内容

 

一般

1. 最新ニュース

2. 配送範囲 eSense Skin Response

3. 技術データ

4. EC適合宣言

5. 連絡先

 

皮膚コンダクタンス

6. 皮膚コンダクタンスに関する一般情報

7. 皮膚反応とバイオフィードバックトレーニング

8. 皮膚コンダクタンス反応(SCR)

 

バイオフィードバックトレーニング

9. アプリの準備と開始

10. 手続き

11. 公開トレーニング

 

電極とアクセサリー

12. 電極タイプ

13. 可能な電極位置

14. イーセンスのコードを伸ばす

15. スマート電球(オプション)

 

eSenseアプリ (Android / iOS)

16. Mindfield eSenseアプリの機能

17. 特記事項

18. 一般公開&公開トレーニング

19. ブレスペーサー(オプション)

20. バイオフィードバック・スネーク

21. アンケート(任意)

22. 円グラフ(測定後)

23. 手続きの概要

24. プロシージャー・エディター

25. 新しいモジュールを追加する

26. モジュールの概要

27. プロシージャの作成

28. 瞑想

29. 自分のメディア(写真、ビデオ、オーディオ)

30. 設定(概要)

31. アプリ内課金

32. アーカイブ(概要)

33. アーカイブ(個別表示)

34. マーカー機能

35. AndroidおよびiOSデバイスに対応

36. AndroidおよびAppleデバイス用アダプター

 

eSense ウェブアプリ (www.esense.live)

37. eSenseウェブアプリ

 

アカウントとクラウド(オプション)

38. アカウントとクラウド

39. グループ

40. プライバシーポリシー

 

1. 最新ニュース

6.7.7の新機能

安定性とパフォーマンスを改善するためにアプリ全体をオーバーホールし、いくつかの新機能を追加しました。

  • Philips Hue Bluetooth接続/ランプ用の新しいスマート電球のサポートを追加しました。
  • eSense Pulseのスマート電球フィードバックを改善しました。
  • プロシージャーとオープントレーニングにおけるスマートバルブ機能の強化

ヘルプデスク(https://help.mindfield.de)で最新のマニュアルとFAQをご覧ください。

SmartbulbのチュートリアルビデオをYoutubeチャンネルでご覧ください: https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems

2. 配送範囲 eSense Skin Response

配信内容eSense Skin Response

– Mindfield® eSense Skin Responseセンサー
– ベルクロ電極 2 個(および予備電極 2 個)
– Mindfield 社製 eSense アプリ(Apple App StoreまたはGoogle Play)

配送内容eSense Skin Response Bundle

– Mindfield® eSense Skin Responseセンサー
– Mindfield 社製 eSense アプリ(Apple App StoreまたはGoogle Play)
2 + 4 ベルクロ電極
50 ピース GSR シングルユース電極(ジェル付き)
GSR フィンガークリップ(ジェルなし) 2 ピース

注意事項

eSenseとスマートフォンやタブレットの間のケーブルを長くしたい場合は、eSenseのケーブルを延長することができます。詳しくはこちらをご覧ください。

3.5mmヘッドフォンジャックのない新しいiOSデバイスにはアダプターが必要です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。

3. 技術データ

DC0.61Vの電圧源と61.5kΩの電源抵抗による直流電圧で測定。

従って、EN-60601医療機器規格に準拠した最大DC患者補助電流は、DC10uAの制限値内に収まる。

サンプリング周波数: 5Hz(毎秒5個の測定値)。測定値はデータのエクスポート用に保存され、アプリでCVSファイルとしてエクスポートできます。

測定値の分解能:18ビット、小数点以下2桁に丸められ、丸めなしのデータエクスポートでは0.01uS。

測定範囲10キロ・オーム~1メガ・オーム、100uS~1uSに対応。測定範囲全体の平均偏差は±5%。

4. EC適合宣言

以下の指令に従ってください:

電磁両立性指令 (EMC) (2004/108/EG)
RoHS – 特定有害物質の使用制限 (2011/65/EU)
WEEE 廃電気電子機器 (2002/96/EG & 2008/34/EG)

製造者

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
ドイツ

WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971

本書は、以下の製品について宣言します:

「マインドフィールド® eSense スキンレスポンス”

指令のすべての必須要件に適合しています。

本製品は、以下の文書の該当する要件に適合しています:

DIN EN 60950-1 情報技術装置 – 安全 – 第 1 部:一般要求事項 (2011-01)

DIN EN 55022 情報技術装置 – 無線妨害特性 – 測定限界および測定方法 (2008-05)

DIN EN 55024 情報技術装置 – イミュニティ特性 – 測定限界および測定方法 (2011-09)

場所グロナウ
日付:2017年8月19日

代表取締役 ニコ・ロッケンシュス

法的要件により、Mindfield eSenseは電気廃棄物としてリサイクルする必要があります。
WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971

5. 連絡先

マインドフィールド®バイオシステムズ社- Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau

Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 – Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 – E-Mail: info@mindfield.de

製品に関するご質問やサポートが必要な場合は、お気軽にお問い合わせください!不適切な広告やスパムを避けるため、特定の内容のメッセージは無視しています。そのため、お問い合わせフォームにはリンクを書かないでください。必要な場合は、メールにてご連絡ください。

迷惑な荷物は送らないでください。不当な返品はお受けできませんし、処理することもできません。

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    captcha

    .

    6. 皮膚コンダクタンスに関する一般情報

    皮膚コンダクタンス」とは、皮膚の生体電気特性の測定可能な変化を指す。皮膚コンダクタンスは、皮膚の汗腺の活動に依存し、私たちが手が濡れていると感じるにはほど遠いわずかな変化にも反応します。イーセンス・スキン・レスポンスの2つの電極を通して、非常に小さな、全く無害で知覚できない電圧が皮膚に印加され、その上に非常に小さな電流が流れる。汗腺の活動が活発であればあるほど、皮膚は湿り、電流は伝わりやすくなる。その結果、皮膚コンダクタンスが増加する。

    イーセンス・スキン・レスポンスは、皮膚のコンダクタンスをマイクロ・シーメンス(μS、μは「百万分の一」、シーメンスは導電率の単位)で測定します。皮膚抵抗」という用語も同じ現象を表すのに一般的に使用され、皮膚コンダクタンス(1S=1/Ω)の逆数を指します。

    皮膚の汗腺の活動は自律神経系によって決定される。交感神経系と副交感神経系は自律神経系の一部である。皮膚の汗腺は交感神経のみ、つまり副交感神経の影響を受けずに支配されているため、「内なる緊張」の良い指標となる。ストレス性の刺激にさらされると、交感神経系は生体のあらゆる緊急機能を活性化し、行動準備態勢を高めた状態にする。脈拍と血圧が上昇し、血液中のグルコース濃度が上昇してすぐに利用可能なエネルギー源となり、注意力が高まる。ここで説明する測定プロセスにとって重要なのは、手が湿ることである。

    このような状況は、私たち自身の生活からもよくわかる。例えば、人前でスピーチをしたときや、就職の面接のときを思い浮かべてほしい。このような状況で興奮したなら、冷たくて手に汗をかいたことを覚えているはずだ。

    この現象の原因に関する一説によると、私たちの祖先は、ストレスのかかる状況、たとえば地形から逃げるような状況で手を握るとき、手が湿っていたほうがよりよいグリップ力を発揮したのだという。脅威的な状況が終わると、副交感神経系が優位に立ち、脈拍と血圧が低下し、血液中のブドウ糖が減少する。生体は回復を確実にするために休息に切り替わる。手は再び乾燥する。

    汗腺の活動が活発になり、その結果、皮膚コンダクタンスが上昇するのは、ストレス刺激の影響下ではっきりとわかる。この刺激とは、精神的な活動、感情的な興奮、深い呼吸、あるいは不意に手を叩いたり床に物を落としたりするような驚きのようなものである。今すぐイーセンスをお試しください!

    eSenseアプリでの皮膚コンダクタンスの測定とフィードバックを、ガイド付き瞑想などのリラクゼーション・エクササイズと組み合わせることで、バイオフィードバックを超えた総合的な体験を提供します。豊富なフィードバックオプションに加え、多くの統計で測定値を評価したり、進捗状況を記録したり、記録をCSVやPDFファイルとしてエクスポートすることも可能です。あなたのデータはあなただけのものです!生データに完全にアクセスできます。

    7. 皮膚反応とバイオフィードバックトレーニング

    ストレスとその植物症状は、意図的に皮膚反応を低下させるバイオフィードバック・トレーニングによって、大幅に軽減することができる。

    皮膚反応はバイオフィードバックトレーニングの普遍的なツールです。不安障害、パニック障害、特定の恐怖症の治療に広く使われています。さらに、高血圧、耳鳴り、睡眠障害などの分野でも利用されています。重篤な疾患や病状を患っている場合は、必ず専門の医師やセラピストに相談し、自己判断で治療を試みないようにしてください。イーセンス・スキン・レスポンスは医療機器ではありませんので、ストレス軽減のためのトレーニングにのみご使用ください。

    スキン・レスポンスは精密機器です。自分では認識できないような小さな変化も測定できます。以下の測定例をご覧ください。

    eSenseスキンレスポンスの測定曲線例。
    があります。ピークはアプリによって認識され、色付けされる。

    測定は、同じ手の2本の指先に2つの電極を付けて行います。電極の濃い色の下側が皮膚に密着するようにします。電極の他の位置や他の電極タイプも可能です。

    フィードバックトレーニングの目的は2つある:永続的で基本的なストレスレベルの軽減と、特定の刺激に対する即時的なストレス反応の軽減である。バイオフィードバックトレーニングは4つのトレーニング段階からなる。最初のトレーニングでは、約60~90分の自由時間を確保し、その時間に邪魔されることなく、柔軟にトレーニングを実施できるようにする。

    また、ストレスの種類を区別しなければならない。悪いストレス」であるディストレスと、「良いストレス」であるユーストレスがある。自分がストレスを感じているのは、何かに圧倒されて怒っているからなのか、動揺しているからなのかを自問する必要がある。それとも、やる気満々で興奮しているから「ストレス」なのか?どちらの場合も、イーセンス皮膚反応は数値の上昇を示す。しかし、前者の場合、これは否定的に判断されます。2つ目の場合は、単に活動的な状態や多幸感を楽しみ、利用すればよいのです。

    8. 皮膚コンダクタンス反応(SCR)

    皮膚コンダクタンスには、強直的で静的な「レベル」と、相乗的で変動する「反応」の2つの要素があり、通常、これらの要素は皮膚コンダクタンス反応(Skin Conductance Response, SCR)と呼ばれます。

    レベル」は測定値の平均でよく表されますが、eSense スキンレスポンスでは1分あたりの皮膚コンダクタンス反応(SCR)の量も測定します。一般的に、1分あたりのSCRの数値が高いほど、ストレスが高い指標となります。科学的な文献と一致する経験からの価値[1]は、1分間に0~5SCRが「リラックス」した状態であると示唆している。6~9SCR/分からはアニメーション状態になる。10SCR/分から、あるいは16SCR/分から、ストレスレベル、あるいは高ストレスが想定される。


    [1]Boucsein, W. B. (2011).Electrodermal Activity (2. Aufl.).Berlin, Deutschland:Berlin, Deutschland: Springer.

    SCRは、バイオフィードバックセッション同士を比較するのに最適です。トレーニングの目標がストレスの軽減であれば、SCR/分の量は数回のセッションで減少するはずです。アプリのアーカイブでは、異なるセッションを互いに比較することができます。

    セッションの平均値(μS)は、「レベル」、つまり緊張や弛緩の基礎レベルがどの程度高いかを示す指標となります。また、ストレス軽減トレーニングを行っている間は、これを下げるようにする必要があります。また、平均値はSCRを考慮したものであり、SCR/minが多いと改ざんされます。したがって、SCRのないできるだけ静かなフレームを使って、自分自身の「ストレスレベル」をμS単位で判断する必要があります。

    eSenseアプリではSCR/minを色分けしています。低SCRは緑または黄色、高SCR/minはオレンジまたは赤です。測定中、認識されたSCRはカーブ内で色分けされます。私たちのアプリからの2つの例:

    SCR/minが少なくリラックスした状態での測定例(緑と黄色)
    SCR/分
    (黄色とオレンジ色)の多いストレス状態での測定例。

    右図では、値が上昇、下降、または安定している時間も示しています。応力の上昇に伴い、曲線は定常または下降を維持するよりも、より頻繁に、より長く上昇します。これは、バイオフィードバック・セッションを分析し、比較するための理想的なパラメータでもあります。

    SCRの検出と計算の全プロセスは、4つのステップからなるサイクルです:

    1. リスニング状態
    2. 信号の上昇が本当にSCRかどうかを判断する。
    3. SCRを収集・計算し、SCR回復フェーズを非同期でリスニングする。
    4. 回復フェーズを開始し、変動終了
    リスニング状態シグナルの上昇が本当にSCRかどうかを判定
    リカバリーフェーズの開始と変動の終了SCRを収集、計算し、SCR回復フェーズのために非同期でリスンする

    4つのステップの詳細


    1.リスニング状態

    サイクルは最初のステップであるリスニング状態から始まる。これは標準的なデフォルト状態である。

    2.信号の立ち上がりの判断

    SCR の開始を検出するには 2 つの方法があります。値は、小さなステップでゆっくりと上昇するか、大きな振幅で非常に速く上昇するかのいずれかである。この場合、次のような条件になります:

    1. 信号が2秒間上昇し続ける。
    2. 現在の信号と仮の基準値(立ち上がり信号の最初の値とみなされる値。
      。簡単に言うと、アプリは信号が急に上がると反応し、それを変動開始として確認し、2秒間待たない(上記の最初の条件のように)。

    信号が上昇中に0.1マイクロシーメンスでも低下すると、アプリはこの第2ステップから脱落し、再び第1ステップ(リスニング状態)に戻る。そうでなければ、次の2つのステップ3と4に進みます。

    3.SCR(変動)の収集と計算

    上記の第2ステップの2つの条件のいずれかが満たされた場合、アプリはこの第3ステップ「ゆらぎ」に入る。変動期間の最初の信号が変動信号の基準値となる。変動期間中、アプリは常に変化する振幅を検出している。その後、アプリは SCR イベントをグローバルに、かつ 1 分間の時間ウィンドウ内で計算し始めます。その結果、SCR/min 値が得られます。

    4.回復フェーズの開始

    信号が変動期間の最大振幅の 50%以上低下したとき、変動は回復フェーズ(変動の終 了)に入ったとみなされます。

    これは、グラフの色が(発生していた SCR イベントの量に基づいて)変更されるステップでもある。SCRバックグラウンドの色も計算されます(時間間隔を等しいセグメントに分割し、各セグメントからSCRイベントの合計を得ることによって)。



    9. アプリの準備と開始

    トレーニングを成功させるために必要な条件を整える:

    • 静かな部屋を確保する(携帯電話などの電源は切る)。
    • 適切な温度20~22度(華氏68~72度)
    • 座りやすい座席
    • 快適な服装

    トレーニング前の激しい運動や、強い日差しや暑さなど、純粋に身体的な理由で汗をかくような状況は避けるべきです。測定値が改ざんされる可能性があります。同等の結果を得るためには、一連のトレーニングセッションを通じて、初期条件と環境条件を 一定に保つようにする必要があります。

    他のバイオフィードバックテクニックと比較すると、確実な効果を得るためには、少ない回数で十分です。6~10回のセッションで十分です。セッション全体を通して集中し続けるためには、各セッションの長さを約30分に制限する必要があります。トレーニング中に疲れを感じ始めたら、セッションを短くして、代わりに練習の回数を増やすとよい。

    ベルクロ電極の固定

    2つの電極を同じ手の人差し指と中指の上指骨か中指骨に巻きつけます。電極の濃い下側が皮膚に密着するようにします。利き手でない方の手(例えば右利きの人は左手)を使うのが望ましい。ケーブルを取り付け、クリップにテープをもう一度巻き、しっかりと接触させる。

    タブレットを使用したeSenseスキンレスポンス

    電極のテープは、血行を妨げるような固いものでも、滑って動いてしまうような弱いものでもありません。手を休めることのできる快適な支えの上に手を下ろしてください。

    もうひとつの注意点:測定値が1μSを下回る場合は、クリップの電気的接触が悪いか、皮膚が乾燥して角質化している可能性があります。コンタクト・クリップをチェックするか、必要に応じて手や電極の位置を変えてください。コンダクタンスが恒常的に悪い場合は、eSenseスキンレスポンスのFAQにコンダクタンスを改善するためのヒントをいくつか挙げています。通常はゲル電極が必要です。値が1µS以下の場合はトレーニングを続行せず、まず原因を解決してください。

    次にアプリを起動します。最初に、無料トレーニングか手順かを選択できます。手順から始めることをお勧めします。以下に両方をご紹介します。

    アプリを起動する前に、無料トレーニングと手順を選択してください。

    10. 手続き

    手順は、組み立てられた複数のモジュールで構成されます。この新機能により、完璧なリラクゼーションガイドを個別に作成したり、ストレステストを行ったり、あらかじめ定義されたバイオフィードバックトレーニングに使用したり、研究に使用したりすることができます。

    多くの可能性があります。施術中、あなたの皮膚反応や体温(お持ちのeSenseセンサーによって異なります)が記録され、記録後は各モジュールや合計の結果を見ることができます。

    施術後の概要

    アプリに含まれるデモ手順をテスト することをお勧めします。これらのデモは、プロシージャの異なるモジュールと機能の概要を説明します。

    含まれている手順は、誤って編集されたり削除されたりしないように、パスワードで保護されています。パスワードのない手順のコピーを作成し、好きなように変更することもできます。

    また、章プロシージャー設定で独自のプロシージャーを作成・編集する方法についても詳しく説明しています。

    11. 公開トレーニング

    第2の選択肢として、公開トレーニングを実施することもできる。この場合、手順が少し複雑になります。そこで、4つのトレーニング・フェーズで構成される典型的な公開トレーニング・セッションについて説明します。

    準備と開始

    1. 前章の最初の準備ステップに従い、アプリを起動した後、選択画面で公開トレーニングを選択します。
    2. 開始をタップし、測定値を確認します。
    3. 測定値を解釈するために、「強直性」と「相乗性」の効果を区別します。強直成分とは、皮膚コンダクタンスの長期的な平均値であり、1回のセッションにおける皮膚コンダクタンスの変化です。

      一方、皮膚コンダクタンスの急激な変化(アプリでは、ゆらぎをSCR [Skin Conductance Responses]と呼ぶ)は、突発的な刺激によって引き起こされることが多いが、自発的に現れることもある。刺激は自然発生的に現れることもあれば、刺激に対する反応として現れることもある。段階的効果の原因は、内的なもの(思考、記憶、感情)であることもあれば、外的なもの(イメージ、音、出来事)であることもある。
    4. 興奮が高まった状態では、全般的な緊張レベルと自発的なゆらぎの速度の両方が高まる。興奮が低く休息している状態では、強直レベルは低くなり、自発的変動は少なくなる。
    ストレスが高まっている場合の例
    休養の例

    第一段階(観察と実験;初期状態を決定する)

    1. 測定に影響を与えないように、安静時のベースライン状態を10分間記録する。できる限りリラックスし、10分間ずっと測定値を見ていないでください。
    2. 最初の10分間を終えたら、完全な曲線とその平均強直レベルを見てください。ある段階で上昇したり下降したりするのか、それとも測定中ずっと一般的なレベルは一定なのか。運動中のリラックス能力をどのように判断しますか?もしかしたら、客観的な測定値と、あなたの主観的なリラックス感や興奮感との間に、すでに関連性を見つけることができるかもしれません。もし関連性が見つからなくても心配はいりません。カーブの大まかなレベルと1分間のおおよその変動数をメモしておき、最初のトレーニングの状態を知っておきましょう。これらの数値はいずれもグラフの上に表示されています。
    測定曲線の例(持続時間5分以降は背景が色付き)
    1. 10分間のベースラインを終えると、まずアンケートが表示されます。質問に答え、必要に応じてメモを取る。質問に答え、必要であればメモを取る。すると、1分ごとの変動(最良の場合はすべてが緑色)と、測定値が上がった、変わらない、下がったの頻度を示す円グラフが表示されます。このトピックについては後で詳しく説明します。
    2. これが最初のトレーニング状態です。もちろん、ここでもその日が重要な役割を果たします。ストレスの多い仕事の後(あるいは仕事中)に測定するか、リラックスした週末の終わりに測定するかで違いが出るはずです。この基準値をCSVファイルとしてエクスポートするには、アプリの対応する機能を使います。これは、アーカイブ内の測定を呼び出すことによって行うことができます。これにより、後で(アーカイブに加えて)他の方法(Excelなど)でベースラインにアクセスできるようになります。
    3. もう1つ注意事項:明らかな理由もなく測定値が増加し続ける場合、電極がきつすぎる可能性があり、単に下に汗をかいていることが原因かもしれません。この汗は目立つはずです。

    第2段階(皮膚反応を利用したバイオフィードバックトレーニング)

    1. 第2段階は複数のセッションで構成される。これらのセッションは常に以下のスキームに従うべきである。フィードバック信号で意識的なリラクゼーションを行う。
    2. 測定を開始し、しばらく値を観察する。次に、積極的で意識的な介入によって値を下げようとする。これを行うには、制御された落ち着いたパターンで呼吸する、筋弛緩のテクニックを使う、自己暗示をかけるなど、いろいろな方法がある。具体的な方法は、あなた自身、リラクゼーションに関する知識、実験への意欲次第である。また、測定値の小さな変化も観察する。トレーニングの一部は、緊張性皮膚コンダクタンスレベルの全般的な低下に焦点を当て、もう一方は、ゆらぎの減少に焦点を当てる。
    3. 刺激の強さとその主観的意義の両方が、連続する皮膚反応の振幅に影響を与える。刺激には内的なもの(思考、記憶、感情)もあれば、外的なもの(画像、音、出来事)もある。例えば、ネガティブな思考が原因で、リラックスできないと感じることは必ずある。その結果、皮膚反応が高まっていることに気づいたら、それを再び下げるようにしてください。深呼吸をすると皮膚反応も上がるので、再び下げるようにする。
    4. 第2のトレーニング段階では、皮膚コンダクタンスの一般的なレベルを下げ、刺激による上昇をできるだけ早く抑えることを目的とする。全身の緊張を和らげ、ストレスの多い状況でも臨機応変に切り替えられるように訓練するのだ。このアプリでは、セッションの平均値と変動回数(SCR/分および合計SCR)を減らす必要があります。

    第3段階(意図的誘発、リラクゼーション、ストレス対処)

    1. ストレス刺激(ストレッサー)を積極的に利用し、ストレス刺激に対処する能力を向上させていきます。皮膚コンダクタンスバイオフィードバックは、刺激に対するタイムリーで敏感な反応を示し、この反応は刺激の強さと重要性にも比例するため、標的挑発法の使用に特に適しています。
    2. 測定を開始し、しばらく値を見る。その後、リラックスする。トレーニングは数分間の休息時間から始める。
    3. 次に、選択的ストレッサーを加える。これは、否定的な意味を持つ特定の思考、音、イメージなどである。ほとんどの人は、自分を苦しめる特定の物事や状況を知っている。例えば、大勢の人の前で大きな声で話すのが苦手な人は、その状況を想像してスピーチをする。このようなストレス要因の影響下では、皮膚反応が急上昇する可能性が高い。それを再び下げ、自発的な変動を抑えるために、リラックスするようにする。
    4. セッション中は、リラックスとストレス刺激の段階を交互に繰り返す。3、4ラウンドを終えたら、リラクゼーションの段階でセッションを終えること。また、無理をしないこと。ストレス反応が著しく減少した、あるいはストレスの多い状況からの回復が早くなったという印象を持つまで、より長い期間にわたって複数回のセッションを行う。

    第4段階(移行;フィードバックなしのリラクゼーション)

    1. 今度は、フィードバックなしでも、皮膚反応のレベルが下がり、変動が少なくなって、リラクゼーションが改善されるかどうかをチェックすることができます。できる限りリラックスしながら、測定値を見ずに10分間のベースラインを記録します。その後、第一段階のベースライン測定値と比較してください。皮膚コンダクタンスの全体的なレベルが下がり、自発的な変動が小さくなっているはずです。その日の体調は測定に大きく影響するので、いつもと違う一日だったと感じたら、後でもう一度ベースラインの記録を繰り返してください。
    2. より挑戦的な移行の練習として、第3段階と同じように自分にストレス刺激を与えますが、今度は自分の値を見ずに行います。リラックスした状態を維持するように努め、成功したかどうかを後で確認してください。皮膚コンダクタンスを比較的低く保ち、値を見ることによる即時のフィードバックがなくても、変動量を抑えることができましたか?これができて、ベースラインも最初の段階より下がっていれば、ストレス軽減トレーニングは成功です。日常生活でストレスを感じる場面に遭遇したら、トレーニングの状況を思い出し、新しいスキルを使ってリラックスした状態を保ちましょう。スキルは練習あるのみ!
    3. イー・センスのアプリでは、無料のトレーニングだけでなく、手順書も提供しています。これらは、あなたの希望に応じてカスタマイズできる既製のトレーニングプログラムです。トレーニングセッションの最高の比較可能性のために、これらは常に同一の条件下(同じ時間帯、電極の位置と種類)で、ほぼ同じ時間行う必要があります。手順書は大きな助けとなります。詳しくは、本マニュアルの該当セクションをご覧ください。

    12. 電極タイプ

    イーセンス・スキン・レスポンスは、標準化されたプッシュボタン式の電極接続を備えています。そのため、さまざまな電極を使用することができます。

    測定値の比較可能性を確保するため、一度特定のタイプの電極を選択したら、その電極タイプを終始使用する必要があります。

    また、ベルクロ電極2本(および予備電極2本)がスキン・レスポンスの納品物に含まれており、ベルクロ電極2本+4本、ゲル電極50本、フィンガークリップ2個が、電極を追加したスキン・レスポンス・スパーセットにすでに含まれていることにご注意ください。詳しくは、配送内容の記事をご覧ください。

    ベルクロ電極

    + 使いやすい

    + 再使用可能

    + 安い

    – 導電性が悪い

    ベルクロ電極はこちらからご注文いただけます:https://mindfield-shop.com/en/product/eda-velcro-electrodes-for-measurement-of-skin-conductance-8-pieces.

    指クリップ(ゲルなし)

    + 使いやすい

    + 再利用可能

    + 快適

    – より悪い導電性

    フィンガークリップはこちらからご注文いただけます:https://mindfield-shop.com/en/product/gsr-finger-clips-without-gel-2-pieces.

    ゲル電極(使い捨て)

    + 使いやすい

    + 最高の信号品質

    – 一度だけ使用可能

    事前推奨

    ゲル電極はこちらからご注文いただけます:.

    13. 可能な電極位置

    皮膚の準備に関する一般的な情報(電極の種類とは無関係):皮膚の準備やクレンジングは通常不要であり、推奨もしない。石鹸は皮膚を乾燥させ測定値を下げるが、手を洗うだけで十分である。アルコールによる皮膚の洗浄も同様です。脂ぎった皮膚やハンドクリームを塗った皮膚は、ぬるま湯とアルコール(70%)で洗い、油分を取り除く必要があります。

    ベルクロ電極

    ベルクロ電極を人差し指と中指の上中指骨に巻きつけます。銀色の電極が皮膚の表面に直接触れるようにしてください。次に、プレスボタンワイヤーを電極に接続します。右の画像のように、プレスボタンの端にもう一度マジックテープを巻いて、ワイヤーを安定させることができます。

    ゲル電極

    単回使用のゲル電極をお勧めします。画像に示すように、伝導領域には3つの異なる可能性があります。どの位置も同等です。プレスボタン・コネクターを通して電極ワイヤーを電極に接続するだけです。

    フィンガークリップ(ゲルなし)

    このEDAフィンガークリップは、人差し指と中指の指先にはめるだけです。その後、イーセンスのプレスボタンワイヤーを電極に接続します(この場合、ワイヤーはクリップの内側の切り欠きに向かって前方に走ります)。

    14. イーセンスのコードを伸ばす

    eSenseとスマートフォンやタブレットの間に長いコードを使用したい場合は、一般的な4ピン、3.5mmジャックのヘッドセット延長コードを使用してeSenseのコードを延長することができます。私たちは3つのコードをテストしました:

    2mコードhttps://amzn.to/2kil5bj
    0,5mコード:https://amzn.to/2kEB8xo
    110cmコード:https://amzn.to/2k7TBm8

    3つのコードとも6~8ポンドで、Amazonで購入できる。あるいは、他の4ピンコードも使えるはずだ。

    15. スマート電球(オプション)

    スマート電球とeSenseスキンレスポンスの連携

    eSenseアプリはスマート電球によるバイオフィードバックをサポートします。スマート電球は色や明るさを変えることができ、Bluetooth®でコントロールできます。eSenseアプリと組み合わせることで、スマート電球はあなたのストレスやリラックスのレベルを光で示します。

    現在、eSenseアプリはMagic BlueとPhillips Hueのスマート電球に対応している。どちらもBluetooth®でコントロールできるスマート電球だ。色だけでなく明るさも調整できる。eSenseアプリからMagic BlueまたはPhillips Hueに接続し、バイオフィードバック・セッションで使用することができます。ここでは、eSenseアプリからHueブリッジに接続し、希望のランプを選択します。

    Magic Blue

    残念ながら、Magic Blueの生産は終了しています。私たちはeSenseアプリを拡張し、Bluetooth経由で制御できるPhilipps Hueスマート電球の使用を可能にしました。

    しかし、Magic Blueの詳細については、以下の記事をご覧いただきたい。

    フィリップスHue

    Philips Hueは、品揃えの良い電気店ならどこでも見つかるはずです。オンラインで注文することもできる。フィリップス・ヒューのページに、オンライン・オフラインの販売店のリストがあります: https://www.philips-hue.com/en-us.

    フィリップスのスターターキットeSenseを使うことをお勧めします。これにはカラー電球(「Color Ambience」)も含まれています:https://amzn.to/3uzSFx8

    Philips Hueについては、こちらの記事でも紹介しています。

    16. Mindfield eSenseアプリの機能

    eSenseには、Google Playストア(Android)またはApple Appストア(iOS)で無料でダウンロードできるeSenseアプリが付属しています。

    現代的なデザインで、効果的なバイオフィードバックトレーニングのための豊富な機能を提供します。主な機能は、測定値の棒グラフ表示、オシロスコープ、ビデオ、音楽、サウンド、バイブレーション、スマート電球(Magic BlueとPhilips Hue)によるフィードバックです。各測定後に包括的な評価を受け取ることができ、アーカイブ内の測定値を相互に比較したり、CSVファイルとしてエクスポートすることができます。

    このアプリは、英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、イタリア語、ポルトガル語、ウクライナ語、ロシア語、トルコ語、オランダ語、日本語、中国語に対応しています。言語は、スマートフォンやタブレットの設定言語に応じて自動的に選択されます。

    ダウンロードリンク

    iOS: https://apps.apple.com/jp/app/mindfield-esense/id1141032160

    Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=ja

    17. 特記事項

    • Androidデバイスの文字が切れることがある場合、その原因はシステム設定のフォントが大きい可能性があります(特にHuaweiの場合)。Androidの設定には通常、フォントサイズと表示サイズを調整する方法があります。これを “標準 “または “デフォルト “に設定するのがベストで、そうしないとアプリで問題が発生する可能性があります。
    • eSenseアプリにメディアとして読み込むデータファイルについては、AndroidとiOSによる一般的な制限が適用されます。私たちは以下のものをテストしました:
      • 画像画像: PNGとJPG (GIFは読み込めますがアニメーションしません)
      • オーディオ MP3、WMA、WAV(Android)、MP3、WAV、AAC(iOS)
      • ビデオ MOV、MP4、AVI、3GP(Android)、MOV、MP4、M4V(iOS)
      • オーディオやビデオが他のフォーマットである場合、PC上で簡単にファイルを変換することができます。これを行うには、Any Video Converterのようなフリーツールを使用してください:.
      • もう一つのヒント:Youtubeから直接動画をダウンロードし、のようなツールを使って適切なフォーマット(MP4)にすることもできます。

    以下、アプリの詳細を説明します。

    18. 一般公開&公開トレーニング

    ポートレート

    1. 経過時間
    2. 瞬間値
    3. 最大値
    4. 全体の最小値
    5. 最小値と最大値の差
    6. 上昇値または下降値のインジケータ
    7. 皮膚コンダクタンス(μS)スケール
    8. コンダクタンス目盛りのズーム
    9. 瞬間値
    10. 記録の開始、一時停止、停止
    11. オープントレーニング
    12. 手順
    13. アーカイブ
    14. ヘルプ
    15. 設定

    風景

    1. 測定値の絶対値の減少
    2. 測定値の絶対値の増加
    3. 現在のSRCプロ分
    4. セッションのSRCの割合
    5. 画面を左右にスワイプすると、このメイン画面と他のビューを切り替えることができます。測定後、円グラフにスワイプすることもできます。
    6. マーカーの設定

    19. ブレスペーサー(オプション)

    設定でこのオプションをオンにすると、ブレスペーサーを表示させることができます。設定では、線か球かを選択できます。

    球体としてのブレスペーサー

    設定でブレスペーサーを設定することができます。そこでは、吸気時間、ホールド、呼気、ホールドを0.1秒単位で自由に選択できます。

    20. バイオフィードバック・スネーク

    皮膚反応のバイオフィードバックスネーク

    追加オプションとしてバイオフィードバックスネークを表示することもできます。左上には、現在の測定値によって色が異なるシンボルが表示されます。シンボルは緑(さらにプラス方向)、黄色(わずかにマイナス方向)、オレンジ(強いマイナス方向)、赤(非常に強いマイナス方向)のいずれかです。緑のシンボルが10個揃うと星が、50個揃うと流れ星がもらえます。ヘビが画面全体を覆うと、最後の5分間が表示されます。SCRイベント(皮膚コンダクタンス反応)も手の色の計算に寄与します。

    21. アンケート(任意)

    設定でこのオプションをオンにすると、各測定後にアンケートが表示されます。これにより、再現性のある測定値を保存したり、測定値の変化を記録したりすることができます(例えば、電極の種類を変更した場合や、座った状態ではなく横になった状態でeSenseを使用し始めた場合など)。

    体位は?
    座った状態、脚を伸ばして座った状態、立った状態、横になった状態からお選びください。

    電極タイプ
    最初の画像はゲル電極、2番目の画像はベルクロ電極、3番目の画像はEDA指クリップを表しています。


    セッション後の気分を設定しますこれにより、測定に関連した気分を長期的に保存することができます。

    Note (ここでは “Test tone and tactile”)
    ここでは、測定に関連する自由なテキストをメモすることができます。特別な状況をメモしておくことで、ストレスの多い測定やリラックスの多い測 定を後で分類することができます。

    22. 円グラフ(測定後)

    ひとつは測定中の SCR を示し、もうひとつは値の上昇、下降、定常の時間比率を示す(スクリーンショットを参照)。

    ここで、画面を左右にスワイプして、円グラフと測定値のグラフを切り替えることもできます。

    測定後の両方の円グラフ

    23. 手続きの概要

    プロシージャの編集と削除

    プロシージャーを編集するには、オーバービューで左にスワイプするだけです。

    青いペンのマークをタップすると、そのモジュールを編集できます。

    手順をコピーしたい場合は、緑のコピーマークをタップします。赤いゴミ箱のマークをタッチすると、モジュールを削除できます。

    24. プロシージャー・エディター

    プロシージャー名
    ここでプロシージャーに適当な名前をつけることができます(この例では単に「test」となっています)。

    Password (optional)
    必要に応じて、プロシージャーをパスワードで保護することができます。

    Decimal separator
    手続きの CSV エクスポートの値の区切り文字として、ポイントかカンマを選択できます。


    Survey after recording
    ここで、各測定後の調査(位置、ムード、メモ)を有効/無効にできます。

    25. 新しいモジュールを追加する

    プロシージャー・エディターで、「モジュール」タブを選択する。

    Add module to procedure
    このボタンをクリックすると、別のモジュールが追加されます。

    モジュールを編集する
    モジュールを左にスライドさせ、青い鉛筆マークをタップして編集します。

    モジュールを削除するには、赤いゴミ箱アイコンをタップします。
    手続き内でモジュールを複製するには、黄色い共有マークをクリックします。
    他の手続きへモジュールを複製するには、黒い共有アイコンをクリックし、以下のポップアップから手続きを選択します。

    Module Type
    テキスト、フィクセーションクロス、画像、ビデオ、オーディオファイル、矢印、棒グラフ、スマートバルブ、オシロスコープ、ブレスペーサー、バイオフィードバックスネークの中から選択できます。

    モジュールの持続時間
    モジュールの持続時間を設定します。スライダーを左右に動かすだけです。

    module color
    プロシージャーエディターでモジュールの色を決めます。

    26. モジュールの概要

    テキストモジュール
    このモジュールは編集可能なテキストを表示します。
    ピクチャーモジュール
    ピクチャーモジュールでは、アプリの標準ピクチャーまたはギャラリーのピクチャーを表示します。
    ビデオモジュール
    ビデオモジュールでは、アプリの標準ビデオか、自分のビデオを選択できます。
    固定十字モジュール
    コンダクタンスに応じて十字の色が変化し、直接的なバイオフィードバックを提供します。
    オーディオモジュール
    オーディオモジュールはリラックスできる曲を流しています。自分の好きな音楽を選ぶこともできます。
    矢印モジュール
    リラックス度によって矢印が変化し、直接的なバイオフィードバックが得られます。
    バーグラフモジュール
    バーグラフで現在の数値を表示し、直接バイオフィードバックを行います。
    横向きの画像モジュール
    手順は横向きでも表示できます。

    Breath Pacerモジュール(横向き)
    バーは呼吸リズムを示します。バーが上がったら息を吸います。バーが下がったら息を吐きます。息を吸ったり吐いたりする間の保持フェーズを設定することもできます。

    Osciloscope Type Breath curve (Sphere)
    円が呼吸リズムを導きます。膨らんだら息を吸う。青い円が収縮したら息を吐く。息を吸ったり吐いたりする間の保持フェーズを設定することもできます。

    Osciloscope Type Both
    左のグラフと右の呼吸補助を組み合わせたもの。呼吸補助に従いながら測定値を見ることができます。

    バイオフィードバックスネークバイオフィードバックスネークはモジュールとしても利用できます。

    アーカイブの手順
    背景の色は1分あたりのSRCを表しています(緑=リラックス状態/SCRが少ない、黄=興奮状態/SCRが中程度)。

    27. プロシージャの作成

    1.プラスアイコンをタップして、新しい手順を作成します。
    2.プロシージャーに名前を付けます(ここでは「Example Procedure」)。
    この例では、他のすべてのデフォルト設定を受け入れるだけです。
    3.上のタブ “Module “を選択し、”Add module “ボタンをタップします。
    4.棒グラフモジュールを選択し、チェックマークをタップします。ここでも、デフォルト設定を受け入れることができます。
    5.次に、オシロスコープとブレスペーサーモジュールを追加します。
    6.これで手順は以下のようになります。
    7.モジュールのいずれかを後で変更したい場合は、対応するモジュールを左にスワイプし、青い鉛筆マークをタップします。そうでなければ、右上のチェックマークをタップしてください。
    8.再生ボタンをタップして手順を開始します。楽しんでください!

    28. 瞑想

    また、手順としてガイド付き瞑想を選ぶこともできます。呼吸瞑想はすでにイーセンスのアプリに含まれています。

    また、アカウントをお持ちのユーザーには、新しい無料のクラウド手順として、より多くの瞑想をまもなく提供する予定です。このように、瞑想はあなたの意識と注意を訓練し、同時にバイオフィードバックを受ける簡単な方法を提供します。

    29. 自分のメディア(写真、ビデオ、オーディオ)

    手順では、画像モジュールで自分の写真を、ビデオモジュールで自分のビデオを、オーディオモジュールで自分の音楽やメロディーを使用することができます。

    アンドロイドでは通常、問題なく使用できます。eSenseアプリがデバイス上のファイルにアクセスすることを許可している限り、eSenseアプリにファイルをアップロードすることができます。

    iOSはもう少し制限があります。通常通り、写真とビデオについてはiCloudにあるデバイスの写真を使用することができます。

    オーディオファイルの場合はiTunes(または “CopyTrans Manager “などの代替)が必要です。ここにあなたの音楽やメロディがあるはずです。iTunes(またはCopyTrans Manager)の “マイサウンド “タブで音楽を探し、手順に挿入します。

    https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc に詳しいビデオがあります。

    iOSの場合、省電力モードも 解除しておく必要があります。

    30. 設定(概要)

    Feedback Direction
    フィードバックに反応させたい方向を選択する。測定値の増加または減少のいずれかに反応できる。

    Response time
    デフォルト設定は “Short “で、フィードバックが測定値の変化に素早く反応します。長時間の測定には “Medium”(中)または “Long”(長)をお勧 めします。この場合、反応時間は少し遅れ、eSenseは測定値の小さな変化には反応しなくなります。

    音楽フィードバック
    測定値が不要な方向に移動した場合(例:測定値が低い)、選択したフィードバックのタ イプに応じて音楽が静かになったり、速度が変化したりします。

    音楽プレビュー
    再生ボタンをタブして、選択した曲を聴くことができます。

    Choose music
    デフォルトまたは自分の音楽を選択できます。

    音楽フィードバックの種類
    オプションで音楽のスタート/ストップ、音量フィードバック、再生速度フィードバックのいずれかを選択できます。注:iOSの場合は制限オプションです。

    トーンフィードバック
    バックグラウンドでは、他のアプリからのサウンドが聞こえます。

    Choose tone type(トーンタイプを選択
    シングルトーンまたは連続トーンのいずれかを選択できます。

    触覚フィードバック
    デバイスが振動してフィードバックします。この機能をサポートしているのはスマートフォンのみで、タブレットには振動モーターはありません。

    触覚フィードバック方向
    触覚フィードバック値の減少(「減少」)または増加(「増加」)を成功とみなすかどうかを決定します。

    スマート電球フィードバック
    値によって電球の色が変わります。

    Choose a bulb
    Magic Blue(マジックブルー)、Magic Blue V2(マジックブルーV2)、Phillips Hue(フィリップス ヒュー)から選択します。Connection test(接続テスト
    このオプションでは、接続に成功すると電球の色が変わります。

    Breath Pacer
    有効にすると、測定中に呼吸補助が表示されます。

    Breath pacer type(ブレスペーサータイプ
    線状と球状から選択できます。

    Enable audio tone
    音声による呼吸補助としてトーンを追加することもできます。

    Inhale time / exhale time
    呼吸補助を表示する吸気呼吸と呼気呼吸の秒数を選択します。
    Hold before inhale / exhale
    吸気呼吸と呼気呼吸の間の秒数を選択します。

    background image
    呼吸補助の背景画像を選択できます。

    Inhale color / exhale color
    バーまたはボールの各吸気および呼気ストロークの色を選択します。

    Video
    Choice: ドロップダウンメニューで、付属のビデオと「Select your own video」から選択できます。自分のデバイスからビデオを選択できます。

    Video Feedback Type
    エフェクトをフィードバックとしてビデオに適用できます。Start/Stop、Schärfe、Higkeit、Sättigungから選択できます。Start/Stop、Sharpness、Brightness、Saturationから選択できます。さらに、シャープネス、明るさ、彩度について、上限と下限を選択する自動または手動モードが利用できます。その中間は補間される。”フィードバックなし “も可能で、その場合、ビデオは単に再生される。

    一般:

    セッション名
    アーカイブに表示されるセッション名を入力します。

    Session time length
    通常の測定を自動的に時間制限することができます。設定した時間が経過すると自動的に停止します。

    Time length X-Axis
    オシロスコープの X 軸に表示される時間を設定できます。90 秒を推奨します。

    Decimal separator
    カンマかドットを選択できます。

    Survey after recording
    ここで、各測定後の調査(位置、電極タイプ、ムード、メモ)を有効/無効にできます。

    マーカー
    ボタンをタップすると、マーカーを定義できます。測定中に設定できるマーカーです。(上記の一般ビューの横モードの’Set Marker’も参照してください)。

    Show tutorial
    アプリの初回起動時から、いつでもチュートリアルを再視聴することができます。

    チャート設定
    一般ビューのグラフとオシロスコープの色を変更できます。

    チャート軸の色
    メインビューのチャート軸の色を変更できます。

    チャートライン
    メインビューのチャートラインの色を変更できます。

    Oscilloscope background 1&2
    メインビューのオシロスコープの背景色を変更できます。

    Smoothing of oscilloscope curve
    オシロスコープのカーブのスムージングを 1(ほとんどな い)から 10(非常に強い)の間で調整できます。

    Reset to standard colors
    グラフの色をいつでもデフォルトに戻すことができます。


    Show arrow
    メインビューの矢印を無効にすることもできます。

    Backup & Restore
    手順と測定値をエクスポートおよびインポートできます。詳しくはFAQをご覧ください。

    デモモード
    保存された測定値が自動的に再生されます。実際のセンサーは必要ありません。


    eSense Web App へのリアルタイムストリーミング
    eSense Web App にデータをライブストリーミングできます。詳しくはアカウントとクラウドのセクションをご覧ください。

    31. アプリ内課金

    In-App Purchases
    eSenseアプリで自分の音楽やビデオを使用するオプションに加えて、追加の音楽やビデオを購入することができます。定期的に延長しています。

    32. アーカイブ(概要)

    このアプリにはアーカイブも含まれており、測定結果を保存したり、エクスポートしたりすることができます。保存されたデータをもう一度詳しく見たり、互いに比較したり、個別またはまとめて(ZIPファイルとして)エクスポートすることができます。

    録画
    ここでは、測定値の一覧を見ることができます。測定値をタップすると、その測定値を見ることができます。

    右上のクリップボードのマークをクリックすると、1つ、複数、またはすべての測定値をマークできます。その後、エクスポート、分析、またはエクスポートした測定値を削除できます。

    フィルタのマークでは、測定値を名前、日付、長さの昇順または降順で並べ替えるかどうかを選択できます。

    このリストから 1 つの測定値を削除したい場合は、測定値の右側にあるゴミ箱の記号をタップすることもできます。

    Analyze
    ここでは、すべての測定が以下の要素に従って一覧表示されます:

    時間、セッションの平均 µS、最小 µS、最大 µS、最小 / 最大 µS の差、時間の増加、時間の減少、合計 SCR、セッションの SCR の %。

    これにより、時間の経過や複数の測定における傾向を認識することができます(例えば、定期的なトレーニングによってセッションのSCR率が低下した場合、ここですぐに確認できます)。

    33. アーカイブ(個別表示)

    データのエクスポート

    右上のエクスポートマークをクリックすると、一般的なアプリ(例えば、メッセンジャー、WhatsApp、電子メールなどで送信)で測定値を.csvファイルとしてエクスポートしたり、単にデバイスやクラウドに保存したりすることができます。

    データは.csvファイル(カンマ区切り値)としてエクスポートされます。このフォーマットはMicrosoft ExcelやOpen Office Calc(無料)で開くことができます。

    Googleで作業するのが好きなら、Google SheetsがExcelの代わりになります。エクスポートした.csvファイルを開いて視覚化し、クラウド経由で複数のデバイスから簡単にアクセスできます。Google SheetsはExcelとほとんど同じ機能とインターフェイスを持っています。

    注: CSVエクスポートとデータ処理に関するより詳細な情報は、eSenseデータのストリーミングと分析に関する追加記事にまとめています。

    SRC
    ここでも測定のSRCを見ることができます。どちらの円グラフも測定直後に表示されるものと同じです。詳細については、本マニュアルの皮膚コンダクタンス応答(SCR)の章を参照してください。

    増加/減少/静止の部分

    円グラフでは、測定値が増加した部分、減少した部分、安定した部分を見ることができます。

    PDFファイルとしてエクスポート

    測定値をPDFファイルとしてエクスポートすることもできます。注意: これには時間がかかります。

    Excel™またはGoogle Sheets™で

    注意してください: Excel™(またはGoogle Sheets™)で.csvファイルを開いて、値が意味をなさない場合は、通常、eSenseアプリとExcel™およびSheets™で設定言語が異なっています。

    注: CSVエクスポートとデータの処理に関するより詳しい情報は、eSenseデータのストリーミングと分析に関する別記事でもまとめています。

    エクセルにエクスポートされたデータとバックグラウンドのSRC/min(緑の棒グラフ)

    34. マーカー機能

    測定中にマーカーを設定することもできます。例えば、特定のポイントで落ち着いて呼吸をするバイオフィードバックエクササイズを定期的に行っている場合、落ち着いて呼吸をした瞬間にマーカーを設定することができます。後でエクスポートしたデータで、落ち着いて呼吸した瞬間を確認できます。マーカー機能は、いくつかのアクションを伴う長い測定をするときに便利です。

    マーカーはエクセルでうまく表示できます:

    エクセルにエクスポートされた測定値(マーカー付き

    35. AndroidおよびiOSデバイスに対応

    一般

    eSense:
    スマートフォンの代わりにタブレットを使用することをお勧めします。

    もしまだデバイスを持っていない、もしくはeSenseのために追加のデバイスを購入したいのであれば、お好みに応じて以下をお勧めします。

    または

    • 状態の良い中古iPad(bswより。または)がある。

    我々の調査によると、これらの選択肢はeSenseアプリに十分なパワーを提供し、しばらくの間は次期AndroidとiOSのバージョンにアップグレード可能で、価格も手頃である。また、Android端末には通常の3.5mmジャック入力があり、eSense用のアダプターは必要ない。

    eSenseと互換性のあるiOSデバイス

    • バージョン15以降のすべてのiOSデバイスで、以下の通りです(一部抜粋):
    • Apple® iPhone® 6S、iPhone® SE/SE 2、iPhone® 7/7+、iPhone® 8/8+、iPhone® X、iPhone® XR、iPhone® XS、iPhone® 11/11 Pro、iPhone® 12/12 Pro、iPhone® 13/13 Pro、iPhone® 14/14 Pro、iPhone® 15/15 Pro
    • Apple® iPad® 第5世代以降(第4世代以降のすべてのiPad Miniおよび第2世代以降のiPad Airを含む
    • 第1世代以降のApple® iPad® Pro

    一般的な 注意事項:
    3.5mmヘッドフォンジャックがなく、Lightning/USB-Cコネクターが搭載された新しいiOSデバイスもeSenseに対応しています。Apple USB-C(https://amzn.to/2OQYssu) またはApple Lightning(https://amzn.to/2SJVg37) – 3.5mmコネクターアダプター(eSenseには付属していません)が必要です。または、DACチップを搭載した他のアダプターを使用することもできます。アマゾンのこのアダプターをお勧めします:https://amzn.to/2SnAUA1

    Siriについての補足:
    eSenseで計測を行う場合、Siriをアクティブにしないでください(これはすべてのeSenseセンサーに適用されます)。実行中の測定が妨害され、測定値が改ざんされる可能性があります。
    Siri を無効にするには、設定 -> (一般 ->) Siri から Siri を無効にしてください(正確な手順は iOS のバージョンによって異なります)。

    iOSデバイスとeSense Pulseに関する注意事項:
    iOSデバイスはBluetooth® 4.0 LE(Bluetooth® Low EnergyまたはBLEと 呼ばれることもあります)をサポートしている必要があります。

    iOS 7以降と eSense呼吸、皮膚反応、体温については ご注意ください:
    eSenseはマイク入力で動作します。iOS 7 以降では、eSense アプリがマイク入力を使用することを明示的に許可する必要があります。インストール中に「Yes」または「Allow」を選択する必要があります。インストール後、手動で設定することができます。iOSデバイスのシステム設定の「設定」→「プライバシー」→「マイク」でマイク入力へのアクセスを許可する。

    Lightning-3.5mmヘッドフォンジャックアダプタ(すべてのAppleデバイスに付属しています、
    iPhone Xなど、3.5mmヘッドフォンジャックがなくなったすべてのアップルデバイスに付属しています。)

    eSenseと互換性のあるAndroidデバイス

    eSense Pulse 用 Android デバイスに関する重要な注意:
    Android デバイスはBluetooth® 4.0 LE(Bluetooth® Low EnergyまたはBLE と呼ばれることもあります) をサポートしている必要があります。ただし、Androidバージョン4.4以上を推奨します。そのため、eSense Pulseは一般的に現行のほとんどのAndroidデバイスで動作します。

    eSense呼吸、皮膚反応、体温のAndroidデバイスに関する重要な注意:
    お使いのAndroidデバイスには、外部ヘッドセット/マイクロフォン用の3.5mmコネクター(標準ヘッドフォン)が必要です。ほとんどのデバイスでは、ヘッドフォンジャックと統合されています。Google Nexus 7など、このようなマイク入力がない場合、eSenseを使用することはできません!(上記のすべてのiOSデバイスにはポートがあります)。

    または、DACチップを搭載した他のアダプターを使用することもできます。Amazonのこのアダプターをお勧めします:https://amzn.to/2SnAUA1

    以下は、eSenseの脈拍、呼吸、皮膚反応、体温を テストし、問題なく動作したAndroidデバイスです(ホワイトリスト)。(これはごく一部のサンプルであり、世界中の大半のデバイスはMindfield eSenseで動作することにご注意ください)。

    以下のAndroidデバイスはeSense Respiration, Skin Response and Temperatureと互換性がありません(ブラックリスト)。このリストは必ずしも完全ではありません。お使いのデバイスが対応しているかどうかわからない場合は、上記のようにマイク入力があるかどうかを確認してください!

    • Lenovoのすべてのタブレット(eSense皮膚反応、体温、呼吸の場合。マイク入力はeSenseからの信号を歪めます。eSense Pulseでは動作します。)

    デバイスのUSB-Cポートを代わりに使えば、これらのデバイスが動作する可能性がある。そのためには、USB-Cから3.5mmジャックへの変換アダプタを使うことができる: https://amzn.to/2SnAUA1

    36. AndroidおよびAppleデバイス用アダプター

    クラシックな3.5mmヘッドフォンジャックがなく、新しいLightning / USB-Cコネクタを備えた一部の新しいAndroidやiOS(Apple)デバイスも、eSenseで完璧に動作する。

    アップル

    Apple USB-C(https://amzn.to/2OQYssu) またはApple Lightning (https://amzn.to/2SJVg37) – 3.5mm接続アダプターが必要です(eSenseには同梱されていません)。

    Lightning-3.5mmヘッドフォンジャックアダプター ( iPhone Xなど、
    、3.5mmヘッドフォンジャックがなくなったもの)

    アンドロイド&アップル

    または、DACチップを搭載した他のアダプターを使用することもできます。Amazonのこのアダプターをお勧めします:https://amzn.to/2SnAUA1

    DACアダプタとAndroidデバイス

    アダプターが必要なのは、eSense Skin Response、eSense Temperature、eSense Respirationのみです(これらのeSenseには3.5mmヘッドフォンジャックがあるため)。eSense PulseとeSense Muscleにはアダプターは必要ありません(Bluetooth®でワイヤレスにデバイスに接続するため)。

    37. eSenseウェブアプリ

    アプリに加えて、アプリをミラーリングし補足するeSenseウェブアプリも開発しました。上記のアカウントとプランでご利用いただけます。

    録画したデータを分析したり(ベーシックプランの場合)、リアルタイムでデータをPCに転送することもできます(プレミアムプランの場合、ライブストリーミング)。

    この主な利点は、大きな画面でグラフをさらに見やすくしたり、個々のエリアを拡大したり、より高度な分析機能を利用できることです。

    eSenseウェブアプリとeSense Pulseによるライブ測定
    eSenseウェブアプリとeSense Muscleによるライブ測定

    eSenseウェブアプリを使えば、複数の異なるeSenseの測定値を同時にリアルタイムで表示することもできますので、プロのトレーナーのクライアントがワークフローを設計することができます。

    ウェブアプリはhttps://esense.liveにあります。eSenseアプリと同じアカウント(ユーザー名とパスワード)でログインできます。eSense ウェブアプリとその機能の詳細については、eSense データのストリーミングに関する記事もご覧ください。

    eSense Web AppのeSense Muscleのアーカイブ

    eSenseアプリはeSense EEGeniusを除くすべてのeSenseに対応しています。

    38. アカウントとクラウド

    eSenseアプリの無料アカウントを登録し、プランを予約することができます。また、プランを予約しなくても、定期的に追加される無料の施術を受けることもできます。そのため、アカウントを持ってアプリを使用することをお勧めします。各プランでは主にクラウドとその機能を利用でき、https://esense.liveのeSenseウェブアプリにもアクセスできます。

    ベーシックプランでは、測定値をローカルとオンラインのクラウドに保存することができます。また、eSenseウェブアプリにもアクセスできます。

    プレミアムプランにはベーシックプランのすべての機能が含まれています。測定値に加えて、カスタム手順をクラウド上にオンライン保存し、すべてのデバイスから手順にアクセスすることができます。(注意:アップル社の技術的制限により、残念ながら音声ファイルのアップロード(および同期)はできません。ただし、画像ファイルやビデオファイルの同期は可能です)。

    スーパーバイザープランもあります。プロのバイオフィードバックトレーナーとして、あるいは商業的なバイオフィードバックトレーナーとして、クライアントのために個別の手順を作成し、クラウド経由でクライアントと共有するために使用することができます。スーパーバイザープランはこちらから購入できます: https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live.

    また、プレミアムプランのユーザーであれば、測定結果を他のユーザーと共有することもできます。また、測定データをリアルタイムでeSenseウェブアプリにライブストリーミングすることもできます。これを行うには、下部の設定で「eSenseウェブアプリへのリアルタイムデータ転送」を有効にしてください。

    これらのプランは、特にトレーナーのクライアントのワークフローを設計するために使用することができます。アカウントとクラウドの概要については、アカウント比較の記事をご覧ください。

    プランの予約はアプリのプロフィールタブで行えます:

    39. グループ

    アカウントによって、自分のグループを作成したり、他のグループに参加したりすることができます。これにより、自分の録音を友人と共有することができます。また、トレーナーと録音を共有できるので、クライアントとしてトレーナーと一緒にトレーニングすることもできます。

    グループの作成

    プラスマークをタップしてグループを作成します。

    グループを編集する

    グループ名の横にある3つの点をタップしてください。
    グループのタイトルを変更したり、グループを削除することもできます。

    40. プライバシーポリシー

    eSenseアプリは、氏名、性別、生年月日などの個人データを収集しません。測定データの各記録は「測定」などの一般的な接頭辞で行われます、

    測定データは「測定」という一般的な接頭辞で記録され、使用された eSense センサーと現在の測定日時で補足されます。そのため、記録された測定データを個人に割り当てることはできません。

    measurement “などの接頭辞は、ユーザーが設定で変更することができます。例えば、この接頭辞を自分の名前に変更するかどうかは、ユーザーが決めることができます。その場合、各測定とそこからエクスポートされた各 CSV ファイルには、ファイル名にユーザー名が含まれます。

    eSenseアプリ内のアクセス権

    • マイク入力:eSense センサーから測定データを受信するには、マイク入力へのアクセスが必要です。このアクセスは必須です。
    • メディアライブラリへのアクセス:写真、音楽、ビデオへのアクセスは eSense アプリで自分の写真、音楽、ビデオを使用する場合にのみ必要です。eSenseアプリはフィードバックとしてご利用ください。アプリが提供するメディアのみを使用することも可能です。
    • 位置情報へのアクセス位置情報へのアクセス(GPS の起動)は Magic Blue 電球(オプション)または eSense Pulse への Bluetooth® 接続にのみ必要です。これはアンドロイドでは必須であり、eSense アプリの発行者の可能性の範囲外です。標準データは収集されず、標準機能は使用されません。
    • Bluetooth® へのアクセス:eSenseアプリをMagic Blueスマート電球と共に使用し、電球の色と明るさを変更してバイオフィードバックを提供する場合、アプリ内でBluetooth®経由で接続する必要があります。そのためには、Bluetooth®機能を使用します。eSenseパルスセンサーもBluetooth®でデータを送信するため、Bluetooth®が必要です。

    匿名使用データとクラッシュレポートの送信

    eSenseアプリの技術的安定性を向上させ、コードエラーを検出するために、Sentryサービスを使用しています。Sentryはこれらの目的のみに使用され、広告目的でデータを評価することはありません。送信は匿名で行われ、既存のインターネット接続でのみ行われます。

    処理されるデータ

    使用データ、メタデータ(デバイスID、デバイスデータ、IPアドレス)。

    特別な保護措置:IPマスキング、即時削除。

    外部機能ソフトウェアの開示:Functional Software Inc., Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA。

    プライバシーポリシー: https://sentry.io/privacy/.

    第三国での処理米国

    第三国での処理に関する保証:プライバシーシールド、https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active。

    データの削除:デバイスまたはエラー発生時刻に関する情報は匿名で収集され、個人的な目的には使用されず、その後削除されます。

    医療情報

    Mindfield eSense センサーは医療機器ではないため、ストレスを軽減する目的でのみ使 用できます。

    病気を患っている場合は、自己判断で治療を行わず、必ずセラピストにご相談ください。

    製造者による保証当社のすべての製品には法定保証義務が適用されます。当社製品に問題がある場合は、当社まで直接ご連絡ください。本取扱説明書の「連絡先」の項をご参照ください。