eSense Respirationマニュアル

内容

一般

1. 最新ニュース

2. 配送範囲 eSense Respiration

3. eSenseデータの分析(CSV)

4. eSenseデータをPC/Mac/ブラウザにストリーミング（eSenseウェブアプリ、OSC、LSL）

5. 大画面でeSenseを複製する（スクリーンミラーリング）

6. 測定信号と呼吸ベルトのトラブルシューティング

7. EC適合宣言

8. 連絡先

呼吸

9. 呼吸と呼吸トレーニングに関する一般情報

10. イーセンス呼吸の必須機能

11. 個々の測定値の説明

バイオフィードバックトレーニング

12. eSense Respirationの紹介

13. eSense Respirationの取扱説明書

14. 呼吸測定とバイオフィードバック・トレーニング

15. Procedures

16. 公開トレーニング

ソフトウェア＆アクセサリー

17. イーセンスのコードを伸ばす

18. AndroidおよびAppleデバイス用アダプター

19. スマート電球（オプション）

20. Philips™ Hue™ よくある質問

21. Magic Blueよくある質問

eSenseアプリ (Android / iOS)

22. Mindfield eSenseアプリの機能

23. 特記事項

24. 一般公開＆公開トレーニング

25. ブレスペーサー

26. バイオフィードバック・スネーク

27. アンケート（任意）

28. 円グラフ（測定後）

29. 手続きの概要

30. プロシージャー・エディター

31. 新しいモジュールを追加する

32. モジュールの概要

33. プロシージャの作成

34. 瞑想

35. 自分のメディア（写真、ビデオ、オーディオ）

36. 一般設定

37. アプリ内課金

38. アーカイブ（概要）

39. アーカイブ（シングルビュー）

40. マーカー機能

41. バーチャルリアリティ（VR）（z.B. Meta Quest 3）

42. AndroidおよびiOSデバイスに対応

43. AndroidおよびAppleデバイス用アダプター

eSense ウェブアプリ (www.esense.live)

44. eSenseウェブアプリ

45. スーパーバイザー・ガイド

アカウントとクラウド（オプション）

46. アカウントとクラウド

47. 口座比較

48. グループ

49. プライバシーポリシー

1. 最新ニュース

eSense App 8.x の新機能

バージョン 8 で、eSense App は技術的な基盤が完全に刷新されました（Capacitor 7 への移行）。これにより、安定性が大幅に向上し、操作画面が整理され、今後のアップデートをより迅速に行うための土台が整いました。あわせて、複数の新機能が追加されています。

新機能

• Apple Health と Health Connect へのデータエクスポート：選択した eSense の測定値を、各ヘルスケアのエコシステムに転送できます。どのセンサーがどのプラットフォームに対応しているかは、Apple Health と Health Connect をご覧ください。
• プロモコード：プロモコードを使うと、アプリのすべてのアプリ内課金を解除できます。詳しくは プロモコードを利用する をご覧ください。
• Lab Streaming Layer (LSL) が OSC 拡張機能の一部になりました：eSense のデータをリアルタイムで LabRecorder、OpenViBE、MATLAB、BCI2000、pylsl などの LSL 対応の研究ツールへストリーミングできます。詳細は eSense のデータをストリーミングする（eSense Web App、OSC、LSL） をご覧ください。
• アーカイブ内のデータ削除（アーカイブ削除 / Archive Wipe）：スーパーバイザーは、担当するクライアントのデータをプロフィールページからリセットできます。さらに、各ユーザーはアーカイブ内の3点メニューから自分のデータをセンサーごとに削除できます。共有デバイスに最適です。スーパーバイザー・ガイド をご覧ください。
• センサー接続確認：センサーが接続されていない状態でトレーニングを開始すると、アプリが明確なメッセージを表示し、デモモードを案内するようになりました。

改善点

• プロシージャ・システムの刷新：プラットフォーム間でのプロシージャのダウンロード、アップロード、共有、およびローカルのプロシージャ・リストが、安定して動作するようになりました。
• Philips Hue：10 秒間のボタン長押しなしでペアリングできます。eSense Pulse、呼吸トレーナー、Hue ライトが共通の色と明るさのロジックを共有します。Open Training とプロシージャでの温度スライダー（20〜40 °C、0.1° 刻み）を改善しました。
• 呼吸トレーナー：保持時間が正しく適用され、1 分あたりの呼吸数が明確に強調表示されるようになりました。
• オシロスコープ：スケールの固定が、全画面表示とプロシージャでも機能するようになりました。ビデオ・フィードバックでは、鮮明度、明るさ、色のリアルタイムしきい値が利用できます。
• アーカイブ：より確実な ZIP エクスポート、わかりやすい並べ替えトグル、クラウド同期に対するより細かな制御（ログイン後の強制同期はなくなりました）。
• より安定した Bluetooth 接続（eSense Pulse および eSense Muscle）。
• その他多くの細かな改善：触覚フィードバック、再び表示されるようになった YouTube のサムネイル、改善されたヘルプリンク、刷新された「ショップとプラン」セクション、ログインページでの言語選択、操作画面の数多くの改善。

マニュアル & FAQ：https://help.mindfield.de

2. 配送範囲 eSense Respiration

eSense Respiration の納品範囲：

• Mindfield® eSense Respiration センサー（交換用バネを含む） スペアバネ
• ストレッチベルト
• マインドフィールドの eSense アプリ (Apple App Store, Google Play または Amazon App Store)
• 効果的なバイオフィードバックトレーニングのための詳しい説明書

注意

• eSense Respiration を使用するには eSense Skin Response が必要です！
• eSense RespirationはeSense Skin Responseの追加製品です。
• eSense Skin ResponseはeSense Respirationとセットでご購入いただくとお得です。
• すでにeSense スキンレスポンスをお持ちの方は、追加製品としてeSense レスピレーションをご購入いただけます。

注意事項

eSenseとスマートフォンやタブレット間のケーブルを長くしたい場合は、eSenseのケーブルを延長することができます。詳しくはこちらをご覧ください。

3.5mmヘッドフォンジャックのない新しいiOSデバイスにはアダプターが必要です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

3. eSenseデータの分析(CSV)

eSenseアプリからデータをエクスポートし、さらに他のプログラム（Microsoft Excel™やGoogle Spreadsheets™など）で評価することができます。このガイドでは、eSenseアプリからのエクスポートからインポート、Microsoft Excel™やGoogle Sheets™での評価まで、すべての手順をご紹介します。

eSense Pulseについては、Kubios HRVソフトウェアの補足記事もあります。

このガイドで示す例は、ほとんどが eSense Skin Response に関するものです。しかし、原理的には、eSense Temperature、eSense Pulse、eSense Respiration、eSense Muscle のデータも同じように処理できます。

Mindfield eSense アプリからの測定値のエクスポート

アプリにはアーカイブがあり、記録を保存してエクスポートできます。

データのエクスポート

右上のエクスポートアイコンをタップするか、下部にある “CSV ファイルとしてエクスポート” ボタンをタップすると、一般的なアプリ (Messenger™、WhatsApp™、E メールなどで送信)、または携帯電話やクラウド (Google Drive™、Dropbox™ など) に .csv 形式で記録をエクスポートできます。

データは.csvファイル（カンマ区切り値）としてエクスポートされます。このファイル形式は、Microsoft Excel™やOpen Office Calc™（Excelの無料代替ソフト）などで開くことができます。

Googleでの作業がお好きなら、Google Sheets™（ドイツ語ではGoogle Tabellen™）もExcelの代替になります。エクスポートした.csvファイルを開いて視覚化したり、クラウド経由で複数のデバイスから簡単にアクセスすることもできます。Google SheetsはExcelと同様の機能を持ち、操作性も非常に似ています。

一般的な注意事項

エクスポートされるファイルは常にCSVファイルです。CSVは「カンマ区切り値」の略です。これは、ファイル内の値がカンマで区切られていることを意味します（,）。

これらのCSVファイルは、Microsoft Excel™やGoogle Sheets™などのプログラムで開いて編集することができます。また、R™、Python™、Numpy™、Tensorflow™など、頻繁に使用されるプログラミング言語やフレームワークでインポートして編集することも可能です。

ここではMicrosoft Excel™とGoogle Sheets™について説明します。MicrosoftExcel™ よりも Google Sheets™の方が使いやすく、我々の測定値との相性も良いので、初心者の方には GoogleSheets™の使用をお勧めします（例えば、秒が日付の前に自動的に付かない、Excel のセクションを参照）。また、Google Sheetsは、グラフを素早く自動作成するのに少し優れています。すでにエクセルに慣れているのであれば、エクセルを使う方が理にかなっています。

Google Sheets™はこちらから： 。

Excel™ と Google Sheets™ での設定が重要です。eSenseアプリは測定値を使用言語に合わせます。英語では、数値は通常ドットで区切られます。そのため、英語版の1.5はドイツ語版では1.5になります。したがって、CSVファイルをExcel™やGoogle Sheets™で開き、数値が意味をなさない場合は、通常、eSenseアプリとExcel™やSheets™の言語が異なることが原因です。

そのため、原則として以下のようになります：Excel™またはSheets™をドイツ語で使用している場合は、eSenseアプリもドイツ語で使用してください。Excel™またはSheets™を英語で使用している場合は、eSenseアプリも英語で使用してください。これにより、最初の2つのステップ（小数点セパレータの置換と値の列への分割）を省くことができ、ステップ3（時間に対する皮膚コンダクタンスの適用）から直接始めることができます。

マイクロソフト エクセル

1.小数点以下の区切り文字を置き換える（Excel™とeSenseアプリの言語設定が異なる場合のみ必要です）

1. Ctrl+H（検索と置換）を押します。
2. すべてのカンマ「,」をセミコロン「;」に置き換える（列の区切り文字を置き換える）。
3. すべてのカンマ「,」をピリオド「.
4. (または、Excel™がデフォルトで使用する小数点以下の区切り文字を変更することもできます：ファイル」-「オプション」-「詳細設定」をクリックする。ファイル」-「オプション」-「詳細設定」をクリックし、「オペレーティング・システムから区切り文字を引き継ぐ」の項目を無効にし、小数部の区切り文字として「ドット」、千単位の区切り文字として「カンマ」を選択します。

2.値を列に分割する（Excel™ と eSense アプリの言語設定が異なる場合のみ必要です。）

時刻と測定値は、カンマまたはセミコロンで区切られた最初の列にあります。2つの列に分ける必要があります。

1. 最初の列A全体を選択します。
2. データ」メニューの「テキストを列へ」機能をクリックする。
3. ファイルタイプ “separate “または “Delimited “を選択し、次へをクリックする。
4. 区切り文字として、カンマ（,）またはセミコロン（;）を選択する。
5. 次へ”、列データ形式 “一般”、”終了 “をクリックする。

3.秒を正しくフォーマットする（オプション）

エクセルでは、最初の列の秒を自動的に日付にフォーマットすることがよくあります。残念ながらこれを無効にする方法はありません。しかし、これを解決する方法はいくつかあります：https://support.microsoft.com/en-us/office/stop-automatically-changing-numbers-to-dates-452bd2db-cc96-47d1-81e4-72cec11c4ed8。

4.時間に対する皮膚コンダクタンスを描く

1. 両方の列を選択する。最初の列は秒数で、もう一つの列は eSense センサーによって測定された値（皮膚反応はマイクロシーメンス、体温は摂氏/華氏、脈拍は心拍数または RR 間隔または HRV 振幅、呼吸は RR または 1 分あたりの呼吸数）で完全に選択します。次にCTRLキーとShiftキーを同時に押し、押したまま左矢印キーと下矢印キーを押す。この省略形では、何千もの測定値であっても、両方の列を素早く選択することができます)。
2. 挿入」メニューのダイアグラム・タイプ「散布図」を選択し、次にダイアグラム・タイプ「散布図（平滑線とマーカー付き）」を選択する。横軸に秒単位の時間を持つダイアグラムが得られる。あるいは、「線」を選択することもできる。
3. 注意： Excel™ の最新版をお使いの場合は、「推奨グラフ」もお試しください。多くの場合、Excel™はすでにグラフを自動的に認識しています。

5.マーカーに対して皮膚コンダクタンスを描画する

1. まず、前のステップ 3（時間に対する皮膚コンダクタンスを描画）のダイアグラムを作成します。
2. メニューの “Diagram tools” -> “Chart Design “で “Select data “を選択する。新しいマスクが表示されます。
3. 凡例エントリ（行）」で「追加」を選択する。
4. 系列名（例えば “markings”）を入力し、行の値（F列）の印を選択する。
5. メニューから “Add chart element” -> “Data labels” -> “More data label options “を選ぶ。
6. 右側にメニューが開きます。そこで、”ラベル・オプション” -> “セルからの値” を選択します（必要なら、”値” を非アクティブにします）。別のマスクが開き、D列のマークを再度マークする必要がある。
7. グラフの位置に線を入れたい場合は、”Add chart element” -> “Drop Lines” を選択してください。
8. 色やフォントを調整することができます。

6.SCRに対する皮膚コンダクタンスを描く

1. まず、前のステップ 3（時間に対する皮膚コンダクタンスの描画）の図を作成します。
2. メニューの “Diagram tools” -> “Chart Design “で “Select data “を選択する。新しいマスクが表示されます。
3. 凡例エントリ（行）」で「追加」を選択する。
4. 系列名（例えば “SCR”）を入力し、行の値（F列）にSCR/minを選択する。
5. メニューの “Chart Tools” -> “Design” で、”Change Chart Type “を選択する。新しいマスクが表示されます。タブで、”All Charts” -> “Combo” -> “Custom Combination “を選択する。SCRについて、ドロップダウンメニューから “Clustered Column “を選択し、Secondary axisの横のチェックマークが設定されていることを確認する（以下のスクリーンショットも参照）。

Googleドライブ（Google Sheets™、推奨）

Excel™と同様、ここでもセパレータが複雑になることがあります。エクスポートされるファイルは常にCSVファイルです。CSVは “Comma separated values “の略です。これは、ファイル内の値がカンマで区切られていることを意味します。

グーグルはしばしばデータを自動的にフォーマットしようとします。そのため、測定値が日付として解釈されてしまうことがあります。これを防ぐには、まず「書式」→「数値」→「数字」を選択していることを確認してください。

1.小数点以下の区切り文字を置き換える（Google Sheets™とeSenseアプリの言語設定が異なる場合のみ必要です。）

1. Ctrl+H（検索と置換）を押します。
2. すべてのカンマ「,」をセミコロン「;」に置き換える（列の区切り文字を置き換える）
3. すべてのカンマ “,” をピリオド “.” に置き換える (小数点セパレータを置き換える)

2.値を列に分割する（Google Sheets™とeSenseアプリの言語設定が異なる場合のみ必要です）

言語設定によっては、時間と測定値の値は両方とも最初の列にあり、カンマまたはセミコロンで区切られています。2つの列に分割する必要があります。

1. 最初の列A全体を選択する。
2. メニューの “データ”->”テキストを列に分割 “をクリックする。
3. セパレーターとして、値を区切るカンマ（,）またはセミコロン（;）を選択する。

3.時間に対する皮膚コンダクタンスを適用する。

1. 両方の列（SecondとMicro Siemens/Celsius/Fahrenheit）に
   （ヒント：”Measured values “と書かれている列をマウスでクリックする。次にCTRLキーとShiftキーを同時に押し、押したまま左矢印キーと下矢印キーを押す。この略語を使えば、何千もの測定値であっても、両方の列を素早く選択することができる）。
2. 4.3.メニューの “挿入”->”チャート “を選択する。注意： Google Sheets™は、しばしば自動的に正しいグラフを作成しようとします。うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。図が意味をなさない場合は、次のステップに進んでください。
3. 図をクリックします。右端にダイアログ・ボックスが開きます。ダイアグラムのタイプとして「平滑化折れ線グラフ」を選択します。X軸 “に “秒 “が選択されていることを確認する。系列 “は、測定値が選択されていることを確認する。

4.ハイライトに対してメインコンダクタンスを入力する。

1. タイムスタンプのあるC列を削除する。
2. 測定値のある列とマーキングのある列を同時にマークする（以下のスクリーンショットのように）。
3. 4.3.メニューの “Insert”->”Diagram “を選択する。 -> “Diagramm “を選択する。注意: Google Sheets™は、しばしば自動的に正しいグラフを作成しようとします。うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。ダイアグラムが意味をなさない場合は、次のステップに進んでください。
4. 図をクリックします。右端にダイアログ・ボックスが開きます。ダイアグラムのタイプとして「平滑線図」を選択します。系列」については、測定値が選択されていることを確認する。マークは、”Labelling” として選択します。次のスクリーンショットも参照：

Google Sheetsで作成した図は、iFrameで埋め込むこともできます。

4. eSenseデータをPC/Mac/ブラウザにストリーミング（eSenseウェブアプリ、OSC、LSL）

バイオフィードバックトレーナー、セラピスト、コーチなどの上級ユーザー向けに、eSenseアプリを介してeSenseセンサーの測定データをPCにストリーミングする機能を提供しています。これにより、グループコースや遠隔トレーニングを実現でき、受講者はトレーナーとは全く別の場所にいることができます。遠隔監視も簡単です。

アプリ内課金によるアンロック

OSCおよびLSLデータ転送はeSenseアプリの有料の追加機能であり、原則としてアプリ内でアプリ内課金によりアンロックされます。アンロックは、eSenseアプリの設定にある「アプリ内課金」タブで行います。アンロック後、OSCおよびLSLの設定はアプリ内に自動的に表示されます。

プロフェッショナル版eSenseセットには既に含まれています：プロフェッショナル版eSenseセット（https://mindfield-shop.com/produkt/esense-set-exkl-sdk）の購入者は、セットの一部としてアンロックを受け取ります — これらのユーザーには追加のアプリ内課金は必要ありません。

価格に関する注意：表示されている価格（スクリーンショットでは例として11.99 USD）は変動し、地域、通貨、AppleおよびGoogleのApp Storeの現在の価格ティアによって異なる場合があります。お客様に適用される価格は、eSenseアプリ内に現地通貨で表示されます。購入はAppleまたはGoogleアカウントを通じて処理され、アンロック後は機能が永続的にお客様のアカウントに紐づけられます。

eSenseアプリのバージョン8.x以降、eSenseアプリからPC、Mac、ブラウザにデータを転送する3つの方法を提供しています：eSenseウェブアプリ、OSC転送（Open Sound Control）、LSL転送（Lab Streaming Layer）の3つです。3つすべてを並行して使用することもできますが、通常は対象アプリケーションに最も適したものを1つ選ぶことをお勧めします。

• eSenseウェブアプリ – 最もシンプルな選択肢で、コーチング、グループコース、ブラウザでのライブ観察に最適
• OSC – マルチメディア、クリエイティブコーディング、リアルタイムサウンド制御のための低レイテンシー・ストリーミング（例：Max/MSP、Pure Data、TouchDesigner、Processing、ゲームエンジン）
• LSL – 科学的なバイオシグナル記録におけるデファクトスタンダード（例：LabRecorder、OpenViBE、BCI2000、MATLAB、pylsl）

eSense ウェブアプリ

iOSとAndroid用のeSenseアプリと共に、ブラウザ用のeSenseウェブアプリも開発しました。これはeSenseモバイルアプリをミラーリングし、補完するものです。

eSenseアプリのアカウントといずれかのプランが必要です。記録されたデータはブラウザ上で分析したり（ベーシックプラン）、リアルタイムでPCにストリーミングすることもできます（プレミアムプラン）。eSenseウェブアプリを使えば、複数の異なるeSenseの測定値を同時にリアルタイムで見ることができます。

例えば、プロフェッショナル・ユーザーとして、それぞれ異なるeSenseを持つ5人のユーザーのグループを監視し、見守ることができます。例えば、eSense Skin ResponseとeSense Pulse、Temperature、Respirationなど、異なるセンサーを自由に組み合わせることができます。ユーザーは世界中に分散することも可能です。必要なのは、スマートフォン、eSenseセンサー、モバイルアプリ、そして契約済みのプランだけです。プランの詳細はまもなくこちらに掲載されます。

プライベートユーザーとして、大きな画面でグラフをより見やすくしたり、個々のエリアを拡大したりすることもできます。

eSenseウェブアプリは https://esense.liveでご利用いただけます。モバイルアプリと同じアカウント（ユーザー名とパスワード）でログインできます。

OSCとLSL – バイオシグナルデータのリアルタイムストリーミングプロトコル

バージョン8.x以降、eSenseアプリの設定には「OSC and LSL」という統合セクションがあります。両方のプロトコルにより、eSenseセンサーのライブ測定データを外部アプリケーションへリアルタイムで転送できます — それぞれ独立して有効化することも、組み合わせて使用することもできます。

OSC転送

OSC （https://opensoundcontrol.stanford.edu）は「Open Sound Control」の略で、カリフォルニア大学バークレー校で開発されたオープンソースのネットワークプロトコルです。異なる信号をリアルタイムで処理するのに優れているため、音楽業界で広く使われています（例えば、コンサートでは複数のマイクや照明をリアルタイムで合わせることが重要です）。

そのため、このプロトコルは複数のeSenseのリアルタイムデータ伝送に特に適しています。音楽業界で広く普及しているため、比較的簡単に調整でき、自分で設計したソフトウェアで使用できる拡張機能やプラグインがすでにいくつかあります。これらは通常、Android、iOS、Java、JavaScript、C++、Pythonなど、一般的なプログラミング言語すべてで利用できます。代表的な対象アプリケーションはMax/MSP、Pure Data、TouchDesigner、Processing、ゲームエンジンなどです。

eSenseアプリでOSCを使用するには、データを受信する側のIPアドレスを指定する必要があります。これはローカルIPアドレスでもインターネット上のIPアドレスでもかまいません。ポートは自由に定義できます。データの流れを妨げる可能性があるため、ファイアウォールにのみ注意してください。

アプリ内で変数を定義して、異なるeSenseを割り当てることもできます。これにより、eSense（またはユーザー）をソートまたはフィルタリングし、より良く分析することができます。

OSC転送は、eSenseからのデータを統合したい（WindowsまたはMac）ソフトウェアのプログラマーを対象としています。一般的なプログラミング言語で利用可能なOSCライブラリを使えば、このような統合は非常に簡単です。

LSL転送（Lab Streaming Layer）

LSL は「Lab Streaming Layer」の略で、バイオシグナルデータのリアルタイム取得、ストリーミング、同期のためのオープンソースシステムです。カリフォルニア大学サンディエゴ校（Swartz Center for Computational Neuroscience）で開発され、EEGおよびバイオシグナル研究におけるデファクトスタンダードとなっています。

OSCがクリエイティブおよびマルチメディアの分野で強みを発揮するのに対し、LSLは複数のデータソース（EEG、バイオシグナル、マーカー、アイトラッキング、ビデオ）を時間的に正確に同期して記録する必要がある研究室、大学、臨床試験を対象としています。

eSenseアプリのLSL転送により、eSenseセンサーのライブデータを以下を含む任意のLSL対応レシーバーに送信できます：

• LabRecorder – LSLプロジェクトの公式記録ソフトウェア
• OpenViBE – ブレイン・コンピュータ・インターフェイスおよびニューロフィードバック研究のためのオープンプラットフォーム
• BCI2000 – ブレイン・コンピュータ・インターフェイス実験のための定評ある実績豊富なフレームワーク
• MATLABとPython (pylsl) – 独自の分析および処理パイプラインへの直接統合

eSenseアプリのLSL設定では、ストリーム名（例：eSense_PulseまたはeSense_Skin_Response）、チャンネル形式（デフォルトはfloat32）、およびデバイスのIPアドレスを定義します。その後、ストリームはネットワーク上で公開され、任意のLSLレシーバーで検出して記録できるようになります。

LSLは、査読付き研究データを収集したい場合、複数のバイオシグナルソースを時間的に正確に同期させたい場合、またはeSenseセンサーをLabRecorderやOpenViBEなどの既存の研究環境に統合したい場合に最適です。

LSLに関する詳細情報とドキュメント

Lab Streaming LayerプロジェクトはSwartz Center for Computational Neuroscience（UCSD）の研究コミュニティによって維持されています。包括的な紹介、技術仕様、コード例は公式プロジェクトページでご覧いただけます：

• 公式プロジェクトサイト：labstreaminglayer.org
• ドキュメント（Read the Docs）：labstreaminglayer.readthedocs.io – 紹介、ユーザーガイド、APIリファレンス、およびC/C++、Python (pylsl)、MATLAB、Java、.NETなどの言語ラッパーが含まれます
• GitHub メインプロジェクト：github.com/sccn/labstreaminglayer – ソースコード、サブプロジェクト、プロジェクトWiki
• LabRecorder：github.com/labstreaminglayer/App-LabRecorder – XDFエクスポート対応の公式記録ソフトウェア

OSCおよびLSL転送は、eSenseアプリの一般設定で有効にすることができます（上記のスクリーンショットを参照）。

Apple Health と Health Connect

eSense の値を代わりにスマートフォンのヘルスケアアプリに転送したいですか？Apple Health（iOS）と Health Connect by Android へのエクスポートの概要は、Apple Health と Health Connect をご覧ください。

5. 大画面でeSenseを複製する（スクリーンミラーリング）

eSenseアプリを使用すると、タブレットやスマートフォンの画面内容をより大きな画面に表示することができます。これにより、例えば自宅の大画面テレビでバイオフィードバックのトレーニングを見ることができ、トレーニングの質を向上させることができます。

以下の説明書はすべてのeSenseデバイスで使用できます。必ずアダプターが必要です：

スマートフォン/タブレット（eSenseアプリ付き） アダプター レビ/プロジェクター

通常、iOS デバイスを推奨します。

アンドロイド

Android では、USB-C 出力と 3.5 mm ジャックプラグのある新しいデバイスでのみ動作します。マイクロUSBを搭載したAndroidデバイスは動作しません。

おすすめはAmazonのこのアダプターです：

.

eSense皮膚反応、体温、呼吸：お使いのデバイスに3.5mmジャックプラグがなく、eSense用のUSB-C – 3.5mmジャック変換アダプタをすでに使用している場合、残念ながらUSB-C – HDMI変換アダプタは使用できません。

HDMIドングル（Miracast / Chromecastなど）でのワイヤレス接続

一般的なHDMIドングルについては、さまざまな経験があります。多くのオプションがありますが、ドングルは一般的に外部電源を必要とし、セットアップがかなり複雑です。

そのため、これらの使用はお勧めしませんが、原理的には機能しますし、デバイスにそれ以上のアダプターがない場合（デバイスにはUSB-Cしかありませんが、3.5mmジャックプラグはもはやないため）には代替手段となります。

iOS

LightningデジタルAVアダプタまたはUSB-CデジタルAVマルチポートアダプタをiOSデバイスのLightningポートに接続し、HDMIケーブル（別売）を使用してiOSデバイスをテレビやプロジェクターに接続することができます。

原則として、eSenseアプリに対応しているiPhone、iPad、iPad Proであれば可能です。

Apple純正のアダプターのみを推奨します。MFI認証を取得しているものであれば、状況によっては使用可能です。しかし、アップルはいつでも何かを変更する可能性があるため、サードパーティ製のアダプタはお勧めしません。

Apple純正のアダプターはAmazonで購入できます：

Apple Lightning Digital AV Adapter https://amzn.to/3y7ndtY.

Apple USB-C-Digital-AV-Multiport-Adapter https://amzn.to/3wdvoEx。

eSense皮膚反応、体温、呼吸：iOSはこれらのeSenseデバイスにもUSB-C – 3.5mmジャックアダプターが必要です（eSense PulseとMuscleはBluetoothでスマートフォンやタブレットに接続するので必要ありません）。

つまり、eSenseでiPadを使用する場合は、3.5mmジャック接続のiPadでなければならない。例えば、iPad Mini 5は少し古いですが、3.5mmジャック接続を備えています。通常のiPadの場合、3.5mmジャック接続は第9世代が最後です。これらをリーズナブルな価格で購入するには、https://www.refurbed.de/c/ipads/またはhttps://www.rebuy.de/kaufen/apple-tabletsをお勧めします。

Airplayでワイヤレス

私たちはAirPlayで良い経験をしてきました。アップルでのセットアップはとても簡単で、おそらく最良の解決策は50ユーロからの中古のアップルTVでしょう：Apple TV 4K Gen 1 https://www.refurbed.de/p/apple-tv-4k-5th-gen/

ミニプロジェクター

現在では、比較的良いミニプロジェクターも許容できる価格で販売されています。私たちの経験では、これらは特に明るくはないが、十分に暗い部屋ではオプションとなる。

プロジェクターに必要なのはHDMI入力だけだ。

6. 測定信号と呼吸ベルトのトラブルシューティング

1. eSense Respirationの使用に問題がある場合は、ベルトとスプリングを確認してください。ハーネスは胸部または腹部の周囲に緊張した状態で装着してください。スプリングはベルトの下にあります。また、スプリングに指をかけ、測定中にスプリングが反応してカーブがたわむかどうかを確認することもできます。
2. eSense スキンレスポンスと eSense レスピレーションハウジングの接続をチェックし、スナッ プファスナーが正しく取り付けられていること、もう一方の端がマイク入力に差し込まれてい ることを確認します。
3. スプリングが折れたり、品質が劣化した場合は、交換用のスプリングが付属しています。バネを交換するには、バネを指で少し上に曲げ、手前に引き抜きます。新しいスプリングはハウジングに押し込むだけです。

7. EC適合宣言

以下のガイドラインに従ってください：

電磁両立性 (EMC) (2004/108/EC)
RoHS 物質禁止 (2011/65/EU)
WEEE 電気機器廃棄 (2002/96/EG & 2008/34/EG)

製造業者 / 販売業者 / 認定代理店

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
ドイツ

WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971

本書は、以下の製品について宣言します：

Mindfield® eSense Respiration “と “Mindfield® eSense Skin Response “の組合せは、ダイレクトエレクトロニクスの規定に準拠しています。

は、宣言の時点で有効な改正を含め、上記の指令の規定に準拠しています。

以下の整合規格が適用されています：

DIN EN 60950-1 情報技術装置 – 安全 – 第 1 部：一般要件 (2011-01)

DIN EN 55022 情報技術装置 – 無線妨害特性 (2008-05)

DIN EN 55024 情報技術装置 – イミュニティ特性 (2011-09)

場所Gronau
日付 08.2019年5月
代表取締役 Niko Rockensüß

8. 連絡先

マインドフィールド®バイオシステムズ社- Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau

Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 – Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 – E-Mail: info@mindfield.de

製品に関するご質問やサポートが必要な場合は、お気軽にお問い合わせください！不適切な広告やスパムを避けるため、特定の内容のメッセージは無視しています。そのため、お問い合わせフォームにはリンクを書かないでください。必要な場合は、メールにてご連絡ください。

迷惑な荷物は送らないでください。不当な返品はお受けできませんし、処理することもできません。

9. 呼吸と呼吸トレーニングに関する一般情報

私たちの心の状態は呼吸に反映される。喜んだり緊張したりすると、私たちは通常、速く、不規則で平坦な呼吸をする。ポジティブなストレスもネガティブなストレスもこのように反映される。一方、リラックスして落ち着いているときや眠いときは、通常、呼吸はゆっくり、均一で深くなる。

要するに意識的に、ゆっくりと、深い呼吸をすること、できれば腹式呼吸をすることが、明確なリラックスにつながる！私たちはこの点を利用している。

呼吸は、このパラメーターを意識的にコントロールできるという点で、バイオフィードバックにおいて特別な役割を果たします。日常生活では、呼吸について考えることはほとんどなく、ほとんど無意識に呼吸をしている。慢性的なストレスや痛み、その他の心理的・身体的ストレスによって無意識の呼吸パターンが乱れると、不快感やストレスの維持につながることが多い。

呼吸トレーニングによって、呼吸を訓練・改善し、深いリラクゼーション状態を実現し、全身の幸福感を大幅に高めることができる。したがって呼吸は、自律訓練法、ヨガ、瞑想、漸進的筋弛緩法など、ほとんどすべてのリラクゼーションテクニックにおいて重要な役割を果たします。

呼吸の直接的なバイオフィードバック、つまり呼吸のパターン、深さ、頻度をリアルタイムでフィードバックすることで、私たちの意識はバイオフィードバックがない場合よりも速く、より正確に、新しい、より良い呼吸パターンを達成することができます。フィードバックに集中することで、そうでなければ頻繁に起こる思考の漂流や呼吸への集中力の低下を防ぐことができる。多くの瞑想法には呼吸の観察が含まれるが、これは多くの初心者にとって非常に難しい。呼吸法バイオフィードバックは、この入門をずっと簡単にします。

いくつかのトレーニングセッションの学習段階の後、呼吸バイオフィードバックは、より良い自己認識が発達するにつれて、ますますバイオフィードバックのフィードバックなしに、呼吸のスイッチを切り、呼吸に完全に集中するという新しい感覚へと導く。トレーニングの順序」の章では、呼吸バイオフィードバックのトレーニングプログラムの順序について説明しています。

この提案に従って、あなた自身のルーチンを作成し、最初はバイオフィードバックを使用し、その後は使用せずに、呼吸トレーニングを日常生活に組み込んでください。eSense Respirationは、呼吸を改善するための強力なツールです。

10. イーセンス呼吸の必須機能

eSense Respirationは、スマートフォン/タブレットとアプリを使って呼吸を正確に測定する呼吸ベルトセンサーです。eSense Respirationは、バイオフィードバックによる呼吸トレーニングを提供し、呼吸パターン、呼吸時間、呼吸の深さ、ひいては健康の改善に役立ちます！呼吸は健康全般において重要な役割を果たしており、呼吸法は世界中の多くのリラクゼーション法の一部となっています。

eSenseアプリ搭載のeSense Respirationは以下を提供します：

• 呼吸を記録する圧力センサー（呼吸回数、呼吸の深さ、呼吸パターン;
  （センサーケーブルとして、eSense Skin Responseと接続して使用します。）
• 快適な装着感、洗濯可能で耐久性のあるストレッチベルト
• 記録時間無制限
• セッション数、ユーザー数無制限
• 呼吸分析のための豊富な統計
• インターバル、補助音などを自由に調整できる呼吸トレーニング用呼吸補助装置
• 測定データをcsvファイルとしてエクスポート。
• カーブ、ダイアグラム、統計データをPDFレポートとしてエクスポート。
• 呼吸をトレーニングし改善するために、このアプリは豊富なバイオフィードバックフィードバックを提供します：
  • バーフィードバック
  • カーブフィードバック
  • 動画フィードバック（動画が含まれており、自分の動画を自由に選択可能）
  • 音楽フィードバック（音楽が含まれており、自分の音楽を自由に選択可能）
  • トーンフィードバック（測定値によるピッチの変化）
  • 振動による触覚フィードバック（スマートフォンのみ、タブレットは振動不可）
  • スマート電球の色変化によるフィードバック（Bluetooth®電球、Philips Hue製品が制御可能）
• 録音中にマーカーをいくつでも設定可能
• 様々なトレーニング手順がアプリに含まれています。
• バイオフィードバックのバリアントや複数のバリアントを同時に使用して、希望に応じた自由なトレーニングが可能
• 豊富なアプリ内ヘルプとマニュアル
• アプリの定期的なアップデート
• 心拍と呼吸のコヒーレンスを測定する心拍変動バイオフィードバックのためのeSense Pulseとの組み合わせが可能！

11. 個々の測定値の説明

規則性 (マインドフィールドによって特別に開発された）

また、別の値として規則性も含まれています。これも弊社が開発した計算式で記録され、測定後の概要にカラーで表示されます（測定時間が5分以上の場合）：

注意：注意：規則性の色分けは、円グラフの色分けと100％一致するわけではありません。

オシロスコープの背景の色付けは、20秒の期間を取り、どの規則性の値が最も一般的な色であるかを決定します。

一方、円グラフは、セッション全体の規則性の数値すべてを使用し、そこから赤、黄、オレンジ、緑のパーセンテージを取り出します。

一般的な呼吸値

eSenseアプリで扱う測定値には3つのカテゴリーがあります：呼吸数、深さ、パターンです。

呼吸数
呼吸数は1分間の呼吸回数です。言い換えれば、呼吸の頻度です。特定の値を 求めることはできません。しかし、ほとんどの人は呼吸が早すぎる傾向があり、特にストレス時には、ゆっくりとした呼吸（1分間の呼吸回数が少ない）を目指す傾向があります。1分間の呼吸回数も活動によって異なる。

呼吸の深さ
簡単に言うと、呼吸の深さとは、どれだけ深く呼吸するかということです。最大RA（呼吸振幅 ）は、計算された振幅の最大値です。この値が高ければ高いほど、呼吸は深くなります。高い値が 求められます。活動内容とは無関係に、一般的には深い呼吸が望ましい。ウィムホフ法のような呼吸法の中には、特に速く深い呼吸（過呼吸）に働きかけるものがある。

呼吸パターン
呼吸パターンは呼吸の形態である。これはグラフで表される。均一なグラフを目指します。このマニュアルの9ページに均一なグラフの例があります。活動に関係なく、きれいで均一な曲線も望ましい。

12. eSense Respirationの紹介

eSense呼吸によるバイオフィードバック呼吸トレーニングは、変化するバー、カーブ、音楽、音、振動、電球の光などを通して呼吸を観察します。これにより、あなたの意識に呼吸に対する新しい視点を与え、自己認識が訓練され、フィードバックサイクルが生まれます。

また、呼吸の変化も重要で、ゆっくりとした深い腹式呼吸をすることで、多くの良い効果が得られ、私たちのアプリの呼吸ターゲットでトレーニングすることができます。

eSenseアプリでの呼吸の測定とフィードバックは、ガイド付きリラクゼーションエクササイズ、ガイド付き呼吸エクササイズ、瞑想と組み合わされ、バイオフィードバックを超えた総合的な体験を提供します。豊富なフィードバックのバリエーションに加え、多くの統計で測定値を評価したり、進捗状況を記録したり、CSVやPDFファイルとして記録をエクスポートすることができます。データはあなただけのものです！生データに完全にアクセスできます。

呼吸はひずみ測定の原理に従って測定されます。呼吸をするたびに、胸部と腹部の空間が上下し、服の上から装着したベルトがわずかに伸びます。eSense呼吸ストレッチベルトは胸部、腹部のどちらにも装着できます。eSense Respirationはベルトの圧力を測定値に変換するバネを備えています。eSense呼吸センサーはマイク入力によりスマートフォンやタブレットに送信されます。当社のeSenseアプリはこれらの信号を評価し、包括的な形で表示します。

13. eSense Respirationの取扱説明書

梱包内容

• eSense 呼吸センサーユニット (黒い箱、挿入されたバネ + 挿入されたバネに欠陥があった場合の交換用バネ1個)
• eSense 呼吸ストレッチストラップ（長さ調節可能
• 印刷されたガイド

包装からeSenseを取り出します。図のように拡張ストラップを装着し、適切な長さに調節します。

ベルトは胸部または腹部のどちらにでも装着できます。ほとんどの場合、測定と深い腹式呼吸のトレーニングが有効です。

ベルトはかなりゆるめに装着し、体を締め付けないようにします！センサーユニットのバネに少し圧力がかかる程度で十分です。ストラップを装着したら、センサーユニットをストラップの下にスライドさせ、eSense Skin Responseのケーブルをセンサーのプッシュボタンコネクターに接続し、eSense Skin Responseのもう一方をスマートフォンやタブレットのマイク入力に差し込みます。お使いのデバイスにマイク入力がない場合は、アダプターが必要な場合があります（例：新しいApple iPhone/iPad用）。このアダプターはメーカーから販売されており、eSenseは問題なく使用できます。

14. 呼吸測定とバイオフィードバック・トレーニング

ストレスとその植物症状を軽減するために、呼吸をモニターして報告するバイオフィードバックトレーニングを行うことができる。多くの場合、指定しなくてもフィードバックだけで十分であり、使用者は自動的に落ち着いて均等な呼吸をするようになる。

この測定とフィードバックに加えて、ユーザーがどのように呼吸すべきかを指定することも可能です。このアプリには、そのための呼吸補助機能が含まれている。棒、線、球が上昇したりズームしたりして変化し、吸気を象徴する。梁や線の下降、球体の縮小は呼気を示す。ユーザーは呼吸によってこのガイドラインに従う。呼吸目標は、吸気-保持-呼気-保持に関して自由に調整可能です。

呼吸は、バイオフィードバックトレーニングのために非常に普遍的に使用することができます。ストレス医学や心理生理学では、呼吸バイオフィードバックは、例えばうつ病、心臓病、喘息、不安障害、不眠症などに用いられている。呼吸バイオフィードバックは、コーチングや競技スポーツでも一般的です。呼吸パターンを改善することで、緊張を和らげ、ストレスや不安に対処し、日常生活でより冷静に対応できるようになります。eSense Respirationは医療機器ではありませんので、ストレス軽減のためにのみご使用ください。

eSense Respirationは便利なデバイスです。呼吸を記録し、測定曲線として表示することができます。例えば、安静時の呼吸を記録し、測定曲線として表示することができます：

上の例でわかるように、曲線は明瞭な正弦波で、振幅は非常に均一です。このような波形が望ましい。

次の図が示すように、この曲線は要件がある場合と呼吸が不均一な場合では大きく異なります：

この例では、曲線は不均一で、偏向も異なっています。

eSenseアプリでは、無料のトレーニングや事前に定義された手順を行うことができます。呼吸はレポートバックされ、増加（吸気；ベルトが広がる）するとフィードバックがある方法で変化し、減少（呼気；ベルトが縮む）するとフィードバックが少し異なる方法で変化します。

フィードバックとしては、例えば、ポジティブな場合は明るくなったりシャープになったりする（ネガティブな場合は暗くなったりぼやけたりする）動画、音量が変化する音楽、音が変化する音色、スマートフォンの振動などがある。興味深いのは、スマート電球（Philips HueやMagic Blue）をコントロールする機能で、呼吸が1つまたは複数のランプの色や明るさの変化に反映される。呼吸を使って部屋全体をさまざまに照らすことができる。バイオフィードバック・トレーニング・セッションは、4つのトレーニング・フェーズで構成されています。最初のセッションには約60～90分の計画を立て、その間に邪魔されずにまとまったトレーニングを行う。詳しい説明は「トレーニングの順序」の章にあります。

15. Procedures

A procedure consists of different modules. The procedures can be used, for example, to implement instructions for relaxation, a stress test, a defined biofeedback training session or tasks for research purposes.

The possibilities are manifold. During a procedure, your breathing is naturally recorded. At the end of a procedure, a summary is displayed, showing your readings for each module and the overall view.

We recommend that you try the demo procedures included in the app. These give you a guided overview of the different modules and functions.

The included procedures are also protected by a password in order that those can’t be edited or deleted by accident. You can any time create a copy of those procedures without a password and change it as you wish.

We also explain in detail how you can create and edit your own procedures in the chapter procedures settings.

16. 公開トレーニング

第2の選択肢として、公開トレーニングを実施することもできる。この場合、手順が少し複雑になります。そこで、4つのトレーニング・フェーズで構成される典型的な公開トレーニング・セッションについて説明します。

準備と開始

1. 前章の最初の準備段階に従い、アプリを起動した後の選択画面でオープントレーニングを選択します。
2. 前章で説明したように、胸かお腹にストレッチベルトを装着します。
3. ベルトは服の上からゆったりとフィットさせ、測定中にずれないようにしてください。おそらく、すぐに最適な設定を見つけることはできないでしょう。これはごく普通のことです。何よりも、呼吸時にベルトが締め付けられるような感覚があってはなりません。センサーのバネは非常に敏感なので、ベルトはゆるく装着し、圧力が最小限になるようにします。
4. スマートフォンまたはタブレットを横向きに回転させ、オシロスコープが見えるようにします。
5. 自由測定を開始し（メイン画面で “Start “を押すだけ）、呼吸曲線を見ます。胸部または腹部の膨張がセンサーへの力の伝達と測定曲線の上方への偏向に直接つながるようなベルトの最適な設定を見つけることです。ほとんどの場合、20～200の測定範囲内で動きます。
6. 20以下ではベルトは非常に緩くなり、曲線がY軸のゼロ点に触れないようにしてください。完全に息を吐き切った場合でも、最小限の圧力がかかるはずです。
7. 150～200を超えると、経験上ベルトがきつすぎ、不必要に強い圧力がかかります。ベルトを開いたり外したりせずに、バックルのところで少し緩める。最適な姿勢で経験を積んでください。ベルトは次に使用する際にもセッティングを保持します。
8. どのような場合であっても、ベルトの締め付けが強すぎて呼吸が制限されるような感覚があってはなりません。
9. セッションを最適に比較するために、eSenseアプリの設定で測定時間を設定し、10分などの値に制限することができます。この時間が経過すると、測定は自動的に停止します。eSense アプリのデフォルト設定では、測定時間は無制限です。最初の実験後に時間を設定し、希望する通常のトレーニング時間に対応するように設定を調整することをお勧めします。こうすることで、最適な評価が得られ、トレーニングセッションを後で比較することができます。

第一段階（観察と実験、初期状態の決定）

1. まず、安静時の10分間のベースライン（影響を受けない初期状態）を決めます。その前に、前のセクションで説明したように、呼吸ベルトの最適な設定を見つける必要があります。同じ長さの測定を比較することは常に理にかなっているので、設定のオプションを使ってセッションの長さを固定時間に設定し、適切な時間に止める必要がないようにします。それでは、セッションの長さを10分に設定してください。
2. できるだけリラックスし、最初の10分間は呼吸を観察しないでください。
3. あなたが心地よいと感じるように、落ち着いて、深く、均等に呼吸をする！ 心地よい考えや記憶をたどる。
4. スマートフォンやタブレットを横向きに持つ。最初の10分間が終わったら、自分の呼吸曲線を見てください。均等なカーブの部分はありましたか？強い揺らぎや不規則性はありましたか？ 測定中、リラックスできたかどうかをどう評価しますか？カーブと、あなたが感じる緊張やリラックスとの関連性を、すでに判断できているかもしれません。そうでなくても問題はありません。良いリラックスは、ゆっくりとした均等な呼吸曲線と密接に関係しています。注意散漫や不規則な呼吸は、不規則なカーブに影響する。
5. 10分間のベースラインを終えると、まずアンケートが表示されます。質問に答え、必要であればメモを取る。その後、2つの円グラフが表示されます。1つは1分間の呼吸数、もう1つは呼吸と呼吸目標の間の一貫性を示しています。あなたはまだ呼吸目標を使用していないので、この円グラフは重要ではない。しかし、1分間の呼吸数のチャートを見て、最も頻繁に起こる呼吸の割合に注目してください。おそらくまだオレンジと赤の呼吸をしていると思いますが、これはまったく正常です。呼吸バイオフィードバックのトレーニング目標は、難易度を上げながら特にゆっくりとした呼吸リズムを達成することです。
6. これが今のあなたの初期トレーニングの状態です。もちろん、それぞれの日も影響します：ストレスの多い仕事の後（あるいは仕事中）に測定するか、リラックスした週末の終わりに測定するかで違いが出るはずです。この基準値をCSVファイルとしてエクスポートするには、アプリの対応する機能を使用します。これは、アーカイブ内の測定値を呼び出すことで行えます。これにより、後で（アーカイブ以外に）他の方法（例えばExcel）でベースラインにアクセスすることができます。また、アーカイブから曲線と統計のPDFファイルをエクスポートすることもできます。
7. もう1つのヒント：測定値が明らかな理由もなく乱れている場合、センサーの位置が最適でない可能性があります。別の測定で呼吸曲線をチェックし、ストレッチベルトの最適な設定を再度見つけます。ベースライン測定を繰り返す。

第2トレーニング段階(測定値に基づいたバイオフィードバックトレーニング)

1. 第2トレーニング段階は数回の測定で構成され、常に以下に説明するスキームに従って実施する。フィードバックの助けを借りて、的を絞ったリラクゼーションを練習する必要があります。
2. 測定を開始し、しばらく呼吸曲線を観察する。今の目標は、均一でゆっくりとした呼吸曲線を達成することです。縦型フォーマットのアプリのメイン画面では、呼吸をバーの形で見ることができます。呼吸ごとにバーが上下します。横画面では、呼吸曲線をオシロスコープで見ることができます。必要に応じて、呼吸がはっきり見えるようにズームコントロールを調整してください。

カーブとバーの形としての呼吸

3. 次に、受動的な観察の状態を達成し、目標とする弛緩と穏やかで均一な呼吸による呼吸を許可するようにする。アプリの異なるフィードバックのバリエーションをテストし、リラクゼーションのテクニックをテストすることができます。最初は意識的に呼吸をコントロールすることもできます（深く吸ったり吐いたり）。その結果、呼吸に関する正確な情報がデバイスから得られます。後の段階では、アプリの手順で私たちのプレハブ呼吸エクササイズも説明されます。
4. 必要であれば、呼吸補助を含めて、均一な呼吸を練習します。アプリの設定で呼吸補助を設定できます。いつもの呼吸速度で呼吸トレーニングを開始します。ほとんどの場合、1分間に12回から15回の呼吸になります。これは、深いリラクゼーション時の静かな呼吸よりも速い。しかし、まずは「普段の」呼吸から始めて、徐々に呼吸のペースを1分間に10回以下に落としていく方が簡単です。呼吸ターゲットの吸気と呼気の時間を好きなように設定する。(15呼吸なら吸気時間2秒、呼気時間2秒、1分間に10回の静かな呼吸を目指すなら吸気時間3秒、呼気時間3秒を設定する）。息を吸うより吐く方が少し長いと落ち着きます。
5. 以下は、1分間に12回呼吸する場合の最初のエクササイズの例である：

吸気と呼気の間のホールドタイムを設定することもできます。ただし、最初のうちは0に設定し（すなわち、ホールドタイムなし）、上級トレーニングの間だけホールドタイムを試してみることをお勧めします。

6. アプリが提供するさまざまなバイオフィードバック機能を使ってトレーニングしてください。横向きフォーマットでは、呼吸補助もラインとして表示されます。呼吸に合わせて変化するビデオを自由に選択できます。設定では、ビデオフィードバックのさまざまなオプションを選択できます。設定で有効にできる音楽やサウンドを使用します。個々のフィードバック機能については、アプリの対応する章で詳しく説明しています。
7. 付属の手順を使用します！ これにより、アプリのさまざまな機能をよりよく理解し、標準化されたトレーニングを行うことができます。お望みであれば、お好きなフィードバックのバリエーションを使って、あなただけのプロシージャーを作成してください。

第3トレーニング段階（誘発、リラクゼーション、ストレス管理）

1. 第3トレーニングフェーズでは、ストレスマネジメントをトレーニングするために、ストレス刺激がさらに特別に使用されます。呼吸バイオフィードバックは、刺激に対するタイムリーで敏感な反応を示し、この反応は刺激の強さと重要性にも比例するため、標的挑発法の使用に適しています。
2. 測定を開始し、しばらく呼吸曲線を観察する。それからリラックスする。トレーニングは数分間の休息段階から始まります。
3. 次にストレッサー（ストレス刺激）を具体的に使用する。例えば、否定的な考え、感情的になるような絵や物を見ること、不快な音などである。原則として、誰でも緊張や興奮を引き起こすものを知っている。例えば、大勢の前で話すのが苦手な人は、自発的にスピーチをしてみたり、その状況を想像してみたりする。そのようなストレッサーが作用した場合、呼吸曲線を観察すると、おそらくより不規則で平坦な曲線になっていることに気づくだろう。その後、振幅を再び大きくして、カーブを再び均一にしてみる。
4. トレーニングセッション中、リラックスの段階とストレッサーの段階を3～4回ほど交互に繰り返すとよい。セッションの最後には必ず休息相を入れ、無理をしないこと。ストレス要因に対する感受性が低くなったり、回復が早くなったと感じられるようになるまで、長い期間にわたって何度かトレーニングセッションを行う。目的は、ストレス要因のある日常的な状況をシミュレートし、的を絞った休息呼吸で対抗し、フィードバックを通じて最も早くリラックスできる呼吸を見つけることである。

第4トレーニング段階（移乗、フィードバックなしのリラクゼーション）

1. ここで、トレーニングが成功したかどうか、フィードバックなしでリラックスする能力の向上がすでに達成されているかどうかをチェックする必要がある。そのためには、もう一度10分間のベースライン測定を行い、できるだけリラックスするようにする。測定値を観察しないでください。最初のトレーニング段階でのベースラインと比較して、この測定値がどのように振る舞うかだけを後で検討する。アーカイブでは、セッション同士を比較することができます。様々な数値が向上していることが予想されます。もちろん、ここでは日々のフォームも重要な役割を果たします。必要であれば、後でベースライン測定を繰り返してください。常に同じ長さの測定を比較することが非常に重要なので、設定のオプションを使ってセッションの長さを固定時間に設定し、適切なタイミングで止める必要がないようにしてください。
2. もう1つの移行の練習として、ストレッサーに再び作用させた後、測定値を観察せずにリラックスしてみることができます。その後、測定値を改善できたかどうかをチェックしてください。これに成功し、最初の基準値との比較でも明らかな改善が見られたら、ストレス軽減トレーニングは成功です。日常生活でストレスを感じる状況に陥ったら、トレーニングのことを思い出してください。ここで学んだスキルを使って、リラックスした状態を保ってください。ここでも同じことが言えます：定期的な練習が完璧を生むのだ！
3. また、質問も出てくる：最初の頃より、ゆっくり深く呼吸できるようになりましたか？呼吸の感覚は良くなりましたか？深い腹式呼吸でストレスに遭遇することが多くなりましたか？呼吸パターンは改善されましたか？これらは通常達成すべき目標です。
4. 私たちのeSenseアプリは、手順の使用だけでなく、無料のトレーニングを提供しています。これらは既製のトレーニングプログラムであり、あなたの希望に応じてカスタマイズすることができます。トレーニングセッションの最適な比較のためには、常に同じ条件（例えば、同じ時間帯）で同じ長さのトレーニングを行う必要があります。この手順が大きな助けとなる。詳しくは、このマニュアルの該当セクションをご覧ください。

17. イーセンスのコードを伸ばす

eSenseとスマートフォンやタブレットの間に長いコードを使用したい場合は、一般的な4ピン、3.5mmジャックのヘッドセット延長コードを使用してeSenseのコードを延長することができます。私たちは3つのコードをテストしました：

2mコードhttps://amzn.to/2kil5bj
0,5mコード：https://amzn.to/2kEB8xo
110cmコード：https://amzn.to/2k7TBm8

3つのコードとも6～8ポンドで、Amazonで購入できる。あるいは、他の4ピンコードも使えるはずだ。

18. AndroidおよびAppleデバイス用アダプター

従来の3.5mmヘッドフォンジャックがなく、新しいLightning/USB-Cコネクタを搭載した一部の新しいAndroidおよびiOS（Apple）デバイスでも、eSenseは問題なく使用できます。

アダプターを使用する際は、以下の順序をお守りください：

1. アダプターをスマートフォン/タブレットに接続する。
2. eSense をアダプターに接続する。
3. eSense アプリを起動する。

アプリがすでに起動していてフリートレーニングモードに入っている状態（トレーニングを開始していなくても）でアダプターとeSenseを接続すると、接続の問題が発生することがあります。

eSenseが認識されず、信号が不規則に変動する場合は、eSenseアプリを完全に終了してから再起動してください。これで接続が正常に機能するはずです。

iPhone・iPadで重要（iOS/iPadOS）：アダプターを「ヘッドフォン」に設定してください

USB-CまたはLightning–3.5mmアダプターを初めて接続すると、iPhoneまたはiPadは一度だけ、どの種類のデバイスかを尋ねます：「ヘッドフォン」（’Headphones’）または「その他のデバイス」（’Other Device’）。この確認は「ヘッドフォンの安全性」（Headphone Safety）機能の一部で、iOS 14（2021年初頭）から存在しており、新しいものではありません。

この選択はeSenseにとって決定的です。eSense Skin Response、Temperature、Respirationは、信号をアナログ音声信号としてジャック経由で伝送します：

• 「ヘッドフォン」 – iOSはアダプターをアナログヘッドセットとして扱い、信号をeSenseアプリに渡します。Auto Detectを含め、すべて正常に動作します。
• 「その他のデバイス」 – アダプターは一般的なUSBオーディオ機器として扱われ、信号は渡されず、アプリに測定値が届きません。

そのため、確認画面では必ず「ヘッドフォン」を選択してください。

iPhoneで誤った選択を修正する

誤って「その他のデバイス」を選択した場合は、次のように変更します：

1. 設定 → サウンドと触覚を開き、「ヘッドフォン」セクションのヘッドフォンの安全性（’Headphone Safety’）をタップします。
2. USBオーディオアクセサリ（’USB Audio Accessories’）をタップします（アダプターはeSenseと接続した状態にしてください）。
3. 「ヘッドフォンに接続済み」（’Connected To Headphones’）をオンにします。または「すべてのUSBオーディオアクセサリを忘れる」（’Forget All USB Audio Accessories’）をタップし、アダプターを接続し直して「ヘッドフォン」を選択します。

Lightning端子の古いiPhoneでは、この項目は「USBオーディオアクセサリ」ではなく「Lightningアダプタ」（’Lightning Adapters’）と表示されます。

iPadで誤った選択を修正する

iPadでは修正が残念ながらより面倒です：iPadOS 26で、Appleは「USBオーディオアクセサリ」の項目を削除しました。「ヘッドフォン／その他のデバイス」の確認は引き続き表示されますが、選択を直接変更する設定がなくなりました。これはiPadOS 26の不具合で、Appleに報告済みであり、インターネット上の多くのフォーラムでも報告されています。現時点でiPadでは、すべての設定をリセットする方法でのみ選択を修正できます：

1. 設定 → 一般 → iPadを転送またはリセット → リセットを開きます。
2. 「すべての設定をリセット」（’Reset All Settings’）を選択します。これによりデータ、アプリ、写真は削除されません。Wi-Fiパスワード、Bluetoothのペアリングなどの設定のみ、後で再設定が必要です。
3. アダプターをeSenseと接続し直します。確認が再び表示されるので、今度は「ヘッドフォン」を選択します。

その後、eSenseは通常どおり動作します。さらに、この選択に関係なくアダプターを認識するアプリのアップデートにも取り組んでいます。

Android

Androidではこの確認は表示されず、アダプターは通常すぐに動作します。Android端末でUSB-Cアダプターが信号を出さない、または信号が不安定な場合は、DACチップ搭載のアクティブなアダプターを使用し、開発者向けオプションで「USBオーディオルーティングを無効にする」がオフになっていることを確認してください。

アップル

以下のいずれかのApple純正アダプターが必要です（eSenseには同梱されていません）：

• Apple USB-C – 3.5mmアダプター – USB-Cポートを搭載したすべてのAppleデバイス用（iPhone 15以降および新しいiPad）。コンパクトで信頼性が高く、ロスレスオーディオ伝送のための内蔵DACチップを搭載。https://amzn.to/41zD2Gd
• Apple Lightning – 3.5mmアダプター – Lightningポートを搭載したAppleデバイス用（iPhone 7〜14および旧型iPad）。Apple認証済みで、eSenseと完全に互換性があります。https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html

アンドロイド＆アップル

または、DACチップ（デジタル-アナログ変換器）を搭載した他のアダプターを使用することもできます。USB-Cはアナログオーディオ信号を伝送しないため、DACチップが必要です。チップがデジタル信号をeSenseが必要とするアナログ信号に変換します。

JSAUX USB-C – 3.5mmヘッドフォンジャックアダプター（Amazonで4.5★、7,600件以上のレビュー）をお勧めします。このシンプルで手頃な価格のアダプターは、eSenseで安定して動作し、ほとんどのAndroidデバイスおよびUSB-C搭載の新しいiPhoneに対応しています：https://amzn.to/2SnAUA1

USB-C アダプター 充電同時使用（2-in-1）

最近のスマートフォンやタブレットの多くは、USB-Cポートが1つしかありません。標準的なUSB-C – 3.5mmアダプターでeSenseを使用する場合、トレーニング中にデバイスを同時に充電することができません。以下の2-in-1アダプターがこの問題を解決します：eSense用の3.5mmヘッドフォンジャックと、最大60W急速充電（PD）対応のUSB-C充電ポートの両方を備えています。

重要：同時充電機能が不要な場合は、上記のシンプルなJSAUX USB-Cアダプターをお勧めします。より手頃な価格でコンパクトであり、eSenseの使用には十分です。

以下の2-in-1アダプターをeSense Skin Response、eSense Temperature、eSense Respirationで明示的にテストしました（Samsung Galaxy、Xiaomi、Huaweiなど様々なAndroidデバイスで検証）。すべてのアダプターがeSenseとの動作テストに問題なく合格しました：

YUETUOL USB-C – 3.5mmヘッドフォンジャックアダプター PD 60W充電対応

このコンパクトな2-in-1アダプターは、ハイレゾオーディオ（32bit/384kHz）対応の内蔵DACチップを搭載し、PD 60W急速充電に対応しています。Samsung Galaxy、Huawei、Xiaomi、USB-C搭載の新しいiPhoneを含むほとんどのUSB-Cデバイスと互換性があります。

Amazonで購入可能*：https://amzn.to/4s8FA94

BENFEI USB-C – 3.5mmヘッドフォンジャックアダプター 60W急速充電対応

BENFEIアダプターもDAC Smart Chipを搭載し、Hi-Fiオーディオ品質と60W急速充電に対応しています。特に便利なのは、ケーブルの乱雑さを防ぐ隠しケーブルデザインです。メーカーは18ヶ月の保証を提供しています。

Amazonで購入可能*：https://amzn.to/4lonwFh

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アダプターが必要なのは、eSense Skin Response、eSense Temperature、eSense Respirationのみです（これらのeSenseセンサーは3.5mmヘッドフォンジャックを使用するため）。eSense PulseとeSense Muscleにはアダプターは不要です（Bluetooth®でワイヤレスにデバイスに接続するため）。

私たちは11種類のサードパーティ製Lightningアダプターをテストしましたが、正常に動作したのはそのうち2つだけでした。そのため、Apple純正Lightningアダプター（https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html）またはこの互換性のあるLightning – 3.5mmアダプターをお勧めします。eSenseでの動作確認済みで、当社のショップでも販売しています：Compatible Apple Lightning to 3.5mm adapter https://mindfield-shop.com/en/product/compatible-apple-lightning-to-3-5mm-adapter。

19. スマート電球（オプション）

eSenseアプリは、スマート電球を視覚的なバイオフィードバック・チャンネルとして使用できます。電球の色と明るさが、あなたの測定値にリアルタイムで反応します。これにより、緊張やリラックスのレベルを、室内の光で直接見ることができます。画面上のフィードバックと併用したり、その代わりに使用したりできます。すべてのeSenseセンサーで機能します。

おすすめ：Philips Hue

光によるバイオフィードバックにはPhilips Hueをおすすめします。基本的に、すべてのPhilips Hue製品はeSenseアプリと互換性があります。色付きのフィードバックには、特に「White and Color Ambiance」シリーズのモデルが適しています。

バイオフィードバックに最適な電球としては、Philips Hue GoとPhilips Hue Bloomをおすすめします。どちらも色付きの光を再現でき、コンパクトで、トレーニング場所のすぐそばに置くムードライトとして適しています。Hue Goはさらにバッテリー内蔵でモバイル利用も可能です。

2通りの接続方法

Philips HueをeSenseアプリと接続するには、2通りの方法があります：

• Hue Bridge 経由（ZigBee）：従来の方法で、複数の電球に最適です。
• Bluetooth で直接：Bridgeなしで、ほぼすべての新しいHue電球が対応しています。

両方の設定の詳しい手順、ならびに電球の数と通信範囲に関する推奨事項については、Philips Hue FAQをご覧ください。Philips Hueの使用は、eSenseアプリのアプリ内課金として利用できます（アプリ内課金をご覧ください）。

色と明るさのロジック

バージョン8以降、eSense Pulse、呼吸トレーナー、Hueの光は統一された色・明るさのロジックを使用しています。電球の色と明るさは、アプリ内のフィードバックと同じスキームに従い、あなたの測定値やトレーニングのフェーズに応じて変化します。これにより、画面と電球の視覚的フィードバックの一貫性が保たれます。

Magic Blue（生産終了）

Magic Blueは、かつてMindfield独自のスマート電球でした。現在は生産されていません（End of Life）。既存のお客様向けには、Magic Blue機能はeSenseアプリで引き続き利用できますが、新規購入にはPhilips Hueをおすすめします。Magic Blueの接続に関する情報も、当ヘルプデスクでご覧いただけます。

20. Philips™ Hue™ よくある質問

Philips Hueのどの製品をeSenseアプリで使用できますか？

一般的に、すべてのPhilips Hue製品はeSenseアプリと互換性があり、eSenseと一緒に使用することができます。最も一般的な製品をテストしました：

• Philips Hue White
• フィリップスHueホワイトアンビアンス
• フィリップスHueホワイト＆カラーアンビアンス
• Philips Hue Go（とても素晴らしい）
• Philips Hue Bloom（コンパクトなカラー電球、こちらもとくにおすすめです）
• Philips Hue LightStrips ホワイト＆カラーアンビアンス

フィリップスHueのホワイト＆カラーアンビアンスをお勧めします。特に、Philips Hue Goは、バッテリー付きでモバイル可能で、非常に優れた完全なランプなので、Philips Hue Goの使用をお勧めします。

Philips Hueとの接続方法は？

選択肢は2つある： eSenseアプリでHueをZigbeeのブリッジ経由で接続するか、Bluetooth経由で直接接続するかです（主に新しいHueランプの場合）。

Philips Hue製品に接続するには、eSenseアプリを開き、以下の手順に従ってください：

1. 使用するeSenseセンサーを選択します。
2. 設定」（歯車のマーク）を選択する。
3. Smart light bulb feedback（スマート電球のフィードバック）」をアクティブにし、2つのPhilips Hue電球オプション（「Philips Hue ZigBee™ + Bridge」オプションまたは「Philips Hue Bluetooth™」オプション）のいずれかを選択します。
4. Bridgeオプションの場合は「Change Hue settings（Hue設定の変更）」ボタンを押し、Bluetoothオプションの場合はお使いのPhilips Hueを選択します。
5. Bridgeオプションの場合：右上のタブで「Find Hue Bridge」を選択し、右下のプラスマークをクリックします。指示に従ってください
6. 次に、左上の「Hueランプ」でランプを選択します。利用可能なランプのリストが表示され、その右隣にあるチェックマークでそれぞれを選択できます。選択されたランプは点灯し、選択されていないランプは消灯します。
7. (“Test “をタップして、選択した電球をテストすることもできます。これで電球の色や明るさが変われば、この電球は接続されています。）
8. ブリッジや電球を選択したら、右上のチェックマークをタップして設定を終了します。これで設定が保存されます。

HueアプリでPhilips Hueを接続するには？

1. Hue Bluetoothアプリをダウンロードしてインストールします： デバイスのアプリストアからPhilips Hue Bluetoothアプリをダウンロードしてインストールします。お使いのデバイスがBluetooth Low Energy（BLE）をサポートしていることを確認してください。
2. Hue ライトの電源を入れます： Philips Hueライトが電源に接続され、電源が入っていることを確認します。電源がオンになると、ライトがデフォルトの光パターンで発光し始めるはずです。
3. デバイスのBluetoothを有効にします： スマートフォンまたはタブレットのBluetooth機能をオンにします。検出可能であることを確認してください。
4. Hue Bluetoothアプリを開きます： デバイスでPhilips Hue Bluetoothアプリを起動します。初期設定の指示やプロンプトに従います。
5. ライトを追加する： アプリで “設定 “または “ライトを追加 “セクションに移動します。新しいライトを追加 “または “ライトをスキャン “のオプションを探します。
6. ライトをスキャンする： アプリ内でスキャンプロセスを開始します。アプリは、Bluetoothで接続する準備ができている近くのPhilips Hueライトを検索します。
7. ライトをペアリングします： ライトが検出されたら、アプリ内のリストから選択します。画面の指示に従って、各ライトをデバイスとペアリングします。このプロセスでは、ペアリング要求を確認し、各ライトに名前を割り当てることがあります。
8. ライトをコントロールする： ペアリングが完了したら、アプリからPhilips Hueライトを直接コントロールできるようになります。明るさ、色、その他の設定を好みに合わせて調整しましょう。
9. オプションです： 部屋とシーンの設定： 必要であれば、照明を部屋ごとに整理し、アプリ内で異なる雰囲気設定のカスタムシーンを作成します。

eSenseアプリは何個のPhilips Hue電球/製品を使用できますか？

最大9つの製品/電球（異なるタイプの電球、Hue Go、LightStripeの混合）をテストしています。ただし、3つ以上の製品を使用すると、製品/電球の反応速度が大幅に低下します（フィリップスでは、信号および電球ごとの最大転送速度を100msとしています）。

特に複数の電球を使用する場合は、フィリップスブリッジ、電球、スマートフォンやタブレットまでの距離が短いことがより重要になります。これについては次の質問もご覧ください。

Philips Hue、Hue Bridge、スマートフォンやタブレットの距離はどのくらいですか？

環境にもよりますが、通常は30～100メートルです。間に物があると範囲は狭くなります（例えば、間に壁があると範囲は狭くなります）。また、Hue Bridgeとモデムが別の階にある場合、範囲に影響を与える可能性があります。

しかし、フィリップスによる信号の伝達は十分に良好で、通常の家庭でのテストでは信号の問題はありませんでした。ただ、4つ（またはそれ以上）の電球を同時に使用すると、認識できるラグが発生することがあります。3つ以上の電球を同時に使用する場合は、アプリに警告が表示されます。

Philips Hue製品はどこで購入できますか？

フィリップスHueは、品揃えの良い家電量販店であればどこでも手に入るはずです。また、オンラインで注文することもできます。フィリップスHueのページに、オンライン・オフラインの販売店のリストがあります： https://www.philips-hue.com/en-us.

eSenseの使用には、Philipsのスターターキットをお勧めします。これにはカラー電球（「White and Color Ambience」）も含まれています：.

色と明るさはどのように変化しますか？

eSenseアプリのバージョン8以降、eSense Pulse、呼吸トレーナー、Philips Hueの光は統一された色・明るさのロジックを使用しています。電球の色と明るさは、画面上のフィードバックと同じスキームに従い、あなたの測定値や現在のトレーニングのフェーズに応じて変化します。これにより、画面と電球の視覚的フィードバックの一貫性が保たれます。

21. Magic Blueよくある質問

マインドフィールド・ショップでマジック・ブルーを見つけることができなくなりました。

残念ながら、Magic Blueの生産は終了しています。私たちはeSenseアプリを拡張し、Bluetooth経由で制御できるPhilipps Hueスマート電球の使用を可能にしました。

Magic Blueへの接続方法は？

eSenseアプリからMagic Blueに接続します。Magic Blueに接続するには、eSenseアプリを開き、以下の手順に従ってください：

1. 使用するeSenseセンサーを選択します。
2. 設定」（歯車のマーク）を選択します。
3. スマート電球フィードバック」を有効にし、電球の種類として「Magic Blue」を選択します。
4. Choose A Bulb（電球を選択）」ボタンをタップし、リストから接続したい電球を選択します。
5. (接続テスト』ボタンをタップして、選択した電球をテストすることもできます。これで電球の色が変われば、電球は接続されています)。

これらの手順を踏むと、アプリはあなたが選んだMagic Blueを記憶します(別のMagic Blueを使いたい場合を除き、通常はこれらの手順をもう一度踏む必要はありません)。

デバイス汎用Bluetooth®設定でMagic Blueをペアリングしてはいけません。
（注意：注意：この方法で電球をペアリングすると、eSenseアプリ内からMagic Blueを見つけて選択することができなくなります。誤ってペアリングしてしまった場合は、一般的なBluetooth®設定からMagic Blueのペアリングを解除し、上記の手順に従ってください。）

Bluetooth®接続に失敗したり、Magic Blueが見つからない場合はどうすればよいですか？

Magic Blueを再起動してください（ランプのスイッチをオフにして再度オンにしてください）。特に、Magic Blueの電源が入ってから1分以上経過すると、Magic BlueはBluetooth®接続のための信号を送信しなくなります。再起動すると再び信号がアクティブになり、Magic Blueを見つけることができます。

Bluetooth®デバイスをスキャンしても見つからないのはなぜですか？

Magic Blueのライトが点灯しているか確認してください。Magic Blueの周りに金属がある場合（例えば、Magic Blueの周りにランプシェードがある場合）、Magic Blueが遮蔽され、信号が遮断される可能性があります。

また、Magic Blueは一度に1台の電話やタブレットにしか接続できませんので、Magic Blueがすでに他の電話やタブレットに接続されていないことも確認してください（次の質問もご参照ください）。

同時に何個のMagic Blueをコントロールできますか？

同時にコントロールできるMagic Blueは1台です。

Magic Blueとスマホやタブレットの距離はどのくらいですか？

通常、間に物がない場合は18～30メートルです。Magic Blueとスマートフォンやタブレットの間に物があると、距離は短くなります（例えば、Magic Blueとスマートフォンやタブレットの間に壁があると、距離は短くなります）。

Magic Blueをリセットする方法は？

このビデオに従ってください：

22. Mindfield eSenseアプリの機能

eSenseには、Google Playストア（Android）またはApple Appストア（iOS）で無料でダウンロードできるMindfield eSenseアプリが付属しています。バージョン8では、アプリは完全に新しい技術基盤（Capacitor 7）になりました。より高い安定性と、すっきりと整理された操作画面を備えています。

このアプリは、効果的なバイオフィードバック・トレーニングのための豊富な機能を提供します。測定値の棒グラフおよびオシロスコープ表示、ビデオ・音楽・サウンド・バイブレーションによるフィードバック、各測定後の詳細な評価、アーカイブ内での測定値の比較、CSVファイルおよびPDFレポートとしてのエクスポートなどです。

機能の概要（バージョン8.x）

• フィードバック・チャンネル：棒グラフ、オシロスコープ、ビデオ、音楽、サウンド、触覚フィードバック（バイブレーション）、しきい値フィードバック。
• 呼吸トレーナー：吸気・呼気・保持の時間を調整できるガイド付き呼吸。
• プロシージャ：トレーニングの流れを自分で構成し、コピーして共有できます。プロシージャの概要をご覧ください。
• アーカイブ：測定の保存、比較、CSV／PDFおよびZIPとしてのエクスポート、そして個別の削除ができます（スーパーバイザー・ガイドをご覧ください）。
• アカウントとクラウド：測定をローカルおよびクラウドに保存し、複数のデバイスからアクセスして、スーパーバイザーと共有できます。アカウントとクラウドをご覧ください。
• Apple Health と Health Connect：選択した測定値を健康エコシステムに転送します。Apple Health と Health Connectをご覧ください。
• スマート電球：視覚的なバイオフィードバックとしての Philips Hue。スマート電球をご覧ください。
• PC／Mac へのデータ転送：OSC および LSL によるリアルタイム・ストリーミング（アプリ内課金）。eSense データのストリーミング（eSense Web App、OSC、LSL）をご覧ください。
• デモモードと接続確認：センサーがなくてもアプリを試せます。デモモードと接続確認をご覧ください。
• アプリ内課金：追加機能を解除します。アプリ内課金をご覧ください。

アプリは14言語に対応しています：ドイツ語、英語、スペイン語、フランス語、イタリア語、日本語、オランダ語、ポーランド語、ポルトガル語、トルコ語、ウクライナ語、中国語、ハンガリー語、ロシア語。言語は起動時にデバイスの設定に応じて自動的に選択され、最初の画面で変更できます（アプリの言語を変更するをご覧ください）。

ダウンロードリンク

iOS: https://apps.apple.com/jp/app/mindfield-esense/id1141032160

Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=ja

23. 特記事項

• Androidデバイスの文字が切れることがある場合、その原因はシステム設定のフォントが大きい可能性があります（特にHuaweiの場合）。Androidの設定には通常、フォントサイズと表示サイズを調整する方法があります。これを “標準 “または “デフォルト “に設定するのがベストで、そうしないとアプリで問題が発生する可能性があります。
• eSenseアプリにメディアとして読み込むデータファイルについては、AndroidとiOSによる一般的な制限が適用されます。私たちは以下のものをテストしました：
  • 画像画像: PNGとJPG (GIFは読み込めますがアニメーションしません)
  • オーディオ MP3、WMA、WAV（Android）、MP3、WAV、AAC（iOS）
  • ビデオ MOV、MP4、AVI、3GP（Android）、MOV、MP4、M4V（iOS）
  • オーディオやビデオが他のフォーマットである場合、PC上で簡単にファイルを変換することができます。これを行うには、Any Video Converterのようなフリーツールを使用してください：.
  • もう一つのヒント：Youtubeから直接動画をダウンロードし、のようなツールを使って適切なフォーマット（MP4）にすることもできます。

以下、アプリの詳細を説明します。

24. 一般公開＆公開トレーニング

ポートレート

1. 測定時間
2. 呼吸補助の一貫性
3. 呼吸の均一性
4. 呼吸数/分
5. 数値が上昇しているか下降しているかの表示
6. 呼吸スケール
7. 呼吸スケールのズーム
8. ベルトの現在の伸び
9. 記録の開始、停止、一時停止
10. トレーニングを開く
11. 手順
12. アーカイブ
13. ヘルプ
14. 設定

風景

1. 現在計算されているRA（呼吸振幅＝呼吸の深さ）
2. 画面を左右にワイプすると、このメインビューと他のビューを切り替えることができます。測定後、円グラフに切り替えることもできます。
3. マーカー設定

25. ブレスペーサー

球体が膨らむように呼吸する。球は大きくなったり小さくなったりします。コヒーレンス（ここでは27％）は、あなたの呼吸がどれだけ目標に追従しているかを示しています。数値が高いほど良い。100％は達成できません。

50％を超えると、呼吸はプリセットに従うようになる。できるだけ高い値を目指し、さまざまな呼吸時間（吸気時間、呼気時間、保持時間）を試してみてください。

26. バイオフィードバック・スネーク

追加オプションとしてバイオフィードバックスネークを表示することもできます。左上には、現在の測定値によって色が異なるシンボルが表示されます。

• シンボルは緑色（さらにプラス方向）、黄色（わずかにマイナス方向
• 黄色（わずかにマイナス方向）
• オレンジ（強いマイナス方向）または
• 赤（非常に強いマイナス方向

緑色のシンボルが10個揃うと星、50個揃うと流れ星を獲得できます。ヘビが画面全体を覆った場合、最後の5分間が表示されます。

27. アンケート（任意）

一般設定でこのオプションを有効にすると、各測定直後に小さなアンケートが表示されます。これにより、長期的に再現可能な測定値を保存したり、測定値の変化を記録したりすることができます(例えば、座った状態ではなく、横になった状態でeSenseを使用し始めた場合など)。

測定中の姿勢
座位、「テーラーシート」またはヨガシート、立位、横位から選択します。

ここでは、セッション後の心の状態を示すことができます。気分と測定結果を長期的に記録することができます。

メモ機能（オプション）
ここでは、フリーテキストフィールドに測定結果をメモすることができます。ストレスの多い測定値やリラックスの多い測定値を後で分類できるように、特別な状況があればメモしておくことをお勧めします。

28. 円グラフ（測定後）

測定（およびオプションの質問）の後、横長のフォーマットで、2つの円グラフの画面が表示されます：1分あたりの呼吸数、呼吸と呼吸目標の一貫性、それぞれセッション全体にわたる％。

この時点で、画面を左右に振って、円グラフと測定のグラフを切り替えることもできます。

29. 手続きの概要

プロシージャの編集と削除

プロシージャーを編集するには、オーバービューで左にスワイプするだけです。

青いペンのマークをタップすると、そのモジュールを編集できます。

手順をコピーしたい場合は、緑のコピーマークをタップします。赤いゴミ箱のマークをタッチすると、モジュールを削除できます。

プロシージャの共有と転送（iOS ↔ Android）

eSenseアプリのバージョン8以降、プロシージャを確実にダウンロード、アップロード、共有できるようになりました。iOSとAndroidの間のプラットフォームをまたいだ共有も可能です。これにより、あるデバイスでプロシージャを作成し、別のデバイスで引き続き使用したり、ほかのユーザーに渡したりできます。

クラウドアカウントを介したデバイス間の同期が期待どおりに機能しない場合は、プロシージャが正しく同期されないの記事が役立ちます。

30. プロシージャー・エディター

プロシージャー名
ここでは、プロシージャーに適当な名前をつけることができます（この例では、単に “test “としています）。

パスワード（オプション）
必要であれば、プロシージャーをパスワードで保護することができます。

Decimal separator
ここでは、各測定後の調査（位置、ムード、メモ）を有効/無効にすることができます。

Survey after recording
ここでは、各測定後の調査（位置、ムード、メモ）を有効／無効にできます。

31. 新しいモジュールを追加する

プロシージャー・エディターで、「モジュール」タブを選択する。

Add module to procedure
このボタンをクリックすると、別のモジュールが追加されます。

モジュールを編集する
モジュールを左にスライドさせ、青い鉛筆マークをタップして編集します。
モジュールを左に移動し、青い鉛筆のアイコンをタップしてモジュールに名前を付けます。
モジュールを編集するには、グレーの鉛筆アイコンをタップします。
モジュールを削除するには、赤いごみ箱アイコンをタップします。
プロシージャー内でモジュールを複製するには、黄色の共有アイコンをクリックします。
他のプロシージャーにモジュールを複製するには、黒い共有アイコンをクリックし、次のポップアップからプロシージャーを選択します。

Module Type
テキスト、フィクセーションクロス、画像、ビデオ、オーディオファイル、矢印、棒グラフ、スマートバルブ、オシロスコープ、ブレスペーサー、バイオフィードバックスネークの中から選択できます。

モジュールの持続時間
モジュールの持続時間を設定します。スライダーを左右に動かすだけです。

module color
プロシージャーエディターでモジュールの色を決めます。

32. モジュールの概要

Breath Pacerモジュール（横向き）
バーは呼吸リズムを示します。バーが上がったら息を吸います。バーが下がったら息を吐きます。息を吸ったり吐いたりする間の保持フェーズを設定することもできます。

Osciloscope Type Breath curve (Sphere)
円が呼吸リズムを導きます。膨らんだら息を吸う。青い円が収縮したら息を吐く。息を吸ったり吐いたりする間の保持フェーズを設定することもできます。

Osciloscope Type Both
左のグラフと右の呼吸補助を組み合わせたもの。呼吸補助に従いながら測定値を見ることができます。

バイオフィードバックスネークバイオフィードバックスネークはモジュールとしても利用できます。

アーカイブの手順
背景の色は1分あたりのSRCを表しています（緑＝リラックス状態／SCRが少ない、黄＝興奮状態／SCRが中程度）。

オシロスコープ・フィードバック・チャンネルの設定（時間枠、曲線の平滑化、スケール固定、全画面表示）について詳しくは、記事オシロスコープについてをご覧ください。

33. プロシージャの作成

34. 瞑想

また、手順としてガイド付き瞑想を選ぶこともできます。呼吸瞑想はすでにイーセンスのアプリに含まれています。

また、アカウントをお持ちのユーザーには、新しい無料のクラウド手順として、より多くの瞑想をまもなく提供する予定です。このように、瞑想はあなたの意識と注意を訓練し、同時にバイオフィードバックを受ける簡単な方法を提供します。

35. 自分のメディア（写真、ビデオ、オーディオ）

手順では、画像モジュールで自分の写真を、ビデオモジュールで自分のビデオを、オーディオモジュールで自分の音楽やメロディーを使用することができます。

アンドロイドでは通常、問題なく使用できます。eSenseアプリがデバイス上のファイルにアクセスすることを許可している限り、eSenseアプリにファイルをアップロードすることができます。

iOSはもう少し制限があります。通常通り、写真とビデオについてはiCloudにあるデバイスの写真を使用することができます。

オーディオファイルの場合はiTunes（または “CopyTrans Manager “などの代替）が必要です。ここにあなたの音楽やメロディがあるはずです。iTunes（またはCopyTrans Manager）の “マイサウンド “タブで音楽を探し、手順に挿入します。

https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc に詳しいビデオがあります。

iOSの場合、省電力モードも 解除しておく必要があります。

36. 一般設定

Feedback direction
フィードバックに反応させたい方向を選択する。測定値の増加または減少に反応することができます。値は、吸うと増加し、吐くと減少します。したがって、ポジティブフィードバックで占めたい呼吸フェーズを選択します。

Reaction time
フィードバックが変動に対してどの程度敏感であるべきか設定する。デフォルト設定は “Short “で、フィードバックが測定値の変化に素早く反応するようにする。長時間の測定には “Medium”（中）または “Long”（長）をお勧 めします。この場合、反応時間は少し遅れ、eSenseは測定値の小さな変化には反応しなくなります。

音楽フィードバック
測定値が不要な方向(例えば、測定値が低い方向)に移動した場合、選択したフィードバックのタ イプに応じて、音楽が小さくなったり、速度が変化したりします。

音楽プレビュー
再生ボタンをタップすると、選択した曲を聴くことができます。

音楽の選択
デフォルトまたは自分の音楽を使用できます。

音楽フィードバックの種類
オプションで、音楽のスタート/ストップ、音量フィードバック、再生速度フィードバックのいずれかを選択できます。注：iOSの場合、オプションは制限されています。

トーンフィードバック
バックグラウンドで、他のアプリからのサウンドを聞くことができます。

Choose tone type（トーンタイプを選択）
シングルトーンか連続トーンかを選択できます。

Auto Mode（自動モード）
これを有効にすると、サウンドが変化する範囲が自動的に調整されます。設定されたタイムウィンドウの最小値と最大値は、自動的に次の間隔の下限値と上限値に使用されます。

値の範囲 from-to
（オートモードが有効な場合は表示されません）
フィードバックが有効な範囲を設定できます。最初に広い範囲を選択し、必要に応じて時間の経過とともに範囲を小さく設定することをお勧めします。または、自動モードを使用することもできます。

自動補正時間枠
（自動モードが有効な場合にのみ表示されます）
自動モードが毎回調整する時間枠を指定できます。

楽器
様々なプリセット楽器から選択できます。

間隔
トーンフィードバックの間隔を設定します。

触覚フィードバック
デバイスが振動してフィードバックします。この機能をサポートしているのはスマートフォンのみで、タブレットには振動モーターがありません。

Tactile feedback direction（触覚フィードバック方向）
触覚フィードバック値の減少（「減少」）または増加（「増加」）を成功とみなすかどうかを決定します。

スマート電球フィードバック
値によって電球の色が変わります。

Choose a bulb
Magic Blue、Magic Blue V2、Phillips Hue から選択します。Connection test
このオプションでは、接続に成功すると電球の色が変わります。

Connection test
このオプションでは、接続に成功するとマジックブルーの色が変わります。

Breath Pacer
有効にすると、測定中に呼吸補助が表示されます。

Breath pacer type（ブレスペーサータイプ）
Line（ライン）とSphere（スフィア）から選択できます。

Enable audio tone
音声による呼吸補助としてトーンを追加することもできます。

Inhale time / exhale time
呼吸補助を表示する吸気呼吸と呼気呼吸の秒数を選択します。

Hold before inhale / exhale
吸気呼吸と呼気呼吸の間の秒数を選択します。

background image
呼吸補助の背景画像を選択できます。

Inhale color / exhale color
バーまたはボールの各吸気および呼気ストロークの色を選択します。

Video
Choice: ドロップダウンメニューで、付属のビデオと「Select your own video」から選択できます。自分のデバイスからビデオを選択できます。

Video Feedback Type
エフェクトをフィードバックとしてビデオに適用できます。Start/Stop、Schärfe、Higkeit、Sättigungから選択できます。Start/Stop、Sharpness、Brightness、Saturationから選択できます。さらに、シャープネス、明るさ、彩度について、上限と下限を選択する自動または手動モードが利用できます。その中間は補間される。”フィードバックなし “も可能で、その場合、ビデオは単に再生される。

一般：

セッション名
アーカイブに表示されるセッション名を入力します。

Session time length
通常の測定を自動的に時間制限することができます。設定した時間が経過すると自動的に停止します。

Time length X-Axis
オシロスコープの X 軸に表示される時間を設定できます。90 秒を推奨します。

Decimal separator
カンマかドットを選択できます。

Survey after recording
ここで、各測定後の調査（位置、電極タイプ、ムード、メモ）を有効/無効にできます。

マーカー
ボタンをタップすると、マーカーを定義できます。測定中に設定できるマーカーです。(上記の一般ビューの横モードの’Set Marker’も参照してください）。

Show tutorial
アプリの初回起動時から、いつでもチュートリアルを再視聴することができます。

チャート設定
一般ビューのグラフとオシロスコープの色を変更できます。

チャート軸の色
メインビューのチャート軸の色を変更できます。

チャートライン色
メインビューのチャートラインの色を変更できます。

Oscilloscope background 1&2
メインビューのオシロスコープの背景色を変更できます。

Smoothing of oscilloscope curve
オシロスコープのカーブのスムージングを 1（ほとんどな い）から 10（非常に強い）の間で調整できます。

Reset to standard colors
グラフの色をいつでもデフォルトに戻すことができます。

Show arrow
メインビューの矢印を無効にすることもできます。

Backup & Restore
手順と測定値をエクスポートおよびインポートすることができます。詳しくはFAQをご覧ください。

デモモード
保存された測定値が自動的に再生されます。実際のセンサーは必要ありません。

eSense Web App へのリアルタイムストリーミング
eSense Web App にデータをライブストリーミングできます。詳しくはアカウントとクラウドのセクションをご覧ください。

37. アプリ内課金

アプリ内課金
eSense App は無料で、すべての機能をご利用いただけます。それに加えて、アプリ内課金（IAP）を通じて追加の機能やコンテンツを解除できます。購入はお客様の App ストアアカウント（Apple App Store または Google Play）に紐づけられ、お使いのデバイスで復元できます。

利用できるアプリ内課金の一覧

• OSC・LSL 拡張機能：eSense のデータを Open Sound Control (OSC) および Lab Streaming Layer (LSL) でリアルタイムに、外部プログラムや研究ツールへ転送します。詳細は eSense のデータをストリーミングする（eSense Web App、OSC、LSL） をご覧ください。
• Philips Hue：スマートな Philips Hue ランプを視覚的なバイオフィードバックとして制御します。詳しくは Philips Hue をご覧ください。
• HRV 詳細評価（eSense Pulse）：性別と年齢別の参考値による心拍変動の追加評価、および HRV 周波数の表示。
• Polar H10：胸部ベルト型センサー Polar H10 を、HRV トレーニング用の代替パルスセンサーとして利用します。
• 拡張アーカイブ・バックアップ：アーカイブをローカルとクラウドに追加でバックアップします。
• 追加の音楽とビデオ：ご自身のメディアに加えて、トレーニング用の音楽やビデオのコンテンツを追加で購入できます。提供内容は継続的に拡充されています。
• すべて解除（Unlock All）：すべてのアプリ内課金をまとめて解除します。

購入を復元する

デバイスを変更したり、アプリを再インストールしたりした場合は、アプリ設定の「購入を復元」機能を使って、すでに行ったアプリ内課金を再度有効化できます。前提として、購入時と同じ App ストアアカウントでログインしている必要があります。

プロモコード

プロモコードを使うと、アプリのすべてのアプリ内課金を一度に解除できます。プロモコードの利用方法については、プロモコードを利用する をご覧ください。

38. アーカイブ（概要）

このアプリにはアーカイブも含まれており、測定結果を保存したり、エクスポートしたりすることができます。保存されたデータをもう一度詳しく見たり、互いに比較したり、個別またはまとめて（ZIPファイルとして）エクスポートすることができます。

録画
ここでは、測定値の一覧を見ることができます。測定値をタップすると、1つの測定値を見ることができます。

右上のクリップボードのマークをクリックすると、1つ、複数、またはすべての測定値をマークできます。その後、エクスポート、分析、またはエクスポートした測定値を削除できます。

フィルタのマークでは、測定値を名前、日付、長さの昇順または降順で並べ替えるかどうかを選択できます。

このリストから 1 つの測定値を削除したい場合は、測定値の右側にあるゴミ箱の記号をタップすることもできます。

分析
ここでは、すべての測定が以下の要素に従って一覧表示されます：

時間、平均セッションRA、呼吸深度RA、平均呼吸/分。

これにより、時間の経過や複数の測定値の傾向を認識することができます（例えば、定期的なトレーニングによってセッションのSCRの割合が減少した場合、ここですぐに確認することができます）。

39. アーカイブ（シングルビュー）

データのエクスポート

録画の下にあるエクスポート機能により、一般的なアプリ（Messenger、WhatsApp、Eメールなど）でPDFまたは.csv形式でエクスポートしたり、携帯電話やクラウドに保存したりできます。

データは.csvファイル（カンマ区切り値）としてエクスポートされます。このフォーマットはMicrosoft ExcelやOpen Office Calc（無料）で開くことができます。

Googleで作業するのが好きなら、Google SheetsがExcelの代わりになります。エクスポートした.csvファイルを開いて視覚化し、クラウド経由で複数のデバイスから簡単にアクセスできます。Google SheetsはExcelとほとんど同じ機能とインターフェイスを持っています。

注： CSVエクスポートとデータ処理に関するより詳細な情報は、eSenseデータのストリーミングと分析に関する追加記事にまとめています。

Breath per minute and Coherence of breathing
ここでは、測定した呼吸の 1 分あたりの呼吸数と呼吸のまとまりも見ることができます。この円グラフは測定後に表示されるものと同じです。規則性についての詳細は、本マニュアルの「個々の測定値の説明」の章を参照してください。

Excel™またはGoogle Sheets™で

お知らせ .csvファイルをExcel™（またはGoogle Sheets™）で開き、値が意味をなさない場合は、通常、eSenseアプリとExcel™およびSheets™で設定言語が異なっています。

注： CSVエクスポートとデータの処理に関するより詳しい情報は、eSenseデータのストリーミングと分析に関する別記事でもまとめています。

40. マーカー機能

測定中にマーカーを設定することもできます。例えば、特定のポイントで落ち着いて呼吸をするバイオフィードバックエクササイズを定期的に行っている場合、落ち着いて呼吸をした瞬間にマーカーを設定することができます。後でエクスポートしたデータで、落ち着いて呼吸した瞬間を確認できます。マーカー機能は、いくつかのアクションを伴う長い測定をするときに便利です。

マーカーはエクセルでうまく表示できます：

41. バーチャルリアリティ（VR）（z.B. Meta Quest 3）

すべてのeSenseセンサーとeSenseアプリはVR（バーチャルリアリティ）メガネでも動作します。そのための前提条件はUSB-Cアダプター（推奨：https://amzn.to/40eCoLR）で、eSenseと一緒に店舗で直接注文することもできます。

eSenseアプリは通常通り、すべての機能を使用できます。SideQuestで一度セットアップした後は、特別な調整は必要ありません。

特に、測定のグラフやバイオフィードバックトレーニングの写真や動画は、VRグラスで細部まで見ることができます。

最高の使い方を紹介するビデオを作成しました：

42. AndroidおよびiOSデバイスに対応

一般

eSense:
スマートフォンの代わりにタブレットを使用することをお勧めします。

もしまだデバイスを持っていない、もしくはeSenseのために追加のデバイスを購入したいのであれば、お好みに応じて以下をお勧めします。

• Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg), Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x)、アンドロイドがお好みなら、安いエントリーレベルの端末としてサムスン・ギャラクシーA23 5G（)、またはシャオミ・レドミ10（)

または

• 状態の良い中古iPad（bswより。または)がある。

我々の調査によると、これらの選択肢はeSenseアプリに十分なパワーを提供し、しばらくの間は次期AndroidとiOSのバージョンにアップグレード可能で、価格も手頃である。また、Android端末には通常の3.5mmジャック入力があり、eSense用のアダプターは必要ない。

iPad 第10世代（2022年）、iPad Pro 第3世代（2018年）、iPad Air 第4世代（2020年）、および iPad mini 第6世代（2021年）以降、iPadには3.5mmのヘッドフォンジャックが搭載されていません。 これらのモデル以降、eSense を使用するにはアダプターが必要になります。詳細は、iOSの一般的な注意事項をご覧ください。

eSenseと互換性のあるiOSデバイス

• バージョン15以降のすべてのiOSデバイスで、以下の通りです（一部抜粋）：
• Apple® iPhone® 6S、iPhone® SE/SE 2、iPhone® 7/7+、iPhone® 8/8+、iPhone® X、iPhone® XR、iPhone® XS、iPhone® 11/11 Pro、iPhone® 12/12 Pro、iPhone® 13/13 Pro、iPhone® 14/14 Pro、iPhone® 15/15 Pro
• Apple® iPad® 第5世代以降（第4世代以降のすべてのiPad Miniおよび第2世代以降のiPad Airを含む
• 第1世代以降のApple® iPad® Pro

一般的な 注意事項：
一部の新しいiOSデバイスは、従来の3.5mmヘッドフォンジャックを搭載していませんが、LightningまたはUSB-Cポートを備えており、eSenseとの互換性も優れています。そのためには、Apple純正USB-Cアダプター(https://amzn.to/41zD2Gd)またはApple純正Lightningから3.5mmアダプター(https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html)が必要です。これらはeSenseのパッケージにオプションで含まれています。

また、DACチップを搭載した他のアダプターも使用できます。こちらのAmazonでのアダプターをお勧めします: https://amzn.to/2SnAUA1。

私たちは11種類のサードパーティ製Lightningアダプターをテストしましたが、正常に動作したのはそのうち2つだけでした。そのため、Apple純正Lightningアダプター(https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html)またはこの互換性のあるLightningから3.5mmアダプターをお勧めします。これはeSenseと正常に動作し、私たちのショップでも提供しています: Compatible Apple Lightning to 3.5mm adapter https://mindfield-shop.com/en/product/compatible-apple-lightning-to-3-5mm-adapter。

Siriについての補足：
eSenseで計測を行う場合、Siriをアクティブにしないでください（これはすべてのeSenseセンサーに適用されます）。実行中の測定が妨害され、測定値が改ざんされる可能性があります。
Siri を無効にするには、設定 -> (一般 ->) Siri から Siri を無効にしてください（正確な手順は iOS のバージョンによって異なります）。

iOSデバイスとeSense Pulseに関する注意事項：
iOSデバイスはBluetooth® 4.0 LE（Bluetooth® Low EnergyまたはBLEと 呼ばれることもあります）をサポートしている必要があります。

iOS 7以降と eSense呼吸、皮膚反応、体温については ご注意ください：
eSenseはマイク入力で動作します。iOS 7 以降では、eSense アプリがマイク入力を使用することを明示的に許可する必要があります。インストール中に「Yes」または「Allow」を選択する必要があります。インストール後、手動で設定することができます。iOSデバイスのシステム設定の「設定」→「プライバシー」→「マイク」でマイク入力へのアクセスを許可する。

eSenseと互換性のあるAndroidデバイス

• Android 10.0以降を搭載したすべてのAndroidスマートフォンおよびタブレット（Android Q）
• eSense専用のデバイスを購入する場合は、Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg) をお勧めします、Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x), Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP), またはXiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) が安価なエントリーレベル端末として挙げられる。

eSense Pulse 用 Android デバイスに関する重要な注意:
Android デバイスはBluetooth® 4.0 LE(Bluetooth® Low EnergyまたはBLE と呼ばれることもあります) をサポートしている必要があります。ただし、Androidバージョン4.4以上を推奨します。そのため、eSense Pulseは一般的に現行のほとんどのAndroidデバイスで動作します。

eSense呼吸、皮膚反応、体温のAndroidデバイスに関する重要な注意:
お使いのAndroidデバイスには、外部ヘッドセット/マイクロフォン用の3.5mmコネクター（標準ヘッドフォン）が必要です。ほとんどのデバイスでは、ヘッドフォンジャックと統合されています。Google Nexus 7など、このようなマイク入力がない場合、eSenseを使用することはできません！(上記のすべてのiOSデバイスにはポートがあります）。

または、DACチップを搭載した他のアダプターを使用することもできます。Amazonのこのアダプターをお勧めします：https://amzn.to/2SnAUA1。

以下は、eSenseの脈拍、呼吸、皮膚反応、体温を テストし、問題なく動作したAndroidデバイスです（ホワイトリスト）。(これはごく一部のサンプルであり、世界中の大半のデバイスはMindfield eSenseで動作することにご注意ください）。

• Google Pixel 2（スマートフォン）
• Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x) (スマートフォン、当社推奨)
• Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP)（スマートフォン、当店おすすめ）
• Samsung Galaxy S21（スマートフォン）
• Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg)（スマートフォン、当サイトおすすめ）
• Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5)（スマートフォン、当サイトおすすめ）
• Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv)（スマートフォン、当サイトおすすめ）
• Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY)（スマートフォン、当店おすすめ）
• Xiaomi Redmi Note 11s（スマートフォン）
• Samsung Galaxy Tab S8（タブレット）
• TECLAST M50（https://amzn.to/464c0pr）（タブレット、低価格だがUSB-C-3.5mmジャック変換アダプタが必要： https://amzn.to/2SnAUA1)

以下のAndroidデバイスはeSense Respiration, Skin Response and Temperatureと互換性がありません（ブラックリスト）。このリストは必ずしも完全ではありません。お使いのデバイスが対応しているかどうかわからない場合は、上記のようにマイク入力があるかどうかを確認してください！

• Lenovoのすべてのタブレット（eSense皮膚反応、体温、呼吸の場合。マイク入力はeSenseからの信号を歪めます。eSense Pulseでは動作します。）
• Samsung Galaxy A40 (Skin Response と Temperature の信号レベルに問題がある。Respirationのみ動作。Pulseは3.5mmジャックを必要としないため動作。）

デバイスのUSB-Cポートを代わりに使えば、これらのデバイスが動作する可能性がある。そのためには、USB-Cから3.5mmジャックへの変換アダプタを使うことができる： https://amzn.to/2SnAUA1。

43. AndroidおよびAppleデバイス用アダプター

従来の3.5mmヘッドフォンジャックがなく、新しいLightning/USB-Cコネクタを搭載した一部の新しいAndroidおよびiOS（Apple）デバイスでも、eSenseは問題なく使用できます。

アダプターを使用する際は、以下の順序をお守りください：

1. アダプターをスマートフォン/タブレットに接続する。
2. eSense をアダプターに接続する。
3. eSense アプリを起動する。

アプリがすでに起動していてフリートレーニングモードに入っている状態（トレーニングを開始していなくても）でアダプターとeSenseを接続すると、接続の問題が発生することがあります。

eSenseが認識されず、信号が不規則に変動する場合は、eSenseアプリを完全に終了してから再起動してください。これで接続が正常に機能するはずです。

iPhone・iPadで重要（iOS/iPadOS）：アダプターを「ヘッドフォン」に設定してください

USB-CまたはLightning–3.5mmアダプターを初めて接続すると、iPhoneまたはiPadは一度だけ、どの種類のデバイスかを尋ねます：「ヘッドフォン」（’Headphones’）または「その他のデバイス」（’Other Device’）。この確認は「ヘッドフォンの安全性」（Headphone Safety）機能の一部で、iOS 14（2021年初頭）から存在しており、新しいものではありません。

この選択はeSenseにとって決定的です。eSense Skin Response、Temperature、Respirationは、信号をアナログ音声信号としてジャック経由で伝送します：

• 「ヘッドフォン」 – iOSはアダプターをアナログヘッドセットとして扱い、信号をeSenseアプリに渡します。Auto Detectを含め、すべて正常に動作します。
• 「その他のデバイス」 – アダプターは一般的なUSBオーディオ機器として扱われ、信号は渡されず、アプリに測定値が届きません。

そのため、確認画面では必ず「ヘッドフォン」を選択してください。

iPhoneで誤った選択を修正する

誤って「その他のデバイス」を選択した場合は、次のように変更します：

1. 設定 → サウンドと触覚を開き、「ヘッドフォン」セクションのヘッドフォンの安全性（’Headphone Safety’）をタップします。
2. USBオーディオアクセサリ（’USB Audio Accessories’）をタップします（アダプターはeSenseと接続した状態にしてください）。
3. 「ヘッドフォンに接続済み」（’Connected To Headphones’）をオンにします。または「すべてのUSBオーディオアクセサリを忘れる」（’Forget All USB Audio Accessories’）をタップし、アダプターを接続し直して「ヘッドフォン」を選択します。

Lightning端子の古いiPhoneでは、この項目は「USBオーディオアクセサリ」ではなく「Lightningアダプタ」（’Lightning Adapters’）と表示されます。

iPadで誤った選択を修正する

iPadでは修正が残念ながらより面倒です：iPadOS 26で、Appleは「USBオーディオアクセサリ」の項目を削除しました。「ヘッドフォン／その他のデバイス」の確認は引き続き表示されますが、選択を直接変更する設定がなくなりました。これはiPadOS 26の不具合で、Appleに報告済みであり、インターネット上の多くのフォーラムでも報告されています。現時点でiPadでは、すべての設定をリセットする方法でのみ選択を修正できます：

1. 設定 → 一般 → iPadを転送またはリセット → リセットを開きます。
2. 「すべての設定をリセット」（’Reset All Settings’）を選択します。これによりデータ、アプリ、写真は削除されません。Wi-Fiパスワード、Bluetoothのペアリングなどの設定のみ、後で再設定が必要です。
3. アダプターをeSenseと接続し直します。確認が再び表示されるので、今度は「ヘッドフォン」を選択します。

その後、eSenseは通常どおり動作します。さらに、この選択に関係なくアダプターを認識するアプリのアップデートにも取り組んでいます。

Android

Androidではこの確認は表示されず、アダプターは通常すぐに動作します。Android端末でUSB-Cアダプターが信号を出さない、または信号が不安定な場合は、DACチップ搭載のアクティブなアダプターを使用し、開発者向けオプションで「USBオーディオルーティングを無効にする」がオフになっていることを確認してください。

アップル

以下のいずれかのApple純正アダプターが必要です（eSenseには同梱されていません）：

• Apple USB-C – 3.5mmアダプター – USB-Cポートを搭載したすべてのAppleデバイス用（iPhone 15以降および新しいiPad）。コンパクトで信頼性が高く、ロスレスオーディオ伝送のための内蔵DACチップを搭載。https://amzn.to/41zD2Gd
• Apple Lightning – 3.5mmアダプター – Lightningポートを搭載したAppleデバイス用（iPhone 7〜14および旧型iPad）。Apple認証済みで、eSenseと完全に互換性があります。https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html

アンドロイド＆アップル

または、DACチップ（デジタル-アナログ変換器）を搭載した他のアダプターを使用することもできます。USB-Cはアナログオーディオ信号を伝送しないため、DACチップが必要です。チップがデジタル信号をeSenseが必要とするアナログ信号に変換します。

JSAUX USB-C – 3.5mmヘッドフォンジャックアダプター（Amazonで4.5★、7,600件以上のレビュー）をお勧めします。このシンプルで手頃な価格のアダプターは、eSenseで安定して動作し、ほとんどのAndroidデバイスおよびUSB-C搭載の新しいiPhoneに対応しています：https://amzn.to/2SnAUA1

USB-C アダプター 充電同時使用（2-in-1）

最近のスマートフォンやタブレットの多くは、USB-Cポートが1つしかありません。標準的なUSB-C – 3.5mmアダプターでeSenseを使用する場合、トレーニング中にデバイスを同時に充電することができません。以下の2-in-1アダプターがこの問題を解決します：eSense用の3.5mmヘッドフォンジャックと、最大60W急速充電（PD）対応のUSB-C充電ポートの両方を備えています。

重要：同時充電機能が不要な場合は、上記のシンプルなJSAUX USB-Cアダプターをお勧めします。より手頃な価格でコンパクトであり、eSenseの使用には十分です。

以下の2-in-1アダプターをeSense Skin Response、eSense Temperature、eSense Respirationで明示的にテストしました（Samsung Galaxy、Xiaomi、Huaweiなど様々なAndroidデバイスで検証）。すべてのアダプターがeSenseとの動作テストに問題なく合格しました：

YUETUOL USB-C – 3.5mmヘッドフォンジャックアダプター PD 60W充電対応

このコンパクトな2-in-1アダプターは、ハイレゾオーディオ（32bit/384kHz）対応の内蔵DACチップを搭載し、PD 60W急速充電に対応しています。Samsung Galaxy、Huawei、Xiaomi、USB-C搭載の新しいiPhoneを含むほとんどのUSB-Cデバイスと互換性があります。

Amazonで購入可能*：https://amzn.to/4s8FA94

BENFEI USB-C – 3.5mmヘッドフォンジャックアダプター 60W急速充電対応

BENFEIアダプターもDAC Smart Chipを搭載し、Hi-Fiオーディオ品質と60W急速充電に対応しています。特に便利なのは、ケーブルの乱雑さを防ぐ隠しケーブルデザインです。メーカーは18ヶ月の保証を提供しています。

Amazonで購入可能*：https://amzn.to/4lonwFh

* アスタリスク（*）が付いたリンクはアフィリエイトリンクです。これらのリンクを通じて購入された場合、お客様に追加費用は発生せず、当社が少額のコミッションを受け取ることがあります。

アダプターが必要なのは、eSense Skin Response、eSense Temperature、eSense Respirationのみです（これらのeSenseセンサーは3.5mmヘッドフォンジャックを使用するため）。eSense PulseとeSense Muscleにはアダプターは不要です（Bluetooth®でワイヤレスにデバイスに接続するため）。

私たちは11種類のサードパーティ製Lightningアダプターをテストしましたが、正常に動作したのはそのうち2つだけでした。そのため、Apple純正Lightningアダプター（https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html）またはこの互換性のあるLightning – 3.5mmアダプターをお勧めします。eSenseでの動作確認済みで、当社のショップでも販売しています：Compatible Apple Lightning to 3.5mm adapter https://mindfield-shop.com/en/product/compatible-apple-lightning-to-3-5mm-adapter。

44. eSenseウェブアプリ

アプリに加えて、アプリをミラーリングし補足するeSenseウェブアプリも開発しました。上記のアカウントとプランでご利用いただけます。

録画したデータを分析したり（ベーシックプランの場合）、リアルタイムでデータをPCに転送することもできます（プレミアムプランの場合、ライブストリーミング）。

この主な利点は、大きな画面でグラフをさらに見やすくしたり、個々のエリアを拡大したり、より高度な分析機能を利用できることです。

eSenseウェブアプリを使えば、複数の異なるeSenseの測定値を同時にリアルタイムで表示することもできますので、プロのトレーナーのクライアントがワークフローを設計することができます。

ウェブアプリはhttps://esense.liveにあります。eSenseアプリと同じアカウント（ユーザー名とパスワード）でログインできます。eSense ウェブアプリとその機能の詳細については、eSense データのストリーミングに関する記事もご覧ください。

eSenseアプリはeSense EEGeniusを除くすべてのeSenseに対応しています。

45. スーパーバイザー・ガイド

プランに加入する

プランを有効にする必要があります。モバイルアプリ（AndroidおよびiOS）の「プロフィール」→「プラン」で登録できます。

クライアントであるスーパーバイザーと測定値を共有するには、ベーシックプランで十分です（測定値はすでにクラウドにアップロードされているため、スーパーバイザーはアップロードされた測定値にアクセスできます）。また、トレーナーとクライアントのさまざまなシナリオの概要もこちらで紹介しています： https://mindfield.de/esense-app-fur-den-professionellen-anwender/.

ライブストリーミングとカスタムライブビューを利用するには、クライアントはプレミアムプランを有効にする必要があります。

クライアント側

次に、https://esense.live/からウェブアプリにログインする必要があります。

スーパーバイザーと測定値を共有するには、ベーシックプランを有効にする必要があります。

ウェブアプリでは、（測定値を共有したい）監督者のIDを入力する必要があります。データ保護の観点から、残念ながらこの方法でのみ可能です。つまり、希望するスーパーバイザーがIDをあなたに提供し、あなたはそれを以下の場所に入力し、スーパーバイザーにアクセスを許可する必要があります：

(プライバシー保護のため、スーパーバイザーはイニシャルのみで表示されます。電子メールは表示されず、IDのみが表示されます。）

トレーナー側

まず、https://esense.live/ からウェブアプリにログインしてください。

スーパーバイザー登録が必要です。スーパーバイザー・プランはこちらからご購入いただけます：

あなたのクライアントと仕事をするためには、クライアントは以下の条件を満たしている必要があります。

• ベーシックプラン
• スーパーバイザーになる

クライアントと一緒にライブストリーミングを使用したい場合は、クライアントも安定したインターネット接続が必要です。

ドロップダウン リストからクライアントを選択して追加できます。クライアントは事前に明示的にアクセスを許可しているため、ドロップダウンリストにクライアントが表示されるはずです

アーカイブ

スーパーバイザーとして、クライアントの保存された測定値を確認、分析、比較することができます。

メニューの “アーカイブ”->”他のユーザー “をクリックしてください。ロードしたいクライアントのメールアドレスを入力し、”ID/メールを検索 “ボタンをクリックしてください。

アーカイブ内のデータを削除する（アーカイブ削除 / Archive Wipe）

eSense App バージョン 8.0.6 以降、測定データをアプリ内で直接、対象を指定して削除できるようになりました。これは特に、共有デバイスや複数ユーザーのシナリオで役立ちます。方法は 2 通りあります：

1. スーパーバイザーによるリセット（プロフィールページから）

スーパーバイザーは、自分が担当するクライアントのデータをリセットできます。そのためには、eSense App で該当するクライアントのプロフィールページを開き、そこでデータのリセット機能を選択します。安全上の理由から、この機能は保護されており、あなた自身が担当しているクライアントに対してのみ利用できます。

2. ユーザーによるセンサーごとの削除（アーカイブ内の3点メニュー）

各ユーザーは、自分自身のデータをセンサーごとに追加で削除することもできます。eSense App でアーカイブを開き、3点メニューをタップして、目的のセンサーの削除を選択します。

重要：削除すると、該当する測定データはデバイス上のローカルとクラウドの両方から取り除かれます。この操作は取り消すことができず、元に戻すことはできません。削除する前に、そのデータがまだ必要かどうか、または事前にエクスポートしたいかどうかをご確認ください。

eSenseモバイルアプリでesense.liveへのストリーミングを有効にする

スーパーバイザーであれば、eSenseアプリの設定でeSenseウェブアプリ（esense.live）へのリアルタイムデータ送信を有効にすることができます。

カスタムライブビュー（ライブストリーミング）

カスタムライブビューとライブストリーミングを利用するには、プレミアムプランを有効化する必要があります（上記の最初のステップで説明されています）。

メニューの “チャート”->”カスタムライブビュー “をクリックしてください。 ドロップダウンメニューからクライアントを選択します。、”タイプ “でセンサーを選択し、”カスタムチャートを追加 “をクリックします。

同じユーザーから複数の異なるセンサーを使用し、同時に複数のユーザーの測定値を見ることができます。

例えば、クライアントが皮膚反応と脈拍を組み合わせて測定したときに、1人のクライアントから皮膚反応と脈拍をストリーミングすることができます。

また、2人以上のクライアントが同時にeSense Pulseを使用し、それらを隣り合わせでストリーミングすることも可能です（例：オンラインで複数のクライアントと異なる場所でグループセッションを行う場合など）。

46. アカウントとクラウド

eSenseアプリの無料アカウントを登録し、プランを予約することができます。また、プランを予約しなくても、定期的に追加される無料の手順を利用することもできます。そのため、アカウントを持ってアプリを使用することをお勧めします。各プランでは主にクラウドとその機能を利用でき、https://esense.liveのeSenseウェブアプリにもアクセスできます。

ベーシックプランでは、測定値をローカルとオンラインのクラウドに保存することができます。また、eSenseウェブアプリにもアクセスできます。

プレミアムプランにはベーシックプランのすべての機能が含まれています。測定値に加えて、カスタム手順をクラウド上にオンライン保存し、すべてのデバイスから手順にアクセスすることができます。(注意：アップル社の技術的制限により、残念ながら音声ファイルのアップロード（および同期）はできません。ただし、画像ファイルやビデオファイルの同期は可能です）。プレミアムプランはこちらからご購入いただけます： https://mindfield-shop.com/en/product/premium-plan-for-esense-app-for-all-esense-sensors-annually/ プレミアムプランはこちらからご購入いただけます。

スーパーバイザープランもあります。プロのバイオフィードバックトレーナーとして、あるいは商業的なバイオフィードバックトレーナーとして、クライアントのために個別の手順を作成し、クラウド経由でクライアントと共有するために使用することができます。スーパーバイザー・プランはこちらからご購入いただけます： https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live.

また、プレミアムプランのユーザーであれば、測定結果を他のユーザーと共有することもできます。また、測定データをリアルタイムでeSenseウェブアプリにライブストリーミングすることもできます。これを行うには、下部の設定で「eSenseウェブアプリへのリアルタイムデータ転送」を有効にしてください。

これらのプランは、特にトレーナーのクライアントのワークフローを設計するために使用することができます。アカウントとクラウドの概要については、アカウント比較の記事をご覧ください。

プランの予約はアプリのプロフィールタブで行えます：

ログイン後のクラウド同期

バージョン8以降、クラウド同期をより細かく制御できるようになりました。ログイン後に同期が強制されることはなくなりました。データをいつクラウドと照合するかは、あなた自身で決められます。クラウドにデータが保存されるかどうか、また保存されるデータの種類は、ご契約のプランによって異なります（上記をご覧ください）。

47. 口座比較

注：モバイル端末では、表を左右にスクロールしてください。

アカウント別の例

スーパーバイザー

プロのバイオフィードバックトレーナーは SUPERVISOR アカウントを持ち、クライアントのために個別に手順を作成し、クラウド経由でクライアントと共有することができます。また、異なるグループを作成し、クライアントを個別に追加することもできます。また、クライアントの測定値を長期間にわたってモニターし、分析することができます。

スーパーバイザー・プランの購入はこちらから：https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live/

プレミアムプラン

プロの）トレーナーとのトレーニングを希望し、すべての機能を利用したいクライアントにはプレミアムプランがあります。PREMIUM PLANでは、トレーナーや他のユーザーと測定結果(無料測定と測定手順)を共有することができます。また、自分の手順をクラウドにアップロードし、スーパーバイザー(トレーナー)に分析・修正させることもできます。

基本プラン

プロフェッショナルな）トレーナーとの共同作業を希望するクライアントは、トレーナー（スーパーバイザー）と自分のメモを共有するために、少なくともこのアカウントが必要です。

プランなし

アプリの機能を試すためにプランに参加する必要はありません。

異なるプランのアカウント間で測定値を同期する場合の例

アカウントなし、プランなし（およびオフライン）の場合

すべての録画はデバイスのローカルに保存されます。関連するアカウントがないため、クラウドとの同期はありません。

ユーザーは、録画したデバイスでのみ録画にアクセスできます。

アカウントあり、プランなし

録画はユーザーのアカウントにリンクされますが、クラウドとは同期されません。ユーザーのアカウントにリンクされたすべての録画がアーカイブに表示されます。

録画は、録画が行われたデバイスでユーザーがアカウントにログインしている場合にのみアクセスできます。

アカウントあり、ベーシックまたはプレミアムプラン

すべての録画はユーザーのアカウントにリンクされ、クラウドと同期されます。

ユーザーのアカウントにリンクされている同期された測定値は、すべてアーカイブに表示されます。クラウドでプランを購入する前にデバイスで作成された古い測定値を同期するには、アーカイブの 「Local session, performed without account」 タブで 「Synchronize with the cloud」 ボタンを選択します。すると、これらの測定値は他の測定値に割り当てられ、このタブから消えます。

eSenseモバイルアプリでesense.liveへのストリーミングを有効にする

スーパーバイザーであれば、eSenseアプリの設定でeSenseウェブアプリ（esense.live）へのリアルタイムデータ送信を有効にすることができます。

48. グループ

アカウントによって、自分のグループを作成したり、他のグループに参加したりすることができます。これにより、自分の録音を友人と共有することができます。また、トレーナーと録音を共有できるので、クライアントとしてトレーナーと一緒にトレーニングすることもできます。

グループの作成

プラスマークをタップしてグループを作成します。

グループを編集する

グループ名の横にある3つの点をタップしてください。
グループのタイトルを変更したり、グループを削除することもできます。

49. プライバシーポリシー

eSenseアプリは、氏名、性別、生年月日などの個人データを収集しません。測定データの各記録は「測定」などの一般的な接頭辞で行われます、

測定データは「測定」という一般的な接頭辞で記録され、使用された eSense センサーと現在の測定日時で補足されます。そのため、記録された測定データを個人に割り当てることはできません。

measurement “などの接頭辞は、ユーザーが設定で変更することができます。例えば、この接頭辞を自分の名前に変更するかどうかは、ユーザーが決めることができます。その場合、各測定とそこからエクスポートされた各 CSV ファイルには、ファイル名にユーザー名が含まれます。

eSenseアプリ内のアクセス権

• マイク入力：eSense センサーから測定データを受信するには、マイク入力へのアクセスが必要です。このアクセスは必須です。

• メディアライブラリへのアクセス：写真、音楽、ビデオへのアクセスは eSense アプリで自分の写真、音楽、ビデオを使用する場合にのみ必要です。eSenseアプリはフィードバックとしてご利用ください。アプリが提供するメディアのみを使用することも可能です。

• 位置情報へのアクセス位置情報へのアクセス（GPS の起動）は Magic Blue 電球（オプション）または eSense Pulse への Bluetooth® 接続にのみ必要です。これはアンドロイドでは必須であり、eSense アプリの発行者の可能性の範囲外です。標準データは収集されず、標準機能は使用されません。

• Bluetooth® へのアクセス：eSenseアプリをMagic Blueスマート電球と共に使用し、電球の色と明るさを変更してバイオフィードバックを提供する場合、アプリ内でBluetooth®経由で接続する必要があります。そのためには、Bluetooth®機能を使用します。eSenseパルスセンサーもBluetooth®でデータを送信するため、Bluetooth®が必要です。

匿名使用データとクラッシュレポートの送信

eSenseアプリの技術的安定性を向上させ、コードエラーを検出するために、Sentryサービスを使用しています。Sentryはこれらの目的のみに使用され、広告目的でデータを評価することはありません。送信は匿名で行われ、既存のインターネット接続でのみ行われます。

処理されるデータ

使用データ、メタデータ（デバイスID、デバイスデータ、IPアドレス）。

特別な保護措置：IPマスキング、即時削除。

外部機能ソフトウェアの開示：Functional Software Inc., Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA。

プライバシーポリシー: https://sentry.io/privacy/.

第三国での処理米国

第三国での処理に関する保証：プライバシーシールド、https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active。

データの削除：デバイスまたはエラー発生時刻に関する情報は匿名で収集され、個人的な目的には使用されず、その後削除されます。

医療情報

Mindfield eSense センサーは医療機器ではないため、ストレスを軽減する目的でのみ使 用できます。

病気を患っている場合は、自己判断で治療を行わず、必ずセラピストにご相談ください。

製造者による保証当社のすべての製品には法定保証義務が適用されます。当社製品に問題がある場合は、当社まで直接ご連絡ください。本取扱説明書の「連絡先」の項をご参照ください。