Contenu

Généralités

1. Actualités

2. Contenu de la livraison eSense Temperature

3. Données techniques

4. Déclaration de conformité CE

5. Contact

Température de la peau

6. Température de la peau en général

7. Température de la peau et entraînement au biofeedback

Entraînement au biofeedback

8. Préparation et lancement de l’application

9. Procédures

10. Formation ouverte

Capteurs et accessoires

11. Fixations possibles du capteur

12. Prolonger le cordon de l’eSense

13. Ampoules intelligentes (en option)

eSense App (Android / iOS)

14. Fonctions de l’application Mindfield eSense

15. Notes générales

16. Vue générale et formation ouverte

17. Le rythme respiratoire

18. Serpent à biofeedback

19. Enquête (facultative)

20. Diagramme circulaires (après une mesure)

21. Aperçu de la procédure

22. Éditeur de procédures

23. Ajouter un nouveau module

24. Aperçu des modules

25. Création d’une procédure

26. Méditations

27. Médias propres (photos, vidéos et audios)

28. Paramètres (Vue d’ensemble)

29. Achats en ligne

30. Archives (aperçu)

31. Archives (vue unique)

32. Compatible avec les appareils Android et iOS

33. Adaptateur pour appareils Android et Apple

eSense Web App (www.esense.live)

34. eSense Web App

Compte & Cloud (optionnel)

35. Compte et nuage

36. Groupes

37. Politique de confidentialité

1. Actualités

Nouveautés de la version 6.7.7

Nous avons revu l’ensemble de l’application afin d’améliorer la stabilité et les performances et nous avons ajouté de nouvelles fonctionnalités.

• Ajout d’une nouvelle prise en charge des ampoules intelligentes pour les connexions/lampe Bluetooth Philips Hue : aucun pont n’est plus nécessaire, mais elles sont toujours prises en charge
• Amélioration du retour d’information sur les ampoules intelligentes pour eSense Pulse
• Amélioration des fonctionnalités de l’ampoule intelligente dans les procédures et la formation ouverte

Trouvez le manuel mis à jour et la FAQ dans notre service d’assistance : https://help.mindfield.de

Consultez notre chaîne Youtube avec des vidéos tutorielles sur le Smartbulb : https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems

2. Contenu de la livraison eSense Temperature

Contenu de la livraison eSense Temperature

• Capteur de température Mindfield® eSense
• 1 électrode velcro
• Clip pour doigt du capteur de température
• application eSense de Mindfield (sur l’App Store, Google Play ou Amazon Appstore)

Remarques

Si vous souhaitez disposer d’un câble plus long entre l’eSense et votre smartphone ou tablette, vous pouvez rallonger le câble d’origine de l’eSense. Vous trouverez plus d’informations à ce sujet dans notre article.

Certains appareils iOS plus récents ne disposant pas de la prise casque classique de 3,5 mm ont besoin d’un adaptateur. Plus d’informations à ce sujet dans notre article.

3. Données techniques

Fréquence d’échantillonnage : 5 Hz (5 valeurs mesurées par seconde).
Les valeurs mesurées sont sauvegardées pour l’exportation des données et peuvent être exportées sous forme de fichier CVS dans l’application.

Résolution des valeurs mesurées : 18bit, arrondi à 2 décimales, c’est-à-dire 0,01 ° C dans l’exportation des données sans arrondi

Erreur de mesure absolue sans étalonnage -0,5 ° C (s’applique de 15 ° C à 35 ° C)
Plage de mesure recommandée : 15 ° C à 35 ° C
Plage de mesure maximale : 0 ° C à 85 ° C

4. Déclaration de conformité CE

conformément à la (aux) directive(s) suivante(s) :

Directive sur la compatibilité électromagnétique (CEM) (2004/108/EG)
RoHS – Restriction de (l’utilisation de) certaines substances dangereuses (2011/65/EU)
DEEE – Déchets d’équipements électriques et électroniques (2002/96/EG & 2008/34/EG)

Le fabricant

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
Allemagne

WEEE-Reg.-Nr. DE 24465971

déclare par la présente que le produit suivant :

« Mindfield® eSense Temperature »

est conforme à toutes les exigences essentielles applicables des directives.

Il est conforme aux exigences applicables des documents suivants :

DIN EN 60950-1 Matériel de technologie de l’information – Sécurité – Partie 1 : Exigences générales (2011-01)

DIN EN 55022 Appareils de traitement de l’information – Caractéristiques des perturbations radioélectriques – Limites et méthodes de mesure (2008-05)

DIN EN 55024 Matériel de technologie de l’information – Caractéristiques d’immunité – Limites et méthodes de mesure (2011-09)

Lieu : Gronau
Date : 19 août 2017
Niko Rockensüß, Directeur général

5. Contact

Mindfield® Biosystems Ltd. – Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau

Tel : 49 (0)2565 406 27 27 – Fax : 49 (0)2565 406 27 28 – E-Mail : info@mindfield.de

Si vous avez des questions sur nos produits ou si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à nous contacter ! Afin d’éviter la publicité inappropriée et le spam, nous ignorons les messages au contenu spécifique. Nous vous demandons donc de ne pas écrire de liens dans le formulaire de contact. Si cela s’avère nécessaire, écrivez-nous un courriel.

N’envoyez pas de colis non sollicités. Les retours non sollicités ne seront pas acceptés et ne pourront pas être traités.

6. Température de la peau en général

La température à la surface de la peau varie en fonction de la circulation sanguine dans les tissus du corps. Les petits vaisseaux sanguins (artérioles) qui traversent les tissus sont entourés de fibres musculaires lisses, contrôlées par le système nerveux sympathique.

En cas d’effort accru, d’excitation et de stress, ces fibres musculaires se contractent, ce qui provoque une sténose du système vasculaire. Cela entraîne une baisse de la température de la peau, car la circulation sanguine dans les tissus est réduite. À l’inverse, dans un état de relaxation, la musculature est également amenée à se détendre, ce qui entraîne une expansion du système vasculaire. La température de la peau augmente alors.

Le stress mental entraîne souvent une diminution de la perfusion périphérique et une baisse de la température de la peau au niveau des mains, causée par une activité accrue du système nerveux sympathique. Il s’agit là d’une évolution, car la tension et l’anxiété servaient à l’origine à la préparation d’une fuite ou d’une attaque imminente. En conséquence, un maximum de sang est disponible dans les muscles qui travaillent (bras, cuisses et torse), ce qui est obtenu par le rétrécissement des vaisseaux dans les mains, les pieds et les avant-bras.

Nous connaissons tous un moment de notre vie où nous avons eu les mains mouillées. Pensez par exemple à un discours que vous avez prononcé devant un public ou à un entretien d’embauche. Si vous étiez anxieux dans ces situations, vous souvenez-vous d’avoir eu les mains froides (et moites) ?

Cette réaction physiologique de stress peut être inutile, voire nuisible, dans de nombreux contextes de la société moderne (par exemple, effort mental, inquiétude, stress psychosocial et troubles anxieux). Un contrôle conscient du stress physiologique peut vous aider à réagir de manière plus détendue et plus efficace dans de nombreuses situations. Le biofeedback est une méthode éprouvée pour apprendre ce type de contrôle !

Nous combinons la mesure et le feedback de la température de la peau dans l’application eSense avec des exercices de relaxation guidés, y compris des méditations guidées, et nous vous offrons une expérience globale qui va au-delà du biofeedback. Outre les nombreuses variantes de feedback, vous avez la possibilité d’évaluer vos mesures à l’aide de nombreuses statistiques, de documenter vos progrès et d’exporter les enregistrements sous forme de fichiers CSV et PDF. Vos données n’appartiennent qu’à vous ! Vous avez un accès complet aux données brutes.

7. Température de la peau et entraînement au biofeedback

Pour réduire le stress et ses symptômes végétatifs, on peut procéder à un entraînement par biofeedback en s’efforçant d’augmenter la température de la peau.

Le biofeedback avec la température de la peau est principalement appliqué dans les exercices de relaxation. Elle est facile à manipuler et à apprendre. L’expérience de cette technique montre un taux élevé de réussite et d’amélioration du bien-être subjectif. Dans le domaine thérapeutique, le biofeedback avec la température de la peau est souvent utilisé dans les cas de migraines et de douleurs chroniques. Si vous souffrez d’un trouble grave ou d’une affection médicale, consultez toujours un médecin ou un thérapeute professionnel et n’essayez pas de vous soigner vous-même. La formation au biofeedback n’est pas une procédure médicale officiellement reconnue. Par conséquent, l’eSense Temperature n’est pas un appareil médical et ne peut être utilisé que pour l’entraînement à la réduction du stress.

Une méthode de biofeedback particulièrement facile et efficace est l’entraînement au réchauffement des mains. Le capteur eSense Temperature est fixé à un doigt ou simplement tenu entre le pouce et l’index. Vous apprendrez, grâce à un feedback direct, à augmenter intentionnellement la température de vos doigts, augmentant ainsi la perfusion dans vos mains. Les capteurs de température biologiques de nos mains ne nous donnent qu’une impression imprécise de la température de notre peau. Nous ne pouvons qu’évaluer grossièrement la chaleur, la fraîcheur, le froid, etc. Le feedback en temps réel du capteur précis eSense vous donnera des informations beaucoup plus précises sur la perfusion et la température de vos mains, vous permettant d’apprendre à contrôler consciemment ces paramètres et votre bien-être détendu.

L’entraînement au réchauffement des mains vise à montrer à une personne la température de sa peau et à l’aider à contrôler directement la circulation sanguine dans ses membres extérieurs.

Un entraînement de biofeedback se compose de quatre phases d’entraînement. Pour le premier entraînement, prévoyez environ 60 à 90 minutes de temps libre pendant lesquelles vous pourrez effectuer l’entraînement sans être dérangé et de manière flexible.

Il faut également faire la distinction entre les différents types de stress. Il y a le « mauvais stress », la détresse, et le « bon stress », l’eustress. Vous devez vous demander si vous êtes stressé parce que vous vous sentez dépassé et que vous êtes en colère contre quelque chose ou parce que vous êtes contrarié. Ou êtes-vous « stressé » parce que vous êtes plein d’entrain et excité ? Dans les deux cas, la réponse cutanée eSense affiche des valeurs élevées, mais dans le premier cas seulement, cela doit être considéré comme négatif. Dans le second cas, vous pouvez simplement apprécier et utiliser l’état actif ou euphorique.

8. Préparation et lancement de l’application

Créez les conditions nécessaires à une formation réussie :

• trouver une pièce calme (téléphone portable, etc. éteint)
• une température appropriée de 20-22° C (68-72° F)
• un siège pratique
• des vêtements confortables

La température de la peau dépendant également de la température ambiante, vous devez essayer de réaliser chaque séance d’entraînement dans des conditions ambiantes similaires.

Vous devez vous habituer à la température ambiante pendant au moins cinq minutes (acclimatation), en commençant l’entraînement lorsque votre corps est dans un état détendu et constant. Cette phase d’acclimatation peut déjà augmenter la température de votre main de plusieurs degrés.

Par rapport à d’autres techniques de biofeedback, vous aurez besoin de moins de séances pour obtenir un succès fiable. de 6 à 10 séances devraient suffire. Pour rester concentré pendant toute la durée de la séance, vous devez limiter la durée de chaque séance à environ 30 minutes. Si vous commencez à vous sentir fatigué pendant l’entraînement, vous devriez raccourcir vos séances et vous entraîner plus souvent.

Fixation du capteur

Utilisez le ruban adhésif fourni (ou un ruban en tissu de votre choix, par exemple Leukoplast™) pour fixer le capteur de température à votre index ou à votre majeur. Le ruban adhésif en plastique fonctionne également, bien qu’il soit moins confortable car il est étanche à l’air et peut faire transpirer vos doigts.

L’étape suivante consiste à lancer l’application. Au début, vous pouvez choisir entre une formation gratuite et une procédure. Nous vous recommandons de commencer par une procédure. Nous vous présentons les deux ci-dessous.

Choisir entre une procédure ou une formation libre après avoir démarré l’application

9. Procédures

Une procédure se compose de plusieurs modules assemblés. Grâce à cette nouvelle fonctionnalité, vous pouvez créer un guide de relaxation individuel parfait, effectuer un test de stress, l’utiliser pour un entraînement prédéfini de biofeedback ou l’utiliser pour la recherche.

Les possibilités sont nombreuses. Pendant une procédure, votre réponse cutanée ou votre température (selon le capteur eSense dont vous disposez) est enregistrée et, une fois l’enregistrement effectué, vous pouvez voir vos résultats pour chaque module et au total.

Nous vous suggérons de tester les procédures de démonstration incluses dans l’application. Celles-ci vous donneront un aperçu guidé des différents modules et fonctions des procédures.

Les procédures incluses sont également protégées par un mot de passe afin qu’elles ne puissent pas être modifiées ou supprimées par accident. Vous pouvez à tout moment créer une copie de ces procédures sans mot de passe et les modifier à votre guise.

Nous expliquons également en détail comment vous pouvez créer et modifier vos propres procédures dans le chapitre paramètres des procédures.

10. Formation ouverte

Une deuxième option consiste à organiser une formation ouverte. Par rapport aux procédures, cette formation est un peu plus complexe. Nous expliquons donc une session de formation ouverte typique qui se compose de 4 phases de formation.

Préparation et démarrage

1. Suivez les premières étapes de préparation du chapitre précédent et choisissez une formation ouverte dans l’écran de sélection après avoir démarré l’application
2. Tapez sur Démarrer et jetez un premier coup d’œil aux valeurs mesurées

Première étape (observer et expérimenter ; déterminer votre état initial)

1. Vous devez enregistrer votre état initial pendant 2 à 3 minutes au début de chaque session, afin de laisser la température du capteur s’adapter à votre doigt. Asseyez-vous bien droit et confortablement, et ne surveillez PAS la température, mais laissez simplement l’appareil prendre des mesures. La température doit atteindre un niveau constant pour que l’entraînement proprement dit puisse commencer.
2. Lors de votre première séance, prenez dix minutes et essayez de vous détendre. La manière de procéder dépend de vos préférences et de vos possibilités personnelles. Ne surveillez PAS la température dans l’application ! L’entraînement consiste à mesurer si la relaxation entraîne déjà une augmentation de la température chez vous.
3. Examinez maintenant les valeurs mesurées et vérifiez si vous avez déjà provoqué une augmentation de la température en vous détendant. Y a-t-il eu des sections de valeurs en hausse ? Le niveau est-il resté constant ? Ou la courbe descend-elle lentement au cours de la mesure ? Comment évaluez-vous votre capacité à vous détendre pendant la mesure ? Il se peut que vous puissiez déjà établir une relation entre la courbe et la tension ou la relaxation que vous ressentez. Que vous ayez réussi ou non, familiarisez-vous avec le retour d’information de l’application. Observez les valeurs mesurées et testez si vous êtes en mesure d’influencer la température à votre guise. La première phase d’entraînement est alors terminée.

4. Il s’agit de l’état d’entraînement initial. Bien entendu, le jour joue également un rôle : il devrait être différent si vous mesurez après une journée de travail stressante (ou même au travail) ou à la fin d’un week-end de détente. Utilisez la fonction correspondante de l’application pour exporter cette ligne de base dans un fichier CSV. Vous pouvez le faire en appelant la mesure dans les archives. Cela vous permettra d’accéder ultérieurement à votre ligne de base (en plus de l’archive) par d’autres moyens (comme Excel).

Avant de prendre une autre mesure, essayez de prêter attention aux activités quotidiennes au cours desquelles vous êtes plus susceptible d’avoir les mains chaudes ou froides. Ces observations peuvent s’avérer utiles lors de séances ultérieures.

Deuxième étape (entraînement ciblé au Biofeedback avec la réponse cutanée)

1. La deuxième étape consiste en plusieurs séances, qui doivent toujours suivre le schéma suivant. Commencez chaque séance par une mesure de base de 2 à 3 minutes SANS surveiller les valeurs pour atteindre un état stable.
2. Vous pouvez maintenant commencer à vous entraîner à la relaxation consciente, en utilisant le signal de rétroaction. Observez les valeurs de température pendant la relaxation et essayez de trouver des moyens de les augmenter. Il peut être utile de s’imaginer allongé au soleil, de se détendre dans un sauna ou de plonger les mains dans l’eau chaude. Vous pouvez également utiliser des techniques d’autosuggestion en vous disant des phrases telles que : « Ma main gauche est chaude… elle est encore plus chaude maintenant… » N’hésitez pas à expérimenter.
3. Comme pour toute activité, une pratique régulière est la clé du succès. Vous devriez être en mesure d’augmenter la température de votre peau de plusieurs degrés, à moins que votre température de base ne soit déjà de 33-34°C / 91-93°F. Plus vos mains sont froides au départ, plus vous avez de chances d’augmenter leur température. En général, vos mains peuvent atteindre une température supérieure à 36°C / 97°F, qui est la température du cœur de votre corps.

Troisième étape (transfert ; relaxation sans feedback)

1. Vous pouvez maintenant vérifier si un état de relaxation approfondie et l’augmentation correspondante de la température de la peau peuvent déjà être obtenus sans rétroaction. Après avoir mesuré la ligne de base comme d’habitude, vous devez alterner entre regarder et ne pas regarder le feedback (deux minutes dans chaque sens). Plus longtemps et plus souvent vous pouvez maintenir la température à un niveau élevé sans rétroaction, plus votre maîtrise de soi s’est déjà améliorée. Lorsque vous n’utilisez pas le feedback, ne regardez pas les valeurs dans l’application.
2. Effectuez plusieurs séances au cours de la troisième étape. Lorsque vous parvenez à maintenir la température de votre peau à un niveau élevé pendant une période prolongée, principalement sans retour d’information, vous avez franchi avec succès cette étape.
3. Notre application eSense propose non seulement une formation gratuite, mais aussi des procédures. Il s’agit de programmes d’entraînement prêts à l’emploi que vous pouvez personnaliser selon vos souhaits. Pour une meilleure comparabilité des séances d’entraînement, celles-ci doivent toujours être effectuées dans des conditions identiques (même heure de la journée, position et type d’électrode) et d’une durée à peu près identique. Les procédures sont une aide précieuse. Pour plus d’informations, voir la section correspondante de ce manuel.

Quatrième étape (provocation délibérée, relaxation et gestion du stress)

1. Enfin, vous devez vérifier si vous avez acquis une meilleure résistance au stress. Commencez une séance par la ligne de base habituelle, puis maintenez la température de votre peau à des niveaux élevés (bien au-dessus de 30°C / 86°F) pendant quelques minutes.
2. Essayez de vous mettre dans une situation difficile. Vous pouvez vous remémorer des situations de la vie quotidienne que vous avez mémorisées et dans lesquelles vous avez eu les mains froides, ou des situations qui vous ont rendu tendu et en colère. Vous pouvez également vous déplacer dans un environnement stressant ou demander à une autre personne d’exercer sur vous un stimulus stressant. La situation de stress doit être brève et ne pas surcharger votre capacité à y faire face.
3. Sous l’effet du stress, observez si la température baisse, et essayez toujours de la maintenir à un niveau élevé et d’éviter les baisses de température. Changez toujours les phases de stress et de relaxation ciblée.
4. Si vous pouvez maintenir la température de votre peau à un niveau élevé dans des situations difficiles, idéalement à un niveau supérieur à votre maximum personnel lors de la première étape, vous avez appris à rester détendu et calme, même dans des situations difficiles et stressantes. Vous avez pleinement atteint l’objectif de l’entraînement au réchauffement des mains !

11. Fixations possibles du capteur

Tenue

Il suffit de tenir le capteur entre l'index et le pouce.

Aucun équipement supplémentaire n'est nécessaire.

Bande Velcro (incluse)

Une bande Velcro est incluse avec le eSense Temperature. Vous pouvez l'utiliser pour fixer le capteur à votre doigt.

Aucun autre équipement n'est nécessaire

Plus confortable pour des mesures plus longues

Leukosilk (bande médicale)

Fixez simplement le capteur à votre doigt ou à votre paume à l'aide d'un rouleau de sparadrap. Vous trouverez des rouleaux de sparadrap dans toutes les pharmacies.

Peut être fixé sur un doigt ou sur la paume de la main.

Plus confortable pour les mesures plus longues

Clip pour doigt

C'est la méthode de fixation que nous recommandons. Le clip pour doigt ne colle pas car aucune colle n'est utilisée. La conception ouverte garantit qu'il n'y a pas d'accumulation de chaleur.

pas de collage

pas d'accumulation de chaleur

pour des mesures plus longues fixation optimale du capteur de température

L'attache-doigt est déjà incluse dans la livraison de l'eSense Temperature. Si vous le souhaitez, vous pouvez le commander dans notre boutique en ligne : [sc name="temperature-clip-shop-english"][/sc]

12. Prolonger le cordon de l’eSense

Si vous souhaitez utiliser un cordon plus long entre l'eSense et votre smartphone ou votre tablette, vous pouvez prolonger le cordon d'origine de l'eSense à l'aide d'un cordon de rallonge commun pour casque d'écoute à 4 broches et à prise jack 3,5 mm. Nous avons testé trois cordons qui ont bien fonctionné :

cordon de 2 m : [sc name="amazon-2m-cable-german"][/sc]
cordon de 0,5 m : [sc name="amazon-05m-cable-german"][/sc]
cordon de 110 cm : [sc name="amazon-110-cm-cable-german"][/sc]

Les trois cordons proposés coûtent entre 6 et 8 euros et sont disponibles sur Amazon. Vous pouvez également utiliser d'autres cordons à 4 broches.

13. Ampoules intelligentes (en option)

L'application eSense peut prendre en charge le biofeedback via des ampoules intelligentes. Les ampoules intelligentes peuvent changer de couleur et de luminosité et peuvent être contrôlées via Bluetooth®. En combinaison avec l'application eSense, les ampoules intelligentes indiquent votre niveau de stress ou de relaxation à travers leurs lumières.

Actuellement, l'application eSense prend en charge les ampoules intelligentes Magic Blue et Phillips Hue. Ces deux ampoules intelligentes peuvent être contrôlées via Bluetooth®. La couleur et la luminosité peuvent être réglées. Depuis l'application eSense, vous pouvez vous connecter à l'ampoule Magic Blue ou Phillips Hue et l'utiliser dans votre session de biofeedback. Ici, vous vous connectez au pont Hue à partir de l'application eSense et vous sélectionnez les lampes souhaitées.

Magic Blue

Malheureusement, le Magic Blue n'est plus en production. Nous avons étendu l'application eSense pour permettre l'utilisation des ampoules intelligentes Philipps Hue, qui peuvent être contrôlées via Bluetooth.

Mais vous pouvez toujours trouver plus d'informations sur le Magic Blue dans notre article

Philips Hue

Vous devriez pouvoir trouver la Philips Hue dans tous les magasins d'électronique bien achalandés. Vous pouvez également le commander en ligne. Une liste des revendeurs en ligne et hors ligne se trouve également sur la page de Phillips Hue : [sc name="philips-hue-website-english"][/sc]

Nous vous suggérons d'utiliser l'un des kits de démarrage de Phillips, avec l'eSense. Ce kit contient également une ampoule colorée ("Color Ambience") : [sc name="philips-hue-amazon-english"][/sc].

L'utilisation de Philips Hue est disponible en tant qu'achat in-app dans l'application eSense.

Vous pouvez également trouver plus d'informations sur Philips Hue dans notre article.

14. Fonctions de l’application Mindfield eSense

L’eSense est livré avec l’application eSense que vous pouvez télécharger gratuitement sur le Google Play Store (Android) ou l’Apple App Store (iOS).

Il offre une multitude de fonctions pour un entraînement efficace au biofeedback dans un design moderne. Les fonctions essentielles sont : l’affichage des valeurs mesurées sous forme de graphique à barres, un oscilloscope, un retour d’information par vidéo, musique, son, vibration et ampoules intelligentes (Magic Blue et Philips Hue). Vous recevez une évaluation complète après chaque mesure et pouvez comparer les mesures entre elles dans les archives et les exporter sous forme de fichiers CSV.

L’application est disponible en anglais, allemand, espagnol, français, italien, portugais, ukrainien, russe, turc, néerlandais, japonais et chinois. La langue est choisie automatiquement en fonction de la langue réglée sur le smartphone ou la tablette.

Liens de téléchargement

iOS : https://itunes.apple.com/us/app/mindfield-esense/id1141032160?mt=8

Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense

15. Notes générales

• Si le texte de votre appareil Android est parfois coupé, la raison peut en être une police plus grande dans les paramètres du système (en particulier pour Huawei). Dans les paramètres d’Android, il est généralement possible de régler la taille de la police et la taille d’affichage. Il est préférable de régler ces paramètres sur « standard » ou « par défaut », sinon cela peut causer des problèmes avec l’application.
• Pour les fichiers de données que vous pouvez charger en tant que média propre dans l’application eSense, les limitations générales d’Android et d’iOS s’appliquent. Nous avons testé avec succès les fichiers suivants :
  • Images : PNG et JPG (GIF peut être chargé mais n’est pas animé)
  • Audio : MP3, WMA et WAV (Android) et MP3, WAV et AAC (iOS)
  • Vidéos : MOV, MP4, AVI et 3GP (Android) et MOV, MP4 et M4V (iOS)
  • Si vos fichiers audio ou vidéo sont dans d’autres formats, vous pouvez facilement les convertir sur votre PC. Pour ce faire, utilisez un outil gratuit comme Any Video Converter : .
  • Autre astuce : vous pouvez aussi télécharger directement des vidéos sur Youtube et les formater au bon format (MP4) avec des outils comme .

L’application est décrite en détail dans les pages suivantes.

16. Vue générale et formation ouverte

Portrait

1. Temps écoulé
2. Valeur momentanée
3. Maximum global
4. Minimum global
5. Différence entre le minimum et le maximum
6. Indicateur de valeurs croissantes ou décroissantes
7. Échelle de température
8. Zoom sur l’échelle de température
9. Valeur momentanée
10. Démarrage, pause et arrêt de l’enregistrement
11. Ouvrir la formation
12. Procédures
13. Archive
14. Aide
15. Paramètres

Paysage

1. Diminution absolue des valeurs mesurées
2. Augmentation absolue des valeurs mesurées
3. Balayez l’écran vers la gauche ou la droite pour passer de cet écran principal aux autres vues. Après la mesure, vous pouvez également faire glisser l’écran vers les diagrammes circulaires.
4. Définir un marqueur

17. Le rythme respiratoire

Si vous avez activé cette option dans les paramètres, vous pouvez afficher le rythme respiratoire. Dans les paramètres, vous pouvez choisir entre une ligne, une sphère ou une animation.

Vous pouvez configurer le stimulateur respiratoire dans les paramètres. Vous pouvez y choisir librement le temps d’inspiration, la durée d’attente, l’expiration et la durée d’attente par incréments de 0,1 seconde.

18. Serpent à biofeedback

Vous pouvez également afficher le serpent Biofeedback en tant qu’option supplémentaire. Après 10 symboles verts, vous serez récompensé par une étoile et après 50 symboles verts, par une étoile filante. Si le serpent s’étend sur tout l’écran, vous verrez les 5 dernières minutes.

En détail, les symboles sont calculés comme suit. Pendant les 5 dernières secondes de mesure, si..

• …la valeur est > 35°C, le thermomètre est toujours vert
• …la valeur augmente pendant 3 à 5 secondes, le thermomètre est vert
• …la valeur augmente de 33°C, le thermomètre est vert
• …la valeur augmente pendant < 3 secondes et la température est < 33°C, le thermomètre est jaune
• …la valeur augmente pour 30°C, le thermomètre est jaune
• …la valeur augmente pendant < 3 secondes et la température est < 30°C, le thermomètre est orange
• …si la valeur augmente pour 25°C, le thermomètre est orange
• …la valeur augmente pendant < 3 secondes et la température est < 25°C, le thermomètre est rouge

19. Enquête (facultative)

Si vous avez activé cette option dans les paramètres, une enquête s’affiche après chaque mesure. Cela vous permet d’archiver des mesures reproductibles et de documenter les changements dans vos mesures (par exemple, si vous changez le type d’électrodes ou si vous commencez à utiliser l’eSense en position allongée plutôt qu’assise).

Quelle est votre position ?
Vous avez le choix entre la position assise, la position assise sur les jambes/yoga, la position debout ou la position allongée.

Type d’électrodes
La première image représente les électrodes en gel, la deuxième image représente les électrodes en velcro et la troisième image représente les pinces à doigt EDA.

Comment vous sentez-vous ?
Vous définissez ici votre humeur après la séance. Cela vous permet d’enregistrer à long terme votre humeur en relation avec les mesures.

Note (ici « Test tone and tactile »)
Ici, vous pouvez simplement noter un texte libre sur la mesure. Nous vous conseillons de noter les circonstances particulières afin que vous puissiez classer les mesures avec beaucoup de stress ou de détente même plus tard.

20. Diagramme circulaires (après une mesure)

Après la mesure (et l’enquête facultative), en mode paysage, une enquête apparaît avec deux diagrammes circulaires : l’un montre votre SCR pendant votre mesure et l’autre montre les proportions temporelles des valeurs à la hausse, à la baisse ou stables (voir la capture d’écran).

Vous pouvez également faire glisser l’écran vers la gauche ou la droite pour passer du camembert au graphique de votre mesure.

21. Aperçu de la procédure

Modifier ou supprimer une procédure

Pour modifier une procédure, il suffit de la faire glisser vers la gauche dans la vue d’ensemble.

Vous pouvez alors appuyer sur le symbole du stylo bleu pour modifier le module.

Si vous souhaitez copier la procédure, appuyez sur le symbole de copie vert. En touchant le symbole rouge de la corbeille, vous pouvez supprimer le module.

22. Éditeur de procédures

Nom de la procédure
Vous pouvez ici donner un nom approprié à votre procédure (dans cet exemple, il s’agit simplement de « test »).

Mot de passe (facultatif)
Si vous le souhaitez, vous pouvez protéger votre procédure par un mot de passe.

Échelle de température
Réglez l’unité sur Celsius ou Fahrenheit

Séparateur décimal
Vous pouvez choisir entre un point ou une virgule comme séparateur de valeurs dans l’exportation CSV des procédures.

Enquête après l’enregistrement
Vous pouvez ici activer/désactiver l’enquête (position, humeur, notes) après chaque mesure.

23. Ajouter un nouveau module

Dans l’éditeur de procédure, sélectionnez l’onglet « Modules ».

Ajouter un module à la procédure
Cliquez sur ce bouton pour ajouter un autre module.

Modifier le module
Faites glisser le module vers la gauche et appuyez sur le symbole du crayon bleu pour le modifier.
Pour supprimer un module, cliquez sur l’icône de la corbeille rouge.
Pour dupliquer un module dans la procédure, cliquez sur le symbole de partage jaune.
Pour dupliquer un module dans une autre procédure, cliquez sur l’icône de partage noire et sélectionnez la procédure dans la fenêtre contextuelle suivante.

Type de module
Vous pouvez choisir entre un texte, une croix de fixation, une image, une vidéo, un fichier audio, une flèche, un graphique à barres, une ampoule intelligente, un oscilloscope, un stimulateur respiratoire ou le serpent de biofeedback.

Durée du module
Définissez la durée du module. Pour ce faire, il suffit de déplacer le curseur vers la gauche ou la droite.

couleur du module
Détermine la couleur du module dans l’éditeur de procédure.

24. Aperçu des modules

Module Breath Pacer en format paysage
La barre indique le rythme respiratoire. Lorsque la barre monte, inspirez. Lorsque la barre descend, vous expirez. Vous pouvez également définir des phases de maintien entre l’inspiration et l’expiration.

Courbe respiratoire de type oscilloscope (sphère)
Le cercle conduit le rythme respiratoire. Lorsqu’il se dilate, inspirez. Lorsque le cercle bleu se contracte, expirez. Vous pouvez également définir des phases de maintien entre l’inspiration et l’expiration.

Type d’oscilloscope Les deux
Il s’agit d’une combinaison du graphique de gauche et de l’aide respiratoire de droite. Vous pouvez voir les valeurs mesurées tout en suivant l’aide respiratoire.

Serpent de biofeedback Le serpent de biofeedback est également disponible sous forme de module.

Procédure dans les archives
Le fond coloré représente le SCR par minute (vert = état détendu / peu de SCR, jaune = état d’excitation / SCR moyen)

25. Création d’une procédure

26. Méditations

Vous pouvez également choisir l’une de nos méditations guidées comme procédure. La méditation sur la respiration est déjà incluse dans l’application eSense.

Nous proposerons prochainement d’autres méditations sous forme de nouvelles procédures gratuites dans le nuage pour les utilisateurs disposant d’un compte. Les méditations vous offrent donc un moyen facile d’entraîner votre conscience et votre attention et, en même temps, de recevoir un biofeedback.

27. Médias propres (photos, vidéos et audios)

Vous pouvez utiliser vos propres images dans le module image, vos propres vidéos dans le module vidéo ou vos propres musiques ou mélodies dans le module audio dans les procédures.

Android permet généralement de le faire sans autre problème. Tant que vous autorisez l’application eSense à accéder à vos fichiers sur votre appareil, vous pouvez les télécharger vers l’application eSense.

iOS est un peu plus restrictif. Comme d’habitude, vous pouvez utiliser les photos de votre appareil dans iCloud pour les photos et les vidéos.

Pour les fichiers audio, vous avez besoin d’iTunes (ou d’une alternative telle que « CopyTrans Manager »). C’est là que doit se trouver votre musique ou votre mélodie. Vous pouvez trouver votre musique dans iTunes (ou CopyTrans Manager) sous l’onglet « My Sound » et l’insérer dans vos procédures.

Nous avons une vidéo détaillée à https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc où nous montrons toutes les étapes.

Sur iOS, le mode d’économie d’énergie doit également être désactivé, sinon les vidéos dans les procédures ne peuvent pas être lues.

28. Paramètres (Vue d’ensemble)

Direction du retour d’information
Sélectionnez la direction dans laquelle vous souhaitez que le retour d’information réagisse. Il peut réagir à une augmentation ou à une diminution des valeurs mesurées.

Temps de réaction
Le réglage par défaut est « Court », ce qui permet au retour d’information de réagir rapidement aux changements de valeurs mesurées. Pour des mesures plus longues, nous recommandons « Moyen » ou « Long », le temps de réaction sera alors légèrement retardé et l’eSense ne réagira plus à chaque petit changement des valeurs mesurées.

Feedback musical
Si la valeur se déplace dans la direction non souhaitée (par exemple, des valeurs plus basses), la musique deviendra plus silencieuse ou changera de vitesse en fonction du type de feedback que vous aurez choisi.

Aperçu de la musique
Appuyez sur le bouton de lecture pour écouter la chanson sélectionnée.

Choisir la musique
Vous pouvez choisir la musique par défaut ou votre propre musique.

Type de feedback musical
Vous pouvez choisir entre le démarrage/arrêt de la musique, le volume ou la vitesse de lecture. Remarque : pour iOS, il s’agit des options restreintes.

Retour d’information sonore
En arrière-plan, vous pouvez entendre des sons provenant d’autres applications.

Choisir le type de tonalité
Vous pouvez choisir entre des tonalités uniques ou continues.

Auto Mode
Lorsque cette option est activée, la plage dans laquelle le son change est automatiquement ajustée. Les valeurs minimale et maximale de la fenêtre temporelle définie sont automatiquement utilisées pour les limites inférieure et supérieure de l’intervalle suivant.

Plage de valeurs de à
(Non visible lorsque le mode automatique est activé)
Vous pouvez définir la zone dans laquelle le feedback est actif. Nous vous recommandons de sélectionner une large plage au début et de la réduire au fil du temps si nécessaire. Vous pouvez également utiliser le mode automatique.

Délai de correction automatique
(visible uniquement lorsque le mode automatique est activé)
Vous pouvez spécifier la fenêtre temporelle dans laquelle le mode automatique s’ajuste à chaque fois.

Instrument musical
Vous pouvez choisir parmi différents instruments prédéfinis.

Intervalle
Définissez un intervalle pour le retour sonore.

Rétroaction tactile
Votre appareil vibre pour fournir une rétroaction. Seuls les smartphones prennent en charge cette fonction, les tablettes n’ont pas de moteur de vibration.

Direction du retour tactile
Décidez si la diminution (« Diminuer ») ou l’augmentation (« Augmenter ») des valeurs du retour tactile doit être considérée comme un succès.

Retour d’information sur l’ampoule intelligente
L’ampoule change de couleur en fonction des valeurs.

Choisir une ampoule
Choisissez entre Magic Blue et Phillips Hue.

Test de connexion
Avec cette option, l’ampoule change de couleur si la connexion est réussie.

Stimulateur respiratoire
Si cette option est activée, une aide respiratoire s’affiche pendant la mesure.

Type de stimulateur respiratoire
Vous pouvez choisir entre la ligne et la sphère.

Activer la tonalité audio
Des tonalités peuvent également être ajoutées en tant qu’aides respiratoires auditives.

Temps d’inspiration / temps d’expiration
Sélectionnez les secondes pour chaque inspiration et expiration afin d’afficher l’aide respiratoire.

Temps d’attente avant l’inspiration / l’expiration
Sélectionnez les secondes entre l’inspiration et l’expiration

image d’arrière-plan
Vous pouvez choisir une image de fond pour l’aide respiratoire.

Couleur de l’inspiration / couleur de l’expiration
Sélectionnez la couleur pour chaque coup d’inspiration et d’expiration de la barre ou du ballon.

Vidéo
Choix : dans le menu déroulant, vous pouvez choisir entre les vidéos incluses et « Sélectionnez votre propre vidéo ». Vous pouvez sélectionner vos propres vidéos à partir de votre appareil.

Type de rétroaction vidéo
Des effets peuvent être appliqués à la vidéo en tant que retour d’information. Vous pouvez choisir entre Start/Stop, Schärfe, Helligkeit et Sättigung. Vous pouvez choisir entre Marche/Arrêt, Netteté, Luminosité et Saturation. En outre, le mode automatique ou manuel de sélection des limites supérieures et inférieures est disponible pour la netteté, la luminosité et la saturation. Les valeurs intermédiaires sont ensuite interpolées. il est également possible de choisir l’option « Pas de rétroaction », la vidéo étant alors simplement lue.

Général :

Nom de la session
Saisissez ici le nom de votre session qui sera affiché dans l’archive.

Durée de la session
Vous pouvez limiter automatiquement la durée des mesures normales. Elles s’arrêtent automatiquement après la durée définie.

Time length X-Axis
Vous pouvez définir le temps affiché sur l’axe X de l’oscilloscope. Nous recommandons 90 secondes.

Echelle de température
Réglez l’unité sur Celsius ou Fahrenheit

Séparateur décimal
Vous pouvez choisir entre la virgule et le point.

Enquête après l’enregistrement
Vous pouvez ici activer/désactiver l’enquête (position, type d’électrode, humeur, notes) après chaque mesure.

Marqueurs
Vous pouvez définir des marqueurs en appuyant sur le bouton. Il s’agit des marqueurs que vous pouvez définir au cours d’une mesure. (Voir également « Définir un marqueur » en mode paysage de la vue générale ci-dessus).

Afficher le didacticiel
Vous pouvez revoir le didacticiel à tout moment à partir du premier démarrage de l’application.

Chart settings
Vous pouvez modifier les couleurs du graphique et de l’oscilloscope dans la vue générale.

Couleur des axes du graphique
Vous pouvez modifier la couleur de l’axe du graphique dans la vue générale.

Chart line color
Vous pouvez modifier la couleur de la ligne du graphique dans la vue principale.

Fond de l’oscilloscope 1&2
Vous pouvez modifier la couleur d’arrière-plan de l’oscilloscope dans la vue principale.

Lissage de la courbe de l’oscilloscope
Vous pouvez régler le lissage de la courbe de l’oscilloscope entre 1 (peu) et 10 (très fort).

Rétablissement des couleurs standard
Vous pouvez à tout moment rétablir les couleurs par défaut du graphique.

Couleur de la flèche supérieure/inférieure
Vous pouvez modifier la couleur de la flèche dans la vue principale.

Afficher la flèche
Vous pouvez également désactiver la flèche dans la vue principale.

Sauvegarde et restauration
Vous pouvez exporter et importer vos procédures et mesures. Plus d’informations à ce sujet dans notre FAQ

Mode démo
Une mesure sauvegardée est lue automatiquement. Un capteur réel n’est pas nécessaire.

Flux en temps réel vers l’application Web eSense
Ce mode vous permet de diffuser les données en direct vers l’application Web eSense. Plus d’informations dans la section Compte et nuage.

29. Achats en ligne

Achats dans l’application
En plus de la possibilité d’utiliser votre propre musique ou vidéo dans l’application eSense, vous pouvez également acheter de la musique ou des vidéos supplémentaires. Nous prolongeons régulièrement l’offre.

30. Archives (aperçu)

L’application contient également une archive dans laquelle vous pouvez enregistrer vos mesures et les exporter. Vous pouvez les revoir en détail, les comparer entre elles et les exporter individuellement ou dans leur ensemble (sous forme de fichier ZIP).

Enregistrements
Vous trouverez ici la liste de vos mesures. Vous pouvez visualiser une seule mesure en tapant dessus.

Si vous cliquez sur le symbole du presse-papiers en haut à droite, vous pouvez marquer une, plusieurs ou toutes les mesures. Vous pouvez ensuite exporter, analyser ou supprimer les mesures exportées.

Le symbole du filtre vous permet de choisir de trier les mesures par nom, date, longueur, par ordre croissant ou décroissant.

Si vous souhaitez supprimer une seule mesure de cette liste, vous pouvez également cliquer sur le symbole de la corbeille à droite de la mesure.

Analyser
Ici, toutes les mesures sont répertoriées en fonction des facteurs suivants :

Heure, Moyenne des °C de la session, Minimum °C, Maximum °C, Différence Min/Max °C, Diminution de l’heure, Augmentation de l’heure.

Vous pouvez ainsi reconnaître les tendances dans le temps et sur plusieurs mesures (si, par exemple, votre % de SCR de la séance diminue grâce à un entraînement régulier, vous pouvez le voir immédiatement ici).

31. Archives (vue unique)

Exporter les données

Si vous cliquez sur le symbole d’exportation en haut à droite, vous pouvez exporter les mesures sous forme de fichier .csv à l’aide de toutes les applications courantes (par exemple, envoyer par Messenger, WhatsApp, e-mail, etc.) ou simplement les enregistrer sur votre appareil ou dans votre nuage.

Les données sont exportées au format .csv (valeurs séparées par des virgules). Ce format peut être ouvert avec Microsoft Excel ou Open Office Calc (gratuitement).

Si vous aimez travailler avec Google, Google Sheets peut être une alternative à Excel. Vous pouvez ouvrir vos fichiers .csv exportés, les visualiser et y accéder via le nuage facilement à partir de plusieurs appareils. Google Sheets possède pratiquement les mêmes fonctions et la même interface qu’Excel.

Remarque : nous avons également résumé des informations plus détaillées sur l’exportation CSV et le traitement de vos données dans un article supplémentaire sur le streaming et l’analyse des données eSense.

Parties d’augmentation/décroissance/stabilité

Dans le diagramme circulaire, vous pouvez voir les parties dans lesquelles les valeurs mesurées ont augmenté, diminué ou sont restées stables.

Exportation au format PDF

Vous pouvez également exporter les mesures au format PDF. Remarque : cette opération prend un certain temps.

Dans Excel™ ou Google Sheets™

Avis : Si vous ouvrez le fichier .csv avec Excel™ (ou Google Sheets™) et que vos valeurs n’ont pas de sens, c’est qu’il y a généralement un langage paramétré différent dans l’application eSense et dans Excel™ et Sheets™.

Remarque : nous avons également résumé des informations plus détaillées sur l’exportation CSV et le traitement de vos données dans un article supplémentaire sur le streaming et l’analyse des données eSense.

32. Compatible avec les appareils Android et iOS

Général

Note à l’attention de tous les utilisateurs d’eSense :
Nous recommandons d’utiliser une tablette plutôt qu’un smartphone en raison du meilleur affichage.

Si vous n’avez pas encore d’appareil et/ou si vous voulez acheter un appareil supplémentaire pour l’eSense, nous vous recommandons, selon vos goûts, soit

• un Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), un Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), un Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg), un Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x), un Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) ou un Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) comme appareil d’entrée de gamme bon marché si vous préférez Android

ou

• un iPad d’occasion en bon état (chez bsw. https://www.refurbed.de/c/ipads/ ou https://www.rebuy.de/kaufen/apple-tablets) si vous préférez iOS.

D’après nos recherches, ces options offrent suffisamment de puissance pour l’application eSense, pourront être mises à niveau vers les prochaines versions d’Android et d’iOS pendant un certain temps et sont encore d’un prix raisonnable. Les appareils Android disposent toujours d’une entrée jack 3,5 mm normale et ne nécessitent pas d’adaptateur pour l’eSense.

appareils iOS compatibles avec l’eSense

• Tous les appareils iOS à partir de la version 15, qui sont (en extraits) :
• Apple® iPhone® 6S, iPhone® SE/SE 2, iPhone® 7/7 , iPhone® 8/8 , iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro, iPhone® 13/13 Pro, iPhone® 14/14 Pro, iPhone® 15/15 Pro
• Apple® iPad® 5e génération ou plus récent, y compris tous les iPad Mini à partir de la 4e génération et iPad Air à partir de la 2e génération ou plus récent
• Apple® iPad® Pro à partir de la 1ère génération ou plus récent

Remarque générale:
Certains appareils iOS plus récents dépourvus de la prise casque classique de 3,5 mm et dotés du nouveau connecteur Lightning/USB-C fonctionnent également très bien avec l’eSense. Vous aurez besoin d’un adaptateur Apple USB-C (https://amzn.to/2OQYssu) ou Apple Lightning (https://amzn.to/2SJVg37) vers connecteur 3,5 mm (non fourni avec l’eSense). Vous pouvez également utiliser tout autre adaptateur doté d’une puce DAC. Nous recommandons cet adaptateur sur Amazon : https://amzn.to/2SnAUA1.

Note supplémentaire Siri:
Veuillez noter que Siri ne doit PAS être activé si vous souhaitez effectuer une mesure avec l’eSense (ceci s’applique à tous les capteurs eSense). Sinon, une mesure en cours peut être perturbée et les valeurs mesurées falsifiées. Vous devez désactiver Siri VOUS-MÊME (notre application ne peut pas le faire automatiquement en raison des paramètres d’Apple).
Pour désactiver Siri, allez dans Réglages -> (Général ->) Siri et désactivez Siri (les étapes exactes peuvent varier en fonction de la version d’iOS).

Remarque concernant les appareils iOS et l’eSense Pulse :
Votre appareil iOS doit prendre en charge Bluetooth® 4.0 LE (parfois appelé Bluetooth® Low Energy ou BLE ), qui est pris en charge à partir d’iOS 5.

Remarque pour iOS 7 et les versions ultérieures et l’ eSense Respiration, Skin Response et Temperature :
L’eSense fonctionne par l’intermédiaire de l’entrée du microphone. Pour iOS 7 et les versions ultérieures, vous devez explicitement autoriser l’application eSense à utiliser l’entrée du microphone, sinon l’eSense ne fonctionnera pas. Lors de l’installation, vous serez invité à le faire et vous devrez répondre par « Oui » ou « Autoriser ». Après l’installation, vous pouvez régler cette option manuellement. Autorisez l’accès à l’entrée du microphone dans les paramètres système de votre appareil iOS sous Réglages -> Confidentialité -> Microphone

Appareils Android compatibles avec l’eSense

• Tous les smartphones et tablettes Android fonctionnant sous Android 10.0 ou une version ultérieure (Android Q)
• Si vous envisagez d’acheter un appareil spécifiquement destiné à être utilisé avec l’eSense, nous vous recommandons un Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), un Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), un Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg), un Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x), un Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) ou un Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) comme appareil d’entrée de gamme bon marché.

Remarque importante concernant les appareils Android pour l’eSense Pulse :
Votre appareil Android doit prendre en charge Bluetooth® 4.0 LE (parfois appelé Bluetooth® Low Energy ou BLE ), qui est pris en charge à partir de la version 4.3 d’Android (mi-2013). Nous recommandons toutefois la version 4.4 et plus d’Android. Par conséquent, l’eSense Pulse fonctionne généralement avec la plupart des appareils Android actuels.

Remarque importante concernant les appareils Android pour l’eSense Respiration, Skin Response et Temperature :
Votre appareil Android a besoin d’un connecteur de 3,5 mm (écouteurs standard) pour les écouteurs/microphones externes. Sur la plupart des appareils, ce connecteur est présent et souvent intégré à la prise casque. S’il n’y a pas d’entrée microphone, comme sur le Google Nexus 7, vous ne pouvez pas utiliser l’eSense ! (Tous les appareils iOS énumérés ci-dessus disposent de ce port).

Vous pouvez également utiliser tout autre adaptateur doté d’une puce DAC. Nous recommandons cet adaptateur sur Amazon : https://amzn.to/2SnAUA1.

Vous trouverez ci-dessous quelques appareils Android que nous avons testés avec les capteurs eSense Pulse, Respiration, Skin Response et Temperature et qui fonctionnent correctement (liste blanche). (Veuillez noter qu’il ne s’agit que d’un très petit échantillon et que la grande majorité des appareils dans le monde fonctionnent avec le Mindfield eSense).

• Google Pixel 2 (Smartphone)
• Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x) (Smartphone, notre recommandation)
• Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) (Smartphone, notre recommandation)
• Samsung Galaxy S21 (Smartphone)
• Motorola Moto E40 () (Smartphone, notre recommandation)
• Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5) (Smartphone, notre recommandation)
• Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv) (smartphone, notre recommandation)
• Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) (smartphone, notre recommandation)
• Xiaomi Redmi Note 11s (smartphone)
• Samsung Galaxy Tab S8 (tablette)
• TECLAST M50 (https://amzn.to/464c0pr) (tablette, petit prix mais nécessite l’adaptateur USB-C vers jack 3,5 mm : https://amzn.to/2SnAUA1)

Les appareils Android suivants ne sont PAS compatibles avec eSense Respiration, Skin Response et Temperature (liste noire). Cette liste n’est pas nécessairement exhaustive. Si vous n’êtes pas sûr que votre appareil est compatible, vérifiez si l’entrée du microphone est présente comme décrit ci-dessus !

• Toutes les tablettes Lenovo (pour les capteurs eSense Skin Response, Temperature et Respiration. L’entrée du microphone fausse le signal de l’eSense. Avec l’eSense Pulse, elles fonctionnent)
• Samsung Galaxy A40 (problèmes de niveau de signal avec eSense Skin Response et Temperature. Seul le Respiration fonctionne. Le Pulse fonctionne également, car il n’a pas besoin d’un jack de 3,5 mm)

Il est possible que ces appareils fonctionnent finalement si vous utilisez le port USB-C de l’appareil à la place. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un adaptateur USB-C vers jack 3,5 mm : https://amzn.to/2SnAUA1.

33. Adaptateur pour appareils Android et Apple

Certains appareils Android et iOS (Apple) plus récents, dépourvus de la prise casque classique de 3,5 mm et dotés du nouveau connecteur Lightning / USB-C, fonctionnent également parfaitement avec l’eSense.

Pomme

Vous avez besoin d’un adaptateur original Apple USB-C (https://amzn.to/2OQYssu) ou original Apple Lightning (https://amzn.to/2SJVg37) vers une connexion de 3,5 mm (non inclus dans la livraison de l’eSense).

Android et Apple

Vous pouvez également utiliser n’importe quel autre adaptateur avec une puce DAC. Nous recommandons cet adaptateur sur Amazon : https://amzn.to/2SnAUA1

Un adaptateur n’est également nécessaire, le cas échéant, que pour l’eSense Skin Response, l’eSense Temperature et l’eSense Respiration (car ces eSenses disposent d’une prise casque de 3,5 mm). Un adaptateur n’est jamais nécessaire pour l’eSense Pulse et l’eSense Muscle (car ils se connectent à l’appareil sans fil via Bluetooth®).

34. eSense Web App

En plus de l’application, nous avons également développé une application web eSense qui reflète et complète l’application. Vous pouvez l’utiliser avec le compte et les plans mentionnés ci-dessus.

Vous pouvez analyser vos données enregistrées (avec le plan de base) ou même transférer vos données vers un PC en temps réel (streaming en direct avec le plan premium).

Le principal avantage est que vous pouvez voir le graphique encore mieux avec un grand écran, agrandir des zones individuelles et disposer de fonctions d’analyse plus avancées.

Avec l’application Web eSense, vous pouvez également visualiser les mesures de plusieurs eSense différents simultanément et en temps réel, ce qui permet à un client formateur professionnel de concevoir le flux de travail.

Vous trouverez l’application Web à l’adresse https://esense.live. Vous pouvez vous y connecter avec le même compte (nom d’utilisateur et mot de passe) que pour l’application eSense. Pour plus d’informations sur l’application Web eSense et ses capacités, consultez également notre article sur la diffusion en continu des données eSense.

L’application eSense fonctionne avec tous nos eSense, à l’exception de l’eSense EEGenius.

35. Compte et nuage

Vous pouvez créer votre propre compte gratuit pour l’application eSense et réserver des plans. Vous pouvez également bénéficier de procédures gratuites et régulièrement ajoutées sans réserver de plan. Nous vous recommandons donc d’utiliser l’application avec un compte. Les plans vous permettent d’utiliser principalement le nuage et ses fonctions et d’accéder à l’application web eSense à https://esense.live.

Avec le plan de base, vous pouvez sauvegarder vos mesures localement et en ligne dans le nuage et ainsi accéder à vos mesures à partir de tous les appareils et de n’importe où. Vous avez également accès à l’application web eSense.

Le plan Premium comprend toutes les fonctions du plan de base. En plus de vos mesures, vous pouvez également enregistrer vos procédures personnalisées en ligne dans le nuage et ainsi accéder à vos procédures à partir de tous les appareils. (Attention : Les limitations techniques d’Apple ne permettent malheureusement pas le téléchargement (et donc la synchronisation) de fichiers audio. La synchronisation des fichiers image et vidéo est toutefois possible). Vous pouvez acheter le Plan Premium ici : https://mindfield-shop.com/en/product/premium-plan-for-esense-app-for-all-esense-sensors-annually/

Il existe également le plan Supervisor. En tant que formateur professionnel ou commercial en biofeedback, vous pouvez l’utiliser pour créer des procédures individuelles pour vos clients et les partager avec eux via le cloud. Vous pouvez acheter le plan du superviseur ici : https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live

Vous pouvez également partager vos mesures avec d’autres utilisateurs. Vous avez également la possibilité de transférer vos données vers l’application web eSense en temps réel. Pour ce faire, activez l’option « Real-time data transfer to eSense Web App » en bas des paramètres.

Ces plans peuvent être utilisés, entre autres, pour concevoir le flux de travail du client d’un entraîneur. Vous trouverez un aperçu du compte et du cloud dans notre article de comparaison des comptes.

Vous pouvez réserver les plans dans notre application dans l’onglet profil :

36. Groupes

Les comptes vous permettent de créer vos propres groupes ou de rejoindre d’autres groupes. Vous pouvez ainsi partager vos enregistrements avec vos amis. Vous pouvez également travailler avec un formateur en tant que client, puisque vous pouvez partager vos enregistrements avec lui.

Créer un groupe

Tapez sur le symbole plus pour créer un groupe.

Modifier un groupe

Tapez sur les 3 points à côté du nom du groupe. Vous pouvez alors (si vous y êtes autorisé) voir et supprimer les membres du groupe ou en ajouter de nouveaux.
Vous pouvez également modifier le titre du groupe ou le supprimer.

37. Politique de confidentialité

L’application eSense ne collecte aucune donnée personnelle, telle que le nom, le sexe, la date de naissance, etc. Chaque enregistrement de données de mesure est effectué sous un préfixe général tel que « mesure »,

complété par le capteur eSense utilisé, la date et l’heure de la mesure. Les données de mesure enregistrées ne peuvent donc être attribuées à aucune personne.

Le préfixe d’un enregistrement, par exemple « mesure », peut être modifié par l’utilisateur dans les réglages et utilisé pour l’attribution à une personne. Les utilisateurs peuvent décider de remplacer ce préfixe par leur nom, par exemple. Chaque mesure, ainsi que chaque fichier CSV exporté, contient alors le nom de l’utilisateur dans le nom du fichier.

Droits d’accès dans l’application eSense

• Entrée du microphone : L’accès à l’entrée du microphone est nécessaire pour recevoir des données de mesure du capteur eSense. Cet accès est obligatoire.

• Accès à la bibliothèque multimédia : L’accès aux photos, à la musique et aux vidéos n’est nécessaire que si vous souhaitez utiliser vos propres photos, musiques et/ou vidéos dans l’application eSense. L’application eSense doit être utilisée comme un retour d’information. Il est également possible de n’utiliser que les médias fournis par l’application.

• Accès au lieu : L’accès à la localisation (activation du GPS) n’est nécessaire que pour la connexion Bluetooth® à l’ampoule Magic Blue (disponible en option) ou à l’eSense Pulse. Ceci est obligatoire sous Android et se situe en dehors des possibilités de l’éditeur de l’application eSense. Aucune donnée standard n’est collectée, la fonction standard n’est pas utilisée.

• Accès à Bluetooth® : Si l’application eSense est utilisée avec l’ampoule intelligente Magic Blue pour fournir un biofeedback en modifiant la couleur et la luminosité de l’ampoule, elle doit être connectée via Bluetooth® dans l’application. Pour ce faire, la fonction Bluetooth® est utilisée. Pour le capteur de pouls eSense, Bluetooth® est également nécessaire car il transmet les données via Bluetooth®.

Transmission de données d’utilisation anonymes et de rapports de collision

Afin d’améliorer la stabilité technique de l’application eSense et la détection des erreurs de code, nous utilisons le service Sentry. Sentry ne sert qu’à ces fins et n’évalue aucune donnée à des fins publicitaires. La transmission se fait de manière anonyme et uniquement avec une connexion internet existante.

Données traitées

Données d’utilisation, métadonnées (ID de l’appareil, données de l’appareil, adresse IP).

Mesures de protection spéciales : Masquage IP, suppression immédiate.

Divulgation externe de Functional Software : Functional Software Inc, Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA.

Politique de confidentialité : https://sentry.io/privacy/.

Traitement dans des pays tiers : ÉTATS-UNIS

Garantie pour le traitement dans les pays tiers : Privacy Shield, https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active.

Suppression des données : Les informations relatives à l’appareil ou à l’heure de l’erreur sont collectées de manière anonyme et ne sont pas utilisées à des fins personnelles, puis supprimées.

Informations médicales

Les capteurs Mindfield eSense ne sont pas des appareils médicaux et ne peuvent donc être utilisés que pour réduire le stress.

Si vous souffrez d’une maladie, n’effectuez pas de traitement par vous-même et consultez toujours un thérapeute.

Garantie du fabricant Les obligations légales de garantie s’appliquent à tous nos produits. Si vous rencontrez des problèmes avec nos produits, veuillez nous contacter directement. Voir la section « Contact » de ce manuel.