内容

 

一般

1. 最新ニュース

2. ノート・プロとホーム・バージョン

3. アプリについて

4. 配送範囲 eSense Muscle

5. 技術データ

6. 接続問題のトラブルシューティング

7. EC適合宣言

8. バッテリー情報

9. 連絡先

 

筋電図

10. EMG(筋電図)バイオフィードバックトレーニングに関する一般的な情報

11. イーセンスマッスルの特徴

12. EMG信号

 

バイオフィードバックトレーニング

13. eSense Muscleの紹介

14. eSense Muscleの取扱説明書

15. 手続き

16. 公開トレーニング

17. クリーニングとお手入れ

 

ソフトウェア&アクセサリー

 

eSenseモバイルアプリ(Android / iOS)

18. eSenseモバイルアプリを起動する前の注意事項

19. イーセンス・モバイル・アプリの準備と開始

20. 特記事項

21. 一般公開&公開トレーニング

22. 収縮ヘルパー

23. アンケート(任意)

24. 分析(測定後)

25. 手続きの概要

26. プロシージャー・エディター

27. 新しいモジュールを追加する

28. モジュールの概要

29. プロシージャの作成

30. 自分のメディア(写真、ビデオ、オーディオ)

31. 一般設定

32. アプリ内課金

33. アーカイブ(概要)

34. アーカイブ(シングルビュー)

35. マーカー機能

36. AndroidおよびiOSデバイスに対応

 

eSenseマッスルウェブアプリ (www.esense-muscle.com)

37. eSenseマッスルウェブアプリ(推奨)

 

アカウントとクラウド(オプション)

38. アカウントとクラウド

39. グループ

40. プライバシーポリシー

 

1. 最新ニュース

6.7.7の新機能

安定性とパフォーマンスを改善するためにアプリ全体をオーバーホールし、いくつかの新機能を追加しました。

  • Philips Hue Bluetooth接続/ランプ用の新しいスマート電球のサポートを追加しました。
  • eSense Pulseのスマート電球フィードバックを改善しました。
  • プロシージャーとオープントレーニングにおけるスマートバルブ機能の強化

ヘルプデスク(https://help.mindfield.de)で最新のマニュアルとFAQをご覧ください。

SmartbulbのチュートリアルビデオをYoutubeチャンネルでご覧ください: https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems

2. ノート・プロとホーム・バージョン

eSense Muscleには2つのバージョンがあります:

  • プロフェッショナル版(Pro Edition)はフルプライスで、2チャンネルのEMG測定が可能です。ウェブアプリ、iOSとAndroid用のモバイルアプリ、すべてのゲームとオシロスコープが利用可能です。
  • プライベート版(Home Edition)は、1チャンネルでのEMG測定が可能です。ウェブアプリとゲームが利用できます。

プロフェッショナル・バージョンはプロのバイオフィードバック・トレーナー向けですが、プライベート・バージョンはお求めやすい価格で個人使用が可能です。

ホームエディション詳細

  • 1チャンネルで使用可能(ホームエディションの納品範囲には、1チャンネルトレーニング用の付属品のみも含まれます)。
  • 100-200Hzのバンドパスがプリセットされています。
  • すべての1チャンネルアニメーションが使用可能
  • すべてのゲームはホーム・エディションでも利用可能です(通常、すべてのゲームは1チャンネルでもプレイ可能です)。
  • ハイスコア・ページでは、ゲームとアニメーションのすべてのポイントが表示されます。
  • ウェブアプリが利用可能

詳細 プロエディション

  • 1チャンネルと2チャンネルが利用可能
  • バンドパスは自由に選択可能 (20-950 Hz, 20-300 Hz, 100-200 Hz)
  • すべての1チャンネルと2チャンネルのアニメーションが利用可能です。
  • すべてのゲームはプロ版でもご利用いただけます。
  • ハイスコア・ページでは、ゲームとアニメーションのすべてのポイントが、Pro Editionの全ユーザーのグローバル・リストにも表示されます(オプション)
  • 長時間の履歴や描画モードなどの機能を備えたオシロスコープが利用できます。
  • 縮約ヘルパーが利用可能
  • すべての測定値の生データの保存と表示が可能です。
  • ウェブアプリとモバイルアプリが利用可能

注:Pro Editionは、オプションでパスワードを入力することでロックが解除されます。

3. アプリについて

ウェブアプリ vs. モバイル端末向けウェブアプリ vs. モバイル端末向けモバイルアプリ

イーセンスマッスルには3つのアプリがあります。以下の順番でお勧めします:

  1. デスクトップ用ウェブアプリ(Windows、Mac、Linux)
  2. モバイルアプリ(Android、iOS)
  3. モバイルデバイス用ウェブアプリ(AndroidとiOS)

以下では、この3つについて簡単に説明する。

デスクトップ用ウェブアプリ(Windows、Mac、Linux)

このアプリをお勧めします。このアプリはeSense Muscleのプライベート版とプロフェッショナル版の両方でご利用いただけます。 www.esense-muscle.com

記事へのリンク:https://help.mindfield.de/en/helpdesk/esense-web-app-recommended

モバイルアプリ(AndroidとiOS)

AndroidやiOSデバイス(スマートフォンやタブレット)でeSense Muscleを使用したい場合は、モバイルアプリをお勧めします。

記事へのリンク: https://help.mindfield.de/en/helpdesk/notes-before-starting-the-esense-mobile-app

モバイル端末用ウェブアプリ(Android、iOS)

モバイルデバイスにはモバイルアプリ(上記参照)をお勧めしますが、モバイルデバイスでもイーセンスのウェブアプリを使用することができます。

記事へのリンク: https://help.mindfield.de/en/helpdesk/esense-web-app-recommended

4. 配送範囲 eSense Muscle

  • マインドフィールド® eSense 筋肉センサー(約12時間連続使用可能な1600mAhリチウムポリマーバッテリー付き
  • 最大3つの電極(ホームエディション)または5つの電極(プロエディション)を接続できる電極ケーブルセット
  • USB-C充電ケーブルと充電器

付属の充電器のみを使用してください!
初回使用前にeSense Muscleを完全に充電してください!マニュアルの注意事項を守ってください!

  • Bluetooth®を搭載していないPC用のBluetooth®ドングル(同梱の説明書をご参照ください。)
  • EMG表面電極50枚
  • 皮膚洗浄用アルコール綿棒50本
  • eSense Muscle Web App by Mindfield, available athttps://esense-muscle.com.
  • eSense Muscle Mobile App by Mindfield for iOS & Android (Pro Edition, eSense Appのパスワードでロック解除可能)

5. 技術データ

ブルートゥース

Bluetooth® バージョン:5.0低エネルギー、4.0まで下方互換性あり
周波数範囲2402-2480 MHz
データレート(最大)2 Mbps
チャンネル数40
チャンネル間隔2 MHz
アンテナタイプ内蔵アンテナ
アンテナ利得:0.5dBi

イーセンス・マッスル

  • 2チャンネルEMGバイオフィードバック装置
  • PCまたはスマートフォン/タブレット(AndroidおよびiOS)へのBluetooth® 5.0伝送
  • 固定式リチウムイオン電池1600mAh(最大12時間連続使用可能
  • 2つのバイポーラEMG入力(CH1+、CH1-、CH2+、CH2-)、1つのアナロググラウンド
  • デバイスを使用するための2つのマルチファンクションボタン
  • 動作状態を表示するRGB LED 1個
  • 各チャンネルに24ビットADCとプリアンプ
    • 各チャンネル2 kHzのネイティブ・サンプリング。
  • 各チャンネルに3つのバンドパス・フィルター(ベッセル、8次)。 -3dBカットオフ周波数:BP1: 20…950Hz, BP2: 20…300Hz, BP3: 100…200Hz
  • RMS計算と0.5秒間の移動平均。100RMSサンプル/秒にデシメーション
  • 各チャンネル200mV差動測定範囲
  • 0.024 μV ADC分解能/LSB
  • < 1.7 μV RMSノイズBP1
  • < 1.3 μV RMSノイズBP2
  • < 0.8 μV RMSノイズBP3
  • チャンネル1および2のCMRR(50Hzおよび60Hz時):-105dB以上
  • IEC 1000-4-2「人体モデル」に準拠した+-15kVまでの静電気放電(ESD)に対する保護、エアギャップ放電
  • 高周波フィルター
  • 動作モード:連続動作
  • 測定精度 EMGアンプ/ADC
    • 補強:基本精度±5%、校正後±0.2
  • 動作範囲5-40 °C、相対湿度95%以下

6. 接続問題のトラブルシューティング

eSense Muscleとご使用の機器とのBluetooth®接続に問題がある場合は、以下の手順をご確認ください:

  1. eSense Muscleは充電されていますか?青色LEDは点灯していますか?eSense Muscleを一度OFFにし(黒いスイッチ1を5秒押す)、LEDが消えたらスイッチ1を短く押して再度ONにする。eSense Muscleが完全に起動するまで約15~20秒待ちます。

  2. Bluetooth® Low Energy(Bluetooth® 4.0から)はエンドデバイスで利用できますか?PC、スマートフォン、タブレットの技術データを確認してください。

  3. Bluetooth®はオンになっていますか?

  4. eSenseマッスル間の接続はeSenseウェブアプリまたはeSenseモバイルアプリ内でのみ確立されます。Windows、iOS、AndroidのBluetooth®設定でeSense Muscleをペアリングしないでください。ペアリングを行った場合は、完全に切断してください。

  5. それでもBluetooth®接続に問題がある場合は、PC、スマートフォン、タブレットの一般的な問題を除外するために、別のデバイスをお試しください。

7. EC適合宣言

以下のガイドラインに従ってください:

2014/30/EU OF THE EUROPEAN PARLIAMENT AND OF THE COUNCIL of 26 February 2014
on harmonizing the laws of the Member States relating to electromagnetic compatibility.
RoHS 物質禁止 (2011/65/EU)
WEEE Waste Electrical and Electronic Equipment (2002/96/EC & 2008/34/EC)

製造業者 / 販売業者 / 認定代理店

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
ドイツ

WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971

本書は、以下の製品について宣言します:

「Mindfield® eSense Muscle”

は、上記のガイドラインおよび宣言時に有効なその改正の規定に従っ ていることを宣言します。

以下の整合規格が適用されています:

DIN EN 62368-1:2016-05 音声および映像、情報および通信技術用機器 – 第 1 部: 安全要件

DIN EN 61326-1; VDE 0843-20-1:2013-07 測定、制御およびラボ用電気機器-EMC要件-第1部:一般要件 (IEC 61326-1:2012); ドイツ語版 EN 61326-1:2013

DIN EN 61326-2-2; VDE 0843-20-2-2:2013-08 測定、制御および実験室用途の電気機器-EMC要求事項-第2部:測定、制御および実験室用途の電気機器 第2-2部:特別要求事項-低電圧電源システムで使用するポータブル試験、測定および監視装置の試験配置、動作条件および性能特性 (IEC 61326-2-2:2012); ドイツ語版EN 61326-2-2:2013

場所Gronau
日付 05.2021年5月

代表取締役 Niko Rockensüß

Mindfield eSense は、法的規制に従って電子スクラップとして廃棄してください。
WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971

8. バッテリー情報

eSense Muscleは、動作電圧3.7Vのリチウムポリマーバッテリーを内蔵している。eSense Muscleは付属のUSB-CケーブルとUSB充電器を介して5ボルトで充電される。

現在の充電状態はeSense(ウェブ)アプリで読み取ることができる。バッテリーを節約するため、Bluetooth®接続やSDカードへの記録がない場合、デバイスは2分間使用しないと電源が切れます。

ユーザーによるバッテリー交換はできません。電池の交換はメーカーでのみ可能です。

  • eSense Muscleは絶対に開けないでください。これは提供されません。
  • eSense Muscleの充電には付属の充電器をご使用ください。
  • 長期間使用しない場合は、必ず付属のケースに入れて保管してください。再度起動する際は、最初にフル充電してください。

9. 連絡先

マインドフィールド®バイオシステムズ社- Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau

Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 – Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 – E-Mail: info@mindfield.de

製品に関するご質問やサポートが必要な場合は、お気軽にお問い合わせください!不適切な広告やスパムを避けるため、特定の内容のメッセージは無視しています。そのため、お問い合わせフォームにはリンクを書かないでください。必要な場合は、メールにてご連絡ください。

迷惑な荷物は送らないでください。不当な返品はお受けできませんし、処理することもできません。

    Anti-Spam Question:
    captcha

    .

    10. EMG(筋電図)バイオフィードバックトレーニングに関する一般的な情報

    人間の筋肉組織は、身体にとって不可欠な役割を果たしている。筋肉は最大のエネルギー消費源であり、体重の約70~80%を占めている。筋肉の活動は、筋繊維に沿って、永久的な電位差の変化という形で現れます。この電気活動は、皮膚表面でより大きな和算電位という形で測定することができる。この測定方法は(表面)筋電図と呼ばれ、その結果が筋電図です。

    イーセンスマッスルは筋電図筋活動を測定、トレーニングし、Bluetooth®を介してコンピュータ/スマートフォン/タブレットに送信することができます。

    横筋は体性神経系によって制御されており、随意的なコントロールが可能です。したがって、筋のすべての随意的な動作は筋電図で観察することができます。従って、表面筋電図電極が配置された筋の緊張は、直ちに筋電図信号のトレースの増加につながります。

    しかし、ストレス、内的緊張、感情的経験などの不随意反応も、筋電図の(緊張性)活動として測定することができる。EMGバイオフィードバックは、一般的な心理生理学的緊張を報告することもできます。

    自律神経系と体性神経系の相互作用は、特に筋電図によく表れています。筋緊張の亢進は主に交感神経活動の亢進に基づく。筋緊張が低下するのは、副交感神経がより強く活性化するためである。

    11. イーセンスマッスルの特徴

    eSense Muscleは、筋電図の筋活動を測定・トレーニングし、Bluetooth®経由でコンピュータ/スマートフォン/タブレットに送信することができます。

    eSenseマッスルにはeSenseアプリが付属しています:

    • 1600mAhリチウムポリマーバッテリー(約12時間連続使用可能)付き。
    • 最大5つの電極を接続できる電極ケーブルセット
    • USB-C充電ケーブルと充電器
    • PCにBluetooth®が搭載されていない場合は、Windows用Bluetooth®ドングル(同封の説明書をご参照ください。)
    • EMG表面電極50枚
    • 皮膚洗浄用アルコール綿棒50本
    • マインドフィールド社のeSense Muscleウェブアプリ、www.esense-muscle.com。
    • マインドフィールド社製eSense Muscleモバイルアプリ(iOSおよびAndroid用
    • 効果的なバイオフィードバックトレーニングのための詳しい説明書。

    12. EMG信号

    EMGでは、時間経過に伴う電圧曲線を測定する。信号の振幅(大きさ)と周波数に注目する。筋組織によって、かなりの違いがあります。例えば、手の指のような小さな筋肉からのEMG信号は、大きな太ももの筋肉からの信号よりも、振幅も周波数帯域もかなり低くなります。

    イーセンスマッスルは、EMGの生信号を測定し、Bluetooth®で送信することができます:

    20 Hz~950 Hz、20 Hz~300 Hz、100 Hz~200 Hzです。

    これらはeSenseウェブアプリとモバイルアプリで選択して使用することができます。バイオフィードバックでは、これらのバンドパスRMS信号のみを使用します。振幅は数μV(100万分の1ボルト)から、特に強い筋肉では数百μVまであります。

    EMG信号の周波数範囲は、EMGバイオフィードバックでは重要な役割を果たしません。見たい信号部分を強調するだけです。EMG 活動の周波数スペクトルは 10 Hz~500 Hz と広く、25 Hz~300 Hz に集中します。EMGの全成分を捕捉してフィードバックしたい場合はワイド・フィルター(20~950 Hz)を選択し、大部分を捕捉し、パルス・アーティファクトや主電源のハムノイズなどの可能性のある干渉源をフィルタリングしたい場合はナロー・フィルター(100~200 Hz)を選択します。

    常に最初に最も狭いフィルター(100-200 Hz)を選択し、それで測定信号が十分に表現されているかどうかをチェックすることが望ましい。振幅が小さすぎて反応性が低いと思われる場合のみ、フィルタの幅を広げて設定する必要があります。

    13. eSense Muscleの紹介

    ストレスとその植物症状を軽減するために、特定の「ストレス筋」の筋緊張を低下させることで、EMGバイオフィードバックトレーニングを行うことができる。代表的なストレス筋は、額の筋肉(M.Frontali)、顎の筋肉(M.Masseter)、肩の筋肉(M.Trapezius)です。

    可能なEMG測定の例

    これらの筋肉は、目標とする緊張と弛緩を伴うエクササイズ(漸進的筋弛緩法に似ている)を通じて、基本的な緊張を低下させることができ、その結果、ストレスを軽減することができる。

    筋力増強や個々の筋肉や筋肉群の強化には、さまざまな派生的な方法が考えられます。チャンネルの電極を互いに近づけると、その下の筋肉がより正確に記録されます。距離が長くなると、より大きな筋群の活動に到達します。トレーニング中、筋緊張は最大値を増加させ、持久力を向上させます。この目的のために、漸進的なトレーニングが延長され、増加すると緊張フェーズ。しかし、常に十分な休息フェーズを組み込むように注意してください。

    コーディネーションエクササイズや筋群のターゲットセパレーション(肩を “引き上げる “ことなく腕を上げるなど)には、チャンネル1とチャンネル2を巧みに組み合わせることができる。例えば、チャンネル1を緊張させたい筋肉に当て、チャンネル2を隣の筋肉に当てることができる。チャンネル2が隣接する筋肉を「モニター」している間、緊張させる筋肉は運動中に緊張しない。各筋肉運動は、EMG測定によって特徴的なパターンを生成します。

    EMGバイオフィードバックの可能性は多岐にわたります。ご質問があれば、専門家にご相談ください。重要:病状を患っている場合は、自己判断で治療を行わず、必ずセラピストにご相談ください。eSense Muscleは医療機器ではなく、ストレス軽減、筋肉増強、緊張緩和、コーディネーションエクササイズのためにのみ使用することができます!

    14. eSense Muscleの取扱説明書

    梱包内容

    • eSense Muscleセンサーユニット(eSense Muscleのロゴ入り)
    • マインドフィールド® eSense 筋肉センサー(約 12 時間連続使用可能な 1600mAh リチウムポリマーバッテリー付き
    • 最大5つの電極を接続できる電極ケーブルセット
    • USB-C充電ケーブルと充電器
    • Bluetooth®を搭載していないPC用のBluetooth®ドングル(同封の説明書をご参照ください)
    • EMG表面電極50枚
    • 皮膚洗浄用アルコール綿棒50本
    1. すべての製品をパッケージから取り出してください。
    2. 充電使用前にeSense Muscleをフル充電してください。付属のUSB-Cケーブルと充電器を使用し、eSense Muscleの上部にある黒いスイッチ1を短く1回押します。LEDが赤く点灯します。LEDが緑色に点灯するか消灯するまでeSense Muscleを充電してください。
    3. eSenseマッスルの充電が完了したら、初めて使用することができます。フル充電には最大5時間かかります。充電中は安全のため、測定には使用できません。測定中に充電器のプラグを差し込むと、測定は終了し、充電モードに切り替わります。
    4. 電極ケーブルと電極を装着します:

    パッケージから電極ケーブルセットを取り出します。黒、白、黄、赤、緑の5本の電極ケーブルが同梱されています。

    黄色の電極ケーブルはアース電極です!

    1チャンネル測定では、黒(チャンネル1+)、白(チャンネル1-)、黄(グランド)の電極を使用してください。

    2チャンネル測定では、黒(チャンネル1+)、白(チャンネル1-)、黄(グランド)、赤(チャンネル2+)、緑(チャンネル2-)の電極を使用してください。

    1チャンネル測定の2つの例:

    2チャンネルの測定例:

    1. 付属のアルコール綿棒またはイソプロピルアルコールで、電極を貼る皮膚の部分をきれいにする。
    2. 同封のパッケージから適切な数のEMG表面電極を取り出す。電極をケーブルの端にクリップで留めてから、洗浄した皮膚に貼ります。
    3. 電極から保護フィルムをはがし、皮膚に貼り付けます。まだ接続していない場合は、電極ケーブルをeSense Muscleの適合する色のソケットに差し込みます。
    4. 必要:EMG表面電極のパッケージを再び密閉してください!そうしないと、短時間で乾燥して正しい値が得られなくなります。
    5. これで eSense Muscle は使用できるようになり、eSense(ウェブ)アプリに接続されました。詳細は各章を参照してください。

    15. 手続き

    プロシージャーは様々なモジュールから構成されています。手順は、例えば、リラクゼーションのための指示、ストレステスト、定義されたバイオフィードバックトレーニングセッション、研究目的のタスクなどを実行するために使用することができます。

    可能性は多岐にわたります。手技の間、筋電図は記録されます。処置の最後には、各モジュールの測定値と全体像が表示されたサマリーが表示されます。

    処置後の概要(この例ではオシロスコープモジュールによる2チャンネル測定)

    アプリに含まれるデモ手順を試してみることをお勧めします。これにより、さまざまなモジュールと機能の概要を知ることができます。

    含まれる手順は、誤って編集したり削除したりしないようにパスワードで保護されています。パスワードのない手順書のコピーを作成し、好きなように変更することができます。

    また、プロシージャー設定で独自のプロシージャーを作成・編集する方法についても詳しく説明しています。

    16. 公開トレーニング

    第二の選択肢として、無料トレーニングを行うこともできる。これは手順とは異なり、少し複雑です。以下では、eSense Muscleを使ったEMGバイオフィードバックトレーニングがどのように見えるか、用途別にいくつかの例をご紹介します。

    あくまでも目安としてお考えください。様々なオプションがありますが、これは簡単な概要にすぎません。EMGバイオフィードバックのテーマについては、多くの文献があり、どのように進めていけばよいか、さらに参考になります。

    準備と開始

    1. 前章の最初の準備ステップに従い、アプリを起動した後の選択画面で、無料のワークアウトを選択します。次に設定に切り替え、そこでeSense Muscleを接続します。チャンネルとフィルターを選択します。フリー練習に戻ります。
    2. 今度は自由測定を開始し(メイン画面で「スタート」を押すだけ)、筋信号の測定値をまず見てみましょう。筋肉をゆるめて、できるだけ緊張させてみてください。カーブに適切な反応が見られるはずです。
    3. セッションの最適な比較可能性を達成するために、eSenseアプリの設定で測定時間を定義し、10分などの値に制限することができます。この時間が経過すると、測定は自動的に停止します。eSenseアプリの標準設定では、eSense Muscleの測定時間は最大30分です。より長く運動したい場合は、運動を2回以上に分けて記録する必要があります。最初の実験の後、希望する通常のトレーニング時間に対応する時間を設定で設定することをお勧めします。こうすることで、トレーニングセッションの最適な評価と比較可能性を得ることができます。
    4. チャンネルとフィルター設定の選択は、測定値を相互に比較するためにも不可欠です。当然ながら、同じチャンネル数、同じフィルター設定でのみ測定値を比較することができます。利用可能なフィルタ設定を一度テストし、筋信号を最もよく表すフィルタを探します。最初に最も幅の狭いフィルタを選択し、信号が部分的にしか表示されず不十分な印象を受けた場合のみ、幅の広いフィルタに切り替えます。筋信号の評価を得るために、フィルタを試すことは有用で役に立つ。
    5. いわゆる “slow twich “筋線維と “fast twich “筋線維に関する筋信号の評価に関しては、フィルターにはさらなる意味がある。速筋繊維は強く速い運動を担い、その活動は主に100~200Hzの間であるのに対し、遅筋繊維は基本的な筋緊張を確実に維持します。また、遅筋線維はより持続的で、肉体的・精神的ストレスに反応する。その最大周波数は80Hz以下であり、20-300Hzのフィルターでよりよく捉えることができる。これについては次のセクションで詳しく説明する。


    通常の用途、例えば筋肉増強トレーニング

    1. この例では、電気的筋活動を徐々に増加させ、筋収縮力を増加させることを目的としています。振幅(張力の強さ)の達成可能な最大レベルと、これを維持できる持続時間の両方が役割を果たします。
    2. 筋力の低下や細かい運動能力の障害は、バイオフィードバックEMG筋力増強トレーニングによってポジティブな影響を受けることができます。ここでの特徴は、計測の分解能の高さです。つまり、最小限の筋活動でさえも計測し、可視化することができます。特定の状況下では、測定された筋肉の目に見える動きではなく、測定カーブのわずかな増加でしか見えない張力となることもあります。
    3. 筋肉の活動は、目標を絞ったトレーニングによって少しずつ高めることができる。バイオフィードバックトレーニングは、神経生理学的再編成過程の促進を促すと想定される。
    4. この例では、2チャンネルのリードを使用することが多い。たとえば、左腕が右腕より弱い場合、1チャンネル目を左腕に、2チャンネル目を右腕の同じ筋肉に配置することができます。これにより、両腕の測定値を互いに比較することができ、左腕を右腕と同じ強さまで鍛えることをトレーニング目標とすることができます。左右の比較は多くの場面で役立ちます。つまり、一方の筋肉を緊張させながら、もう一方の筋肉を特に緊張させないようにするのです。
    5. 筋肉を鍛え、強化するトレーニングは、さらなるトレーニング効果を得るために、スポーツ器具やダンベルなどの補助器具と組み合わせることもできます。バイオフィードバック測定は,トレーニングの進歩を測定し,測定値を明確に比較するのに役立ちます.電極,フィルター,トレーニング時間が正確に同じ位置に繰り返し配置されていることを常に確認してください.

    一般的な使用例(筋弛緩など)

    1. 筋弛緩/筋弛緩の分野では、さまざまな応用レベルがあります:
      1. 例えば,ネガティブな考え,特定の姿勢,日常の特定の状況などの刺激に対して筋肉がどのように反応するかを示す。また、筋肉をコントロールすることができると確信し、観察する。
    1. 電極は、緊張を和らげたい筋肉や緊張が高まっていると思われる筋肉に直接当てます。例えば、筋肉の緊張を和らげるような姿勢をとると、他の筋肉を温存するために筋肉が緊張するため、筋肉の緊張がまったく別の場所で高まることがあります。
    2. 測定を開始し、しばらく測定値を観察します。筋肉の活動がカーブやバーの形で表示されます。ポートレート形式のアプリのメイン画面では、振幅をバーの形で見ることができます。これは最も直接的な表示方法です。横画面では、筋肉の張力を曲線と数値で見ることができます。

    ポートレートフォーマットの筋張力バーとランドスケープフォーマットの筋信号曲線の2つの画像。

    1. 模範的なエクササイズとして、筋肉を緊張させてから、できる限り緩めてみてください。これを数回繰り返します。その間に測定値を観察し、測定開始時よりもさらに測定値を下げることができるかどうかを確認します。また、緊張した筋肉を別の人にマッサージしてもらい、リラクゼーションマッサージが筋肉に与える効果を見ることもできる。これも、緊張した筋肉にはっきりと現れることが多い。
    2. さまざまな姿勢(座る、立つ、寝る)が筋肉にどのような影響を与えるか試してみましょう。例えば、座りっぱなしやデスクワークは、しばしば悪い姿勢を伴い、筋肉に悪影響を及ぼすことがある。eSenseマッスルを使って楽な姿勢で測定した場合、筋緊張の高まりが常に現れるとは限りません。
    3. 収縮補助を使って緊張と弛緩の練習をします。収縮補助機能はアプリの設定で有効にすることができます。これを有効にし、通常の頻度で運動を開始します。フリートレーニング中は、周波数を調整し、横向きに切り替えると、”スワイプ “でビューを変更し、オシロスコープ+収縮補助装置にアクセスできます。緊張と弛緩の段階を数分間練習し、曲線と数値を観察する。

    5秒で緊張、2.5秒キープ、5秒で弛緩、2.5秒緩める(=1分間に4回の収縮)

    1. アプリが提供する様々なバイオフィードバック機能の助けを借りてトレーニングしましょう。横向きフォーマットでは、収縮の補助が線と球で表示されます。自由に選択可能なビデオは、筋肉の緊張に合わせて様々に変化します。音楽とトーンは設定で有効にできます。個々のフィードバック機能については、アプリの対応する章で詳しく説明しています。
    2. 提供されている手順を使用してください! これにより、アプリの様々な機能をよりよく理解し、標準化されたトレーニングを実施することができます。お望みであれば、お好きなフィードバックのバリエーションで、あなただけの個別の手順を作成することもできます。

    通常のアプリケーション、ストレステストの例

    1. 特定の状況下では、ストレスに対処する方法を訓練するために、ストレス刺激に特化したトレーニングを行うことは理にかなっています。EMGバイオフィードバックは、刺激に対する迅速で敏感な反応を示し、この反応は刺激の強さと重要性に比例することが多いため、標的挑発法の使用に適しています。
    2. 測定を開始し、しばらく測定値を観察します。その後、リラックスするようにしてください。トレーニングは数分間の休息時間から始まります。
    3. 次に、ストレッサー(ストレス刺激)を的を絞って使用する。例えば、否定的な考え、感情的になるような画像や物を見ること、不快な音などである。暗算、試験や不快な状況を一定時間シミュレーションするなどの作業も、よいストレッサーとなる。原則として、緊張や興奮を引き起こすものは誰でも知っている。例えば、大勢の前で話すことに抵抗がある人は、自発的にスピーチをしてみたり、その状況を想像してみたりする。そのようなストレッサーにさらされた場合、リーディングを見てみると、筋肉の緊張が高まり、高いレベルで持続することがわかるだろう。その後、カーブを再び下降させ、的を絞った方法で筋肉を緩め、低いスタートレベルに戻してみてください。
    4. トレーニング・セッションの中で、リラクゼーションとストレッサーの段階を交互に3~4回ほど繰り返すことができる。セッションの最後には必ず休息を入れ、無理をしないこと。ストレッサーに対する反応が弱くなったり、回復が早くなったと感じられるようになるまで、トレーニングセッションを何回か、長い期間にわたって行う。

    17. クリーニングとお手入れ

    お手入れには、次のような注意が必要です:

    • eSenseマッスルを落としたり、力を加えたりしないでください。
    • eSenseマッスルを高温や日光にさらさないでください。
    • 氷点下で保管した場合は、室温に戻してからご使用ください。
    • eSense Muscleの筐体を無理に開けないでください。
    • 接続ソケットにゴミが入らないようにしてください。
    • eSenseマッスルを長期間使用しない場合は、フル充電してから使用してください。
    • 付属のEMG表面電極は使い捨てですので、再使用しないでください。

    18. eSenseモバイルアプリを起動する前の注意事項

    eSenseマッスルのプロ版にはeSenseモバイルアプリが含まれています。

    現代的なデザインで、効果的なバイオフィードバックトレーニングのための豊富な機能を提供します。

    アプリは英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、イタリア語、ポルトガル語、ウクライナ語、ロシア語、トルコ語、オランダ語、日本語、中国語に対応しています。言語はスマートフォンやタブレットの設定言語に応じて自動的に選択されます。

    次のマニュアルでは、モバイルアプリの使用方法について説明します。ウェブアプリの使い方については、www.mindfield-esense.com のビデオをご覧ください。

    操作方法の多くは、モバイルアプリとウェブアプリで共通しています。このマニュアルには、eSense Muscleを使いこなすための多くの知識が詰まっています。

    ダウンロードリンク

    iOS: https://apps.apple.com/jp/app/mindfield-esense/id1141032160

    Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=ja

    19. イーセンス・モバイル・アプリの準備と開始

    トレーニングを成功させるために必要な条件を整える:

    • 静かな部屋を確保する(携帯電話などの電源は切る)。
    • 適切な温度20~22度(華氏68~72度)
    • 座りやすい座席
    • 快適な服装

    測定前の激しい運動は避ける。比較可能な測定値を得るためには、常に同じ条件でトレーニングを 行う必要があります。

    確実な成功のために必要なセッションの回数は、他のバイオフィードバックトレーニングに比べると比較的少ない。通常、6~10回のセッションで十分です。セッションの時間に関しては、あなたの集中力によりますが、30分を超えないようにしてください。疲労がひどい場合は、トレーニング時間を短くし、セッションの回数を増やす必要があります。

    次のステップはアプリの起動です。ホーム画面

    まず使いたいイーセンスのロゴ(ここではeSense Muscle)をタップし、手順か無料トレーニングかを選びます。

    最初は無料トレーニングと施術のどちらかを選ぶことができます。まずは無料トレーニングから始めることをお勧めします。

    20. 特記事項

    • Androidデバイスの文字が切れることがある場合、その原因はシステム設定のフォントが大きい可能性があります(特にHuaweiの場合)。Androidの設定には通常、フォントサイズと表示サイズを調整する方法があります。これを “標準 “または “デフォルト “に設定するのがベストで、そうしないとアプリで問題が発生する可能性があります。
    • eSenseアプリにメディアとして読み込むデータファイルについては、AndroidとiOSによる一般的な制限が適用されます。私たちは以下のものをテストしました:
      • 画像画像: PNGとJPG (GIFは読み込めますがアニメーションしません)
      • オーディオ MP3、WMA、WAV(Android)、MP3、WAV、AAC(iOS)
      • ビデオ MOV、MP4、AVI、3GP(Android)、MOV、MP4、M4V(iOS)
      • オーディオやビデオが他のフォーマットである場合、PC上で簡単にファイルを変換することができます。これを行うには、Any Video Converterのようなフリーツールを使用してください:.
      • もう一つのヒント:Youtubeから直接動画をダウンロードし、のようなツールを使って適切なフォーマット(MP4)にすることもできます。

    以下、アプリの詳細を説明します。

    21. 一般公開&公開トレーニング

    ポートレート

    1. 測定時間
    2. 現在の測定値チャンネル1
    3. 現在の測定値チャンネル2
    4. アクティブ信号のインジケータ
    5. 目盛りのズーム
    6. 現在の測定値チャンネル2
    7. 記録停止
    8. 記録の一時停止
    9. トレーニングを開く
    10. 手順
    11. アーカイブ
    12. ヘルプ
    13. 設定

    風景

    1. 最大値チャンネル1
    2. 最大値チャンネル2
    3. 最小値チャンネル 1
    4. 最小値チャンネル2
    5. 画面を左右にスワイプすると、このメインビューと他のビューを切り替えることができます。測定後に、円グラフに切り替えることもできます。
    6. マーカーの設定

    22. 収縮ヘルパー

    球体としての収縮補助機能

    一般設定で収縮補助を有効にすることができます。球体の拡大に合わせて筋肉を緊張させたり弛緩させたりします。球体が大きくなると緊張し、球体が小さくなると弛緩します。

    23. アンケート(任意)

    一般設定でこのオプションを有効にすると、各測定の直後に小さなアンケートが表示されます。これにより、長期的に再現可能な測定値を保存したり、測定値の変化を記録することができます。(例えば、座った状態から横になった状態でeSenseを使用し始めた場合)。


    座位、テーラーシート、ヨガシート、立位、横位からお選びください。


    ここでは、セッション後の心の状態を示すことができます気分と測定結果を長期的に記録することができます。

    メモ機能(オプション
    ここでは、フリーテキストフィールドに測定結果をメモすることができます。ストレスの多い測定値やリラックスの多い測定値を後で分類できるように、特別な状況があればメモしておくことをお勧めします。

    24. 分析(測定後)

    測定(およびオプションの質問)の後、ランドスケープ形式で、測定時間、使用されたフィルタ、リフレッシュ間隔、およびパーセント単位で失われたパケットを分析する画面が表示されます。さらに、チャネルの最小値と最大値が表示されます。

    この時点で、画面を左右にスワイプして、解析と測定のグラフを切り替えることもできます。

    2 チャンネルの測定後の解析と概要

    25. 手続きの概要

    プロシージャの編集と削除

    プロシージャーを編集するには、オーバービューで左にスワイプするだけです。

    青いペンのマークをタップすると、そのモジュールを編集できます。

    手順をコピーしたい場合は、緑のコピーマークをタップします。赤いゴミ箱のマークをタッチすると、モジュールを削除できます。

    26. プロシージャー・エディター

    プロシージャー名
    ここでは、プロシージャーに適当な名前をつけることができます(この例では、単に “test “としています)。

    パスワード(オプション)
    必要であれば、プロシージャーをパスワードで保護することができます。

    Decimal separator
    ここでは、各測定後の調査(位置、ムード、メモ)を有効/無効にすることができます。

    Survey after recording
    ここでは、各測定後の調査(位置、ムード、メモ)を有効/無効にできます。

    27. 新しいモジュールを追加する

    プロシージャー・エディターで、「モジュール」タブを選択する。

    Add module to procedure
    このボタンをクリックすると、別のモジュールが追加されます。

    モジュールを編集する
    モジュールを左にスライドさせ、青い鉛筆マークをタップして編集します。

    モジュールを削除するには、赤いゴミ箱アイコンをタップします。
    手続き内でモジュールを複製するには、黄色い共有マークをクリックします。
    他の手続きへモジュールを複製するには、黒い共有アイコンをクリックし、以下のポップアップから手続きを選択します。

    Module Type
    テキスト、フィクセーションクロス、画像、ビデオ、オーディオファイル、矢印、棒グラフ、スマートバルブ、オシロスコープ、ブレスペーサー、バイオフィードバックスネークの中から選択できます。

    モジュールの持続時間
    モジュールの持続時間を設定します。スライダーを左右に動かすだけです。

    module color
    プロシージャーエディターでモジュールの色を決めます。

    28. モジュールの概要

    テキストモジュール
    このモジュールは編集可能なテキストを表示します。
    ピクチャーモジュール
    ピクチャーモジュールでは、アプリの標準ピクチャーまたはギャラリーのピクチャーを表示します。
    ビデオモジュール
    ビデオモジュールでは、アプリの標準ビデオか、自分のビデオを選択できます。
    固定十字モジュール
    コンダクタンスに応じて十字の色が変化し、直接的なバイオフィードバックを提供します。
    オーディオモジュール
    オーディオモジュールはリラックスできる曲を流しています。自分の好きな音楽を選ぶこともできます。
    矢印モジュール
    リラックス度によって矢印が変化し、直接的なバイオフィードバックが得られます。
    バーグラフモジュール
    バーグラフで現在の数値を表示し、直接バイオフィードバックを行います。
    横向きの画像モジュール
    手順は横向きでも表示できます。

    Breath Pacerモジュール(横向き)
    バーは呼吸リズムを示します。バーが上がったら息を吸います。バーが下がったら息を吐きます。息を吸ったり吐いたりする間の保持フェーズを設定することもできます。

    Osciloscope Type Breath curve (Sphere)
    円が呼吸リズムを導きます。膨らんだら息を吸う。青い円が収縮したら息を吐く。息を吸ったり吐いたりする間の保持フェーズを設定することもできます。

    Osciloscope Type Both
    左のグラフと右の呼吸補助を組み合わせたもの。呼吸補助に従いながら測定値を見ることができます。

    バイオフィードバックスネークバイオフィードバックスネークはモジュールとしても利用できます。

    アーカイブの手順
    背景の色は1分あたりのSRCを表しています(緑=リラックス状態/SCRが少ない、黄=興奮状態/SCRが中程度)。

    29. プロシージャの作成

    1.プラスアイコンをタップして、新しい手順を作成します。
    2.プロシージャーに名前を付けます(ここでは「Example Procedure」)。
    この例では、他のすべてのデフォルト設定を受け入れるだけです。
    3.上のタブ “Module “を選択し、”Add module “ボタンをタップします。
    4.棒グラフモジュールを選択し、チェックマークをタップします。ここでも、デフォルト設定を受け入れることができます。
    5.次に、オシロスコープとブレスペーサーモジュールを追加します。
    6.これで手順は以下のようになります。
    7.モジュールのいずれかを後で変更したい場合は、対応するモジュールを左にスワイプし、青い鉛筆マークをタップします。そうでなければ、右上のチェックマークをタップしてください。
    8.再生ボタンをタップして手順を開始します。楽しんでください!

    30. 自分のメディア(写真、ビデオ、オーディオ)

    手順では、画像モジュールで自分の写真を、ビデオモジュールで自分のビデオを、オーディオモジュールで自分の音楽やメロディーを使用することができます。

    アンドロイドでは通常、問題なく使用できます。eSenseアプリがデバイス上のファイルにアクセスすることを許可している限り、eSenseアプリにファイルをアップロードすることができます。

    iOSはもう少し制限があります。通常通り、写真とビデオについてはiCloudにあるデバイスの写真を使用することができます。

    オーディオファイルの場合はiTunes(または “CopyTrans Manager “などの代替)が必要です。ここにあなたの音楽やメロディがあるはずです。iTunes(またはCopyTrans Manager)の “マイサウンド “タブで音楽を探し、手順に挿入します。

    https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc に詳しいビデオがあります。

    iOSの場合、省電力モードも 解除しておく必要があります。

    31. 一般設定

    eSense Pulse Connection
    接続する eSense Pulse を選択します。測定を実行する前に、この手順を実行する必要があります。接続テストでは、接続をテストし、バッテリーの状態を確認できます。

    フィードバックの方向
    フィードバックに反応させたい方向を選択します。測定値の増加または減少のいずれかに反応できます。

    Response time
    デフォルト設定は “Short” で、フィードバックが測定値の変化に素早く反応できるようにする。長時間の測定には “Medium “または “Long “をお勧 めします。この場合、反応時間は少し遅れ、eSenseは測定値の小さな変化には反応しなくなります。

    音楽フィードバック
    測定値が不要な方向に移動した場合(例:測定値が低い)、選択したフィードバックのタ イプに応じて、音楽が静かになったり、速度が変化したりします。

    音楽のプレビュー
    選択した曲を聴くには、再生ボタンをタップします。

    音楽の選択
    デフォルトまたは独自の音楽を使用できます。

    音楽フィードバックの種類
    音楽のスタート/ストップ、音量フィードバック、再生速度フィードバックのいずれかをオプションで選択できます。注:iOSの場合、オプションは制限されています。

    トーンフィードバック
    バックグラウンドで、他のアプリからのサウンドを聞くことができます。

    トーンタイプを選択
    シングルトーンまたは連続トーンのいずれかを選択できます。

    触覚フィードバック
    デバイスが振動してフィードバックします。この機能をサポートしているのはスマートフォンのみで、タブレットには振動モーターはありません。

    触覚フィードバック方向
    触覚フィードバック値を減少(「減少」)または増加(「増加」)のどちらを成功とみなすかを決定します。

    スマート電球フィードバック
    電球は値によって色を変えます。

    電球を選ぶ
    Magic Blue、Magic Blue V2、またはPhillips Hue.Connectionテストから選択します。
    このオプションでは、接続に成功すると電球の色が変わります。

    ブレスペーサー
    有効にすると、測定中に呼吸補助が表示されます。

    eSense呼吸を使用する
    eSense Respirationと同時に呼吸を測定することもできます。

    ブレスペーサータイプ
    ライン型と球型から選択できます。

    オーディオトーンを有効にする
    呼吸を補助する音声を追加できます。

    吸気時間/呼気時間
    呼吸補助を表示する吸気呼吸と呼気呼吸の秒数を選択します。
    吸気前保持/呼気前保持
    吸気呼吸と呼気呼吸の間の秒数を選択します。

    背景画像
    呼吸補助の背景画像を選択できます。

    吸気色/呼気色
    バーまたはボールの吸気ストロークと呼気ストロークの色を選択します。

    ビデオ
    選択:ドロップダウンメニューで、付属のビデオと「自分のビデオを選択」から選択できます。自分のデバイスからビデオを選択できます。

    ビデオフィードバックの種類
    フィードバックとしてビデオにエフェクトをかけることができます。Start/Stop、Schärfe、Higkeit、Sättigungから選択できます。Start/Stop、Sharpness、Brightness、Saturationから選択できます。さらに、シャープネス、明るさ、彩度について、上限と下限を選択する自動または手動モードが利用できます。その中間が補間されます。”フィードバックなし “も可能で、その場合、ビデオは単に再生される。

    一般

    セッション名
    アーカイブに表示されるセッション名をここに入力します。

    セッション時間の長さ
    通常の測定を自動的に時間制限することができます。設定した時間が経過すると自動的に停止します。

    Time length X-Axis
    オシロスコープの X 軸に表示される時間を設定できます。90 秒を推奨します。

    小数点セパレータ
    カンマかドットを選択できます。

    記録後の調査
    ここでは、各測定後の調査(位置、電極タイプ、ムード、メモ)を有効/無効にできます。

    マーカー
    ボタンをタップすると、マーカーを定義できます。測定中に設定できるマーカーです。(上記の一般ビューの横モードの「マーカーを設定」も参照してください)。

    チュートリアルの表示
    アプリの初回起動時から、いつでもチュートリアルを再度見ることができます。

    FFT resolution
    128 サンプル、256、512 から選択できます。デフォルトでは256が選択されています。eSense Pulseのサンプルレートは5Hzなので、256サンプルは約52秒のデータになります。

    FFT の窓関数
    一般的な窓関数であるウェルチとハニングから選択できます。詳細はウィキペディアを参照してください。

    チャート設定
    グラフとオシロスコープの色を一般表示で変更できます。

    グラフ軸の色
    メインビューのチャート軸の色を変更できます。

    チャート線の色
    メインビューのチャートラインの色を変更できます。

    オシロスコープ背景 1&2
    メインビューのオシロスコープの背景色を変更できます。

    オシロスコープカーブのスムージング
    オシロスコープのカーブのスムージングを、1(ほとんどスムージングしない) から 10(非常にスムージングする)の間で調整できます。


    グラフの色をいつでもデフォルトに戻すことができます。

    矢印の上げ下げ色
    メインビューの矢印を無効にすることもできます
    メインビューで矢印を表示しないようにすることもできます。

    バックアップとリストア
    手順や測定値をエクスポート、インポートすることができます。詳しくはFAQをご覧ください。

    デモモード
    保存された測定値が自動的に再生されます。実際のセンサーは必要ありません。


    eSense ウェブアプリへのリアルタイムストリーミング
    eSense ウェブアプリにデータをライブストリーミングできます。詳しくはアカウントとクラウドのセクションをご覧ください。

    32. アプリ内課金

    In-App Purchases
    eSenseアプリで自分の音楽やビデオを使用するオプションに加えて、追加の音楽やビデオを購入することができます。定期的に延長しています。

    33. アーカイブ(概要)

    このアプリにはアーカイブも含まれており、測定結果を保存したり、エクスポートしたりすることができます。これらのデータをもう一度詳しく見たり、互いに比較したり、個別またはまとめて(ZIPファイルとして)エクスポートすることができます。

    録画
    ここでは、測定値が一覧表示されます。測定値をタップすると、その測定値を見ることができます。

    右上のクリップボードのマークをクリックすると、1つ、複数、またはすべての測定値をマークできます。その後、エクスポート、分析、またはエクスポートした測定値を削除することができます。

    フィルタのマークでは、測定値を名前、日付、長さの昇順または降順で並べ替えるかどうかを選択できます。

    このリストから1つの測定値を削除したい場合は、測定値の右側にあるゴミ箱のマークをタップすることもできます。

    分析
    ここでは、すべての測定値が次の要素に従ってリストアップされます:

    時間、スコア、セッションHRの平均、最小HR、最大HR、最小/最大HRの差、SDNN ms、RMSSD ms、NN50、pNN50 %、ストレス指数、平均RR ms、平均HR。

    これによって、時間の経過や複数の測定における傾向を認識することができます(例えば、定期的なトレーニングによってセッションのSCRの%が低下した場合、ここですぐにこれを確認することができます)。

    34. アーカイブ(シングルビュー)

    データのエクスポート

    右上のエクスポートマークをクリックすると、一般的なアプリ(例えば、メッセンジャー、WhatsApp、電子メールなどで送信)で測定値を.csvファイルとしてエクスポートしたり、単にデバイスやクラウドに保存したりすることができます。

    データは.csvファイル(カンマ区切り値)としてエクスポートされます。このフォーマットはMicrosoft ExcelやOpen Office Calc(無料)で開くことができます。

    Googleで作業するのが好きなら、Google SheetsがExcelの代わりになります。エクスポートした.csvファイルを開いて視覚化し、クラウド経由で複数のデバイスから簡単にアクセスできます。Google SheetsはExcelとほとんど同じ機能とインターフェイスを持っています。

    注: CSVエクスポートとデータ処理に関するより詳細な情報は、eSenseデータのストリーミングと分析に関する追加記事にまとめています。

    Excel™またはGoogle Sheets™で

    注意 .csvファイルをExcel™(またはGoogle Sheets™)で開いて値が意味をなさない場合、通常eSenseアプリとExcel™やSheets™で異なる言語が設定されています。

    注: CSVエクスポートとデータの処理に関するより詳しい情報は、eSenseデータのストリーミングと分析に関する別記事でもまとめています。

    エクセルでエクスポートされたデータ

    35. マーカー機能

    測定中にマーカーを設定することもできます。例えば、特定のポイントで落ち着いて呼吸をするバイオフィードバックエクササイズを定期的に行っている場合、落ち着いて呼吸をした瞬間にマーカーを設定することができます。後でエクスポートしたデータで、落ち着いて呼吸した瞬間を確認できます。マーカー機能は、いくつかのアクションを伴う長い測定をするときに便利です。

    マーカーはエクセルでうまく表示できます:

    エクセルにエクスポートされた測定値(マーカー付き

    36. AndroidおよびiOSデバイスに対応

    一般

    eSense:
    スマートフォンの代わりにタブレットを使用することをお勧めします。

    もしまだデバイスを持っていない、もしくはeSenseのために追加のデバイスを購入したいのであれば、お好みに応じて以下をお勧めします。

    または

    • 状態の良い中古iPad(bswより。または)がある。

    我々の調査によると、これらの選択肢はeSenseアプリに十分なパワーを提供し、しばらくの間は次期AndroidとiOSのバージョンにアップグレード可能で、価格も手頃である。また、Android端末には通常の3.5mmジャック入力があり、eSense用のアダプターは必要ない。

    eSenseと互換性のあるiOSデバイス

    • バージョン15以降のすべてのiOSデバイスで、以下の通りです(一部抜粋):
    • Apple® iPhone® 6S、iPhone® SE/SE 2、iPhone® 7/7+、iPhone® 8/8+、iPhone® X、iPhone® XR、iPhone® XS、iPhone® 11/11 Pro、iPhone® 12/12 Pro、iPhone® 13/13 Pro、iPhone® 14/14 Pro、iPhone® 15/15 Pro
    • Apple® iPad® 第5世代以降(第4世代以降のすべてのiPad Miniおよび第2世代以降のiPad Airを含む
    • 第1世代以降のApple® iPad® Pro

    一般的な 注意事項:
    3.5mmヘッドフォンジャックがなく、Lightning/USB-Cコネクターが搭載された新しいiOSデバイスもeSenseに対応しています。Apple USB-C(https://amzn.to/2OQYssu) またはApple Lightning(https://amzn.to/2SJVg37) – 3.5mmコネクターアダプター(eSenseには付属していません)が必要です。または、DACチップを搭載した他のアダプターを使用することもできます。アマゾンのこのアダプターをお勧めします:https://amzn.to/2SnAUA1

    Siriについての補足:
    eSenseで計測を行う場合、Siriをアクティブにしないでください(これはすべてのeSenseセンサーに適用されます)。実行中の測定が妨害され、測定値が改ざんされる可能性があります。
    Siri を無効にするには、設定 -> (一般 ->) Siri から Siri を無効にしてください(正確な手順は iOS のバージョンによって異なります)。

    iOSデバイスとeSense Pulseに関する注意事項:
    iOSデバイスはBluetooth® 4.0 LE(Bluetooth® Low EnergyまたはBLEと 呼ばれることもあります)をサポートしている必要があります。

    iOS 7以降と eSense呼吸、皮膚反応、体温については ご注意ください:
    eSenseはマイク入力で動作します。iOS 7 以降では、eSense アプリがマイク入力を使用することを明示的に許可する必要があります。インストール中に「Yes」または「Allow」を選択する必要があります。インストール後、手動で設定することができます。iOSデバイスのシステム設定の「設定」→「プライバシー」→「マイク」でマイク入力へのアクセスを許可する。

    Lightning-3.5mmヘッドフォンジャックアダプタ(すべてのAppleデバイスに付属しています、
    iPhone Xなど、3.5mmヘッドフォンジャックがなくなったすべてのアップルデバイスに付属しています。)

    eSenseと互換性のあるAndroidデバイス

    eSense Pulse 用 Android デバイスに関する重要な注意:
    Android デバイスはBluetooth® 4.0 LE(Bluetooth® Low EnergyまたはBLE と呼ばれることもあります) をサポートしている必要があります。ただし、Androidバージョン4.4以上を推奨します。そのため、eSense Pulseは一般的に現行のほとんどのAndroidデバイスで動作します。

    eSense呼吸、皮膚反応、体温のAndroidデバイスに関する重要な注意:
    お使いのAndroidデバイスには、外部ヘッドセット/マイクロフォン用の3.5mmコネクター(標準ヘッドフォン)が必要です。ほとんどのデバイスでは、ヘッドフォンジャックと統合されています。Google Nexus 7など、このようなマイク入力がない場合、eSenseを使用することはできません!(上記のすべてのiOSデバイスにはポートがあります)。

    または、DACチップを搭載した他のアダプターを使用することもできます。Amazonのこのアダプターをお勧めします:https://amzn.to/2SnAUA1

    以下は、eSenseの脈拍、呼吸、皮膚反応、体温を テストし、問題なく動作したAndroidデバイスです(ホワイトリスト)。(これはごく一部のサンプルであり、世界中の大半のデバイスはMindfield eSenseで動作することにご注意ください)。

    以下のAndroidデバイスはeSense Respiration, Skin Response and Temperatureと互換性がありません(ブラックリスト)。このリストは必ずしも完全ではありません。お使いのデバイスが対応しているかどうかわからない場合は、上記のようにマイク入力があるかどうかを確認してください!

    • Lenovoのすべてのタブレット(eSense皮膚反応、体温、呼吸の場合。マイク入力はeSenseからの信号を歪めます。eSense Pulseでは動作します。)

    デバイスのUSB-Cポートを代わりに使えば、これらのデバイスが動作する可能性がある。そのためには、USB-Cから3.5mmジャックへの変換アダプタを使うことができる: https://amzn.to/2SnAUA1

    37. eSenseマッスルウェブアプリ(推奨)

    デスクトップデバイス(Windows、Mac、Linux)(推奨)

    eSense Muscleは初めて、ウェブブラウザのみで動作するウェブアプリという新しいソフトウェアを搭載しました。

    ソフトウェアをインストールする必要はありません。必要なのは

    • Windows 10、MacまたはLinuxを搭載したPCまたはノートブック。
    • Bluetooth®接続が可能なPCまたはノートブック
    • eSense MuscleにBluetooth®で接続するための “Web Bluetooth®”をサポートするウェブブラウザ。2021年4月現在
      • Google Chrome

    最新版のGoogle Chromeのご利用をお勧めします。

    Mozilla FirefoxとAppleのSafariはサポートされていません!

    Bluetooth®を搭載したコンピュータと、上記のブラウザをお持ちの方は、ウェブサイトにアクセスしてください:

    https://esense-muscle.com.

    このウェブページでウェブアプリケーションを起動し、使い方の説明を受けることができます(説明ビデオをご覧ください)。eSense Muscleウェブアプリは定期的に更新されます。

    オシロスコープ、アニメーション、ゲームなど)。

    eSense Muscle Web Appは定期的にアップデートしています。

    モバイルデバイス用eSenseウェブアプリ(AndroidまたはiOS)

    eSense Muscleは初めて、ウェブブラウザのみで動作するウェブアプリという新しいソフトウェアを搭載しました。これはモバイルデバイスでも使用可能ですが、eSense Muscleをサポートしたら、Mindfield eSense Mobile Appを使用することをお勧めします。

    モバイルデバイス(スマートフォンやタブレット)でウェブアプリを使用するには、以下のものが必要です:

    • iOS(バージョン15以上)またはAndroid(バージョン10.0以上)とBluetooth® 4.0以上を搭載したスマートフォンまたはタブレット。
    • Bluetooth®機能がオンになっていること。
    • eSense MuscleにBluetooth®で接続するための「Web Bluetooth®」に対応したウェブブラウザ。

    Androidの場合、”Google Chrome “が必要です。

    iOSの場合、SafariはWeb Bluetooth®に対応していません。Web Bluetooth®に対応した最小限のブラウザである「eSense Muscle」というアプリをApple App Storeからダウンロードする必要があります。起動後、直接当サイトに移動します:

    iOS: https://apps.apple.com/app/esense-muscle/id1563762101.

    AndroidでGoogle Chrome、iOSで「イーセンスマッスル」アプリをご利用の方は、下記へ移動してください:

    https://esense-muscle.com に移動してください。

    このウェブページでウェブアプリケーションを起動し、使い方の説明をご覧ください。その後、Androidの場合はChromeブラウザ、iOSの場合は “eSense Muscle “ブラウザアプリでBluetooth®経由でeSense Muscleに直接接続します。

    オシロスコープ、アニメーション、ゲームなど、さまざまな測定結果が表示されます。

    eSense Muscleウェブアプリは定期的にアップデートしています。

    デスクトップ版のeSenseウェブアプリは、デスクトップPC、Windows、Mac、Linuxを搭載したノートブックで使用することをお勧めします。モバイル版ウェブアプリは、技術的な理由によりコンテンツが少なくなっています。

    38. アカウントとクラウド

    eSenseアプリの無料アカウントを登録し、プランを予約することができます。また、プランを予約しなくても、定期的に追加される無料の施術を受けることもできます。そのため、アカウントを持ってアプリを使用することをお勧めします。各プランでは主にクラウドとその機能を利用でき、https://esense.liveのeSenseウェブアプリにもアクセスできます。

    ベーシックプランでは、測定値をローカルとオンラインのクラウドに保存することができます。また、eSenseウェブアプリにもアクセスできます。

    プレミアムプランにはベーシックプランのすべての機能が含まれています。測定値に加えて、カスタム手順をクラウド上にオンライン保存し、すべてのデバイスから手順にアクセスすることができます。(注意:アップル社の技術的制限により、残念ながら音声ファイルのアップロード(および同期)はできません。ただし、画像ファイルやビデオファイルの同期は可能です)。

    スーパーバイザープランもあります。プロのバイオフィードバックトレーナーとして、あるいは商業的なバイオフィードバックトレーナーとして、クライアントのために個別の手順を作成し、クラウド経由でクライアントと共有するために使用することができます。スーパーバイザープランはこちらから購入できます: https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live.

    また、プレミアムプランのユーザーであれば、測定結果を他のユーザーと共有することもできます。また、測定データをリアルタイムでeSenseウェブアプリにライブストリーミングすることもできます。これを行うには、下部の設定で「eSenseウェブアプリへのリアルタイムデータ転送」を有効にしてください。

    これらのプランは、特にトレーナーのクライアントのワークフローを設計するために使用することができます。アカウントとクラウドの概要については、アカウント比較の記事をご覧ください。

    プランの予約はアプリのプロフィールタブで行えます:

    39. グループ

    アカウントによって、自分のグループを作成したり、他のグループに参加したりすることができます。これにより、自分の録音を友人と共有することができます。また、トレーナーと録音を共有できるので、クライアントとしてトレーナーと一緒にトレーニングすることもできます。

    グループの作成

    プラスマークをタップしてグループを作成します。

    グループを編集する

    グループ名の横にある3つの点をタップしてください。
    グループのタイトルを変更したり、グループを削除することもできます。

    40. プライバシーポリシー

    eSenseアプリは、氏名、性別、生年月日などの個人データを収集しません。測定データの各記録は「測定」などの一般的な接頭辞で行われます、

    測定データは「測定」という一般的な接頭辞で記録され、使用された eSense センサーと現在の測定日時で補足されます。そのため、記録された測定データを個人に割り当てることはできません。

    measurement “などの接頭辞は、ユーザーが設定で変更することができます。例えば、この接頭辞を自分の名前に変更するかどうかは、ユーザーが決めることができます。その場合、各測定とそこからエクスポートされた各 CSV ファイルには、ファイル名にユーザー名が含まれます。

    eSenseアプリ内のアクセス権

    • マイク入力:eSense センサーから測定データを受信するには、マイク入力へのアクセスが必要です。このアクセスは必須です。
    • メディアライブラリへのアクセス:写真、音楽、ビデオへのアクセスは eSense アプリで自分の写真、音楽、ビデオを使用する場合にのみ必要です。eSenseアプリはフィードバックとしてご利用ください。アプリが提供するメディアのみを使用することも可能です。
    • 位置情報へのアクセス位置情報へのアクセス(GPS の起動)は Magic Blue 電球(オプション)または eSense Pulse への Bluetooth® 接続にのみ必要です。これはアンドロイドでは必須であり、eSense アプリの発行者の可能性の範囲外です。標準データは収集されず、標準機能は使用されません。
    • Bluetooth® へのアクセス:eSenseアプリをMagic Blueスマート電球と共に使用し、電球の色と明るさを変更してバイオフィードバックを提供する場合、アプリ内でBluetooth®経由で接続する必要があります。そのためには、Bluetooth®機能を使用します。eSenseパルスセンサーもBluetooth®でデータを送信するため、Bluetooth®が必要です。

    匿名使用データとクラッシュレポートの送信

    eSenseアプリの技術的安定性を向上させ、コードエラーを検出するために、Sentryサービスを使用しています。Sentryはこれらの目的のみに使用され、広告目的でデータを評価することはありません。送信は匿名で行われ、既存のインターネット接続でのみ行われます。

    処理されるデータ

    使用データ、メタデータ(デバイスID、デバイスデータ、IPアドレス)。

    特別な保護措置:IPマスキング、即時削除。

    外部機能ソフトウェアの開示:Functional Software Inc., Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA。

    プライバシーポリシー: https://sentry.io/privacy/.

    第三国での処理米国

    第三国での処理に関する保証:プライバシーシールド、https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active。

    データの削除:デバイスまたはエラー発生時刻に関する情報は匿名で収集され、個人的な目的には使用されず、その後削除されます。

    医療情報

    Mindfield eSense センサーは医療機器ではないため、ストレスを軽減する目的でのみ使 用できます。

    病気を患っている場合は、自己判断で治療を行わず、必ずセラピストにご相談ください。

    製造者による保証当社のすべての製品には法定保証義務が適用されます。当社製品に問題がある場合は、当社まで直接ご連絡ください。本取扱説明書の「連絡先」の項をご参照ください。