内容

如果您想用Android或iOS设备（智能手机或平板电脑）使用eSense Muscle，我们推荐您使用我们的移动应用程序。

文章链接：https://help.mindfield.de/en/helpdesk/notes-before-starting-the-esense-mobile-app

移动设备的网络应用（Android和iOS）

我们推荐我们的移动设备的移动应用程序（见上文），但你仍然可以在移动设备上使用eSense网页应用程序。

文章链接：https://help.mindfield.de/en/helpdesk/esense-web-app-recommended

4. 交付内容 eSense Muscle

Mindfield® eSense Muscle传感器包括1600mAh锂聚合物电池，可连续工作约12小时。

用于连接3个电极（家庭版）或5个电极（专业版）的电极线组

USB-C充电线和充电器

请只使用随附的充电器！
首次使用前，请将eSense Muscle充分充电请遵守手册中的注意事项!

用于没有蓝牙® 功能的电脑的蓝牙® 加密狗（请参考所附说明）

50片EMG表面电极

50片用于清洁皮肤的酒精棉签

Mindfield公司的eSense Muscle网络应用，可在https://esense-muscle.com上找到。
Mindfield公司的eSense Muscle移动应用程序，适用于iOS和Android（专业版，可通过eSense应用程序中的密码解锁）。

5. 技术数据

蓝牙®

蓝牙®版本：	5.0低能量，向下兼容至4.0
频率范围：	2402-2480 MHz
数据率（最高）：	2 Mbps
通道数量：	40
通道间隔：	2兆赫
天线类型：	集成天线
天线增益：	0.5dBi

eSense Muscle

双通道EMG生物反馈装置
蓝牙®5.0传输到PC或智能手机/平板电脑（Android和iOS）上
固定锂离子电池1600mAh，可连续工作12小时
两个双极EMG输入（CH1+、CH1-、CH2+、CH2-）；一个模拟接地
两个用于使用设备的多功能按钮
一个RGB LED，显示工作状态
每个通道有24位ADC和前置放大器
- 每个通道的原始采样频率为2 kHz。
每个通道有三个带通滤波器（贝塞尔，8阶）。 -3dB截断频率：BP1：20…950Hz，BP2：20…300Hz，BP3：100…200Hz
RMS计算和0.5秒的移动平均。十进位到每秒100个RMS样本
每通道200mV差分测量范围
0.024 μV 每LSB的ADC分辨率
< 1.7 μV RMS 噪声 BP1
< 1.3 μV RMS 噪声 BP2
< 0.8 μV RMS 噪声 BP3
通道1和2在50Hz和60Hz的CMRR：更好的-105dB
根据 “人体模型”，IEC 1000-4-2，气隙放电，对静电放电（ESD）的保护高达+-15kV
高频过滤器
操作模式：连续操作
测量精度 EMG放大器/ADC
- 强化：基本精度为±5 %，校准后为±0.2 %。
操作范围：5-40 °C，<=95%相对湿度

6. eSense数据的分析（CSV）。

您可以从eSense应用程序导出数据，然后用其他程序（如Microsoft Excel™或Google Spreadsheets™）进一步分析。在本指南中，我们向您展示了从eSense应用程序中导出数据到在Microsoft Excel™和Google Spreadsheets™中导入和分析数据的所有步骤。

对于eSense Pulse，我们也有一篇关于Kubios HRV软件的补充文章。

本手册中的例子大多与eSense Skin Response。但原则上，eSense Temperature、eSense Pulse、eSense Respiration eSense Muscle 肌肉的数据也可以用同样的方式处理。

从Mindfield eSense应用程序导出读数

该应用程序包括一个档案库，你可以查看、比较和导出你的记录。

导出数据

通过点击右上方的导出图标或底部的 “导出为CSV文件 “按钮，您可以用所有常见的应用程序（如通过Messenger™、WhatsApp™、电子邮件等发送）导出.csv格式的记录，或者直接保存在您的手机或云端（如Google Drive™或Dropbox™）。

数据被导出为.csv文件（逗号分隔值）。例如，你可以用Microsoft Excel™或Open Office Calc™（Excel的免费替代品）打开这种文件格式。

如果你喜欢用谷歌工作，谷歌电子表格™（Google Sheets™）也可以成为你的Excel的替代品。有了它，你还可以打开你导出的.csv文件，将其可视化，并通过云计算从多个设备上轻松访问它们。Google Spreadsheets™的功能与Excel相似，也有非常相似的操作。

一般说明

导出的文件总是CSV文件。CSV是 “逗号分隔值 “的意思。这意味着文件中的数值是由逗号（,）分开的。

这些CSV文件可以用Microsoft Excel™或Google Spreadsheets™等程序打开和编辑。也可以用常用的编程语言或框架如SPSS™、Matlab™、R™、Python™、Numpy™或Tensorflow™导入和编辑它们。

这些说明指的是微软Excel™和谷歌电子表格™（Google Sheets™）。我们建议初学者使用Google Spreadsheets™而不是Microsoft Excel™，因为它更容易使用，而且通常与我们的测量结果配合得更好（例如，秒数不会自动预设为日期，见Excel部分）。Google Spreadsheets™在快速自动创建图表方面也略胜一筹。如果你已经对Excel比较熟悉，那么使用Excel更有意义。

你可以在这里找到Google Spreadsheets™：https://www.google.de/intl/de/sheets/about

你的Excel™和Google Spreadsheets™设置在这里至关重要。eSense应用程序会根据使用的语言调整读数。在英语中，数字之间通常有一个句号。所以德文版的1.5变成了英文版的1.5。因此，如果你用Excel™或谷歌电子表格™打开CSV文件，而数字却没有意义，这通常是由于eSense应用程序和Excel™或电子表格™的语言设置不同所致。

基本上，如果您使用德文的Excel™或Tables™，您也应该使用德文的eSense应用程序。如果您使用英语的Excel™或Tables™，您也应该使用英语的eSense应用程序。这样可以省去前两个步骤（替换小数点后的分隔符，并将数值分成几列），您可以直接进入第三步（绘制皮肤电导率与时间的关系）。

微软ExcelTM

1. 替换小数点后的分隔符（只有当您在Excel™和eSense应用程序中有不同的语言设置时才需要）。

要做到这一点，按Ctrl和H（查找和替换）。
用分号”；”替换所有的逗号（或逗号）”，”（替换列分隔符）。
将所有的句号” .”替换为逗号” , “（替换小数点分隔符）
(或者，你可以改变Excel™使用的默认小数点分隔符：点击文件–选项–高级。在那里，停用 “从操作系统接管分隔符 “项目，选择点作为小数分隔符，逗号作为千位分隔符）。

2. 在各栏之间分割数值（只有当您在Excel™和eSense App中有不同的语言设置时才需要）。

时间和测量值仍然都在第一列，用逗号或分号分开。您需要把它们分成两列。

选择整个第一列A
点击 “数据 “菜单中的 “列中文本 “功能。
选择文件类型 “分离”，然后点击下一步。
选择分隔符逗号(,)或分号(;)，取决于哪一个字符分隔了这些数值。
点击 “下一步”，文件格式为 “标准”，然后点击 “完成”。

3. 正确设置秒的格式（可选）

Excel通常会将第一列中的秒数自动格式化为日期。不幸的是，没有办法禁用这一点，它是Excel的默认设置。但有几个方法可以解决这个问题：https://support.microsoft.com/de-de/office/verhindern-der-automatischen-umwandlung-von-zahlen-in-datumswerte-452bd2db-cc96-47d1-81e4-72cec11c4ed8#:~:text=Wenn%20Sie%20nur%20ein%20paar,(Siehe%20Hinweise)

4. 绘制皮肤电导率与时间的关系图。

完全选择两列（秒和微西门斯/华氏）（提示：用鼠标点击 “测量值 “那一列。然后同时按下CTRL和Shift键，按住它们，然后按下左、右方向键。这个快捷键可以让你快速突出两栏，即使有成千上万的读数）。
在菜单 “插入 “中选择图表类型 “点”，并在其中选择图表类型 “带内插线的点”。你会得到一个在横轴上以秒为单位的图表。另外，你也可以选择 “线”。
注意： 如果你使用的是最新版本的Excel™，你也可以尝试 “推荐图表”。通常情况下，Excel™已经自动识别出合适的图形。

5. 绘制皮肤电导率与标记物的关系图

首先创建前一个步骤3中的图表（绘制皮肤电导率与时间的关系）。
在 “图表工具”->”设计 “的菜单中选择 “选择数据”。然后出现一个新的掩码。
在 “图例条目（系列）”下，选择 “添加”。
输入一个系列名称（如 “Marks”），并选择系列值的标记（在F列）。
从菜单中，选择 “添加图表元素”->”数据标签”->”更多数据标签选项”。
一个菜单将在右边打开。在那里你可以选择 “标签选项 “下的 “来自单元格的值”->（如果有必要，可以停用 “值”）。一个遮罩再次打开，你必须再次标记D列的标记。
如果你也想在图表中的位置上有线条，你必须选择 “添加图表元素”->”跨度线”。
现在你仍然可以调整颜色或字体。

6. 根据可控硅输入皮肤电导率（仅适用于eSense皮肤反应）。

首先创建前一个步骤3的图表（绘制皮肤电导率与时间的关系）。
在 “图表工具”->”设计 “的菜单中选择 “选择数据”。会出现一个新的掩码。
在 “图例条目（系列）”下，选择 “添加”。
输入系列名称（如 “SCR”），并选择系列值的SRC/min（在F列）。
在 “图表工具”->”设计 “下的菜单中选择 “改变图表类型”。然后出现一个新的掩码。在 “所有图表”->”复合”->”用户定义的组合 “标签中。对于SCR，在下拉菜单中选择 “分组列”，并确保次要轴被选中（也见以下截图）。

Google Drive（推荐使用Google Sheets™）。

同样，与Excel™类似，分隔符可能会有复杂的问题。输出的文件总是CSV文件。CSV在这里代表 “逗号分隔值”。这意味着文件中的数值是由逗号（,）分隔的。

谷歌经常试图自动格式化数据。然后可能发生的情况是，除其他外，测量值被解释为一个日期。为了防止这种情况，你应该在第一步确保在 “格式”->”数字 “下选择 “数字”。

1. 替换小数点后的分隔符（只有当您在Google Spreadsheets™和eSense应用程序中有不同的语言设置时才需要）。

要做到这一点，按Ctrl和H（查找和替换）。
用分号”；”替换所有逗号”，”（替换列分隔符）。
将所有的句号”.”替换为逗号” , “(替换小数点分隔符)

2. 在各列之间分割数值（只有当你在Google Spreadsheets™和eSense应用程序中有不同的语言设置时才需要）。

根据你的语言设置，时间和阅读值都在第一列，用逗号或分号分开。你需要把它们分成两列。

选择整个第一列A。
点击菜单 “数据 “中的 “将文本分割成列 “功能。
选择文件类型 “分离”，然后点击下一步。
选择分隔符逗号（,）或分号（;），取决于哪个字符分隔数值。

3. 绘制皮肤电导率与时间的关系图。

选择两列。在第一栏中填写秒数，在另一栏中填写每个eSense传感器的测量值（皮肤反应为微西门子，温度为摄氏/华氏，脉搏为心率或RR间隔或HRV振幅，呼吸为RR或每分钟呼吸数）
（提示：用鼠标点击写有 “测量值 “的那栏。然后同时按下CTRL和Shift键，按住它们，再按下左边和右边的方向键。有了这个快捷键，即使有成千上万的读数，你也可以快速选择两列）。
在菜单中选择 “插入”->”图表”。注意： Google Spreadsheets™经常试图自动创建正确的图表。有时这很好用，但有时却不行。如果图表没有意义，只需继续下面的步骤。
点击图表。右侧应弹出一个对话框。选择 “平滑线图 “作为图表类型。对于 “X轴”，确保选择秒。对于 “行”，确保你的读数被选中。也请看下面的屏幕截图。

4. 根据标记输入皮肤电导率

删除带有时间戳的C列。
同时选择有你的测量值的那一列和有你的标记的那一列（如以下截图所示）。
从菜单中选择 “插入”->”图表”。注意： Google Spreadsheets™经常试图自动创建正确的图表。有时这很有效，但有时却不尽然。如果图表没有意义，只需继续接下来的步骤。
点击图表。右侧应弹出一个对话框。选择 “平滑线图 “作为图表类型。对于 “系列”，确保你的读数被选中。对于 “标签”，应该选择你的标记。也请看下面的屏幕截图：

通过 Google Sheets 制作的图表也可以通过 iFrame 嵌入。

7. 将eSense数据流到PC/Mac/浏览器（eSense网络应用程序，OSC）。

我们为生物反馈培训师、治疗师和教练等高级用户提供了通过eSense应用程序将eSense传感器的测量数据串流到电脑上的可能性。这使得团体课程或远程培训成为可能，受训者可以在与培训者不同的地方。从远处进行监督也是可能的。

下面描述的功能并不公开，但可以根据要求提供。在我们的网上商店，我们为专业用户提供了一套eSense套装（https://mindfield-shop.com/produkt/esense-set-exkl-sdk），这些功能的使用都包含在价格中。激活后，你可以在eSense应用程序的设置中看到这些功能。

目前，我们提供两种从eSense应用程序到电脑的数据传输方式：我们的eSense网络应用程序或OSC（Open Sound Control）传输。两者甚至可以并行使用，但通常情况下，使用其中一个是有意义的。OSC协议用于快速和精确的流媒体，实际上来自于音乐行业。OSC是开源的，有很多可能性将该协议整合到现有的软件中。

eSense网络应用程序

随着iOS和安卓系统的eSense应用程序的推出，我们也为浏览器开发了一个eSense网络应用程序，它反映并补充了该应用程序。

这需要一个eSense应用程序的账户和我们的计划之一。您可以在浏览器中分析您所记录的数据（基本计划），甚至可以将其实时传输到电脑中（高级计划）。通过eSense网络应用程序，您可以同时实时查看多个不同eSenses的测量结果。

例如，作为一个专业用户，您可以创建一个由5个不同用户组成的小组，每个人都有自己的eSense，并同时监测和监督他们。不同的传感器也可以自由组合，例如，一个eSense皮肤反应与一个eSense脉搏或温度或呼吸的组合。用户甚至可以分布在世界各地。他们只需要一部智能手机、一个eSense传感器和应用程序以及一个预订的计划。有关计划的更多信息将很快在这里提供。

作为私人用户，您还可以从能够更好地看到图表，并通过大屏幕放大个别区域中受益。

您可以在 https://esense.live找到网络应用。在那里，您可以使用与eSense应用程序相同的账户（用户名和密码）来登录。

OSC传输

OSC （https://opensoundcontrol.stanford.edu）是 “Open Sound Control “的缩写，是一个由加州大学伯克利分校开发的开源网络协议。它在音乐行业被广泛使用，因为它对实时处理不同的信号非常出色（例如在音乐会上，几个麦克风和灯光的实时协调非常重要）。

这也是为什么该协议非常适用于几个eSenses的实时数据传输。由于在音乐行业的广泛使用，已经有一些扩展和插件可以相对容易地适应和使用在自我设计的软件中。你通常可以在所有 常见的编程语言中找到它们，如Android、iOS、Java、Javascript、C++、Python等。

要在eSense应用程序中使用OSC，你需要定义接收数据的用户的IP地址。这可以是一个本地的IP地址，也可以是互联网上的一个IP地址。你可以按照你的意愿来定义端口。你只需注意防火墙，因为它们喜欢阻止数据的流动。

你也可以在应用程序中定义一个变量来分配不同的eSenses。这样你就可以对eSense（或用户）进行分类或过滤，更好地分析它们。

OSC传输是针对那些想要整合eSense数据的自己的软件（Windows或Mac）的程序员。常用编程语言中的OSC库使这种整合非常容易。

您可以在eSense应用程序的一般设置中激活OSC传输（见截图）。

8. 在大屏幕上复制 eSense（屏幕镜像）

使用 eSense 应用程序，可以将平板电脑或智能手机的屏幕内容显示在更大的屏幕上，这就是所谓的流镜像。这样，您就可以在家中的大屏幕电视上观看生物反馈训练，从而提高训练效果。

以下说明适用于所有 eSense 设备。始终需要一个适配器：

智能手机/平板电脑（带 eSense 应用程序）适配器电视机/投影仪我们通常推荐使用 iOS 设备。

安卓

对于安卓设备，它仅适用于具有USB-C 输出和 3.5 毫米插孔的较新设备。使用 micro USB 的安卓设备无法使用。

我们推荐亚马逊上的这款适配器：

eSense 皮肤反应、体温和呼吸传感器：如果您的设备不再具有 3.5 毫米插孔插头，并且您已经为 eSense 使用了 USB-C 至 3.5 毫米插孔适配器，则无法使用 USB-C 至 HDMI 适配器。

与 HDMI 软件狗（Miracast/Chromecast 等）无线连接

我们在使用普通 HDMI 软件狗方面的经验有好有坏。有很多选择，但这些软件狗一般都需要外接电源，而且设置起来相当复杂。

因此，我们建议不要使用它们，但原则上，如果设备中没有其他适配器（因为设备只有 USB-C，但不再有 3.5mm 插孔插头），这也是一种替代方法。

iOS

您可以将 Lightning 数字影音适配器或USB-C 数字影音多端口适配器连接到 iOS 设备的 Lightning 端口，然后使用 HDMI 连接线（需单独购买）将 iOS 设备连接到电视或投影仪。

原则上，任何与我们的 eSense 应用程序兼容的 iPhone、iPad 和 iPad Pro 都可以实现这一功能。

我们明确建议只使用原装苹果适配器。其他适配器如果有 MFI 认证，在某些情况下也可以使用。但是，苹果公司随时都有可能做出改变，因此我们不推荐第三方适配器，因为它们的更新速度可能不够快，也可能不再兼容。

您可以在亚马逊上找到原装苹果适配器：

Apple Lightning Digital AV Adapter https://amzn.to/3y7ndtY.

Apple USB-C-Digital-AV-Multiport-Adapter https://amzn.to/3wdvoEx.

eSense 皮肤反应、体温和呼吸：iOS 还要求这些 eSense 设备使用 USB-C 转 3.5mm 插孔适配器（eSense Pulse 和 Muscle 不需要，因为它们是通过蓝牙连接到智能手机或平板电脑的）。

这意味着，如果您想将 iPad 与 eSense 结合使用，它也必须有 3.5 毫米插孔连接。iPad Mini 5 就是一个例子，虽然稍显老旧，但仍有 3.5 毫米插孔连接。对于普通 iPad 而言，第九代设备是最后采用 3.5mm 插孔连接的设备。我们推荐https://www.refurbed.de/c/ipads/或https://www.rebuy.de/kaufen/apple-tablets以合理的价格购买这些产品。

无线 Airplay

我们在使用 AirPlay 方面体验良好。苹果公司的设置非常简单，最好的解决方案可能是 50 欧元起的二手苹果电视：Apple TV 4K Gen 1 https://www.refurbed.de/p/apple-tv-4k-5th-gen/.

微型投影仪

现在也有相对不错的微型投影仪，价格也可以接受。根据我们的经验，这些投影仪的亮度不是特别高，但在足够暗的房间里，它们也是一种选择。

投影仪只需要一个 HDMI 输入。

9. 排除连接问题的故障

如果eSense Muscle与您的终端设备之间出现蓝牙®连接问题，请检查以下步骤：

eSense Muscle是否已充电并可使用？蓝色LED灯是否亮着？关闭eSense Muscle一次（按住黑色开关1 5秒），然后，当LED灯熄灭后，再短暂地按下开关1，将其打开。等待大约15-20秒，让eSense Muscle完全启动。
您的终端设备上是否有蓝牙®低能耗（来自蓝牙®4.0）？检查您的电脑、智能手机和平板电脑的技术数据。
蓝牙®是否已打开并准备好进行操作？
eSense Muscle之间的连接只在eSense网络应用程序或eSense移动应用程序中建立，而不是在您操作系统的蓝牙®设置中建立。请不要在Windows、iOS或Android的蓝牙®设置中与eSense Muscle配对，因为这样就无法通过网络应用或移动应用进行访问。如果您已经这样做了，请完全断开连接。
如果您的蓝牙®连接仍有问题，请尝试其他设备，以排除您的电脑、智能手机或平板电脑的一般问题。

10. 欧共体符合性声明

根据以下准则：

2014/30/EU OF THE EUROPEAN PARLIAMENT AND OF THE COUNCIL of 26 February 2014
on harmonizing the laws of the member States relating to electromagnetic compatibility.
RoHS substance bans (2011/65/EU)
WEEE Waste Electrical and Electronic Equipment (2002/96/EC & 2008/34/EC)

制造商/经销商/授权代表

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
Germany

WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971

特此声明，以下产品：

“Mindfield® eSense Muscle”

遵循上述准则的规定以及在声明时有效的准则修正案。

下列协调标准已被应用：

DIN EN 62368-1:2016-05 音频和视频、信息和通信技术的设备–第1部分：安全要求

DIN EN 61326-1; VDE 0843-20-1:2013-07 测量、控制和实验室用电气设备 – EMC要求 – 第1部分：一般要求（IEC 61326-1:2012）；德语版EN 61326-1:2013

DIN EN 61326-2-2; VDE 0843-20-2-2:2013-08 测量、控制和实验室用电气设备–EMC要求–第2部分：测量、控制和实验室用电气设备第2-2部分：特殊要求–用于低压供电系统的便携式测试、测量和监测设备的测试安排、操作条件和性能特点（IEC 61326-2-2:2012）；德语版EN 61326-2-2:2013

地点：格罗诺Gronau
日期： 05.2021年5月
Niko Rockensüß，总经理

根据法律规定，Mindfield eSense必须作为电子废料进行处理。
WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971

11. 电池信息

eSense Muscle使用内部锂聚合物电池，工作电压为3.7V。eSense Muscle通过附带的USB-C电缆和USB充电器以5伏电压充电。

你可以在eSense（网络）应用程序中读取当前的充电状态。为了节省电池，设备在不活动两分钟后就会关闭；也就是说，没有蓝牙®连接或记录到SD卡。

不提供由用户更换电池的服务。制造商只能更换电池。

千万不要打开eSense Muscle。这是不提供的。
使用附带的充电器为eSense Muscle充电，其他充电器可能会损坏它。
如果您在较长时间内不使用eSense Muscle，一定要把它存放在封闭的盒子里。当您再次启动它时，请先将其充满电。

12. 联系我们

Mindfield® Biosystems Ltd.- Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau

电话：+ 49 (0)2565 406 27 27 – 传真：+ 49 (0)2565 406 27 28 – 电子邮件：info@mindfield.de

如有疑问、问题或保修要求，请通过电子邮件与我们联系，使用联系表或访问我们的网站www.mindfield.de，以获得更多信息。

请不要向我们寄送未经请求的或运费收取的包裹，我们不接受这些包裹。

13. 关于EMG（肌电图）生物反馈训练的一般信息

人类的肌肉组织在身体中起着至关重要的作用。我们的肌肉是最大的能量消耗者，约占我们体重的70-80%。肌肉活动沿横纹肌的纤维表现为永久性的电动势转移。这种电活动可以在皮肤表面以更大的总和电位的形式进行测量。这种测量形式被称为（表面）肌电图，其结果是肌电图。

eSense Muscle可以测量和训练肌电图肌肉活动，并通过蓝牙® 将其传送到你的电脑/智能手机/平板电脑。

横纹肌是由我们的躯体神经系统控制的，并受自愿控制。因此，肌肉的每一个意志动作都可以在肌电图中观察到。因此，表面EMG电极放置在27的肌肉的张力会立即导致EMG信号的增加跟踪。

然而，非自愿的反应，如压力、内心的紧张和情感体验，也可以在EMG中被测量为（强直）活动。肌电图生物反馈也可以报告一般的心理生理学紧张。

自律神经和躯体神经系统之间的相互作用在EMG中可以得到特别好的描述。肌肉张力增加主要是基于交感神经活动的增加。肌张力下降可归因于更有力的副交感神经激活。

14. eSense Muscle的特点

eSense Muscle可以测量和训练肌电图肌肉活动，并通过蓝牙® 传输到你的电脑/智能手机/平板电脑。

eSense Muscle与eSense应用程序一起为您提供：

Mindfield® eSense Muscle传感器包括1600mAh锂聚合物电池，可连续工作约12小时。
用于连接多达5个电极的电极线组
USB-C充电线和充电器
如果您的电脑没有蓝牙® 功能，可使用Windows的蓝牙® 适配器（请参考所附说明）
50片EMG表面电极
50片用于清洁皮肤的酒精棉签
Mindfield公司的eSense Muscle网络应用，可在www.esense-muscle.com。
Mindfield公司的eSense Muscle移动应用程序，适用于iOS和Android系统
有效的生物反馈训练的详细说明。

15. 肌电图信号

用EMG，我们测量一个随时间变化的电压曲线。我们注意信号的振幅（大小）和频率。根据不同的肌肉组织，会有相当大的差异。来自小肌肉的EMG信号，例如来自手部手指的信号，其振幅和频率范围明显低于来自大腿肌肉的信号。

eSense Muscle可以测量EMG原始信号并通过蓝牙® 传输，以及在频率范围内预设三个带通信号（RMS）：

20赫兹至950赫兹，20赫兹至300赫兹和100赫兹至200赫兹。

您可以在eSense网页应用程序和移动应用程序中选择和使用这些信号。在生物反馈中，我们只使用这些带通的有效值信号，因为这些信号与振幅和应用的肌肉力量有关。振幅范围从几微伏（百万分之一伏）到几百微伏的特别强壮的肌肉。

肌电信号的频率范围在肌电生物反馈中并不发挥重要作用。它只是强调你想看的信号部分。EMG活动有一个广泛的频谱，从10赫兹到500赫兹，集中在25和300赫兹之间。如果你想捕捉和反馈EMG中的所有成分，就选择一个宽的滤波器（20-950赫兹），如果你要捕捉大部分，并过滤掉可能的干扰源，如脉冲伪影或电源哼声，就选择一个窄的滤波器（100-200赫兹）。

建议总是先选择最窄的滤波器（100-200赫兹） ，并检查测量信号是否能用它充分体现。只有在振幅显得太小，反应不大，才应该把滤波器加宽和设置得更大。

16. eSense Muscle简介

为了减少压力和它的植物性症状，EMG生物反馈训练可以通过导致减少某些 “压力肌肉 “的肌张力来进行。典型的压力肌肉是前额的肌肉（M.Frontali），下巴肌肉（M.Masseter）和肩膀肌肉（M.Trapezius）。

可能的EMG测量的例子：

通过有针对性的绷紧和放松的练习（类似于渐进式肌肉放松），这些肌肉可以降低其基本音调，从而减少压力。

对于肌肉建设和加强个别肌肉或肌肉群，可以使用各种可能的衍生方法。一个通道的电极相互之间放得越近，底层肌肉的记录就越精确。随着距离的增加，你达到更大的肌肉群的活动。在训练过程中，你可以增加肌肉张力的最大值并提高耐力。为此，紧张阶段与渐进式训练被延长和增加。但要注意的是，也要确保总是纳入足够的休息阶段。

对于协调练习和有针对性的分离肌肉群（例如，在不 “拉起 “肩膀的情况下抬起手臂），通道1和通道2可以被巧妙地结合。例如，通道1可以应用于要绷紧的肌肉，而通道2可以应用于邻近的肌肉。要绷紧的肌肉，而通道2 “监视 “相邻的肌肉，使其在运动中不被绷紧。每个肌肉运动在EMG测量下产生一个特征模式，这是模式，可以在软件中进行练习和重复。

使用EMG生物反馈的可能性是非常多样化的。如果你有任何问题，让专业用户在这方面协助你。重要提示：如果你患有疾病，不要自己进行治疗，一定要咨询治疗师。eSense Muscle不是医疗设备，可专门用于减压、锻炼肌肉、放松紧张情绪和协调练习，以备使用!

17. eSense Muscle的操作说明

包装的内容：

eSense Muscle传感器单元（带有彩色的eSense Muscle标志）
Mindfield® eSense Muscle传感器包括1600mAh锂聚合物电池，可连续工作约12小时
用于连接多达5个电极的电极线组
USB-C充电线和充电器
用于没有蓝牙® 功能的电脑的蓝牙® 加密狗（请参考所附说明）。
50片EMG表面电极
50片用于清洁皮肤的酒精棉签

请从包装中取出所有产品。
充电：在使用之前，请将eSense Muscle完全充电。要做到这一点，请使用附带的USB-C电缆和充电器。然后短暂地按下eSense Muscle顶部的黑色开关1。然后LED灯应亮起红色。给eSense Muscle充电，直到LED灯变成绿色或熄灭。
eSense Muscle充满电后，您就可以开始第一次使用它了。完全充电可能需要五个小时。在持续充电过程中，出于安全考虑，eSense Muscle不能用于测量。如果您在运行中的测量过程中插上充电器，运行操作就会终止，设备会切换到充电模式。
应用电极电缆和电极：

从包装中取出电极电缆组。包括五根电极电缆：黑色、白色、黄色、红色和绿色。

黄色的电极电缆是接地电极!

对于单通道测量，请使用黑色（通道1+）、白色（通道1-）和黄色（接地）的电极。

对于双通道测量，请使用黑色（通道1+）、白色（通道1-）、黄色（接地）、红色（通道2+）和绿色（通道2-）电极。

两个单通道测量的例子：

双通道测量的一个例子：

用附带的酒精棉球或异丙醇清洁你要放置电极的皮肤区域。
从所附包装中取出适当数量的EMG表面电极。在将电极放在清洁的皮肤上之前，将电极夹在电缆的两端。
从电极上取下保护膜，将其贴在皮肤上。如果您还没有这样做，请将电极电缆插入eSense Muscle上相应颜色的插座。
必要的是：再次将EMG表面电极的包装密封起来！否则，它们会在空气中干燥！否则，它们会在短时间内变干，不再提供正确的数值。
现在，eSense Muscle已经可以使用，并与eSense（网络）应用程序连接。更多信息，请参考相应章节。

18. 程序

一个程序由不同的模块组成。例如，这些程序可以用来执行放松的指示、压力测试、确定的生物反馈训练课程或用于研究目的的任务。

其可能性是多方面的。在一个程序中，你的肌电图活动被记录下来。在一个程序结束时，会显示一个摘要，显示你在每个模块的读数和整体视图。

我们建议你尝试应用程序中的演示程序。这些程序给你一个不同模块和功能的指导性概述。

所包含的程序也有密码保护，以便这些程序不会被编辑或意外地删除。你可以在任何时候创建一个没有密码的程序副本，并按照你的意愿进行修改。

我们还详细解释了如何在程序设置章节中创建和编辑自己的程序。

19. 公开培训

作为第二个选择，你也可以做免费培训。这与程序不同的是，它更复杂一点。在下面我们给你几个例子，说明在不同的应用中，用eSense Muscle进行EMG生物反馈训练会是什么样子。

请考虑这只是一个粗略的指导。有各种各样的选择，这只是一个简单的概述。有很多关于EMG生物反馈主题的文献，这对如何进行有进一步的帮助。

准备和开始

按照前一章的准备工作的第一个步骤，在启动应用程序后的选择屏幕中选择一个免费的锻炼。然后切换到设置，在那里连接eSense Muscle。选择你想要的频道和过滤器。再回到自由练习。
现在开始自由测量（只需在主屏幕上按下 “开始”），先看一下你的肌肉信号的测量值。让你的肌肉松弛，并尽量使其紧张。你应该在曲线上看到一个合适的反应。
为了实现疗程的最佳可比性，您可以在eSense应用程序的设置中定义测量的时间，并将其限制在一个值，例如10分钟。在这个时间过后，测量会自动停止。在eSense应用程序的标准设置中，eSense Muscle的测量时间最长为30分钟。如果您想运动更长时间，您需要将运动分成两次或更多的记录。建议在第一次实验后，在设置中设定一个时间，这个时间与所需的常规训练时间相吻合。通过这种方式，你将得到一个最佳的评估和以后的训练课程的可比性。
通道和过滤器设置的选择对于相互比较测量结果也是至关重要的。很明显，你只能用相同数量的通道和相同的过滤器设置来比较测量结果。测试一次可用的过滤器设置，寻找最能代表肌肉信号的过滤器。首先选择最窄的滤波器，只有当你感觉到信号只是部分地、不充分地显示出来时，才切换到较宽的滤波器。为了获得对肌肉信号的评估，用滤波器进行实验是有用的，也是有帮助的。
当涉及到对所谓的 “慢捻 “和 “快捻 “肌纤维的肌肉信号的评估时，滤波器有进一步的意义。快速纤维负责强有力的快速运动，其活动主要在100-200赫兹之间，而慢速纤维则确保基本的肌肉张力得以维持。慢速纤维也更持久，对身体和情绪压力有反应。它们的频率最大值在80赫兹以下，用20-300赫兹的滤波器可以更好地捕捉。在下面的章节中会有更多这方面的内容。

通常的应用，例如增肌训练

在这个例子中，目标是逐渐增加肌肉电活动，从而增加其肌肉收缩力。振幅的最大可实现水平（张力的强度）和可以保持的持续时间都起着作用。
力量的减少或精细运动技能的紊乱可以通过生物反馈EMG肌肉建设训练得到积极的影响。这里的特点是测量的精细分辨率，也就是说，即使是最小的肌肉活动也能被测量并显示出来。在某些情况下，这可能是一种张力，只在测量曲线的轻微增加中可见，而不是被测肌肉的明显运动。
肌肉的活动可以通过有针对性的训练一点一点地增加。假设生物反馈训练促进了神经生理学重组过程的促进。
在这个例子中，经常使用2通道的导线。例如，如果左臂比右臂弱，第1通道可以放在左臂上，第2通道放在右臂上，放在同一肌肉上。这样，两只手臂的测量值就可以相互比较，训练目标可以是将左臂训练到与右臂相同的力量。侧面比较在许多情况下是有帮助的。也可以在增加一个管子的同时，另一个管子应该保持平静，即一个肌肉应该紧张，而另一个肌肉不应该特别紧张。
建立和加强肌肉的训练也可以与运动器材、哑铃等辅助工具相结合，以达到额外的训练效果。生物反馈测量有助于测量进展，并对测量结果进行明确的比较。一如既往，要确保电极、过滤器和训练时间的位置完全相同，并重复进行。

常见用途，例如肌肉放松

在肌肉放松/肌肉松弛领域有不同层次的应用：
1. 为了支持心理教育/自我意识，例如，显示肌肉对刺激的反应，如消极的想法、某些姿势和某些日常情况。同时，为了获得一种控制的信念，对肌肉的控制可以进行锻炼和观察。

将电极直接放在你想减少紧张的肌肉上，或者放在你怀疑紧张程度增加的地方。对于缓解姿势，肌肉紧张度的增加可能发生在一个完全不同的地方，例如，因为那里的肌肉紧张是为了放过其他肌肉。
开始测量，观察你的测量值一段时间。你可以看到你的肌肉活动以曲线或条形的形式出现。在纵向格式的应用程序的主屏幕上，你可以看到振幅以条形的形式出现。这是最直接的表现形式。在横向格式中，你可以看到肌肉张力以曲线和数值的形式出现。

纵向格式的肌肉张力条和横向格式的肌肉信号曲线的两张图片。

作为一个示范性的练习，你可以试着绷紧你的肌肉，然后尽可能地放松它们。这样重复几次。在这样做的同时，观察测量值，看看你是否能够比开始测量时更进一步降低测量值。你也可以让另一个人按摩你紧张的肌肉，看看放松按摩对肌肉的效果。这在紧张的肌肉中也常常可以清楚地看到。
试试不同的姿势（坐、站、卧）对肌肉的影响。例如，坐着和在办公桌前工作往往会伴随着不良姿势，对肌肉产生负面影响。请注意，当您在舒适的姿势下用eSense Muscle测量时，增加的肌肉张力并不总是显示出来，有时只有在某些有问题的情况下才会显示出来，然后您可以将其纳入测量范围。
使用收缩辅助工具练习紧张和放松。你可以在应用程序的设置中激活收缩辅助工具；它在默认情况下是不激活的。激活后开始以通常的频率进行锻炼。根据你的愿望调整频率，在自由训练期间切换到横向格式，你可以通过 “滑动 “改变视图，进入示波器+收缩辅助器。练习几分钟的紧张和放松阶段，观察曲线和数值。

5秒紧张，保持2.5s，5秒放松，松开2.5s（=每分钟4次收缩）

在该应用程序提供的各种生物反馈功能的帮助下进行训练。在横向格式中，你有作为线和球体的收缩辅助。你有一个可自由选择的视频，它以多种方式变化以配合肌肉张力。使用音乐和音调，你可以在设置中激活它们。各项反馈功能都在应用程序的相应章节中有更详细的描述。
使用提供的程序! 这使你能够更好地了解该应用程序的各种功能，并进行标准化的训练。如果你愿意，你可以用你喜欢的反馈变体创建你自己的、个性化的程序。

通常的应用，例如压力测试

在某些情况下，为了训练如何应对压力，更具体地与压力刺激一起工作是有意义的。EMG生物反馈很适合使用有针对性的挑衅方法，因为它显示了对刺激的迅速和敏感的反应，这种反应往往与刺激的强度和重要性成正比。
开始测量，观察一会儿你的测量值。然后试着放松。训练开始时有几分钟的休息时间。
现在要有针对性地使用一个压力源（压力刺激）。例如：消极的想法，看着充满感情的图像或物体，以及不愉快的声音。诸如心算、模拟考试或在一定时间内的不舒服的情况等任务也是很好的压力源。通常情况下，每个人都知道会引起紧张和兴奋的事情。例如，如果你不愿意在大庭广众面前讲话，可以试着自发地发表演讲，或尝试想象这种情况。如果你接触到这样的压力源，观察读数，你很可能会看到肌肉紧张的增加和在更高层次上的坚持。然后试着让曲线再次下降，以有针对性的方式放松肌肉，回到低的起始水平。
在一次训练中，你可以交替使用放松和压力的阶段，大约三到四次。训练结束时一定要有一个休息阶段，不要把自己压得太紧。做几次训练，分散在一个较长的时间段内，直到你感觉你对压力的反应不那么严重或恢复得更快。

20. 清洁和护理

对于清洁和护理，有以下基本提示：

不要掉落或对eSense Muscle使用暴力。
避免将eSense Muscle暴露在高温或阳光下。
如果eSense肌肉被存放在接近冰点的地方，请在随后的使用中让它升温至室温。
不要试图打开eSense Muscle的外壳。
避免污垢进入连接插座。
如果您长时间不使用eSense Muscle，您必须在再次使用前将其充满电。
内附的EMG表面电极是一次性的，不应重复使用。

21. 启动eSense移动应用程序前的注意事项

专业版的eSense Muscle包括eSense移动应用程序。

它在现代设计中为有效的生物反馈训练提供了丰富的功能。

该应用程序有英语、德语、西班牙语、法语、意大利语、葡萄牙语、乌克兰语、俄语、土耳其语、荷兰语、日语和中文。语言会根据智能手机或平板电脑的设定语言自动选择。

在接下来的手册过程中，我们将进入移动应用程序的使用。关于网络应用程序的使用说明，请观看视频：www.mindfield-esense.com。

许多关于如何进行的说明在移动应用和网络应用之间是一致的。因此，请务必使自己完全熟悉本手册，它为成功使用eSense Muscle提供了大量的知识，不管是什么软件应用。

下载链接

iOS: https://itunes.apple.com/us/app/mindfield-esense/id1141032160?mt=8

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense

22. eSense移动应用程序的准备和启动

为成功的培训创造必要的条件：

找一个安静的房间（手机等关闭）。
适当的温度为20-22°C (68-72°F)
方便的座位
舒适的衣服

测量前应避免强烈的体力活动。为了获得可比较的测量结果，你应该始终在相同的条件下进行训练。

与其他生物反馈训练相比，获得可靠成功所需的训练次数相对较少。通常情况下，六到十次训练就足够了。至于一个疗程的时间，取决于你的集中能力，但不应该超过30分钟。如果你有严重的疲劳感，训练的时间应该更短，次数应该更多。

下一步是启动该应用程序。主屏幕

首先点击你想使用的eSense的标志（这里是eSense Muscle），然后选择程序或免费训练。

在开始时，你可以选择免费训练和程序。我们建议你从一个程序开始

23. 一般说明

如果你的安卓设备上的文字有时被切断，原因可能是系统设置中的字体较大（尤其是华为）。在安卓设置中，通常有一种方法可以调整字体大小和显示尺寸。最好将其设置为 “标准 “或 “默认”，否则会给应用程序带来问题。
对于你可以作为自己的媒体加载到eSense应用程序的数据文件，安卓和iOS的一般限制都适用。我们已经成功测试了以下内容：
- 图片：PNG和JPG（GIF可以加载，但不是动画）。
- 音频： MP3、WMA 和 WAV（Android）以及 MP3、WAV 和 AAC（iOS）
- 视频 MOV、MP4、AVI 和 3GP（Android）以及 MOV、MP4 和 M4V（iOS）
- 如果你的音频或视频是其他格式，你可以在电脑上轻松转换文件。为此，请使用 Any Video Converter 这样的免费工具：.
- 另一个小贴士：你还可以直接从 Youtube 下载视频，并使用等工具将其格式化为正确的格式（MP4）。

以下是该应用程序的全部细节描述。

24. 一般观点和公开培训

肖像

测量时间
当前测量值通道1
当前测量值通道2
活动信号的指示器
比例尺的缩放
当前测量值通道2
记录的停止
暂停记录
打开培训
程序
归档
帮助
设置

景观

最大值通道1
最大值通道2
最小值通道1
最小值通道2
向左或向右滑动屏幕，可以在这个主视图和其他视图之间切换。测量结束后，你也可以切换到饼状图。
设置标记

25. 收缩的帮助者

你可以在一般设置中激活收缩助手。随着球体的扩大，紧张和放松你的肌肉。随着球体的增长而紧张，随着球体的缩小而放松。

26. 调查（可选）

如果你在常规设置中激活了这个选项，每次测量后会立即出现一个小调查。这样您就可以把那些可以长期重复的测量结果存档，或者记录您的测量结果的变化。(例如，如果您开始使用eSense，而不是坐着使用）。

您在测量过程中的位置
可选择坐着、”裁缝座 “或瑜伽座、站着或躺着。

您的感觉如何？
这里您可以指出您在测量后的心理状态。这让您有机会将您的心情与测量结果长期记录下来。

备注功能，可选
在这里，您可以在自由文本字段中为测量结果添加一个说明。我们建议你写下任何特殊情况，这样你以后仍然可以把压力大或放松的测量结果分类。

27. 分析（测量后）

在测量（和可选的提问）之后，以横向的形式，出现一个分析屏幕：测量持续时间、使用的过滤器、刷新间隔和丢失数据包的百分比。此外，还显示通道的最小和最大值。

在这一点上，你也可以向左或向右滑动屏幕，在分析和测量图表之间切换。

28. 程序概述

编辑或删除程序

要编辑一个程序，只需在概览中把它向左滑动。

然后你可以点击蓝色的笔形符号来编辑该模块。

如果你想复制该程序，点击绿色的复制符号。通过触摸红色的垃圾符号，你可以删除该模块。

29. 程序编辑

程序名称
在这里你可以用一个合适的名称来命名你的程序（在这个例子中，它只是 “测试”）。

密码（可选）
如果你愿意，你可以用密码来保护你的程序。

小数点分隔符
在这里，您可以在每次测量后激活/关闭调查（位置、情绪、注释）。

记录后的调查
在此，您可以在每次测量后激活/停用调查（位置、情绪、备注）。

30. 添加新模块

在程序编辑器中，选择 “模块 “标签。

将模块添加到程序中
点击这个按钮，添加另一个模块。

编辑模块
将模块向左移动，然后轻按蓝色铅笔图标为模块命名。
要编辑模块，请点击灰色铅笔图标。
要删除模块，请点击红色回收站图标。
要在程序中复制模块，请点击黄色共享图标。
要在其他程序中复制模块，请单击黑色共享图标，然后从以下弹出窗口中选择程序。

模块类型
你可以选择文本、固定十字、图像、视频、音频文件、箭头、条形图、智能灯泡、示波器、呼吸计或生物反馈蛇。

模块持续时间
设置模块应持续多长时间。要做到这一点，只需将滑块向左或向右移动。

模块颜色
在程序编辑器中决定模块的颜色。

31. 模块概述

横向格式的呼吸起搏器模块
条形图表示呼吸节奏。当条形图上升时，吸气。当条形图下降时，呼气。你也可以在吸气和呼气之间设置保持阶段。

示波器类型呼吸曲线（球体）
圆圈引导呼吸节奏。当他扩张时，吸气。当蓝圈收缩时，呼气。你也可以在吸气和呼气之间设置保持阶段。

Osciloscope Type Both
这是左边的图表和右边的呼吸辅助器的组合。您可以在跟随呼吸辅助器的同时看到测量值。

Biofeedback Snake生物反馈蛇也可以作为模块使用。

档案中的程序
彩色背景代表每分钟的SRC（绿色=放松状态/小SCR，黄色=兴奋状态/中SCR）。

32. 创建一个程序

2.给程序起个名字（这里是 “程序实例”）。
你可以简单地接受这个例子的所有其他默认设置。

7.如果你以后想在其中一个模块上改变一些东西，你可以把相应的模块向左滑动，然后点击蓝色铅笔符号。否则你现在可以点右上方的勾。

33. 自己的媒体（照片、视频和音频）。

你可以在程序中的图片模块中使用自己的图片，在视频模块中使用自己的视频，或在音频模块中使用自己的音乐或旋律。

Android通常可以实现这一点，不会有任何其他问题。只要你允许eSense应用程序访问你的设备上的文件，你就可以把它们上传到eSense应用程序。

iOS的限制性更强一些。像往常一样，你可以在iCloud中使用你设备上的图片和视频。

对于音频文件，你需要iTunes（或一个替代品，如 “CopyTrans Manager”）。这是你的音乐或旋律必须的地方。你可以在iTunes（或CopyTrans Manager）的 “我的声音 “标签下找到你的音乐，并将其插入你的程序中。

我们在https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc有一个详细的视频，我们展示了所有的步骤。

在iOS上，省电模式 也必须停用，否则程序中的视频无法播放。

34. 一般设置

eSense Pulse连接
选择您要连接的eSense Pulse。在进行测量之前，您必须执行这一步骤。通过连接测试，您可以测试连接情况并查看电池状态。

反馈方向
选择您希望反馈反应的方向。它可以对测量值的增加或减少作出反应。

响应时间
默认设置是 “短”，它允许反馈对读数的变化作出快速反应。对于较长时间的测量，我们建议使用 “中 “或 “长”，那么反应时间会稍有延迟，eSense将不再对测量值的每一个微小变化作出反应。

音乐反馈
如果数值向不需要的方向移动（如数值较低），音乐将变得更安静或改变其速度，这取决于您选择的反馈类型。

音乐预览
点播放按钮来听所选歌曲。

选择音乐
您可以使用默认的或您自己的音乐。

音乐反馈类型
你可以选择音乐开始/停止、音量反馈或播放速度反馈。注意：对于iOS是限制选项。

音调反馈
在后台，你可以听到其他应用程序的声音。

选择音调类型
你可以选择单音或连续音。

触觉反馈
你的设备会振动以提供反馈。只有智能手机支持这个功能，平板电脑没有振动马达。

触觉反馈方向
决定减少（”减少”）或增加（”增加”）触觉反馈值是否应视为成功。

智能灯泡反馈
灯泡根据数值的不同而改变颜色。

选择灯泡
在Magic Blue、Magic Blue V2或Phillips Hue之间进行选择。连接测试
有了这个选项，如果连接成功，灯泡就会改变颜色。

呼吸起搏器
如果激活，在测量过程中会显示一个呼吸辅助器。

使用eSense Respiration
你也可以在eSense Respiration的同时测量你的呼吸。

呼吸辅助器类型
你可以选择线状和球状。

启用音频提示音
也可以添加提示音作为听觉呼吸辅助工具。

吸气时间/呼气时间
选择每次吸气和呼气显示呼吸辅助器的秒数。
吸气前保持/呼气
选择吸气和呼气的间隔秒数。

背景图片
您可以为呼吸辅助器选择一个背景图片。

吸气颜色/呼气颜色
选择酒吧或球的每个吸气和呼气动作的颜色。

视频
选择：在下拉菜单中，你可以从包含的视频和 “选择你自己的视频 “中选择。你可以从你的设备中选择你自己的视频。

视频反馈类型
效果可以作为反馈应用到视频中。Sie können zwischen Start/Stop, Schärfe, Helligkeit und Sättigung wählen.你可以在开始/停止、锐度、亮度和饱和度之间进行选择。此外，选择上限和下限的自动或手动模式，然后可以选择锐度、亮度和饱和度。然后在两者之间进行插值。”无反馈 “也是可以的，那么视频就直接播放了。

一般情况下：

会话名称
在这里输入会话的名称，它将显示在档案中。

会话时间长度
您可以自动对正常的测量进行时间限制。它们在设定的时间后自动停止。

时间长度 X-轴
您可以设置示波器X轴上显示的时间。我们推荐90秒。

小数点分隔符
你可以选择逗号或点。

记录后的调查
在这里你可以激活/停用每次测量后的调查（位置、电极类型、情绪、注释）。

标记
你可以通过点击按钮定义标记。这些是你在测量过程中可以设置的标记。(也可参见上述一般视图的横向模式中的 “设置标记”)。

显示教程
您可以在任何时候从应用程序的第一次启动开始再次观看教程。

FFT分辨率
可选择的是128个样本，256和512。默认情况下，选择256。eSense Pulse的采样率为5赫兹，所以256个样本大约是52秒的数据。

FFT的窗口功能
您可以选择Welch和Hanning这两种常见的窗口功能，更多细节请参见维基百科。

图表设置
您可以在常规视图中改变图表和示波器的颜色。

图表轴的颜色
您可以在主视图中改变图表轴的颜色。

图表线的颜色
您可以在主视图中改变图表线的颜色。

示波器背景1&2
您可以在主视图中改变示波器的背景颜色。

示波器曲线的平滑度
您可以在1（几乎没有）和10（非常强）之间调整示波器中曲线的平滑度。

重置为标准颜色
您可以在任何时候恢复图形的默认颜色。

箭头提高/降低颜色
您还可以在主视图中禁用箭头。显示箭头
您还可以在主视图中禁用箭头。

备份和恢复
你可以导出和导入你的程序和测量。更多信息请见我们的FAQ

演示模式
保存的测量结果会自动回放。不需要一个真正的传感器。

实时流媒体到eSense网络应用程序
这允许您将数据实时流媒体到eSense网络应用程序。更多信息请见帐户和云部分。

35. 应用内购买

应用内购买
除了可以在eSense应用程序中使用您自己的音乐或视频之外，您还可以购买额外的音乐或视频。我们定期扩大优惠。

36. 档案(概述)

该应用程序还包含一个档案，你可以在其中保存你的测量结果，也可以导出它们。你可以再次详细观看这些数据，相互比较，并单独或全部导出（作为ZIP文件）。

录音
在这里你可以看到你的测量结果列表。你可以通过点击一个单一的测量值来查看它。

如果你点击右上方的剪贴板符号，你可以标记一个、几个或所有的测量。然后，你可以导出、分析或删除导出的测量值（s）。

在过滤符号上，你可以选择是否要按名称、日期、长度以升序或降序对测量结果进行排序。

如果你想从这个列表中删除一个测量值，你也可以点击测量值右边的垃圾桶符号。

分析
这里根据以下因素列出所有测量结果：

时间、分数、时段平均心率、最小心率、最大心率、最小/最大心率之差、SDNN ms、RMSSD ms、NN50、pNN 50 %、压力指数、平均RR ms、平均心率。

有了这个，你就可以认识到随着时间的推移和几次测量的趋势（例如，如果你的会话SCR%通过定期训练而下降，你可以在这里立即看到）。

37. 归档（单视图）

导出数据

借助录音底部的导出功能，您可以使用所有常用应用程序（如通过 Messenger、WhatsApp、电子邮件等发送）将录音导出为 PDF 或 .csv 格式，或者直接保存在手机或云端。

数据被导出为.csv-文件（逗号分隔值）。这种格式可以用Microsoft Excel或Open Office Calc（免费）打开。

如果你喜欢用谷歌工作，谷歌表可以成为你的Excel的替代品。你可以打开你导出的.csv文件，通过云计算轻松实现可视化并访问它们。谷歌表格的功能和界面与Excel几乎相同。

注意：我们还在一篇关于流媒体和分析eSense数据的额外文章中总结了关于CSV导出和处理数据的更多详细信息。

在Excel™或Google Sheets™中

注意： 如果你用Excel™（或Google Sheets™）打开.csv文件，而你的数值毫无意义，那么eSense应用程序和Excel™及Sheet™中通常有不同的语言设置。

注意：我们还在一篇关于流式计算和分析eSense数据的额外文章中总结了关于CSV导出和处理数据的更多详细信息。

38. 标记功能

你也可以在进行测量时设置标记。例如，如果你有一个常规的生物反馈练习，涉及到在一个特定的点上平静地呼吸，你可以在那个时刻设置一个标记，当你平静地呼吸时。后来在导出的数据中，你可以看到你平静呼吸的时刻。当你用几个动作进行较长时间的测量时，标记的功能就很方便了。

标记可以在Excel中很好地显示：

39. 虚拟现实（VR）（Z.B. Meta Quest 3）

我们的所有 eSense 传感器和 eSense 应用程序都能与 VR（虚拟现实）眼镜一起使用。前提条件是要有一个 USB-C 转接器（我们推荐：https://amzn.to/40eCoLR），现在我们推荐您使用 USB-C 转接器，您也可以在我们的 eSense 商店直接订购。

eSense 应用程序的所有功能均可正常使用。在使用SideQuest 进行一次性设置后，无需再进行其他特殊调整。

特别是，通过 VR 眼镜可以看到测量图表以及生物反馈训练的照片和视频，细节令人印象深刻。

我们制作了一段视频，展示了使用它的最佳方法：

40. 兼容 Android 和 iOS 设备

一般情况

所有eSense的注意事项：
我们建议使用平板电脑而不是智能手机，因为其显示效果更好。

如果你还没有设备和/或想为eSense买一个额外的设备，根据你的口味，我们建议你选择

Nokia G10（https://amzn.to/3dg9Qx5），Nokia G21（https://amzn.to/3Qso3Fv），Motorola Moto E40（https://amzn.to/3bBl0fg），Samsung A13（）Xiaomi Redmi 10（https://amzn.to/3TF2EvY）作为廉价的入门级设备，如果你喜欢Android的话

或

如果你喜欢iOS系统，可以选择状况良好的二手iPad（来自bsw.https://www.refurbed.de/c/ipads/ 或 https://www.rebuy.de/kaufen/apple-tablets ）。

根据我们的研究，这些选择为eSense应用程序提供了足够的动力，在一段时间内仍可升级到即将推出的Android和iOS版本，而且价格仍然合理。Android设备也仍然有一个普通的3.5毫米插孔输入，不需要为eSense提供适配器。

从 iPad 第 10 代（2022 年）、iPad Pro 第 3 代（2018 年）、iPad Air 第 4 代（2020 年）和 iPad mini 第 6 代（2021 年）开始，iPad 不再配备 3.5mm 耳机插孔。 从这些型号及更新的设备开始，您需要使用适配器来连接 eSense。更多信息请参阅下方 iOS 相关的一般说明。

与eSense兼容的iOS设备

所有15版本以上的iOS设备，它们是（摘录）：
Apple® iPhone® 6S, iPhone® SE/SE 2, iPhone® 7/7+, iPhone® 8/8+, iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro, iPhone® 13/13 Pro, iPhone® 14/14 Pro, iPhone® 15/15 Pro。
Apple® iPad®第五代或更新版本，包括所有第四代以上的iPad Mini和第二代或更新版本的iPad Air
Apple® iPad® Pro从第一代或更新版本开始

一般 说明：
一些较新的 iOS 设备没有传统的 3.5 毫米耳机插孔，而是配备 Lightning 或 USB-C 接口，也能与 eSense 完美兼容。为此，您需要使用 原装 Apple USB-C 适配器 (https://amzn.to/41zD2Gd) 或 原装 Apple Lightning 转 3.5 毫米适配器 (https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html) – 此适配器也可以选择包含在 eSense 包装中。

另外，您也可以使用任何带有 DAC 芯片 的适配器。我们推荐这款 适配器在 Amazon 上: https://amzn.to/2SnAUA1.

我们测试了 11 款第三方 Lightning 适配器，只有两款能够正常工作。因此，我们建议您使用 原装 Apple Lightning 适配器 (https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html) 或这款 兼容的 Lightning 转 3.5 毫米适配器，我们已成功与 eSense 配合使用，并且在我们的商店中提供： Compatible Apple Lightning to 3.5mm adapter https://mindfield-shop.com/en/product/compatible-apple-lightning-to-3-5mm-adapter.

补充说明 Siri:
请注意，如果你想用eSense进行测量，必须不要激活Siri（这适用于所有eSense传感器）。否则，正在进行的测量可能会受到干扰，您的测量值可能会被篡改。你必须自己停用Siri（由于苹果的设置，我们的应用程序不能自动做到这一点）。
要停用Siri，请进入设置->（常规->）Siri，然后停用Siri（具体步骤可能因你的iOS版本而异）。

iOS设备和eSense Pulse的注意事项：
您的iOS设备必须支持蓝牙®4.0 LE（有时称为蓝牙®低能量或BLE ），从iOS 5开始支持。

关于iOS 7及以上系统和 eSense Respiration、Skin Response和Temperature 的注意事项 ：
eSense通过麦克风输入工作。对于iOS 7及以上版本，您必须明确允许eSense应用程序使用麦克风输入，否则eSense将无法工作。在安装过程中，你会被问到这个问题，你必须回答 “是 “或 “允许”。安装完成后，你可以手动进行这一设置。在你的iOS设备的系统设置中，在设置->隐私->麦克风下允许访问麦克风输入。

**闪电到3.5毫米耳机插孔适配器（每个苹果设备都有、**
**不再有3.5毫米耳机插孔，如iPhone X）。**

与eSense兼容的Android设备

从Android10.0（Android Q）开始的所有Android智能手机和平板电脑。
如果你打算购买专门用于eSense的设备，那么我们推荐 Nokia G10（https://amzn.to/3dg9Qx5），Nokia G21（https://amzn.to/3Qso3Fv），Motorola Moto E40（）、Samsung Galaxy A13（），Samsung Galaxy A23 5G（）Xiaomi Redmi 10（https://amzn.to/3TF2EvY）作为低成本的入门设备。

关于eSense Pulse的Android设备的重要说明：
你的Android设备必须支持蓝牙®4.0 LE（有时也称为蓝牙®低能量或BLE ），从Android4.3版本（2013年中期）开始支持。但无论如何，我们建议使用Android4.4及以上版本。因此，eSense Pulse一般可与目前大多数的Android设备一起使用。

eSense Respiration、Skin Response和Temperature的Android设备的重要说明：
你的Android设备需要一个3.5毫米的连接器（标准耳机）用于外接耳机/麦克风。在大多数设备上，这都是存在的，而且往往与耳机插孔集成在一起。如果没有这样的麦克风输入，例如谷歌Nexus 7，您就不能使用eSense！（以上列出的所有iOS设备都有这样的接口！(以上列出的所有iOS设备都有这个连接）。

另外，你也可以使用任何其他带有DAC芯片的适配器。我们推荐亚马逊上的这个适配器：https://amzn.to/2SnAUA1。

以下是我们用eSense脉搏、Respiration、Skin Response和Temperature 测试过的一些Android设备，这些设备运行良好（白名单）。(请注意，这只是一个非常小的样本，全球绝大多数设备都能与Mindfield eSense一起工作）。

Google Pixel 2（智能手机）
Samsung Galaxy A13 () (智能手机，我们推荐)
Samsung Galaxy A23 5G () (智能手机，我们的建议)
Samsung Galaxy S21 (智能手机)
Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg) (智能手机，我们推荐)
Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5) (智能手机，我们推荐)
Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv) (智能手机，我们的推荐)
Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) (智能手机，我们推荐)
Xiaomi Redmi Note 11s (智能手机)
Samsung Galaxy Tab S8 (平板电脑)
TECLAST M50 (https://amzn.to/464c0pr) （平板电脑，价格低廉，但需要 USB-C 转 3.5 毫米插孔适配器：https://amzn.to/2SnAUA1)

以下Android设备与eSense Respiration、Skin Response和Temperature不兼容（黑名单）。这个列表不一定是详尽的。如果您不确定您的设备是否兼容，请检查是否存在上述的麦克风输入!

所有联想平板电脑（对于eSense Skin Response、Temperature和Respiration。麦克风输入会扭曲eSense的信号。有了eSense Pulse，它们就可以工作了)
Samsung Galaxy A40（Skin Response 和 Temperature 的信号电平有问题。只有 Respiration 可以工作。Pulse 也能正常工作，因为它不需要 3.5 毫米插孔）

如果您使用设备的 USB-C 端口，这些设备还是有可能正常工作的。为此，您可以使用 USB-C 转 3.5 毫米插孔适配器：https://amzn.to/2SnAUA1.

41. eSense Muscle网络应用程序（推荐）。

桌面设备（Windows、Mac、Linux）（推荐）。

eSense Muscle首次配备了新的软件–专门在网络浏览器中运行的网络应用。

你不需要安装任何软件。你所需要的只是

一台装有Windows 10、Mac或Linux的PC或笔记本。
这台电脑或笔记本中有一个可以工作的蓝牙® 连接
一个支持 “网络蓝牙® “的网络浏览器，这样你就可以通过蓝牙® 连接到我们的eSense Muscle。截至2021年4月，这些是：
- 谷歌浏览器

我们建议你使用最新版本的谷歌浏览器。

火狐和苹果的Safari浏览器不支持!

因此，如果你有一台带蓝牙® 的电脑和上述浏览器之一，请到网站上：

https://esense-muscle.com

然后你可以在这个网页上启动网络应用程序，并获得进一步的使用说明（请观看说明视频）。然后，您可以在您的网络浏览器中通过蓝牙® 直接连接到（开启的）eSense Muscle。您可以获得不同的测量表现形式（示波器、不同的动画、不同的游戏等）。我们定期更新eSense Muscle网络应用程序。

我们定期更新eSense Muscle网络应用程序，为您提供不同的测量表现形式（示波器、不同的动画、不同的游戏等）。

我们定期更新eSense Muscle网络应用程序。

用于移动设备（安卓或iOS）的Mindfield eSense网络应用程序

eSense Muscle首次配备了新的软件–专门在网络浏览器中运行的网络应用程序。这也可用于移动设备，但我们建议使用Mindfield eSense移动应用程序，一旦它支持eSense Muscle。

要在移动设备（智能手机或平板电脑）上使用网络应用，你需要：

具有iOS（15或更高版本）或Android（10.0或更高版本）和蓝牙® 4.0或更高版本的智能手机或平板电脑。
一个打开了的工作蓝牙® 功能。
一个支持 “网络蓝牙® “的网络浏览器，以便您可以通过蓝牙® 连接到我们的eSense Muscle。

在安卓系统上，你需要使用 “谷歌浏览器 “来实现。

在iOS上，Safari不支持网络蓝牙® 。你需要从苹果应用商店下载 “eSense Muscle “应用程序，这是一个支持网络蓝牙® 的最小浏览器。开始后它会直接带你到我们的网站：

iOS: https://apps.apple.com/app/esense-muscle/id1563762101

如果您在安卓系统上使用谷歌浏览器，或在iOS系统上使用 “eSense Muscle “应用程序，请导航到：

https://esense-muscle.com

然后你可以在这个网页上启动网络应用程序，并获得进一步的使用说明（请观看说明视频）。然后，您将在安卓系统的Chrome浏览器或iOS系统的 “eSense Muscle “浏览器应用程序中通过蓝牙® 直接连接到（已开启）eSense Muscle。

你会得到不同的测量表现形式（示波器、不同的动画、不同的游戏等）。

我们定期更新eSense Muscle网络应用。

我们建议使用桌面版的eSense网络应用程序，即使用Windows、Mac或Linux的台式电脑、笔记本。由于技术原因，移动版的网络应用程序的内容有所减少。

42. 帐户和云

你可以注册自己的账户，并为eSense应用程序预订计划。通过这些，您主要可以访问云端及其功能，也可以在https://esense.live获得eSense网络应用的访问权。

通过基本计划，您可以将您的测量结果存储在本地和在线的云端，让您可以从任何设备、任何地方访问您的测量结果。您还可以访问eSense网络应用程序。

高级计划包括基本计划的所有功能。您还可以将您的程序在线保存在云端（除了您的测量结果），从而从所有设备上访问您的程序。(注意：不幸的是，苹果公司的技术限制不允许上传（以及同步）音频文件。但是，图像和视频文件的同步是可能的）。您可以在此购买高级计划： https://mindfield-shop.com/en/product/premium-plan-for-esense-app-for-all-esense-sensors-annually/ 高级计划

还有 “主管计划”。作为专业或商业生物反馈培训师，您可以使用它为客户创建个性化程序，并通过云与客户共享。您可以在这里购买监督员计划： https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live.

你还可以与其他用户分享你的测量结果。您还可以选择将您的数据实时传输到eSense网络应用程序。要做到这一点，请在最下方的设置中激活 “实时数据传输到eSense Web App”。

这些时间表可以用来创建一个培训师-客户的工作流程等。关于账户和云的概述，请看我们的账户比较文章。

你可以在我们的应用程序中的个人资料标签中预订计划：

43. 账户比较

注意：在移动设备上向左或向右滚动表格

帐户类型：	监督员	高级计划	基本计划	没有计划
从云端下载一个程序	✅	✅	✅	✅
上传一个程序到云端	✅	✅₁₎	❌	❌
上传一个测量到云端	✅	✅	✅	❌
上传一个程序（作为录音）到云端	✅	✅	✅	❌
分享一个程序 (通过云端)	✅₂₎	❌	❌	❌
分享一个程序 (作为一个录音)	✅₃₎	✅₃₎	❌	❌
共享一个测量（作为记录）。	✅₃₎	✅₃₎	❌	❌
加入小组	✅	✅	✅	✅
创建群组	✅	❌	❌	❌
添加其他用户到组	✅	❌	❌	❌
数据流到eSense Web	✅	✅	❌	❌

1) 不可能与其他用户或组共享
2) 可能与其他用户和组共享
3) 可能与其他用户共享

不同账户的案例

监督者

专业或商业生物反馈培训师有一个SUPERVISOR账户，这样他自己可以为他的客户单独创建程序，并通过云端与客户共享。他还可以创建不同的组，并将他的客户单独添加到组中。因此，他可以在较长的时间内监测和分析客户的测量结果。

您可以在这里购买监督员计划： https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live/

高级计划

希望与（专业）培训师合作并拥有所有功能的客户可以选择高级计划。这使得客户可以与培训师和其他用户分享他的记录（包括免费测量和程序）。他还可以将自己的程序上传到云端，由监督员（培训师）进行分析或调整。

基本计划

希望与（专业）培训师合作的客户至少需要这个账户，以便能够与培训师（SUPERVISOR）分享他的记录。

无计划

任何只想试用该应用程序的人都不需要加入计划，只需测试该应用程序的功能。

不同计划账户之间同步测量的示例案例

无账户、无计划（和离线）

所有记录都保存在本地设备上。由于没有相关账户，因此无法与云同步。

用户只能在拍摄记录的设备上访问记录。

有账户，无计划

录音与用户账户关联，但不与云同步。与用户账户关联的所有录音都会显示在存档中。

只有当用户在拍摄录音的设备上登录账户时，才能访问录音。

有账户，有基本或高级计划

所有录音都与用户的账户关联，并与云同步。

所有与用户帐户关联的同步测量结果都会显示在存档中。要同步在购买云计划之前在设备上创建的旧测量值，可以在存档中的 “本地会话，无帐户执行 ”选项卡中选择 “与云同步 ”按钮。然后，这些测量值将分配给其他测量值，并从该选项卡中消失。

在 eSense 移动应用程序中激活流媒体至 esense.live

如果您是主管，可以在 eSense 应用程序设置中激活向 eSense Web 应用程序 (esense.live) 传输实时数据。

44. 群体

创建账户允许你创建自己的小组或加入其他小组。例如，这允许你与朋友分享你的录音。或者你可以作为客户与培训师合作，因为你可以与培训师分享你的录音。

创建组
点选加号，创建一个组。

编辑小组
点一下小组名称旁边的3个点。然后你可以（如果被授权）
，查看和删除该组的成员或添加新成员。你还可以改变组的标题或删除组。

45. 关于数据保护的说明

eSense应用程序不会收集任何个人数据，如姓名、性别、出生日期等。要在云端注册一个账户，请参考相关的隐私政策和使用条款。在这里，我们也遵循数据经济原则，只允许用电子邮件地址和密码进行注册。

每一个测量数据的记录都在一个通用的前缀下进行，如 “测量”，并辅以所使用的eSense传感器、当前的测量日期和时间。因此，所记录的测量数据不能被分配给任何人。

用户可以在设置中改变记录的前缀，例如 “测量”，并用于分配给某个人。这取决于用户是否能改变这个前缀，例如，改变为他或她的名字。然后，每个测量结果和每个导出的CSV文件都会在文件名中包含用户的名字。

eSense应用程序的访问权限

麦克风输入：为了接收eSense传感器的任何测量数据，需要有麦克风输入的权限。这种访问是强制性的。

访问媒体库：只有当您自己的照片、音乐和/或视频被用作eSense应用程序的反馈时，才需要访问照片、音乐和视频。只有应用程序中提供的媒体也可以使用。

访问位置：只有在与Magic Blue灯泡（可选）或eSense Pulse建立蓝牙® 连接时，才需要访问位置（激活GPS）。这在安卓系统上是强制性的，超出了eSense应用程序发布者的能力。不收集位置数据，不使用定位功能。

蓝牙® 接入：如果eSense应用程序与Magic Blue智能灯泡一起使用，通过改变灯泡的颜色和亮度来显示生物反馈，它必须在应用程序中通过蓝牙® 连接。蓝牙® 功能就是用于此目的。eSense脉冲传感器也需要蓝牙® ，因为它通过蓝牙® 传输数据。

匿名使用数据和碰撞报告的传输

为了提高eSense应用程序的技术稳定性和检测代码错误，我们使用Sentry服务。Sentry只为这些目的服务，不为广告目的评估数据。只有在有互联网连接的情况下，才会进行匿名传输。

处理的数据

使用数据、元数据（设备ID、设备数据、IP地址）。

特别保护措施：IP屏蔽，立即删除。

对外披露：Functional Software Inc, Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA.

隐私政策：https://sentry.io/privacy/。

在第三国处理：美国。

在第三国处理的保证：隐私保护，https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active。

数据的删除：关于设备或出错时间的信息是以匿名方式收集的，不以个性化方式使用，随后删除。

医疗通知

Mindfield eSense传感器不是医疗设备，因此只能用于减轻压力。

如果您患有某种疾病，请不要自行进行任何治疗，一定要咨询治疗师。

制造商的保证我们所有的产品都适用法定的保证义务。如果你对我们的产品有缺陷或其他问题，请立即联系我们。您可以在本手册的 “联系 “部分找到我们的详细联系方式。

eSense Muscle 手动的

© Mindfield Biosystems Ltd. 2025 | www.mindfield.de

内容

一般

肌电图

生物反馈训练

软件和附件

eSense应用程序（Android / iOS）

eSense 肌肉网络应用程序 (www.esense-muscle.com)

帐户和云（可选）

1. 最新消息

2. 注意专业版和家庭版

详情 家庭版

细节 专业版

3. 关于应用程序的说明

Web App vs. Web App for Mobile Devices vs. Mobile App for Mobile Devices

桌面的网络应用（Windows、Mac、Linux）

移动应用程序（Android和iOS）