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eSense Pulseマニュアルバージョン7.0.1 | で作成された 02/08/2025 |
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内容一般1. 最新ニュース 3. 技術データ 5. EC適合宣言 6. 連絡先 心拍変動8. イーセンス・パルスの特徴 9. 各測定値の説明 バイオフィードバックトレーニング10. eSense Pulseの紹介 13. 手続き 14. 公開トレーニング ソフトウェア&アクセサリー16. スマート電球(オプション) eSenseアプリ(Android / iOS)18. 特記事項 19. 一般公開&公開トレーニング 20. ブレスペーサー 21. バイオフィードバック・スネーク 22. スペクトログラム 23. アンケート(任意) 24. 円グラフ(測定後) 25. 手続きの概要 26. プロシージャー・エディター 27. 新しいモジュールを追加する 28. モジュールの概要 29. プロシージャの作成 30. 瞑想 32. 一般設定 33. アプリ内課金 34. アーカイブ(概要) 35. アーカイブ(シングルビュー) 36. マーカー機能 eSense ウェブアプリ (www.esense.live)38. eSenseウェブアプリ アカウントとクラウド(オプション)39. アカウントとクラウド 40. グループ 41. プライバシーポリシー 1. 最新ニュース6.7.7の新機能 安定性とパフォーマンスを改善するためにアプリ全体をオーバーホールし、いくつかの新機能を追加しました。
ヘルプデスク(https://help.mindfield.de)で最新のマニュアルとFAQをご覧ください。 SmartbulbのチュートリアルビデオをYoutubeチャンネルでご覧ください: https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems 2. 配送範囲 eSense Pulse![]() eSense Pulse の納品範囲:
3. 技術データブルートゥース
ANT+
eセンス・パルス
4. 接続問題のトラブルシューティング
5. EC適合宣言以下の指令に従ってください: 無線機器指令 (2014/53/EU) 製造者 Mindfield Biosystems Ltd. 本書は、以下の製品について宣言します: 「マインドフィールド® eSense パルス” 指令のすべての必須要件に適合しています。 本製品は、以下の文書の該当する要件に適合しています: DIN EN 60950-1 情報技術装置 – 安全 – 第 1 部:一般要求事項 (2013) DIN EN 62479 電磁界(10 MHz~300 GHz)への人体曝露に関する基本制限に対する低電力電子・電気機器の適合性評価(IEC 62479:2010、修正版) ETSI EN 300 328 V2.1.1 (2016-11) ETSI EN 300 440 V2.1.1 (2017-03) 場所グロナウ ![]() WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971 6. 連絡先マインドフィールド®バイオシステムズ社- Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 – Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 – E-Mail: info@mindfield.de 製品に関するご質問やサポートが必要な場合は、お気軽にお問い合わせください!不適切な広告やスパムを避けるため、特定の内容のメッセージは無視しています。そのため、お問い合わせフォームにはリンクを書かないでください。必要な場合は、メールにてご連絡ください。 迷惑な荷物は送らないでください。不当な返品はお受けできませんし、処理することもできません。 7. 心拍と心拍変動に関する一般情報私たちの心臓は、私たちを生かし、生涯を通じてたゆまぬ努力を続けている。心臓は血液を全身に送り出し、酸素の豊富な血液を全身に行き渡らせ、酸素の乏しい血液は肺で再び新鮮な酸素を取り込む。心臓はまた、栄養素やホルモン、免疫細胞などの運搬を含め、あらゆるものを動かしている。 心臓が動いていることを知るのは簡単で、脈拍を感じたり、他人の胸に片耳を当てると、その音を聞くこともできる。太古の昔から、私たちは心臓の機能を研究し、測定してきた。 状況に応じて、心臓は心拍を調節することができる。私たちが眠っているときは、通常ゆっくりと均等に鼓動し、運動するときは速く鼓動し、その周波数を絶えず調整する。シロナガスクジラは1分間にわずか6回、トガリネズミは1分間に1,000回である。私たち人間の安静時の脈拍は、低いところでは毎分約60回で、幼児は毎分約130回と速い。乳児の安静時の脈拍は約130回/分であり、努力次第では200回/分を超えることもある。 心拍変動(HRV)とは、心拍リズムの周波数を変化させる能力のことである。安静にしていても、心拍間の時間には自発的な変化がある。 私たちの身体には、心拍リズムを変化させるための多数の調節メカニズムが備わっている。不可欠な2つの構成要素は、心拍を活性化し加速させる交感神経系と、心拍を減速させるブレーキとして働く副交感神経系である。 健康な人は、常に心臓のリズムを現在の要求に適応させている。スポーツや肉体労働のような肉体的労作に加えて、ストレスのような心理的労作も心拍数の増加をもたらす。緊張が解けて体がリラックスすると、心拍数は再び低下する。人間の場合、心拍数の変動幅は10(低い、ストレスのサイン)から30(高い、リラックスのサイン)まである。 私たちの体が心拍数を調節できればできるほど(心拍数の変動が大きいほど)、私たちは健康でいられる。心臓の鼓動が硬直的であれば、人は死に近づいている。 心拍変動の測定は心臓病学の大きな分野であり、広範な診断に使用されている。イーセンス・パルスでは、バイオフィードバック・トレーニング、すなわち心拍変動の改善に焦点を当てたいと考えています。トレーニングの現状と進捗状況を説明するために、eSenseアプリはHRVの不可欠な統計と分析も提供します。 eSense アプリでの心拍変動の測定とフィードバックを、ガイド付きリラクゼーション エクササイズやガイド付き瞑想と組み合わせることで、バイオフィードバックを超えた総合的な体験を提供します。豊富なフィードバックのバリエーションに加え、多くの統計で測定値を評価したり、進捗状況を記録したり、CSVやPDFファイルとして記録をエクスポートしたりするオプションがあります。データはあなただけのものです!生データに完全にアクセスできます。 8. イーセンス・パルスの特徴イーセンスパルスは、スマートフォン/タブレットとアプリを使って心拍変動を正確に測定する脈拍センサーです。測定だけでなく、心拍変動と健康を改善するためのバイオフィードバックトレーニングにも力を入れています! eSense PulseとeSense Appは以下の機能を提供します:
9. 各測定値の説明スコア(マインドフィールドが独自に開発) マインドフィールドのアプリでは、独自のスコアシステムを開発しました。私たちが開発したこのスコアは、あなたの心拍変動がどの程度優れているかを、たった1つの数字で簡単に教えてくれるものです。 簡単に言うと、心拍変動が良いほど、この数値は高くなります。 詳しくはスコアは曲線の規則性(%)と振幅(絶対値)の合計を、eSense Pulse(200msごとに最後の測定値をBluetooth®で送信する)からのデータレートと前回のスコアで割ったものです。 ![]() スコアとスコア0の時間間隔はちょうど200msとなる。規則性パーセンテージ<<90の場合: ![]() カーブの規則性が高いほど、または振幅が大きくても時間が一定であるほど、測定値は高くなります。 規則性 (マインドフィールドが特別に開発) 別の値として、規則性も含まれています。これもマインドフィールドが開発した計算式によって記録され、測定後の概要にカラーで表示されます(測定時間が5分以上の場合): ![]() ![]() 注意:注意:規則性の色分けは、円グラフの色分けと100%一致するわけではありません。 オシロスコープの背景の色付けは、20秒の期間を取り、どの規則性の値が最も一般的な色であるかを決定します。 一方、円グラフでは、セッション全体の規則性の数値がすべて使用され、そこから赤、黄、オレンジ、緑のパーセンテージが取り出される。 一般的な HRV 値 すべての測定値について説明する前に、RR と NN という用語が同じ意味であるにもかかわらず、科学や文献では使い分けられていることを簡単に指摘しておきます。RR インターバルまたは NN インターバルとは、2 つの心拍の間隔をミリ秒単位で表したものです。 ![]() 簡単に言えば、この間隔ができるだけ変動しないように訓練するのである。この距離データの分析は、神経系の状態についてさまざまな結論を可能にするさまざまなパラメーターで可能です。 時間ベースの測定値 SDNN RMSDD NN50 pNN50 平均RR この値を知るには、次の3つの例を思い浮かべてください:安静時の脈拍が1分間に60回なら、平均心拍間隔はちょうど1,000ms、つまり1秒です(1秒間に1回なので)。もしあなたが1分間に120回の軽い運動から中程度の運動をしているなら、RRは500ms、つまり1/2秒です(1秒間に2回なので)。脈拍を毎秒180拍まで上げるのに一生懸命なら、RRは333ms、つまり3分の1秒になる(毎秒3拍だから)。この値については、良いも悪いも、大きいも小さいもない。唯一言えることは、安静時の数値が高いほど、安静時の脈拍が遅いということで、これは例えば持久系アスリートの体力や心筋の強さの表れです。 ストレス指数 周波数ベースの測定値(アプリ内課金で入手可能) 時間パラメータに加えて、周波数ベースのパラメータも解析に統合しました。高速フーリエ変換は、各測定の最初から最後まで実行されます。最後のスライドでは、測定中のスペクトログラムを横長フォーマットで見ることができます。 VLF LF HF LF / HF 比 10. eSense Pulseの紹介心拍の測定には様々な方法があります。eSense Pulseでは、1チャンネルのECG測定を行うチェストストラップを採用しました。チェストストラップには2つの電極があり、肌に直接触れる必要があります。チェストストラップは常に衣服の下に装着する必要があります。 ![]() ![]() 電極と皮膚との良好な接触を確保するために、付属の電極接触スプレーまたは同等の電極ゲルを使用する必要があります。これを使用しないと、心拍センサーが十分な測定を行えず、正確な HRV 測定が困難になります。詳しくは、公開トレーニングの記事をご覧ください。 イーセンスパルスは500Hzのサンプリングレート(1秒間に500回)で心拍を測定し、2つの心拍間の時間をBluetooth®でミリ秒単位でスマートフォン/タブレットとイーセンスアプリにワイヤレス送信します。波形が重要視される通常の心電図(ECG)に比べ、心拍変動の測定ではRR間隔の時間分解能が重視されます。 このデータを使って、eSenseアプリは、心拍数(1分あたりの拍数、俗に言う脈拍)、心拍変動を様々な分析パラメーターで決定したり、バイオフィードバックトレーニングを行うなど、様々な計算を行うことができます。個々の測定値に関する説明では、eSenseアプリのすべてのパラメーターとその意味が明確に説明されています。 また、心拍変動が呼吸に役立つことも重要である。特に興味深いのは、心拍と呼吸の連動で、心拍リズムと呼吸数のコヒーレンスや同調の度合いを判断することができます。これはeSenseアプリでも行われている。 この現象は呼吸性洞性不整脈(RSA)と呼ばれ、神経系のバランスをチェックするために使用されます。eSenseアプリのバイオフィードバックトレーニングは、この現象を利用し、呼吸を目標に心拍変動を改善します。 イーセンスパルスを使った定期的なバイオフィードバックトレーニングは心拍変動とRSAに良い影響を与え、どちらもストレスに関連する多くの問題に良い影響を与えます。神経系のバランスを取り戻しましょう! 11. eSense Pulseの取扱説明書梱包内容
包装からeSenseを取り出します。図のようにチェストストラップを装着し、正しい長さに調節します。 ![]() ![]() ストラップは胸の筋肉の真下できつく締める必要がありますが、不快なほどきつくしたり、圧迫したりしないようにしてください。ベルトを調節したら、もう一度ベルトを外し、同封の電極コンタクトスプレーを各電極に少量吹き付けます。この表面は、2つの電極を互いに分離します!ここで「ブリッジ」が発生することはありません。 ![]() この作業によって導電性が大幅に改善され、ECG信号がきれいで正確になります。再びベルトを装着し、eSenseパルスセンサーを2つのプッシュボタンで押します。前面のeSenseロゴが逆さまになっていないことを確認してください。また、センサーのプッシュボタンには左を意味する「L」と右を意味する「R」があります。 ![]() これでeSense Pulseを使用する準備が整い、eSenseアプリに接続することができます。接続に問題がある場合は、センサーを簡単に取り外し、ベルトに再接続してください。これでセンサーのオンとオフが切り替わります。センサーの電池が無駄に消費されるのを防ぐため、使用しないときは必ずベルトから外してください。 バッテリー交換とバッテリー情報バッテリーの寿命は、定期的に使用している場合、約 1 年です。現在の充電状態は eSense アプリで確認できます。CR2032タイプの交換用電池は、オンラインショップまたは家電量販店でお求めいただけます。使用済みの電池は、家庭ごみではなく、専門業者に廃棄してください。電池は飲み込むと大変危険です。そのため、電池や小さな部品はお子様の手の届かないところに保管してください。電池を飲み込んだ場合は、すぐに医師に相談してください。 ![]() 電池を交換するには、電池収納部をコインで反時計回りに回して開けます。電池はプラス極を上にして入れます。新しい電池を挿入し、カバーを押しながら時計回りにしばらく回して、電池収納部を再び閉じます。 クリーニングとお手入れクリーニングとお手入れに関する重要な指示
12. 心拍変動とバイオフィードバックトレーニングストレスとその症状を軽減するために、心拍変動を高めるバイオフィードバック・トレーニングを実施することができる。 バイオフィードバック トレーニングは、心拍変動に非常に適しています。ストレス医学や心理生理学では、HRV バイオフィードバックは、うつ病、心臓病、喘息、不安障害、不眠症などに使用されています。HRV バイオフィードバックは、コーチングや競技スポーツにも広く利用されています。HRV を改善し、呼吸と心臓のつながりを改善することで、緊張を和らげ、ストレスや不安に対処し、日常生活でよりリラックスした対応ができるようになります。重篤な疾患や病状に罹患している場合は、必ず専門の医師やセラピストに相談してください。イーセンスパルスは医療機器ではありません。 イーセンスパルスは非常に精密な装置です。心拍を記録し、例えば測定曲線として表示することができます。次の例は、安静時、呼吸が均一でゆっくりとした状態での測定例です: ![]() そして 心拍変動が顕著である。 上の例でわかるように、曲線は明瞭な正弦波であり、振幅は非常に均一です。 HRV バイオフィードバックの目的は、心拍変動、特にその振幅を増大させることです。言い換えれば、吸気と呼気、休息と要求の相互作用において、低い心拍リズムと高い心拍リズムの差を最大化することです。要求があり、呼吸が乱れている場合、 下図に示すように、HRV とその曲線形状は著しく低下します: ![]() または要求と 心拍変動が低い場合。 上記の例では、曲線は不均一で、たわみも異なっています。特に6:30と6:50はほぼ水平で、振幅はほとんどありません。 呼吸が含まれる場合、eSenseアプリは呼吸を視覚化し、特定のリズムで呼吸を定義する様々な方法を提供します。心拍と呼吸のカップリングは、ほとんどの人が1分間に約4.5~6.5回呼吸するときに最大になります。 eSenseアプリでは、無料のトレーニングを行うことも、事前に定義された手順を完了することもできます。HRVの振幅が測定され、増加すれば正のフィードバックが、減少すれば負のフィードバックが得られる。呼吸の変化もフィードバックにつながる。 フィードバックには、例えば、ポジティブの場合は動き続ける(ネガティブの場合は止まる)ビデオ、音量が変化する音楽、ピッチが変化するトーン、スマートフォンの振動などがある。興味深いのは、スマート電球(Philips HueまたはMagic Blue)を制御する機能で、心拍数の変動が1つまたは複数のランプの色や明るさの変化に反映される。ストレスレベルを利用して部屋全体を照らすことができる。 バイオフィードバック・トレーニングは、4つのトレーニング・ステージからなる。最初のセッションには約60分から90分の計画を立て、その間に誰にも邪魔されずに1回のセッションでトレーニングを行います。詳しい説明は、”トレーニングの順序 “の章にあります。 13. 手続きプロシージャーは様々なモジュールから構成されています。手順は、例えば、リラクゼーションのための指示、ストレステスト、定義されたバイオフィードバックトレーニングセッション、研究目的のタスクなどを実行するために使用することができます。 可能性は多岐にわたります。施術中、心拍変動は自然に記録されます。手技の最後には、各モジュールの測定値と全体像が表示され、サマリーが表示されます。 ![]() アプリに含まれるデモ手順を試してみることをお勧めします。これにより、さまざまなモジュールと機能の概要を知ることができます。 プロシージャーはパスワードで保護されていますので、誤って編集したり削除したりすることはありません。パスワードのない手順のコピーを作成し、好きなように変更することができます。 また、プロシージャー設定で独自のプロシージャーを作成・編集する方法についても詳しく説明しています。 14. 公開トレーニング第2の選択肢として、公開トレーニングを実施することもできる。この場合、手順が少し複雑になります。そこで、4つのトレーニング・フェーズで構成される典型的な公開トレーニング・セッションについて説明します。 準備と開始
第一段階(観察と実験、初期状態の決定)
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第2トレーニング段階(測定値に基づいた目標バイオフィードバックトレーニング)
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呼吸補助を含めて、心拍変動の増加を練習してください。呼吸補助機能は、アプリの設定で有効にすることができます。これを有効にして、いつもの呼吸数で呼吸トレーニングを開始します。ほとんどの場合、1分間に12回から15回の呼吸になります。これは、深いリラクゼーション時の静かな呼吸よりも速い。しかし、まずは「いつもの」呼吸から始めて、徐々に呼吸のペースを1分間に10回以下に落としていく方が簡単です。呼吸ターゲットの吸気と呼気の時間を好きなように設定する。(15呼吸の場合は吸気時間2秒、呼気時間2秒、1分間に10回の静かな呼吸を試したい場合は吸気時間3秒、呼気時間3秒を設定する)。息を吸うときよりも吐くときのほうが少し長めにすると効果的です。
![]() (吸気5秒/呼気12秒/分)。
第3トレーニング段階(誘発、リラクゼーション、ストレス管理)
第4トレーニング段階(移籍、フィードバックなしでもリラクゼーション)
15. Kubios HRV ソフトウェアKubios HRV Premium ソフトウェアは、40 を超える分析パラメータで詳細な HRV 分析を提供し、eSense Pulse と完璧に組み合わせることができます。eSense Pulse CSVファイルをeSenseアプリからKubiosソフトウェアに簡単にインポートできます。 Kubios による測定値の分析 一部のパラメータ (SDNN、RMSSD、pNN50 など) は、eSense アプリと Kubios ソフトウェアでは測定値が異なります。Kubiosの設定を調整することで、データを同一にすることができます。そのためには、設定で34行目までのすべてのヘッダー行を無視しなければならない。データ列として列3(ミリ秒単位のRR間隔を含む)を選択する。 ![]() 16. スマート電球(オプション)![]() eSenseアプリはスマート電球によるバイオフィードバックをサポートします。スマート電球は色や明るさを変えることができ、Bluetooth®でコントロールできます。eSenseアプリと組み合わせることで、スマート電球はあなたのストレスやリラックスのレベルを光で示します。 現在、eSenseアプリはMagic BlueとPhillips Hueのスマート電球に対応している。どちらもBluetooth®でコントロールできるスマート電球だ。色だけでなく明るさも調整できる。eSenseアプリからMagic BlueまたはPhillips Hueに接続し、バイオフィードバック・セッションで使用することができます。ここでは、eSenseアプリからHueブリッジに接続し、希望のランプを選択します。 Magic Blue残念ながら、Magic Blueの生産は終了しています。私たちはeSenseアプリを拡張し、Bluetooth経由で制御できるPhilipps Hueスマート電球の使用を可能にしました。 しかし、Magic Blueの詳細については、以下の記事をご覧いただきたい。 フィリップスHuePhilips Hueは、品揃えの良い電気店ならどこでも見つかるはずです。オンラインで注文することもできる。フィリップス・ヒューのページに、オンライン・オフラインの販売店のリストがあります: https://www.philips-hue.com/en-us. フィリップスのスターターキットeSenseを使うことをお勧めします。これにはカラー電球(「Color Ambience」)も含まれています:https://amzn.to/3uzSFx8。 Philips Hueの使用は、eSenseアプリのアプリ内購入として利用できる。 Philips Hueについては、こちらの記事でも紹介しています。 17. Mindfield eSenseアプリの機能![]() eSenseには、Google Playストア(Android)またはApple Appストア(iOS)で無料でダウンロードできるeSenseアプリが付属しています。 現代的なデザインで、効果的なバイオフィードバックトレーニングのための豊富な機能を提供します。主な機能は、測定値の棒グラフ表示、オシロスコープ、ビデオ、音楽、サウンド、バイブレーション、スマート電球(Magic BlueとPhilips Hue)によるフィードバックです。各測定後に包括的な評価を受け取ることができ、アーカイブ内の測定値を相互に比較したり、CSVファイルとしてエクスポートすることができます。 このアプリは、英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、イタリア語、ポルトガル語、ウクライナ語、ロシア語、トルコ語、オランダ語、日本語、中国語に対応しています。言語は、スマートフォンやタブレットの設定言語に応じて自動的に選択されます。 ダウンロードリンク iOS: https://apps.apple.com/jp/app/mindfield-esense/id1141032160 Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=ja 18. 特記事項
以下、アプリの詳細を説明します。 19. 一般公開&公開トレーニングポートレート![]()
風景![]()
20. ブレスペーサー![]() ![]() 球体が膨らむのに合わせて呼吸をする。球が大きくなるにつれて息を吸い、球が小さくなるにつれて息を吐く。コヒーレンス(ここでは68%)は、心拍が呼吸にどれだけ追従しているかを示し、値が高いほど良い。100%には達しない。 50%を超えると、心臓と呼吸に相関関係が出てきます。できるだけ高い値を出すようにし、さまざまな呼吸時間の仕様を試してみてください。 21. バイオフィードバック・スネーク![]() 追加オプションとしてバイオフィードバックスネークを表示することもできます。左上には、現在の測定値によって色が異なるシンボルが表示されます。
緑のシンボルが10個揃うと星が、50個揃うと流れ星がもらえます。ヘビが画面全体を覆った場合、最後の5分間が表示されます。 22. スペクトログラム![]() スペクトログラムは、それぞれのRR間隔(NN間隔ともいい、2つの心拍の間隔)の発生頻度を示す。これにより、交感神経と副交感神経の心拍の割合についての情報が得られる。 スペクトログラムは0.04~0.4Hzの周波数帯を示す。各周波数帯域のRR間隔の数を数え、スペクトログラム上にプロットする。肌色の範囲は低いRR間隔(0.04Hz~0.15Hz、交感神経範囲)を示し、紫色の範囲は高いRR間隔(0.15Hz~0.4Hz、副交感神経範囲)を示す。スペクトログラムは高速フーリエ変換(FFT)を用いて計算される。 簡単に言えば、このグラフを見れば、RR間隔がいかに均一であるかがわかる。理想的には、肌色の部分に1つ(または数個)の明瞭なピークがあり、紫色の部分に1つ(または数個)の明瞭なピークがあるだけです。これは、RR間隔が低周波(交感神経)と高周波(副交感神経)の両方の周波数帯域で、大きな偏差なく規則正しく繰り返されていることを示しています。 RR間隔(NN間隔)および低周波数域と高周波数域の意味についての詳細は、本マニュアルの「各測定値の説明」に記載されています。 23. アンケート(任意)一般設定でこのオプションを有効にすると、各測定の直後に小さなアンケートが表示されます。これにより、長期的に再現可能な測定値を保存したり、測定値の変化を記録することができます。(例えば、座った状態から横になった状態でeSenseを使用し始めた場合)。 ![]()
メモ機能(オプション) 24. 円グラフ(測定後)測定(およびオプションの質問)が終わると、横長の画面で円グラフが表示されます:HRV カーブの規則性をパーセンテージで示したものです。さらに、測定全体の追加値が再度一覧表示されます。 このとき、画面を左右にスワイプして、円グラフと測定グラフを切り替えることもできます。 ![]() 25. 手続きの概要![]() プロシージャの編集と削除 プロシージャーを編集するには、オーバービューで左にスワイプするだけです。 青いペンのマークをタップすると、そのモジュールを編集できます。 手順をコピーしたい場合は、緑のコピーマークをタップします。赤いゴミ箱のマークをタッチすると、モジュールを削除できます。 26. プロシージャー・エディター![]() プロシージャー名 パスワード(オプション) Decimal separator Survey after recording 27. 新しいモジュールを追加する![]() プロシージャー・エディターで、「モジュール」タブを選択する。 Add module to procedure モジュールを編集する ![]() Module Type モジュールの持続時間 module color 28. モジュールの概要![]() このモジュールは編集可能なテキストを表示します。 ![]() ピクチャーモジュールでは、アプリの標準ピクチャーまたはギャラリーのピクチャーを表示します。 ![]() ビデオモジュールでは、アプリの標準ビデオか、自分のビデオを選択できます。 ![]() コンダクタンスに応じて十字の色が変化し、直接的なバイオフィードバックを提供します。 ![]() オーディオモジュールはリラックスできる曲を流しています。自分の好きな音楽を選ぶこともできます。 ![]() リラックス度によって矢印が変化し、直接的なバイオフィードバックが得られます。 ![]() バーグラフで現在の数値を表示し、直接バイオフィードバックを行います。 ![]() 手順は横向きでも表示できます。 ![]() Breath Pacerモジュール(横向き) ![]() Osciloscope Type Breath curve (Sphere) ![]() Osciloscope Type Both ![]() バイオフィードバックスネークバイオフィードバックスネークはモジュールとしても利用できます。 ![]() アーカイブの手順 29. プロシージャの作成![]() ![]() この例では、他のすべてのデフォルト設定を受け入れるだけです。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 30. 瞑想また、手順としてガイド付き瞑想を選ぶこともできます。呼吸瞑想はすでにイーセンスのアプリに含まれています。 また、アカウントをお持ちのユーザーには、新しい無料のクラウド手順として、より多くの瞑想をまもなく提供する予定です。このように、瞑想はあなたの意識と注意を訓練し、同時にバイオフィードバックを受ける簡単な方法を提供します。 31. 自分のメディア(写真、ビデオ、オーディオ)手順では、画像モジュールで自分の写真を、ビデオモジュールで自分のビデオを、オーディオモジュールで自分の音楽やメロディーを使用することができます。 アンドロイドでは通常、問題なく使用できます。eSenseアプリがデバイス上のファイルにアクセスすることを許可している限り、eSenseアプリにファイルをアップロードすることができます。 iOSはもう少し制限があります。通常通り、写真とビデオについてはiCloudにあるデバイスの写真を使用することができます。 オーディオファイルの場合はiTunes(または “CopyTrans Manager “などの代替)が必要です。ここにあなたの音楽やメロディがあるはずです。iTunes(またはCopyTrans Manager)の “マイサウンド “タブで音楽を探し、手順に挿入します。 https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc に詳しいビデオがあります。 iOSの場合、省電力モードも 解除しておく必要があります。 32. 一般設定![]() eSense Pulse Connection フィードバックの方向 Response time 音楽フィードバック 音楽のプレビュー 音楽の選択 音楽フィードバックの種類 ![]() トーンフィードバック トーンタイプを選択 触覚フィードバック ![]() 触覚フィードバック方向 スマート電球フィードバック 電球を選ぶ ![]() ブレスペーサー eSense呼吸を使用する ブレスペーサータイプ オーディオトーンを有効にする 吸気時間/呼気時間 ![]() 背景画像 吸気色/呼気色 ビデオ ビデオフィードバックの種類 ![]() 一般 セッション名 セッション時間の長さ Time length X-Axis 小数点セパレータ 記録後の調査 マーカー チュートリアルの表示 FFT resolution ![]() FFT の窓関数 チャート設定 グラフ軸の色 チャート線の色 オシロスコープ背景 1&2 オシロスコープカーブのスムージング
矢印の上げ下げ色 ![]() バックアップとリストア デモモード
33. アプリ内課金![]() In-App Purchases 34. アーカイブ(概要)![]() このアプリにはアーカイブも含まれており、測定結果を保存したり、エクスポートしたりすることができます。これらのデータをもう一度詳しく見たり、互いに比較したり、個別またはまとめて(ZIPファイルとして)エクスポートすることができます。 録画 右上のクリップボードのマークをクリックすると、1つ、複数、またはすべての測定値をマークできます。その後、エクスポート、分析、またはエクスポートした測定値を削除することができます。 フィルタのマークでは、測定値を名前、日付、長さの昇順または降順で並べ替えるかどうかを選択できます。 このリストから1つの測定値を削除したい場合は、測定値の右側にあるゴミ箱のマークをタップすることもできます。 ![]() 35. アーカイブ(シングルビュー)![]() データのエクスポート 右上のエクスポートマークをクリックすると、一般的なアプリ(例えば、メッセンジャー、WhatsApp、電子メールなどで送信)で測定値を.csvファイルとしてエクスポートしたり、単にデバイスやクラウドに保存したりすることができます。 データは.csvファイル(カンマ区切り値)としてエクスポートされます。このフォーマットはMicrosoft ExcelやOpen Office Calc(無料)で開くことができます。 Googleで作業するのが好きなら、Google SheetsがExcelの代わりになります。エクスポートした.csvファイルを開いて視覚化し、クラウド経由で複数のデバイスから簡単にアクセスできます。Google SheetsはExcelとほとんど同じ機能とインターフェイスを持っています。 注: CSV エクスポートとデータ処理に関するより詳細な情報は、eSense データのストリーミングと分析に関する追加記事にまとめてあります。 ![]() HRV 曲線の規則性 測定値の規則性もここで見ることができます。この円グラフは、測定後に表示されるものと同じです。規則性についての詳細は、本マニュアルの「各測定値の説明」の章を参照してください。 ![]() Excel™またはGoogle Sheets™の場合 お知らせ .csvファイルをExcel™(またはGoogle Sheets™)で開き、値が意味をなさない場合は、通常、eSenseアプリとExcel™およびSheets™で設定言語が異なっています。 注: CSVエクスポートとデータの処理に関するより詳しい情報は、eSenseデータのストリーミングと分析に関する別記事でもまとめています。 ![]() 36. マーカー機能測定中にマーカーを設定することもできます。例えば、特定のポイントで落ち着いて呼吸をするバイオフィードバックエクササイズを定期的に行っている場合、落ち着いて呼吸をした瞬間にマーカーを設定することができます。後でエクスポートしたデータで、落ち着いて呼吸した瞬間を確認できます。マーカー機能は、いくつかのアクションを伴う長い測定をするときに便利です。 マーカーはエクセルでうまく表示できます: ![]() 37. AndroidおよびiOSデバイスに対応一般eSense: もしまだデバイスを持っていない、もしくはeSenseのために追加のデバイスを購入したいのであれば、お好みに応じて以下をお勧めします。
または
我々の調査によると、これらの選択肢はeSenseアプリに十分なパワーを提供し、しばらくの間は次期AndroidとiOSのバージョンにアップグレード可能で、価格も手頃である。また、Android端末には通常の3.5mmジャック入力があり、eSense用のアダプターは必要ない。 eSenseと互換性のあるiOSデバイス
一般的な 注意事項: Siriについての補足: iOSデバイスとeSense Pulseに関する注意事項: iOS 7以降と eSense呼吸、皮膚反応、体温については ご注意ください: ![]() iPhone Xなど、3.5mmヘッドフォンジャックがなくなったすべてのアップルデバイスに付属しています。) eSenseと互換性のあるAndroidデバイス
eSense Pulse 用 Android デバイスに関する重要な注意: eSense呼吸、皮膚反応、体温のAndroidデバイスに関する重要な注意: または、DACチップを搭載した他のアダプターを使用することもできます。Amazonのこのアダプターをお勧めします:https://amzn.to/2SnAUA1。 以下は、eSenseの脈拍、呼吸、皮膚反応、体温を テストし、問題なく動作したAndroidデバイスです(ホワイトリスト)。(これはごく一部のサンプルであり、世界中の大半のデバイスはMindfield eSenseで動作することにご注意ください)。
以下のAndroidデバイスはeSense Respiration, Skin Response and Temperatureと互換性がありません(ブラックリスト)。このリストは必ずしも完全ではありません。お使いのデバイスが対応しているかどうかわからない場合は、上記のようにマイク入力があるかどうかを確認してください!
デバイスのUSB-Cポートを代わりに使えば、これらのデバイスが動作する可能性がある。そのためには、USB-Cから3.5mmジャックへの変換アダプタを使うことができる: https://amzn.to/2SnAUA1。 38. eSenseウェブアプリアプリに加えて、アプリをミラーリングし補足するeSenseウェブアプリも開発しました。上記のアカウントとプランでご利用いただけます。 録画したデータを分析したり(ベーシックプランの場合)、リアルタイムでデータをPCに転送することもできます(プレミアムプランの場合、ライブストリーミング)。 この主な利点は、大きな画面でグラフをさらに見やすくしたり、個々のエリアを拡大したり、より高度な分析機能を利用できることです。 ![]() ![]() eSenseウェブアプリを使えば、複数の異なるeSenseの測定値を同時にリアルタイムで表示することもできますので、プロのトレーナーのクライアントがワークフローを設計することができます。 ウェブアプリはhttps://esense.liveにあります。eSenseアプリと同じアカウント(ユーザー名とパスワード)でログインできます。eSense ウェブアプリとその機能の詳細については、eSense データのストリーミングに関する記事もご覧ください。 ![]() eSenseアプリはeSense EEGeniusを除くすべてのeSenseに対応しています。 39. アカウントとクラウドeSenseアプリの無料アカウントを登録し、プランを予約することができます。また、プランを予約しなくても、定期的に追加される無料の施術を受けることもできます。そのため、アカウントを持ってアプリを使用することをお勧めします。各プランでは主にクラウドとその機能を利用でき、https://esense.liveのeSenseウェブアプリにもアクセスできます。 ベーシックプランでは、測定値をローカルとオンラインのクラウドに保存することができます。また、eSenseウェブアプリにもアクセスできます。 プレミアムプランにはベーシックプランのすべての機能が含まれています。測定値に加えて、カスタム手順をクラウド上にオンライン保存し、すべてのデバイスから手順にアクセスすることができます。(注意:アップル社の技術的制限により、残念ながら音声ファイルのアップロード(および同期)はできません。ただし、画像ファイルやビデオファイルの同期は可能です)。プレミアムプランはこちらからご購入いただけます: https://mindfield-shop.com/en/product/premium-plan-for-esense-app-for-all-esense-sensors-annually/ プレミアムプランはこちらからご購入いただけます。 スーパーバイザープランもあります。プロのバイオフィードバックトレーナーとして、あるいは商業的なバイオフィードバックトレーナーとして、クライアントのために個別の手順を作成し、クラウド経由でクライアントと共有するために使用することができます。スーパーバイザー・プランはこちらからご購入いただけます: https://mindfield-shop.com/en/product/esense-supervisor-account-monthly-subscription-for-esense-app-and-esense-live. また、プレミアムプランのユーザーであれば、測定結果を他のユーザーと共有することもできます。また、測定データをリアルタイムでeSenseウェブアプリにライブストリーミングすることもできます。これを行うには、下部の設定で「eSenseウェブアプリへのリアルタイムデータ転送」を有効にしてください。 ![]() ![]() これらのプランは、特にトレーナーのクライアントのワークフローを設計するために使用することができます。アカウントとクラウドの概要については、アカウント比較の記事をご覧ください。 プランの予約はアプリのプロフィールタブで行えます: ![]() ![]() 40. グループアカウントによって、自分のグループを作成したり、他のグループに参加したりすることができます。これにより、自分の録音を友人と共有することができます。また、トレーナーと録音を共有できるので、クライアントとしてトレーナーと一緒にトレーニングすることもできます。 ![]() グループの作成 プラスマークをタップしてグループを作成します。 グループを編集する グループ名の横にある3つの点をタップしてください。 41. プライバシーポリシーeSenseアプリは、氏名、性別、生年月日などの個人データを収集しません。測定データの各記録は「測定」などの一般的な接頭辞で行われます、 測定データは「測定」という一般的な接頭辞で記録され、使用された eSense センサーと現在の測定日時で補足されます。そのため、記録された測定データを個人に割り当てることはできません。 measurement “などの接頭辞は、ユーザーが設定で変更することができます。例えば、この接頭辞を自分の名前に変更するかどうかは、ユーザーが決めることができます。その場合、各測定とそこからエクスポートされた各 CSV ファイルには、ファイル名にユーザー名が含まれます。 eSenseアプリ内のアクセス権
匿名使用データとクラッシュレポートの送信eSenseアプリの技術的安定性を向上させ、コードエラーを検出するために、Sentryサービスを使用しています。Sentryはこれらの目的のみに使用され、広告目的でデータを評価することはありません。送信は匿名で行われ、既存のインターネット接続でのみ行われます。 処理されるデータ 使用データ、メタデータ(デバイスID、デバイスデータ、IPアドレス)。 特別な保護措置:IPマスキング、即時削除。 外部機能ソフトウェアの開示:Functional Software Inc., Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA。 プライバシーポリシー: https://sentry.io/privacy/. 第三国での処理米国 第三国での処理に関する保証:プライバシーシールド、https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active。 データの削除:デバイスまたはエラー発生時刻に関する情報は匿名で収集され、個人的な目的には使用されず、その後削除されます。 医療情報 Mindfield eSense センサーは医療機器ではないため、ストレスを軽減する目的でのみ使 用できます。 病気を患っている場合は、自己判断で治療を行わず、必ずセラピストにご相談ください。 製造者による保証当社のすべての製品には法定保証義務が適用されます。当社製品に問題がある場合は、当社まで直接ご連絡ください。本取扱説明書の「連絡先」の項をご参照ください。 |
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