléggé univerzálisan alkalmazható biofeedback tréningre. A terápiás területen a bőrkonduktancia biofeedbacket elsősorban szorongásos zavarok, pánikrohamok és specifikus fóbiák esetén alkalmazzák. További alkalmazási területek a magas vérnyomás, a krónikus fülzúgás és az alvászavarok. Ha bármilyen betegségben szenved, ne végezzen semmilyen kezelést egyedül, és mindig forduljon terapeutához. Az eSense Skin Response nem orvosi eszköz, és kizárólag stresszcsökkentésre használható.

    Az eSense Skin Response egy nagyon precíz készülék. A legapróbb változásokat is képes mérni, amelyeket még maga sem érez. Nézze meg a következő mérési példát és annak árulkodó eredményeit

    Példa mérési görbe eSense Skin Response több, jól látható tüskével, stressz ingerek hatására. A tüskéket az alkalmazás felismeri és színezi.

    A méréshez két elektródát helyezünk el, például a mutató- és a középső ujj hegyére, úgy, hogy a kerek nyomógombos elektróda fekete aljával jó bőrkontaktusban legyen. Más elektródapozíciók és elektródatípusok is lehetségesek.

    A bőr konduktancia biofeedback célja mind a „stresszszint”, azaz az állandó feszültség, mind az akut ingerekre adott „stresszreakció” csökkentése. Egy biofeedback tréning 4 tréningfázisból áll. Az első egységre tervezzen kb. 60-90 percet, amelyben zavartalanul és nyújtva végezheti a tréninget.

    Fontos megkülönböztetni a stressz különböző típusait is. Van „rossz stressz”, dis-stressz, és van „jó stressz”, eustressz. Tehát azt is figyelembe kell venned, hogy azért vagy stresszes, mert valami miatt túlterheltnek, bosszúsnak vagy idegesnek érzed magad? Vagy pozitív értelemben „stresszelsz”, mert tele vagy energiával, vagy sok jó ötleted van egyszerre? Az eSense Skin Response mindkét esetben megnövekedett értékeket mutat, de csak az első esetben negatív. A második esetben egyszerűen élvezheti és kihasználhatja az aktív, néha eufórikus állapotot.

    8. A bőr vezetőképességi válasza (SCR)

    A bőr vezetőképessége alapvetően két komponensből áll, egy tónusos, statikus„szintből” és a fázisos, ingadozó„válaszokból„, amelyeket általában „bőrvezetési válaszoknak” (Skin Conductance Responses, SCR) neveznek.

    Míg a „Szint” jól tükröződik a leolvasott értékek átlagában, az eSense Skin Response a percenkénti bőrvezetési válaszok (Skin Conductance Response, SCR) számát is méri. Elvileg a percenkénti SCR-ek nagyobb száma nagyobb stresszt jelez. Az empirikus adatok, amelyek összhangban vannak a szakirodalommal[1] a szakirodalom szerint a „nyugodt” tartomány 0 és 5 SCR per perc között van. A 6-9 SCR/perc értéknél egy gerjesztettebb állapot kezdődik. A 10, sőt több mint 16 SCR per perc felett már magas, sőt nagyon magas stresszről lehet feltételezni.


    [1] Boucsein, W. B. (2011). Elektrodermális aktivitás (2. kiadás). Berlin, Németország: Springer.

    Az SCR-ek kiválóan alkalmasak a biofeedback ülések összehasonlítására. Ha a tréning célja a stressz csökkentése, akkor több ülésen keresztül csökkenteni kell az SCR/perc számát. Az üléseit az alkalmazás archívumában összehasonlíthatja egymással.

    Az ülés µS-ben kifejezett átlagértéke a „szint” mutatója, azaz, hogy milyen magas az Ön alapvető feszültség- vagy relaxációs szintje. A stresszcsökkentő tréningek során ezt is meg kell próbálnia csökkenteni. Meg kell azonban jegyezni, hogy az átlagérték az SCR-t is tartalmazza, és így torzul, ha sok SCR/min van. Ezért a lehető legnyugodtabb, kis SCR-értékkel rendelkező fázist kell használnia saját „stressz-szintjének” meghatározásához µS-ben.

    Az eSense alkalmazásban színkódoltuk az SCR/min értékeket. Az alacsony SCR/min zöld vagy sárga, a magas SCR/min pedig narancssárga vagy piros. A mérés során az észlelt SCR/min közvetlenül a görbén van színezve. Két példát közvetlenül az alkalmazásunkból itt láthat:

    Példa egy mérésre nyugalmi állapotban, alacsony SCR/min értékekkel (zöld és sárga)
    Példa egy stresszes állapotban végzett mérésre, több SCR/min értékkel
    (narancssárga és piros)

    A jobb oldali diagramokon látható az is, hogy milyen arányban nőttek, csökkentek vagy maradtak változatlanok a mért értékek. A feszültség növekedésével a görbe gyakrabban és hosszabb ideig emelkedik, mint ahányszor változatlan marad vagy csökken. Ez is ideális paraméter a biofeedback ülések értékeléséhez és összehasonlításához.

    Az SCR rögzítésének és kiszámításának teljes folyamata négy lépésből álló ciklus:

    1. Az állapot megfigyelése
    2. Annak meghatározása, hogy a jel növekedése valóban SCR-e
    3. Az SCR felvétele és kiszámítása, valamint az SCR helyreállítási fázisának aszinkron meghallgatása
    4. A helyreállítási fázis és az ingadozás vége
    Megfigyelési állapotAnnak meghatározása, hogy a jelnövekedés valójában SCR-e
    Helyreállítási fázis és az ingadozás végeAz SCR érzékelése és számítása, valamint az SCR helyreállítási fázis aszinkron figyelése

    A 4 lépés részletesen


    1. Megfigyelési állapot

    A ciklus az első lépésben, a figyelési állapotban kezdődik. Ez az alapértelmezett állapot.

    2. A jel növekedésének meghatározása

    Az SCR kezdetét kétféleképpen lehet észlelni. Az értékek vagy lassan, kis lépéssel, vagy nagyon gyorsan, nagy amplitúdóval növekedhetnek. Ez a következő feltételeket teremti meg:

    1. A jel 2 másodpercig folyamatosan emelkedik
    2. Az aktuális jel és a feltételezett alapérték (az az érték, amelyet az emelkedő érték első értékének feltételezünk. Ezen a szinten azonban még nem erősítik meg alapértékként) és az, hogy nagyobb-e 0,5 mikrosiemennél.
      Egyszerűen fogalmazva, az alkalmazás reagál a hirtelen értéknövekedésre, és akkor erősíti meg, amikor az ingadozás megkezdődik, és nem vár 2 másodpercet (mint a fenti első feltétel esetén).

    Ha a jel csak 0,1 mikrosiemennel csökken az emelkedés során, az alkalmazás kilép ebből a második lépésből, és visszatér az első lépéshez (a felügyeleti feltételhez). Ellenkező esetben folytatja a következő két lépést, a 3. és 4. lépést.

    3. Az SCR (ingadozás) rögzítése és kiszámítása

    Ha a fenti második lépés két feltétele közül az egyik teljesül, az alkalmazás ebben a harmadik lépésben elindítja az ingadozást. Az ingadozási időszak első jele az ingadozási jel alapértéke. Az ingadozási időszak alatt az alkalmazás érzékeli a folyamatosan változó amplitúdót. Ezután az alkalmazás globálisan és egy egyperces időablakon belül kiszámítja az SCR eseményeket. Így jön létre az SCR/min érték is.

    4. A helyreállítási fázis elindítása

    Az ingadozás feltételezhetően akkor lép a helyreállítási fázisba (az ingadozás vége), amikor a jel az ingadozási időszak legnagyobb amplitúdójához képest több mint 50%-kal csökken.

    Ez az a lépés, amikor a grafikon színe is megváltozik (a bekövetkezett SCR-események száma alapján). Az SCR-háttér színei is kiszámításra kerülnek (az időintervallumokat egyenlő szegmensekre osztva és az egyes szegmensek SCR-eseményeinek összegét lekérdezve).



    9. Az alkalmazás előkészítése és elindítása

    Kedvező feltételek megteremtése:

    • (mobiltelefon, telefon stb. kikapcsolva),
    • kellemes, 20 °C-os szobahőmérséklet,
    • kényelmes ülőalkalmatosság
    • kényelmes ruházat.

    A mérés előtt kerülni kell az erős fizikai aktivitást, amely izzadáshoz vezet. A közvetlen, erős napsütés szintén kedvezőtlen; kerülni kell minden olyan külső tényezőt, amely önmagában izzadáshoz vezet, és így meghamisítaná a mért értékeket. Az összehasonlítható mérések érdekében mindig azonos körülmények között kell edzenie.

    A megbízható sikerhez szükséges ülések száma viszonylag alacsony más biofeedback tréningekhez képest. Általában 6-10 ülés elegendő. Ami egy ülés időtartamát illeti, az az Ön koncentrációs képességétől függ, de nem haladhatja meg a 30 percet. Ha nagyon fáradt, a tréningnek rövidebbnek kell lennie, és jobb, ha magasabb számú ülést választ.

    A tépőzáras elektródák rögzítése

    Tekerje a két tépőzáras elektródát az egyik kéz mutató- és középső ujjának felső vagy középső végtagja köré, ujjonként egy elektródát, és csatlakoztassa hozzájuk a két mérőkábelt. Célszerű a nem domináns kezet (azaz jobbkezeseknél a bal kezet) venni, mivel itt a kisebb szaruhártya miatt gyakran jobb mérés érhető el, mivel ezt a kezet valamivel ritkábban használják. Ezután csatlakoztassa a kábeleket az elektródákhoz, és tekerje újra a tépőzáras szalagot a nyomógombos kábelvégek köré; ez az érintkezés stabilizálására szolgál.

    az eSense Skin Response használatban egy táblagéppel

    Az elektródáknak nem szabad túl szorosan illeszkedniük, hogy ne vágják el a vért, de nem is túl lazán, hogy elkerüljük a csúszás miatti mérési hibákat. A mérésre előkészített kezet lazán és nyugodtan helyezze egy felületre vagy az ölébe.

    Még egy tipp: Ha a leolvasott értékek 1µS alatt vannak, az érintkezés nem optimális, vagy a bőr nagyon száraz és esetleg szaros. Ellenőrizze a kábelek érintkezését, és ha szükséges, változtassa meg a kéz vagy az ujjak helyzetét a későbbi mérésekhez. Tartósan rossz vezetőképesség esetén az eSense Skin Response GYIK-ban felsoroltunk néhány tippet a vezetőképesség javítására. A legtöbb esetben ehhez gélelektródákra van szükség. Ne folytassa a tréninget, ha a leolvasott értékek 1µS alatt vannak, hanem először az okot javítsa ki.

    A következő lépés az alkalmazás elindítása. Kezdetben választhat egy ingyenes tréning és egy eljárás között. Javasoljuk, hogy egy eljárással kezdje. Az alábbiakban mindkettőt bemutatjuk.

    Választás az eljárás vagy az ingyenes képzés között az alkalmazás elindítása után

    10. Eljárások

    Egy eljárás különböző összetételű modulokból áll. Az eljárások így például relaxációs utasítások, stresszteszt, meghatározott biofeedback-edzés vagy kutatási célú feladatok megvalósítására használhatók.

    A lehetőségek sokrétűek. Az eljárás során természetesen a bőr vezetőképessége rögzítésre kerül. Az eljárás után egy összefoglaló jelenik meg, amely az egyes modulok és az össznézetben mutatja a leolvasott értékeket.

    Áttekintés egy eljárás után

    Javasoljuk, hogy próbálja ki az alkalmazásban szereplő demoeljárásokat, különösen az elején. Ezek irányított áttekintést nyújtanak a különböző modulokról és funkciókról.

    A mellékelt demóeljárások jelszóval is védettek, így azokat nem lehet véletlenül módosítani vagy törölni. Jelszó nélkül bármikor készíthet másolatot ezekről az eljárásokról, és tetszés szerint szerkesztheti azokat.

    Azt, hogy hogyan hozhat létre és szerkeszthet saját eljárásokat is, az Eljárások beállításai fejezetben részletesen ismertetjük.

    11. Ingyenes képzés

    Második lehetőségként egy ingyenes képzést is elvégezhet. Ez abban különbözik az eljárásoktól, hogy egy kicsit összetettebb. Ezért az alábbiakban ismertetjük a szabad edzés tipikus menetét, amely 4 edzésfázisból áll.

    Felkészülés és kezdés

    1. Kövesse az előkészítés első lépéseit az előző fejezetből, és az alkalmazás elindítása után válassza ki a szabad edzést a kiválasztó képernyőn

    2. Koppintson a Start gombra, és tekintse meg először a mért értékeket.

    3. A mérési görbe értelmezésekor fontos figyelembe venni a tónusos és a fázisos paramétereket. A tonikus komponens alatt a hosszabb távú vezetési szintet értjük, azaz azt az alapszintet, amelyen a görbe mozog. Ennek számszerű értékei egyénenként jelentősen eltérhetnek; a leggyakoribb értékek 1 és 15µS között vannak.
      A fázisos komponensek ezzel szemben a mért érték gyorsabb ingadozásai (ingadozások, az alkalmazásban „SCR” (Skin Conductance Responses) néven emlegetett ingadozások), azaz olyan pillanatok, amikor a görbe gyorsan emelkedik, majd ismét leesik, vagy fordítva. Ezek spontán módon vagy ingerre adott válaszként jelentkezhetnek. Az inger kiváltható belülről (gondolatok, emlékek, érzelmek) és kívülről (képek, hangok, események) egyaránt.

    4. A feszültség növekedésével mind a konduktancia szintje, mind a spontán ingadozások száma nő! Nyugalomban az általános szint alacsony, és a spontán ingadozások is ritkábban fordulnak elő.
    Példa a növekvő feszültséggel járó helyzetre
    Példa a nyugalmi fázisra

    Első gyakorló fázis (megfigyelés és kísérletezés, a TÉNYLEGES állapot meghatározása)

    1. Először állapítson meg egy 10 perces alapállapotot (befolyásolás nélküli alapállapot) nyugalomban. Próbáljon meg minél jobban ellazulni, és ezen első 10 perc alatt NE figyelje a mért értékeket, mert ez meghamisítaná a mérést.

    2. Nézze meg a görbéjét és azt a bőrvezetési szintet, amely körül a görbe az első 10 perc után mozog. Voltak emelkedő szakaszok? A szint nagyjából azonos maradt? Vagy a görbe lassan csökken a mérés során? Ön maga hogyan értékeli, hogy képes-e ellazulni a mérés során? Lehet, hogy már képes lesz meghatározni a görbe és az Ön által érzett feszültség vagy ellazulás közötti kapcsolatot. Ha nem, semmi gond – ez is következik majd. Jegyezze fel a görbe átlagértékét és a percenkénti spontán ingadozások számát. Ez a két leolvasás az oszcilloszkóp felett jelenik meg.
    Példa egy mérési görbére (5 perces mérésből, a háttér színes)
    1. A 10 perces alapvonal kitöltése után először egy kérdőívet mutatunk Önnek. Válaszoljon a kérdésekre, és szükség esetén készítsen jegyzeteket. Ezután láthatja a kördiagramokat, amelyek megmutatják a percenkénti ingadozásokat (legjobb esetben minden zöldre van színezve), valamint azt, hogy a mérési értékek milyen gyakran emelkedtek, maradtak ugyanolyanok és csökkentek. Erről később bővebben.

    2. Ez most a kezdeti edzési állapot. Természetesen az adott nap is szerepet játszik ebben: nem mindegy, hogy egy stresszes munkanap után (vagy akár munka közben), vagy egy nyugodt hétvége végén mérsz. Az alkalmazás megfelelő funkciójával ezt az alapállapotot CSV-fájlként exportálhatja. Ezt úgy teheti meg, hogy az archívumban meghívja a mérést. Így később (az archívumon kívül) más módon (pl. Excelben) is hozzáférhet az alapvonalához.

    3. Még egy tipp: Ha a mérési értékek minden látható ok nélkül folyamatosan emelkednek, akkor az elektródák túl szorosak lehetnek, és az egyszerű ok az lehet, hogy Ön izzad alatta. Ennek a nedvességnek ekkor már egyértelműen érzékelhetőnek kell lennie.

    Második edzésfázis (célzott biofeedback-edzés a mért értékek alapján)

    1. A második edzésfázis több mérésből áll, amelyeknek mindig az alábbiakban leírt mintát kell követniük. Ennek során a visszajelzések bevonásával célzott relaxációt kell gyakorolnia.

    2. Indítsa el a mérést, és egy ideig figyelje a leolvasott értékeket. Ezután célzott relaxációval próbálja meg csökkenteni az értékeket. Kipróbálhatja a relaxáció különböző megközelítéseit és technikáit, pl. a légzés tudatos irányítása (mély be- és kilégzés), izomlazítás, autoszuggesztió és még sok más. A kísérletezés öröme itt a tiétek! A készülék pontos információt ad az elért hatásokról. Figyelje meg a mért értékek kis változásait is. A tréning egyik része a tónusos bőrvezetési szint általános csökkentésére összpontosít, a második rész a következőkben leírt ingadozások csökkentése körül forog.

    3. A bőr vezetőképességének egy ingerre adott válaszában mind az inger erőssége, mind az inger egyéni jelentősége releváns a változás nagysága (amplitúdója) szempontjából. Az inger érkezhet belülről (gondolatok, emlékek, érzelmek) vagy kívülről (képek, hangok, események). Elkerülhetetlenül megtörténik Önnel, hogy néha kevésbé jól ellazul, vagy valami negatív dologra gondol. Ha reakcióként megemelkedik a bőr konduktanciája, próbálja meg minél rövidebb időn belül újra csökkenteni. A mély lélegzetvétel szintén aktiváló hatású, és növeli a bőr konduktancia értékét; ekkor próbálja meg újra csökkenteni.

    4. A második edzésfázisban a cél az általános bőrkonduktancia-érték csökkentése és az inger hatására bekövetkező emelkedés minél gyorsabb csökkentése. Így gyakoroljuk az általános feszültség csökkentését, és azt, hogy stresszhelyzetek után rugalmasan tudjunk újra kikapcsolni. Az alkalmazásban csökkentenie kell az ülések átlagértékét, valamint az ingadozások számát (SCR/min és teljes SCR).

    Harmadik edzésfázis (provokáció, relaxáció és stresszkezelés)

    1. A harmadik edzésfázisban a stresszingereket még specifikusabban használjuk a stresszkezelés edzésére. A bőrkonduktancia biofeedback különösen alkalmas a célzott provokációs módszerek alkalmazására, mivel azonnal és érzékenyen mutatja az ingerre adott reakciót, és mivel ez a reakció arányos az inger erősségével és jelentőségével is.

    2. Indítsa el a mérést, és egy ideig figyelje a leolvasott értékeket. Ezután próbáljon meg lazítani. A tréning néhány perces pihenőfázissal kezdődik.

    3. Most egy stresszor (stressz inger) célzottan kell alkalmazni. Ilyenek például: negatív gondolatok, érzelmileg terhelt képek vagy tárgyak nézegetése, kellemetlen zajok. Általában mindenki ismer olyan dolgokat, amelyek feszültté és izgatottá teszik. Ha például nem szeret nagy tömegek előtt beszélni, próbáljon meg spontán beszédet tartani, vagy képzelje el a helyzetet. Amikor egy ilyen stresszor hat Önre, figyelje meg a leolvasott értékeket, és valószínűleg észre fogja venni a meredek emelkedést. Ezután próbálja meg újra csökkenteni a leolvasásokat és ellazulni, csökkenteni az ingadozásokat.

    4. Egy edzésen belül váltogathatja a relaxációs és a stresszoros időszakokat, körülbelül három-négy alkalommal. Mindig pihenőidővel fejezze be az edzést, és ne erőltesse túl magát. Végezzen több edzést, hosszabb időre elosztva, amíg az a benyomása, hogy kevésbé hevesen reagál a stresszorokra, vagy gyorsabban regenerálódik.

    Negyedik edzésfázis (transzfer, pihenés, akár visszajelzés nélkül is)

    1. Most ellenőrizze, hogy a jobb relaxáció alacsony bőrvezetéssel és kevesebb spontán ingadozással visszacsatolás nélkül is elérhető-e. Ehhez végezzen egy újabb 10 perces alapszintű mérést, és próbáljon meg a lehető legjobban ellazulni. NEM figyelje meg a mért értékeket. Csak azt nézze meg utólag, hogy ez a mérés hogyan viszonyul az első edzésfázisból származó alapvonalhoz. Az archívumban lehetőség van a foglalkozások összehasonlítására. Elvárható, hogy a bőr konduktancia szintje most alacsonyabb legyen, vagy legalábbis lényegesen kevesebb spontán ingadozást mutasson. Természetesen a napi formádnak is nagy szerepe van ebben. Ha szükséges, ismételje meg később újra az alapszintű mérést.

    2. További transzfergyakorlatként ismét dolgozhatsz egy stresszorral, majd megpróbálhatsz ellazulni, miközben NEM figyeled a leolvasott értékeket. Ellenőrizze utána, hogy sikerült-e visszacsatolás nélkül is csökkenteni az értékeket és a spontán ingadozásokat. Ha ez sikerül, és az első alapértékkel való összehasonlítás is egyértelmű javulást mutat, akkor sikeres stresszcsökkentő tréninget hajtott végre. Ha most stresszhelyzetbe kerül a mindennapokban, emlékezzen a tréningre. Maradjon nyugodt az itt tanult készségek alkalmazásával. Ismétlem, a rendszeres gyakorlás teszi a mestert!

    3. Az eSense alkalmazásunk az ingyenes tréning mellett eljárások használatát is kínálja. Ezek olyan kész edzésprogramok, amelyeket kívánságai szerint egyénre szabhat. A tréningek optimális összehasonlíthatósága érdekében azokat mindig azonos körülmények között (azonos napszak, elektródapozíció és típus) és megközelítőleg azonos hosszúságban kell elvégezni. Az eljárások nagy segítséget nyújtanak ebben a tekintetben. Erről többet megtudhat a kézikönyv vonatkozó részében.

    12. Elektródatípusok

    Az eSense Skin Response szabványosított nyomógombos elektródacsatlakozással rendelkezik. Ezért számos elektródával használható.

    A mérések összehasonlíthatóságának biztosítása érdekében, ha egyszer kiválasztottunk egy elektródtípust, akkor azt kell végig használni.

    Kérjük, vegye figyelembe, hogy a Skin Response 2 tépőzáras elektródát (és két tartalék elektródát) tartalmaz, és 2 + 4 tépőzáras elektródát, 50 gélelektródát és 2 ujjcsipeszt már tartalmaz a Skin Response Sparset kiegészítő elektródákkal történő szállítása. Bővebben a szállítási terjedelemről szóló cikkben olvashat

    Tépőzáras elektródák

    + Könnyen használható

    + Többszörös használat

    + Olcsó

    – Száraz bőr vagy alacsony bőrvezetési értékek esetén
    az elektródák nem adnak elegendő jelet

    – Csak az ujjakon használható

    A tépőzáras elektródákat itt rendelheti meg: https://mindfield-shop.com/produkt/eda-klett-elektroden-zur-messung-des-hautleitwertes-8-stueck

    Fingerclips

    + Könnyen használható

    + Többször is használható

    + Kényelmesebb, mint a tépőzáras elektródák

    – Száraz bőr vagy alacsony bőrvezetés esetén
    az elektródák nem adnak elegendő jelet

    – Csak az ujjakon használható

    Az ujjcsipeszeket itt rendelheti meg: https://mindfield-shop.com/produkt/gsr-finger-clips-without-gel-2-pieces

    Gélelektródák (eldobható)

    + Könnyen használható

    + Jelentősen jobb jelminőség/erősítés a tépőzáras elektródákhoz és a gél nélküli elektródákhoz képest

    + Különböző pozíciókban használható

    – Csak egyszer használható

    – Minimálisan magasabb fogyasztási költségek

    Elsődleges ajánlásunk

    Az elektródafelület mindig azonos, még különböző méretű elektródák esetén is. Általában a nagyobb méretű elektródák valamivel drágábbak, és hosszabb ideig és szilárdabban tapadnak. A túl kicsi gélelektródák hajlamosak akaratlanul is lejönni
    .

    A gélelektródákat itt rendelheti meg: https://mindfield-shop.com/produkt/emg-ekg-eda-einwegelektroden-fuer-erwachsene-mit-angenehm-luftdurchlaessigem-stoff-und-vorgegelt-50-stueck

    13. Az elektródák lehetséges vezetési pozíciói

    Általános információk a bőr előkészítéséről (az elektróda típusától függetlenül): A bőr előkészítése, a bőr tisztítása általában nem szükséges és nem ajánlott. Az egyszerű kézmosás elegendő, bár a szappan hajlamos kiszárítani a bőrt és csökkenteni a mért értékeket. Ugyanez vonatkozik az alkohollal történő bőrtisztításra is. Csak akkor, ha a bőr különösen zsíros, vagy ha a kezeket nemrégiben krémezték, langyos vízzel kell megmosni, és szükség esetén az olajos maradványokat alkohollal (70%-os) eltávolítani.

    Tépőzáras elektródák

    A tépőzáras elektródákat tekerje a mutató- és középső ujj felső vagy középső ujjpercére úgy, hogy az ezüst elektróda felülete közvetlenül érintkezzen a bőrrel. Ezután csatlakoztassa a nyomógombos kábeleket az elektródákhoz. A jobb oldali képen látható módon a tépőzáras szalagot ismét a nyomógombos végek köré tekerheti a kábelek jobb stabilizálása érdekében.

    Gél elektródák

    Elsősorban az eldobható gélelektródákat ajánljuk. A képeken látható három különböző vezetési pozíció lehetséges. A pozíciók egyenértékűnek tekintendők. Ezután egyszerűen csatlakoztassa az elektródakábeleket a nyomógombos csatlakozók segítségével.

    Ujjklipszek

    Ezeket az EDA ujjcsipeszeket egyszerűen a mutató- és a középső ujj ujjhegyére kell helyezni. Ezután csatlakoztassa az eSense nyomógombos kábeleit az elektródákhoz (a kábelnek előre kell futnia a klipszek bevágása felé).

    14. Az eSense kábelének meghosszabbítása

    Ha hosszabb kábelt szeretne az eSense és okostelefonja vagy táblagépe között, akkor az eSense eredeti kábelét meghosszabbíthatja egy szabványos, 4 tűs, 3,5 mm-es jack csatlakozóval rendelkező fejhallgató hosszabbító kábellel. Három kábelt teszteltünk az Ön számára:

    2m-es kábel:
    0,5m-es kábel:
    110cm-es kábel:

    Mindhárom általunk javasolt kábel kb. 7-8 euróba kerül, és azonnal elérhető például az Amazonon keresztül. Alternatívaként más 4 tűs kábeleket is használhat.

    15. Intelligens izzók (opcionális)

    Intelligens izzó használatban az eSense Skin Response készülékkel

    Az eSense alkalmazás támogatja a biofeedbacket az intelligens izzókon keresztül. Az intelligens izzók képesek változtatni a színüket és a fényerejüket, és Bluetooth®-on keresztül vezérelhetők. Ez lehetővé teszi, hogy az eSense alkalmazással kombinálva az intelligens izzók fényét a stressz- vagy relaxációs szint mutatójaként használja.

    Az alkalmazás támogatja a Magic Blue és a Phillips Hue intelligens izzókat. Az eSense alkalmazásból csatlakoztathatja a Magic Blue-t, és használhatja a biofeedback gyakorlatokban. A Philips Hue termékekkel akár több izzót is vezérelhet együtt. Itt az eSense alkalmazásból csatlakozik a Hue Bridge-hez, és kiválasztja a kívánt izzókat.

    Magic Blue

    Sajnos a Magic Blue már nincs gyártásban. Kibővítettük az eSense alkalmazást, hogy lehetővé tegyük a Philipps Hue intelligens izzók használatát, amelyek Bluetooth-on keresztül vezérelhetők.

    A Magic Blue-ról azonban továbbra is találhat további információkat cikkünkben

    Philips Hue

    A Philips Hue termékeket bármely jól felszerelt elektronikai boltban megtalálhatja. Természetesen online is megrendelheti. Az online és offline kiskereskedők listáját a Hue weboldalán is megtalálod: https://www2.meethue.com/de-de.

    Az eSense használatához a Philips egyik indulócsomagját ajánljuk, amely egy színes lámpát is tartalmaz („White and Color Ambiance”): https://amzn.to/3uzSFx8.

    A Phillips Hue-ról további információkat talál a cikkünkben is

    16. A Mindfield eSense App funkciói

    Az eSense a Mindfield eSense alkalmazással érkezik, amelyet ingyenesen letölthet a Google Play Store-ból (Android) vagy az Apple App Store-ból (iOS).

    Az alkalmazás rengeteg funkciót kínál a hatékony biofeedback-edzéshez modern kialakításban. Alapvető funkciók a mért értékek oszlopdiagram és oszcilloszkóp formájában történő megjelenítése, visszajelzés videón, zenén, hangokon vagy rezgésen keresztül Minden egyes mérés után átfogó értékelést kap, és az archívumban összehasonlíthatja a méréseket egymással, valamint CSV fájlként és PDF jelentésként exportálhatja azokat.

    Az alkalmazás a következő nyelveken érhető el: német, angol, spanyol, francia, olasz, orosz, portugál, holland, török, ukrán, japán, kínai, német, orosz, portugál, holland és japán. A megfelelő nyelv automatikusan kiválasztásra kerül az okostelefonon vagy táblagépen beállított nyelv alapján.

    Letöltési linkek:

    iOS: https://apps.apple.com/hu/app/mindfield-esense/id1141032160

    Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=hu

    17. Általános megjegyzések

    • Ha az Android készüléken a szöveg egy része levágódik, az a rendszerbeállításokban (különösen a Huawei esetében) a nagyobb betűtípus miatt lehet. Az Android beállításaiban általában van egy lehetőség a betűméret és a kijelzőméret beállítására. A legjobb, ha ott a „standard” vagy „alapértelmezett” beállítást választja, különben problémák léphetnek fel az alkalmazásban.
    • Az eSense alkalmazásba saját médiaként betölthető fájltípusokra az Android vagy iOS általános korlátozásai érvényesek. Sikeresen teszteltük a következőket:
      • Képek: (GIF betölthető, de nem animálható)
      • Hang: MP3, WMA és WAV (Android) és MP3, WAV és AAC (iOS)
      • Videók: MOV, MP4, AVI és 3GP (Android) és MOV, MP4 és M4V (iOS)

    Az alkalmazást az alábbiakban teljes részletességgel ismertetjük.

    18. Általános nézet & ingyenes képzés

    Portré formátum

    1. A mérés időtartama
    2. Pillanatnyi érték
    3. A teljes mérés maximuma
    4. A teljes mérés minimum értéke
    5. A minimum és a maximum közötti különbség
    6. Annak jelzése, hogy az érték emelkedő vagy csökkenő-e
    7. Bőrvezetési skála (μS)
    8. Nagyítás a vezetőképességi skálán
    9. Jelenlegi érték
    10. A felvétel indítása, leállítása és szüneteltetése
    11. Szabad edzés
    12. Eljárások
    13. Archívum
    14. Súgó
    15. Beállítások

    Tájkép

    1. A mért értékek abszolút csökkenése
    2. A mért értékek abszolút növekedése
    3. Pillanatnyi SRC percenként
    4. az SRC %-ában egy munkamenetben
    5. A képernyő balra vagy jobbra lapozásával válthat a fő nézet és a videónézet között. A mérés után a kördiagramokra is átkapcsolhat.
    6. Marker beállítása

    19. Légzési segédeszköz

    Ha a beállításokban aktiválta ezt az opciót, megjelenik a légzéssegítő. A beállításokban választhat a vonal és a gömb között.

    Légzéstámogatás gömbként

    A légzéstámogatást a beállításokban konfigurálhatja. Ott szabadon kiválaszthatja a belégzési időt, a tartást, a kilégzési időt és a tartást 0,1 s-os lépésekben.

    20. Biofeedback kígyó

    Biofeedback kígyó a bőrreakcióhoz

    További lehetőségként megjelenítheti a biofeedback kígyót is. Az aktuálisan mért értéktől függően a bal felső sarokban zöld (további pozitív irányban), sárga (enyhe csökkenés), narancssárga (erős csökkenés) vagy piros (rendkívül erős csökkenés) színben jelennek meg a szimbólumok. 10 zöld szimbólum után egy csillaggal, 50 zöld szimbólum után pedig akár hullócsillaggal is jutalmazza a játék. Ha a sor az egész képernyőt átfutja, akkor az elmúlt 5 perc állapotát láthatja. Az SCR-események (Skin Conductance Responses) is beleszámítanak a színek kiszámításába.

    21. Felmérés (mérés után, nem kötelező)

    Ha az általános beállításokban aktiválta ezt a lehetőséget, akkor közvetlenül minden mérés után megjelenik egy kis felmérés. Ez lehetőséget ad a hosszú távon reprodukálható mérések archiválására vagy a mérések változásának dokumentálására. (Például, ha megváltoztatja az elektródák típusát, vagy ha az eSense-t ülve helyett fekve kezdi használni)

    Az Ön testhelyzete a mérés során
    Válasszon az ülés, a „keresztbe tett lábak” vagy a jógaülés, az állás vagy a fekvés között.

    Azelektródák típusa
    Az első kép a gélelektródákat, a második kép a tépőzáras elektródákat, a harmadik kép pedig az EDA ujjcsipeszeket szimbolizálja.

    Hogy érzi magát?
    Itt jelezheti a kezelés utáni lelkiállapotát. Ez lehetőséget ad arra, hogy a mérési eredményekkel együtt hosszú távon is rögzítse hangulatát.

    Jegyzet funkció (itt „relaxáció munka után”), opcionális
    Itt a szabad szövegmezőbe jegyzetet írhat a méréssel kapcsolatban. Javasoljuk, hogy jegyezze fel a különleges körülményeket, hogy a későbbiekben is besorolhassa a különösen magas stressz- vagy relaxációs szintet mutató méréseket.

    22. Tortadiagramok (mérés után)

    A mérés (és opcionálisan az interjú) után, tájképes módban megjelenik egy képernyő két kördiagrammal: egyszer az SCR a mérés alatt, egyszer pedig az időrészletek növekvő, állandó és csökkenő értékekkel (lásd a képernyőképet).

    Ezen a ponton ismét balra vagy jobbra húzhatja a képernyőt a kördiagramok és a mérés grafikonja közötti váltáshoz.

    A kördiagramok a mérés után

    23. Az eljárások áttekintése

    Egy eljárás szerkesztése vagy törlése

    Egy eljárás szerkesztéséhez egyszerűen mozgassa azt balra az áttekintésben.

    Ekkor megjelenik a kék ceruza szimbólum a modul szerkesztéséhez.

    Ha másolni szeretné az eljárást, koppintson a zöld másolás szimbólumra. Az eljárást teljesen törölheti is a jobb oldali piros kuka szimbólummal.

    24. Eljárás szerkesztő

    Eljárás neve
    Itt adhat megfelelő nevet az eljárásnak (a képen például a „Relaxáció” nevet).

    Jelszó (opcionális)
    Ha szeretné, jelszóval védheti az eljárást

    Tizedesválasztó
    Az eljárásrekordok CSV exportálásakor pont vagy vessző választhatótizedesválasztóként.


    Survey after session
    Itt aktiválhatja/deaktiválhatja a felmérést (pozíció, elektróda típusa, hangulat, jegyzetek) minden egyes mérés után

    25. Új modul hozzáadása

    Az eljárásszerkesztőben válassza a „Modulok” lapot.

    Add module
    Kattintson erre a gombra egy újabb modul hozzáadásához.

    Modul szerkesztése
    Csúsztassa a modult balra, és koppintson a kék ceruza ikonra.
    A modul törléséhez koppintson a piros szemetesdoboz ikonra.
    Egy modul eljáráson belüli megkettőzéséhez kattintson a sárga megosztás ikonra.
    Egy modul más eljárásba történő megkettőzéséhez kattintson a fekete megosztás ikonra, és válassza ki az eljárást a következő felugró ablakból.

    Amodul típusa
    Választhat szöveges, fixációs kereszt, kép, videó, hangfájl, nyíl, oszlopdiagram, intelligens izzó, oszcilloszkóp, légzéssegítő vagy biofeedback kígyó közül.

    Modul időtartama
    Állítsa be, hogy a modul mennyi ideig tartson. Egyszerűen mozgassa a csúszkát balra vagy jobbra.

    Modul színe
    Határozza meg a modul színét az eljárásszerkesztőben.

    26. A modulok áttekintése

    Szövegmodul Ez a modul egy szöveget jelenít meg, amelyet tetszés szerint szerkeszthet.
    Kép modul A Kép modulban vagy egy standard képet jelenít meg az alkalmazásból, vagy egy képet, amelyet a galériából választhat ki.
    Videó modul A videó modullal szintén használhatja az alkalmazásban található szabványos videót vagy saját videóját.
    Rögzítőkereszt modul A fixációs kereszt a bőr vezetőképességének függvényében változtatja a színét. Ezáltal közvetlen biofeedbacket kaphat.
    Hangmodul Az audiomodul egy relaxációs dalt játszik le. Saját zenét is használhat.
    Nyílmodul A nyíl színe és iránya attól függően változik, hogy mennyire van ellazulva, így közvetlen biofeedbacket kap.
    Sávdiagram modul A sávdiagram mutatja az aktuális értéket, és szintén közvetlen biofeedbacket ad.
    Képmodul fekvő formátumban Az eljárások természetesen fekvő formátumban is megjeleníthetők.

    Légzéssegítő modul (tájkép formátumban ) A sáv a légzésritmust jelzi. Ha a sáv felfelé megy, akkor lélegezzen be. Ha a sáv lefelé megy, akkor kilégzés. A be- és kilégzés között tartási fázisokat is beállíthat.

    Oszcilloszkóp típusú légzéssegítő (gömb ) A kör jelzi a légzési ritmust. Amikor a kék kör kitágul, lélegezzen be. Amikor összehúzódik, akkor kilégzés. A be- és kilégzés között tartási fázisokat is beállíthat.

    Oszcilloszkóp típusú Mindkettő Ez a légzéssegítő gömb és a grafikon kombinációja. A légzéssegítő követése közben láthatja a leolvasott értékeket.

    Biofeedback kígyó A Biofeedback kígyó modulként is elérhető.

    Eljárás az archívumban A színes háttér a percenkénti SRC-t jelzi (zöld = tartomány nyugalmi állapot / kis SCR, sárga = tartomány izgatott állapot / közepes SCR)

    27. Létrehoz egy eljárást

    1 Érintse meg a + szimbólumot egy új eljárás létrehozásához.
    2 Adjon nevet az eljárásnak (itt „Példaeljárás”).
    A példa esetében egyszerűen elfogadhatja az összes többi alapértelmezett beállítást.
    3 Válassza ki a „Modulok” felső lapot, és koppintson a „Modul hozzáadása” gombra.
    4 Válasszon ki egy szöveges modult, és koppintson a pipa gombra. Itt is elfogadhatja az alapértelmezett beállításokat.
    5 Ezután adjon hozzá egy oszcilloszkóp modult. Itt is elfogadhatja az alapértelmezett beállításokat.
    6 Az eljárásának most már így kell kinéznie.
    7 Ha később valamit módosítani szeretne valamelyik modulban, húzza a megfelelő modult balra, és koppintson a kék ceruza szimbólumra. Ellenkező esetben most a jobb felső sarokban lévő jelölőnégyzetre koppinthat.
    8 Indítsa el az eljárást a lejátszás gombra koppintva. Jó szórakozást!

    28. Meditációk

    Vezetett meditációink egyikét is választhatja eljárásként. A légzésmeditáció már szerepel az eSense alkalmazásban.

    A meditáció során a bőr vezetőképessége rögzítésre kerül. A meditációk így egyszerű módot kínálnak Önnek arra, hogy tudatosságát és figyelmét biofeedback fogadásával egyidejűleg eddze.

    29. Saját média (fotók, videó és hang)

    Használhatja például saját képeit a képmodulban, saját videóit a videomodulban vagy saját zenéit vagy dallamait az audiomodulban.

    Az Android általában minden további nélkül lehetővé teszi ezt. Amennyiben engedélyezi az eSense alkalmazásnak, hogy hozzáférjen a készülékén lévő fájljaihoz, feltöltheti azokat az eSense alkalmazásba.

    az iOS egy kicsit korlátozóbb. A képek és videók esetében a szokásos módon használhatja az iCloudból a készülékén lévő képeit.

    A hangfájlokhoz az iTunes-ra (vagy egy olyan alternatívára, mint a „CopyTrans Manager”) van szükséged. A zenéjének vagy dallamának ott kell lennie. A zenét az iTunes-ban (vagy a CopyTrans Managerben) a „Saját hang” fül alatt találod meg, és beillesztheted az eljárásodba.

    Erről van egy részletes videónk a https://www.youtube.com/watch?v=w4gJrq4-S-c oldalon, ahol minden lépést bemutatunk.

    Az iOS esetében az energiatakarékos üzemmódot is ki kell kapcsolni, különben az eljárásokban szereplő videók nem játszhatók le.

    30. Általános beállítások (áttekintés)

    Visszajelzés iránya
    Döntse el, hogy csökkenő („Csökkenés”) vagy növekvő („Növekedés”) értékeket tekintsen sikeresnek a visszajelzés.

    Reakcióidő
    Állítsa be, hogy a visszajelzés mennyire érzékenyen reagáljon az ingadozásokra. Az alapértelmezett beállítás a „Short” (Rövid), ami azt jelenti, hogy a visszajelzés gyorsan reagál a mért értékek változásaira. Hosszabb mérések esetén a „Közepes” vagy „Hosszú” beállítást javasoljuk, ebben az esetben a reakcióidő kissé késleltetve lesz, és az eSense már nem reagál a mért értékek minden kis változására.

    Zenei visszajelzés
    Ha az érték a nem kívánt irányba mozog (pl. magasabb értékek), a zene halkabbá válik. vagy megváltoztatja a sebességét, attól függően, hogy melyik visszajelzéstípust választotta.

    Zenehallgatás
    A kiválasztott zeneszámot a lejátszás gomb megérintésével hallgathatja meg.

    Zene kiválasztása
    Használhatja az alapértelmezett zenét vagy a saját zenéjét.

    Music Feedback Type
    Opcionálisan választhat a Music Start/Stop, a Volume Feedback vagy a Playback Speed Feedback között. Megjegyzés: iOS esetében a választási lehetőségek korlátozottak.

    Sounds Feedback
    A háttérben más alkalmazásokból származó hangokat hallhat.

    Select Tone (Hang kiválasztása)
    Választhat az egyszeri vagy folyamatos hangok között.

    Tapintható visszajelzés
    A visszajelzéshez a készülék rezegni fog. Csak az okostelefonok támogatják ezt a funkciót, a táblagépek nem rendelkeznek vibrációs motorral.

    Taktilisvisszajelzés iránya
    Döntse el, hogy a csökkenő („Csökkenő”) vagy emelkedő („Növekvő”) értékeket tekintse sikeresnek (=rezgés) a taktilis visszajelzés.

    Intelligens izzó visszajelzés
    Az izzó színe az értékek függvényében változik.

    Izzó kiválasztása
    Válasszon a Magic Blue, Magic Blue V2 vagy a Phillips Hue között...Kapcsolat teszt
    Ezzel az opcióval az izzó színe megváltozik, ha a kapcsolat sikeres.

    Légzésisegédlet
    Ha aktiválva van, a mérés során egy légzési segédlet jelenik meg.

    Légzési segédeszköztípusa
    Választhat a vonal és a gömb között.

    Hangok
    Hangok is hozzáadhatók hallható légzéstámogatásként.

    Belégzési idő / kilégzési idő
    Válassza ki, hogy a légzéssegéd minden egyes belégzés és kilégzés esetén hány másodpercet jelenítsen meg.
    Tartsa, majd belégzés / kilégzés
    Válassza ki a belégzés és kilégzés közötti másodperceket

    Háttérkép
    Megadhat egy háttérképet a légzéssegítőhöz

    Belégzés színe / kilégzés színe
    Válassza ki a sáv vagy a gömb színét a be- és kilégzéshez.

    Videó
    kiválasztása: A legördülő menüben választhat a meglévő videók közül és a „Saját videó kiválasztása” lehetőség közül. Kiválaszthatja saját videóit a készülékéről.

    Videó visszajelzés típusa
    A videóra visszajelzésként effektek helyezhetők a videó fölé. Választhat a start/stop, az élesség, a fényerő és a telítettség között. Ezenkívül az élesség, a fényerő és a telítettség esetében automatikus vagy kézi üzemmód áll rendelkezésre a felső és alsó határértékek kiválasztásához. A kettő között interpoláció történik. Lehetőség van a „No feedback” (nincs visszajelzés) beállításra is, ebben az esetben a videó egyszerűen lejátszásra kerül.

    Általános:

    Munkamenet neve
    Itt állítsa be az archívumban megjelenő munkamenet nevét.

    Session duration (Munkamenet időtartama)
    Itt állíthat be egy időkorlátot a normál mérésekhez. A mérések ezután a beállított idő után automatikusan leállnak.

    X-axis time length
    Beállíthatja az oszcilloszkóp X-tengelyén megjelenő időtartamot. Mi 90 másodpercet ajánlunk.

    Decimal separator
    Választhat vessző vagy pont között.

    Survey after session
    Itt aktiválhatja/deaktiválhatja a felmérést (pozíció, hangulat, jegyzetek) minden mérés után.

    Markerek
    A gombra koppintva meghatározhat markereket. Ezeket a jelöléseket a mérés során állíthatja be. (Lásd még a fenti általános nézetben a „Marker beállítása” lehetőséget a tájképi módban).

    Oktatóanyag megjelenítése
    Az alkalmazás első indításakor bármikor újra megtekintheti az oktatóanyagot.

    Display
    Az általános nézetben megváltoztathatja a grafikon és az oszcilloszkóp színeit.

    Grafikon tengely színe
    Megváltoztathatja a grafikon tengelyének színét az általános nézetben.

    Vonalszín
    Megváltoztathatja a vonal színét a fő nézetben.

    Oszcilloszkóp háttérszín 1&2
    Megváltoztathatja az oszcilloszkóp háttérszínét a fő nézetben

    Oscilloscopecurve smoothing
    Az oszcilloszkópban a görbe simítását 1 (alig) és 10 (nagyon erősen) között állíthatja be.

    Alapértelmezett színek visszaállítása
    Bármikor visszaállíthatja a grafikon alapértelmezett színeit.

    Nyíl fel / le színe
    Megváltoztathatja a nyíl színét a fő nézetben. nyíl megjelenítése
    A nyíl megjelenítése A nyíl megjelenítése a fő nézetben letiltható.

    Mentés és visszaállítás
    Exportálhatja és importálhatja eljárásait és méréseit. További információ a GYIK-ban

    Demo mód
    Egy elmentett mérés automatikusan lejátszódik. Egy valós érzékelőt figyelmen kívül hagy.


    Valós idejű adatstreaming az eSense Web App-ba
    Ez lehetővé teszi az élő adatok streamelését az eSense Web App-ba. Bővebben a Fiók és felhő szakaszban olvashat

    31. Alkalmazáson belüli vásárlások

    Alkalmazáson belüli vásárlások
    Amellett, hogy az eSense alkalmazásban használhatja saját zenéit és videóit, további zenéket és videókat is vásárolhat. Ezeket folyamatosan bővítjük.

    32. Archívum (áttekintés)

    Az alkalmazás tartalmaz egy archívumot, amelyben az összes felvételt tárolja. Ezeket újra részletesen megtekintheti, összehasonlíthatja őket egymással, és egyenként vagy együttesen (ZIP-fájlként) exportálhatja őket.

    Felvételek
    Itt láthatja a méréseit listázva. Egyetlen mérést is megtekinthet, ha rákoppint.

    Ha a jobb felső sarokban lévő vágólap ikonra kattint, kiválaszthat egy, több vagy az összes mérést. Ezután exportálhatja, elemezheti vagy törölheti az exportált mérés(ek)et.

    A szűrő ikonon kiválaszthatja, hogy a méréseket név, dátum, hossz szerint szeretné-e növekvő vagy csökkenő sorrendbe rendezni.

    Ha egyetlen mérést szeretne törölni a listából, akkor a mérés jobb oldalán lévő kuka ikonra is koppinthat.

    Elemzés
    Itt az összes mérés a következő tényezők szerint van felsorolva:

    Idő, Átlagos munkamenet µS, Minimális µS, Maximális µS, Min/Max µS különbség, Növekedés (SS:MM:SS), Csökkenés (SS:MM:SS), Teljes SCR és a munkamenet %-os SCR értéke.

    Ez elsősorban az időbeli tendenciák és a különböző mérések megtekintését teszi lehetővé. (Például, ha a rendszeres edzés miatt csökkennek a % SRC értékei, akkor ezt itt egy pillantással láthatja)

    33. Archívum (egyetlen nézet)

    Adatok exportálása

    A jobb felső sarokban található export ikonra kattintva a felvételeket .csv formátumban exportálhatja az összes elterjedt alkalmazással (pl. Messengeren, WhatsAppon, e-mailen stb. keresztül küldheti el), vagy egyszerűen elmentheti a telefonjára vagy a felhőbe.

    Az adatok .csv fájlként (vesszővel elválasztott értékek) kerülnek exportálásra. Ezt a fájlformátumot például a Microsoft Excel™ vagy az Open Office Calc (az Excel ingyenes alternatívája) segítségével nyithatja meg.

    Ha szeret a Google-lal dolgozni, a Google Sheets™ (Google táblázatkezelő™) szintén az Excel alternatívája lehet az Ön számára. Ezzel szintén megnyithatja exportált .csv fájljait, megjelenítheti azokat, és a felhőn keresztül több eszközről is könnyedén hozzáférhet hozzájuk. A Google Sheets™ szinte ugyanazokkal a funkciókkal rendelkezik, mint az Excel™, és a működése is nagyon hasonló.

    Megjegyzés: A CSV exportálással és az adatok feldolgozásával kapcsolatos részletesebb információkat az eSense-adatok streameléséről és elemzéséről szóló külön cikkben is összefoglaltuk.

    SRC
    Az SRC-t a mérésből itt is megtekintheti. Ez a két kördiagram megfelel azoknak, amelyeket közvetlenül a mérés után lát. Az SRC-ről további információkat a kézikönyv „Skin Conductance Response (SCR)” című fejezetében talál.

    Arányok Növekszik/csökken/folyamatos

    A kördiagramon azt is láthatja, hogy a mért értékek milyen arányban nőttek, csökkentek vagy maradtak állandóak.

    Exportálás PDF-fájlként

    Alternatívaként a mérést PDF-fájlként is exportálhatja. Megjegyzés: Ez egy pillanatot vesz igénybe.

    Excel™ vagy Google Spreadsheets™ programban

    Megjegyzés: Ha a CSV-fájlt Excel™ (vagy Google Spreadsheets™) programmal nyitja meg, és a számok nem értelmesek, az általában az eSense App és az Excel™ vagy Google Spreadsheets™ eltérő nyelvi beállításai miatt van.

    Megjegyzés: Az eSense-adatok áramoltatásáról és elemzéséről szóló külön cikkben részletesebb információkat is összefoglaltunk a CSV-exportálásról és az adatok feldolgozásáról.

    Exportált mérés Excelben tárolt SRC/min értékkel (zöld sávok)

    34. Jelölési funkció

    A mérés során jelöléseket is elhelyezhet. Például, ha az egyik biofeedback-gyakorlata csendes légzéssel jár, akkor a mérés során egy jelölést helyezhet el az adott ponton. Később az exportált adatokban látni fogja azt a helyet, ahol nyugodtan lélegzett. Ez különösen praktikus hosszabb, több műveletet tartalmazó méréseknél.

    A jelölések az Excelben is különösen jól megjeleníthetők:

    Exportált mérés Excelben jelölésekkel

    35. Kompatibilis Android és iOS eszközök

    Általános

    Megjegyzés minden eSense számára:
    A jobb kijelző miatt okostelefon helyett táblagép használatát javasoljuk.

    Ha még nincs készüléke és/vagy szeretne egy extra készüléket vásárolni az eSense-hez, akkor az ízlésétől függően javasoljuk, hogy vagy

    vagy

    Tapasztalataink szerint ezek a lehetőségek elegendő teljesítményt nyújtanak az eSense alkalmazáshoz, egy ideig még frissíthetőek lesznek a következő Android és iOS verziókra, és még mindig elfogadható áron vannak. Az androidos készülékek ráadásul továbbra is rendelkeznek normál 3,5 mm-es jack bemenettel, és nem kell adapter az eSense-hez.

    az eSense-szel kompatibilis iOS-eszközök

    • Minden iOS-eszköz a 15-ös vagy újabb verziótól, amelyek (részben):
    • Apple® iPhone® 6S, iPhone® SE / SE 2, iPhone® 7/7 +, iPhone® 8/8 +, iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro, iPhone® 13/13 Pro, iPhone® 14/14 Pro, iPhone® 15/15 Pro
    • Apple® iPad® 5. generációs vagy újabb, beleértve az összes iPad Mini-t a 4. generációtól és az iPad Air-t a 2. generációtól vagy újabbtól
    • Apple® iPad® Pro az 1. generációtól vagy újabbakból

    Megjegyzés:
    Néhány újabb iOS-eszköz, amely nem rendelkezik a klasszikus 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozóval és az újabb Lightning / USB-C csatlakozóval, szintén tökéletesen működik az eSense készülékkel. Ehhez vagy egy eredeti Apple USB-C (https://amzn.to/2OQYssu) vagy egy eredeti Apple Lightning (https://amzn.to/2SJVg37) 3,5 mm-es csatlakozó adapterre van szükség (nem tartozik az eSense szállítási körébe). Alternatívaként bármilyen más, DAC-chippel ellátott adaptert is használhat. Ezt az adaptert az Amazonon ajánljuk: https://amzn.to/2SnAUA1.

    Kiegészítő megjegyzés Siri:
    Kérjük, vegye figyelembe, hogy a Siri NEM aktiválható, miközben mérést végez az eSense alkalmazással (ez minden eSense érzékelőre vonatkozik). Ellenkező esetben a futó mérés megzavarható, és az értékei ezért tévesek lehetnek. A Siri-t NEKED kell kikapcsolnod (a mi alkalmazásunk ezt nem tudja megtenni az Apple beállításai miatt).
    A Siri kikapcsolásához menj a Beállítások -> (> Siri és kikapcsolás > (a pontos lépések az iOS verziójától függően változhatnak).

    Fontos tudnivalók az iOS-eszközökről és az eSense Pulse-ról:
    Az iOS-eszköznek támogatnia kell a Bluetooth® 4.0 LE-t (néha Bluetooth® Low Energy vagy BLE néven is említik), amely az iOS 5-től támogatott. Mi azonban a fent felsorolt készülékeket ajánljuk.

    Fontos figyelmeztetés az Android készülékekre vonatkozóan az eSense Respiration, Skin Response és Temperature esetében:
    Az eSense a mikrofonbemeneten keresztül működik. Ha iOS 7 vagy újabb iOS rendszerrel rendelkezik, engedélyt kell adnia az eSense alkalmazásnak a mikrofonport használatára, különben nem fog működni. A telepítés során engedélyt kérnek Öntől, ezért kérjük, válaszoljon a kérésre az „Igen” vagy az „Engedélyezés” gombra kattintva. A telepítés után ezt a beállítást manuálisan is elvégezheti: Engedélyezze az eSense alkalmazásnak a mikrofonport használatát az iOS-eszköz rendszerbeállításaiban: > Beállítások -> Adatvédelem ->>Mikrofon

    Lightning és 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozó adaptere
    amely már nem rendelkezik 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozóval, pl. az iPhone X)

    Az eSense készülékkel kompatibilis androidos készülékek

    AzeSense Pulse Android-eszközökre vonatkozó fontos megjegyzés:
    Az Android-eszköznek támogatnia kell a Bluetooth® 4.0 LE-t (néha Bluetooth® Low Energy vagy BLE néven is említik), amely az Android 4.3 (2013 közepe) verziójától támogatott. Mi azonban mindenképpen az Android 4.4 és újabb verziót javasoljuk. Így általában az eSense Pulse a legtöbb jelenlegi Androidos eszközzel jól működik.

    Fontos figyelmeztetés az Android készülékekre vonatkozóan az eSense légzés, bőrreakció és hőmérséklet esetében:
    Android készülékének 3,5 mm-es bemenetre van szüksége a külső mikrofonokhoz/fejhallgatókhoz. A legtöbb készülék rendelkezik ezzel a bemenettel, gyakran a fejhallgató-csatlakozóban található. Ha nincs 3,5 mm-es bemenet a külső mikrofonokhoz, mint például a Google Nexus 7 esetében, akkor nem tudja használni az eSense-t! (A fent megadott összes iOS-eszköz rendelkezik ezzel a bemenettel).

    Alternatívaként bármely más, DAC-chippel ellátott adaptert is használhat. Ezt az adaptert ajánljuk az Amazonon: https://amzn.to/2SnAUA1.

    Íme néhány általunk tesztelt androidos készülék, amelyekről megerősíthetjük, hogy jól működnek az eSense Pulse, Respiration, Skin Response és Temperature (Whitelist) készülékekkel. (Ez a lista csak egy nagyon kis minta, és a világszerte elérhető legtöbb Android készülék jól működik az eSense-szel).

    A következő Android készülékek NEM működnek az eSense Respiration, Skin Response and Temperature (Fekete lista) készülékkel. Lehet, hogy van még néhány olyan készülék, amely nem szerepel ezen a listán, és nem fog működni. Kétség esetén ellenőrizze a mikrofon csatlakozót a fent leírtak szerint!

    • A Lenovo összes táblagépe (Az eSense Skin Response, Temperature és Respiration esetében. A mikrofonbemenet torzítja az eSense jelét. Az eSense Pulse készülékkel működnek)

    Lehetséges, hogy ezek az eszközök mégis működni fognak, ha helyette az eszközök USB-C portját használja. Ehhez használhat egy USB-C és 3,5 mm-es jack csatlakozó közötti adaptert: https://amzn.to/2SnAUA1.

    36. Adapter Android és Apple készülékekhez

    Egyes újabb Android és iOS (Apple) készülékek, amelyek nem rendelkeznek a klasszikus 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozóval és az újabb Lightning/USB-C csatlakozóval, szintén kiválóan működnek az eSense készülékkel.

    Apple

    Szükséged lesz egy eredeti Apple USB-C (https://amzn.to/2OQYssu) vagy egy eredeti Apple Lightning (https://amzn.to/2SJVg37) 3,5 mm-es csatlakozó adapterre (az eSense nem tartalmazza).

    Lightning és 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozó adapter (minden Apple készülékhez mellékelve van
    amely már nem rendelkezik 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozóval, pl. az iPhone X)

    Android & Apple

    Alternatívaként bármilyen más, DAC-chippel ellátott adaptert is használhat. Ezt az adaptert ajánljuk az Amazonon: https://amzn.to/2SnAUA1

    DAC adapter Android készülékkel

    Adapterre szintén csak az eSense Skin Response, az eSense Temperature és az eSense Respiration esetében van szükség, ha egyáltalán szükség van rá (mivel ezek az eSense-ek 3,5 mm-es fejhallgató-csatlakozóval rendelkeznek). Az eSense Pulse és az eSense Muscle esetében soha nincs szükség adapterre (mivel ezek vezeték nélkül, Bluetooth®-on keresztül csatlakoznak a készülékhez).

    37. eSense Web App (www.esense.live)

    Az alkalmazás kiegészítéseként kifejlesztettünk egy eSense webes alkalmazást is, amely tükrözi és így kiegészíti az alkalmazást. A fent említett fiókkal és tervekkel ezt is használhatja.

    Elemezheti a rögzített adatait (a Basic csomaggal), vagy akár valós időben is streamelheti adatait egy számítógépre (élő streaming, a Premium csomaggal).

    Ennek fő előnye, hogy nagy képernyővel még jobban láthatja a grafikont, és ráközelíthet az egyes területekre.

    az eSense Web App az eSense Pulse-szal végzett élő mérés során

    Az eSense Web App segítségével több és különböző eSense méréseit is megtekintheti egyszerre és valós időben, ami többek között lehetővé teszi egy professzionális edző-kliens munkafolyamat kialakítását.

    A webes alkalmazást a https://esense.live címen találja. Ott ugyanazzal a fiókkal (felhasználónév és jelszó) jelentkezhet be, mint az eSense alkalmazáshoz. Az eSense Web App-ról és lehetőségeiről további információkat talál az eSense-adatok streameléséről szóló cikkünkben is.

    Az eSense App az eSense bőrreakcióval, a hőmérséklettel, a pulzussal és a légzéssel működik. Az eSense Muscle nem támogatott.

    38. Fiók és felhő

    Az eSense alkalmazáshoz saját fiókot regisztrálhat és terveket foglalhat. Ezekkel elsősorban a felhőhöz és annak funkcióihoz férhet hozzá, valamint hozzáférést kap az eSense webes alkalmazáshoz a https://esense.live címen.

    Az alapcsomaggal méréseit helyben és online tárolhatja a felhőben, így méréseihez bármilyen eszközről, bárhol hozzáférhet. Emellett hozzáférést kap az eSense webes alkalmazáshoz is.

    A Prémium csomag tartalmazza az Alapcsomag összes funkcióját. Eljárásait online is elmentheti a felhőben (a mérések mellett), és így minden eszközről hozzáférhet az eljárásaihoz. (Figyelem: Sajnos az Apple technikai korlátai nem teszik lehetővé a hangfájlok feltöltését (és így a szinkronizálást). A kép- és videofájlok szinkronizálása azonban lehetséges).

    Létezik a Supervisor terv is. Hivatásos vagy kereskedelmi biofeedback trénerként használhatja arra, hogy egyéni eljárásokat hozzon létre ügyfelei számára, és azokat a felhőn keresztül megossza velük. A Supervisor Plan itt vásárolható meg:

    Méréseit megoszthatja más felhasználókkal is. Lehetősége van arra is, hogy adatait valós időben továbbítsa az eSense webes alkalmazásba. Ehhez aktiválja a „Valós idejű adatátvitel az eSense Web App-ra” opciót a beállítások legalsó részén.

    Ezek az ütemezések többek között edző-kliens munkafolyamatok létrehozására használhatók. A fiók és a felhő áttekintését a fiókok összehasonlításáról szóló cikkünkben találja.

    A terveket az alkalmazásunkon belül a profil fülön keresztül foglalhatja le:

    39. Csoportok

    A fiókok létrehozása lehetővé teszi, hogy saját csoportokat hozzon létre, vagy csatlakozzon más csoportokhoz. Így például megoszthatja felvételeit barátaival. Vagy dolgozhatsz egy edzővel ügyfélként, mivel megoszthatod a felvételeidet az edzővel.

    Csoport létrehozása
    Érintse meg a plusz szimbólumot egy csoport létrehozásához.

    Csoport szerkesztése
    Érintse meg a csoport neve melletti 3 pontot. Ezután (ha jogosult)
    megtekintheti és eltávolíthatja a csoport tagjait, illetve új tagokat vehet fel. Megváltoztathatja a csoport címét is, vagy törölheti a csoportot.

    40. Megjegyzések az adatvédelemről

    Az eSense alkalmazás nem gyűjt személyes adatokat, mint például név, nem, születési dátum stb. Ha fiókot szeretne regisztrálni a felhőben, kérjük, olvassa el a kapcsolódó adatvédelmi szabályzatot és felhasználási feltételeket. Itt is az adattakarékosság elvét követjük, és csak egy e-mail címmel és jelszóval történő regisztrációt teszünk lehetővé.

    A mérési adatok minden egyes rögzítése egy általános előtag, például „mérés” alatt történik, kiegészítve a használt eSense érzékelővel, a mérés aktuális dátumával és időpontjával. A rögzített mérési adatokat így nem lehet személyhez rendelni.

    A felvétel előtagját, pl. „mérés”, a felhasználó a beállításokban megváltoztathatja, és személyhez rendelheti. A felhasználó feladata, hogy ezt az előtagot megváltoztassa, pl. a saját nevére. Ezután minden egyes mérés és az abból exportált CSV-fájlok is tartalmazni fogják a felhasználó nevét a fájlnévben.

    Hozzáférési jogok az eSense alkalmazáson belül

    • Mikrofonbemenet: A mikrofonbemenethez való hozzáférés szükséges ahhoz, hogy az eSense érzékelőtől bármilyen mérési adatot fogadni lehessen. Ez a hozzáférés kötelező.
    • Hozzáférés a médiatárhoz: A fényképekhez, zenékhez és videókhoz való hozzáférés csak akkor szükséges, ha a saját fényképeket, zenéket és/vagy videókat visszajelzésként kívánja használni az eSense alkalmazásban. Kizárólag az alkalmazásban biztosított média is használható.
    • Hozzáférés a helymeghatározáshoz: A helymeghatározáshoz való hozzáférés (a GPS aktiválása) csak akkor szükséges, ha Bluetooth®-kapcsolatot kell létrehozni a Magic Blue izzóval (opcionálisan elérhető) vagy az eSense Pulse-zal. Ez Android rendszeren kötelező, és meghaladja az eSense alkalmazás kiadójának képességeit. Helymeghatározási adatokat nem gyűjt, a helymeghatározási funkciót nem használja.
    • Bluetooth®-hozzáférés: Ha az eSense alkalmazást a Magic Blue intelligens izzóval együtt használják a biofeedback megjelenítésére az izzó színének és fényerejének változtatásával, akkor az alkalmazáson belül Bluetooth®-on keresztül kell csatlakozni. A Bluetooth® funkciót erre a célra használják. Az eSense pulzusérzékelőhöz szintén Bluetooth® szükséges, mivel az Bluetooth®-on keresztül továbbítja az adatokat.

    Anonim használati adatok és baleseti jelentések továbbítása

    Az eSense alkalmazás technikai stabilitásának javítása és a kódhibák észlelése érdekében a Sentry szolgáltatást használjuk. A Sentry kizárólag ezeket a célokat szolgálja, és nem értékeli az adatokat reklámcélokra. Az adattovábbítás anonim módon történik, és csak akkor, ha rendelkezésre áll internetkapcsolat.

    Feldolgozott adatok

    Használati adatok, metaadatok (eszközazonosító, eszközadatok, IP-cím).

    Különleges védelmi intézkedések: IP-maszkolás, azonnali törlés.

    Külső nyilvánosságra hozatal: Functional Software Inc, Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA.

    Adatvédelmi szabályzat: https://sentry.io/privacy/.

    Feldolgozás harmadik országokban: USA.

    Garancia a harmadik országokban történő feldolgozásra: Privacy Shield, https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active.

    Adatok törlése: Az eszközre vagy a hiba idejére vonatkozó információkat névtelenül gyűjtik, és nem használják fel személyre szabott módon, majd ezt követően törlik.

    Orvosi közlemény

    A Mindfield eSense érzékelők nem orvosi eszközök, ezért kizárólag stresszcsökkentésre használhatók.

    Ha Ön valamilyen betegségben szenved, ne végezzen semmilyen kezelést önállóan, és mindig forduljon terapeutához.

    Agyártó garanciája A törvényes garanciális kötelezettségek minden termékünkre vonatkoznak. Ha termékeinkkel kapcsolatban hiba vagy egyéb probléma merül fel, kérjük, azonnal lépjen kapcsolatba velünk. Elérhetőségeinket a kézikönyv „Kapcsolat” részében találja.