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eSense Pulse HandbuchVersion 7.0.1 | erstellt am 26.04.2025 |
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InhaltAllgemein1. Neuigkeiten 4. Vergleichsmessung eSense Pulse & Faros 180 5. Kombinationsmöglichkeiten eSense Sensoren & Kombiniertes Feedback 6. Analyse von eSense Daten (CSV) 7. eSense Daten zu einem PC/Mac/Browser streamen (eSense Web App, OSC) 8. eSense auf einen großen Bildschirm duplizieren (Screen mirroring) 9. Problembehandlung bei Verbindungs-Problemen 11. Kontakt Herzratenvariabilität12. Allgemeines zum Herzschlag und zur Herzratenvariabilität 13. Wesentliche Funktionen des eSense Pulse 14. Erklärung der einzelnen Messwerte Biofeedback Training15. Einleitung zum eSense Pulse 16. Bedienungshinweise zum eSense Pulse 17. Herzratenvariabilität und Biofeedback-Training 18. Prozeduren 19. Freies Training Elektroden & Zubehör21. Smarte Glühbirnen (optional) 23. Magic Blue FAQ eSense App (Android / iOS)24. Funktionen der Mindfield eSense App 26. Allgemeine Ansicht & Freies Training 27. Atemhilfe 29. Spektrogramm 30. Befragung (nach einer Messung, optional) 31. Tortendiagramm (nach der Messung) 37. Meditationen 38. Eigene Medien (Fotos, Video und Audio) 39. Allgemeine Einstellungen (Überblick) 40. In App Käufe 44. Kompatible Android und iOS Geräte eSense Web App (www.esense.live)45. eSense Web App (www.esense.live) Account & Cloud (optional)49. Gruppen 1. NeuigkeitenNeu in 6.7.7 Wir haben die gesamte App überarbeitet, um die Stabilität und Leistung zu verbessern, und einige neue Funktionen hinzugefügt.
Finden Sie das aktualisierte Handbuch und die FAQ in unserem Helpdesk: https://help.mindfield.de Schauen Sie sich unseren Youtube Kanal mit Smartbulb-Tutorial-Videos an: https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems 2. Lieferumfang eSense Pulse![]() Lieferumfang des eSense Pulse
3. Technische DatenBluetooth®
ANT+
eSense Pulse
4. Vergleichsmessung eSense Pulse & Faros 180Es zeigt sich eine hohe Präzision und Übereinstimmung der parallel an einer Person erhobenen Daten. Die Kurven liegen so genau übereinander, dass die Kurve darunter in blau kaum zu erkennen ist: ![]() ![]() 5. Kombinationsmöglichkeiten eSense Sensoren & Kombiniertes FeedbackDie eSense Sensoren können mit Einschränkungen miteinander kombiniert werden. Diese Kombination können Sie in unserser eSense App sowohl in einem Freien Training als auch in einer Prozedur nutzen. Da der eSense Skin Response, eSense Temperature und eSense Respiration jeweils die 3.5mm Kopfhörer-Buchse in Ihrem Smartphone oder Tablet benötigen, können diese 3 Sensoren nicht untereinander kombiniert werden. Im Video wird die genaue Vorgehensweise bei der Kombination der eSense erläutert. Es werden die Einstellungen in der eSense App gezeigt und wie eine spätere Auswertung der kombinierten Messungen erfolgen kann. eSense PulseDa der eSense Pulse via Bluetooth® verbunden wird, können Sie den eSense Pulse mit den jeweils anderen Sensoren (via der 3.5mm Kopfhörer-Buchse) kombinieren. Damit ergeben sich folgende Kombinationsmöglichkeiten bezüglich der Sensoren und Biofeedback-Parameter (in Klammern):
*Der eSense Respiration ist immer nur in der Kombination mit dem eSense Skin Response verwendbar, da dieser auf dem Skin Response aufbaut. ![]() ![]() ![]() 6. Analyse von eSense Daten (CSV)Sie können die Daten aus der eSense App exportieren und dann mit anderen Programmen (wie Microsoft Excel™ oder Google Tabellen™ ) weiter auswerten. In dieser Anleitung zeigen wir Ihnen alle Schritte, vom Exportieren aus der eSense App bis zum importieren und auswerten in Microsoft Excel™ und Google Tabellen™. Für den eSense Pulse haben wir auch einen ergänzenden Artikel zur Kubios HRV Software. Die in dieser Anleitung gezeigten Beispiele sind zum größten Teil auf den eSense Skin Response bezogen. Prinzipiell lassen sich Daten von dem eSense Temperature, eSense Pulse, eSense Respiration oder eSense Muscle aber auf dieselbe Art und Weise verarbeiten. Exportieren der Messwerte aus der Mindfield eSense App![]() Die App beinhaltet ein Archiv, in dem Sie Ihre Aufzeichnungen betrachten, vergleichen und exportieren können. Daten exportieren Bei Klick auf das Export-Symbol oben rechts oder auf den Button „Export Als CSV Datei“ unten können Sie die Aufzeichnungen im .csv-Format mit allen gängigen Apps exportieren (bspw. versenden über den Messenger™, WhatsApp™, Email etc.) oder einfach auf Ihrem Telefon oder in Ihrer Cloud (bspw. Google Drive™ oder Dropbox™) speichern. ![]() Die Daten werden als .csv-Datei (comma seperated values) exportiert. Dieses Dateiformat können Sie z.B. mit Microsoft Excel™ oder Open Office Calc™ (kostenlose Alternative zu Excel) öffnen. Falls Sie gerne mit Google arbeiten, können auch Google Tabellen™ (Google Sheets™) eine Alternative zu Excel für Sie sein. Damit können Sie Ihre exportierten .csv Dateien ebenfalls öffnen, visualisieren und über die Cloud einfach von mehreren Geräten zugreifen. Google Tabellen™ hat dabei ähnliche Funktionen wie Excel und auch eine sehr ähnliche Bedienung. Allgemeiner HinweisDie exportierten Dateien sind immer CSV-Dateien. CSV steht hier für „Comma seperated values“. Dies bedeutet, dass die Werte in der Datei mit einem Komma (,) getrennt sind. Diese CSV-Dateien können mit Programmen wie Microsoft Excel™ oder Google Tabellen™ geöffnet und bearbeitetet werden. Auch ist ein Import und die Bearbeitung mit häufig verwendeten Programmiersprachen oder Frameworks wie beispielsweise SPSS™, Matlab™, R™, Python™, Numpy™ oder Tensorflow™ möglich. Diese Anleitung bezieht sich auf Microsoft Excel™ und Google Tabellen™ (Google Sheets™). Wir empfehlen gerade auch Einsteigern eher Google Tabellen™ als Microsoft Excel™ zu verwenden, da es etwas einfacher zu bedienen ist und es oft mit unseren Messungen besser funktioniert (bsw. Werden die Sekunden nicht automatisch zu Datums vormattiert, siehe im Abschnitt zu Excel). Google Tabellen™ ist auch etwas besser beim schnellen automatischen Erstellen von Diagrammen. Die Nutzung von Excel macht eher Sinn, wenn Sie bereits besser mit Excel vertraut sind. Sie können Google Tabellen™ hier finden: https://www.google.de/intl/de/sheets/about Ihre Einstellungen von Excel™ und Google Tabellen™ sind hierbei entscheidend. Die eSense App passt die Messwerte an die verwendete Sprache an. In Englisch werden die Zahlen in der Regel mit einem Punkt getrennt. So wird aus 1,5 in der deutschen Version eine 1.5 in der englischen Version. Wenn Sie also die CSV-Datei mit Excel™ oder Google Tabellen™ öffnen und die Zahlen keinen Sinn ergeben sollten, liegt es meist an unterschiedlich eingestellten Sprachen in der eSense App und Excel™ oder Tabellen™. Grundsätzlich gilt daher: Wenn Sie Excel™ oder Tabellen™ in Deutsch verwenden, sollten Sie auch die eSense App in Deutsch verwenden. Wenn Sie Excel™ oder Tabellen™ in Englisch verwenden, sollten Sie auch die eSense App in Englisch verwenden. Dies erspart Ihnen die jeweils ersten beiden Schritte (Dezimaltrennzeichen ersetzen und Werte auf Spalten aufteilen), und Sie können direkt mit Schritt 3 (Hautleitwert gegen Zeitpunkt auftragen) beginnen. Microsoft Excel™1. Dezimaltrennzeichen ersetzen (nur nötig, falls Sie unterschiedliche Sprach-Einstellungen in Excel™ und der eSense App haben)
![]() 2. Werte auf Spalten aufteilen (nur nötig, falls Sie unterschiedliche Sprach-Einstellungen in Excel™ und der eSense App haben) Noch befinden sich die Werte für Zeitpunkt und Messwert beide in der ersten Spalte, mit Komma oder Semikolon voneinander getrennt. Sie müssen sie auf zwei Spalten aufteilen.
![]() 3. Sekunden richtig formatieren (optional) Excel formatiert die Sekunden in der ersten Spalte oft automatisch zu einem Datum. Leider gibt es keine Möglichkeit dies zu deaktivieren, dies ist von Excel so voreingestellt. Es gibt aber ein paar Wege um dies zu lösen: https://support.microsoft.com/de-de/office/verhindern-der-automatischen-umwandlung-von-zahlen-in-datumswerte-452bd2db-cc96-47d1-81e4-72cec11c4ed8#:~:text=Wenn%20Sie%20nur%20ein%20paar,(Siehe%20Hinweise) 4. Hautleitwert gegen Zeitpunkt auftragen.
![]() ![]() ![]() 5. Hautleitwert gegen Markierungen eintragen
![]() 6. Hautleitwert gegen SCR eintragen (nur für eSense Skin Response)
![]() ![]() Google Drive (Google Sheets™, empfohlen)Auch hier kann es, ähnlich wie in Excel™, Komplikationen mit den Trennzeichen geben. Die exportieren Dateien sind immer CSV-Dateien. CSV steht hier für „Comma seperated values“. Dies bedeutet, dass die Werte in der Datei mit einem Komma (,) getrennt sind. Oft versucht Google auch die Daten automatisch zu formatieren. Dann kann es unter anderem passieren, dass die Messwerte als Datum interpretiert werden. Um dies zu verhindern, sollten Sie im ersten Schritt sicherstellen, dass unter „Format“ -> „Zahl“ -> „Zahl“ ausgewählt ist. 1. Dezimaltrennzeichen ersetzen (nur nötig, falls Sie unterschiedliche Sprach-Einstellungen in Google Tabellen™ und der eSense App haben)
![]() 2. Werte auf Spalten aufteilen (nur nötig, falls Sie unterschiedliche Sprach-Einstellungen in Google Tabellen™ und der eSense App haben) Je nach ihren Spracheinstellungen befinden sich die Werte für Zeitpunkt und Messwert beide in der ersten Spalte, mit Komma oder Semikolon voneinander getrennt. Sie müssen sie auf zwei Spalten aufteilen.
3. Hautleitwert gegen Zeitpunkt auftragen.
4. Hautleitwert gegen Markierungen eintragen
![]() Die mit Google Tabellen erstellten Diagramme können auch per iFrame eingebettet werden, wie in diesem Beispiel gezeigt: 7. eSense Daten zu einem PC/Mac/Browser streamen (eSense Web App, OSC)Wir bieten fortgeschrittenen Anwendern wie Biofeedback-Trainern, Therapeuten und Coaches die Möglichkeit an, die Messdaten der eSense Sensoren mittels der eSense App auch an einen PC zu streamen. Somit können Gruppenkurse realisiert werden oder ein Ferntraining, bei dem der Trainierende an einem anderen Ort sein kann als der Trainer. Auch eine Supervision aus der Ferne ist somit möglich. Die im folgenden beschriebenen Funktionen sind nicht öffentlich, aber erhältlich auf Anfrage. In unserem Onlineshop bieten wir ein eSense Set für professionelle Anwender (https://mindfield-shop.com/produkt/esense-set-exkl-sdk) an, bei dem die Nutzung dieser Funktionen im Preis enthalten ist. Nach der Freischaltung können Sie diese Funktionen in den Einstellungen der eSense App sehen. Momentan bieten wir Ihnen zwei Möglichkeiten für den Datentransfer von der eSense App zum PC: unsere eSense Web App oder den OSC(Open Sound Control)-Transfer. Beide können sogar parallel genutzt werden, aber in der Regel macht es Sinn, eines von beiden zu verwenden. Das OSC-Protokoll dient dem schnellen und zeitlich präzisen Streaming und kommt eigentlich aus der Musikbranche. OSC ist open-source und es sind eine Menge Möglichkeiten vorhanden, das Protokoll in bestehende Software einzubinden. eSense Web AppMit der eSense App für iOS und Android haben wir auch eine eSense Web App für den Browser entwickelt, welche die App spiegelt und damit ergänzt. Benötigt wird dafür ein Account für die eSense-App und einer unserer Pläne. Sie können Ihre aufgezeichneten Daten im Browser analysieren (mit dem Basis Plan) oder sogar in Echtzeit an einen PC streamen (mit dem Premium Plan). Mit der eSense Web App kann man sich die Messungen von mehreren und verschiedenen eSenses gleichzeitig und in Echtzeit ansehen. So können Sie zum Beispiel als professioneller Anwender eine Gruppe von 5 verschiedenen Anwendern erstellen, jeder mit seinem eigenen eSense, und diese gleichzeitig beobachten und betreuen. Es können dabei auch verschiedene Sensoren frei kombiniert werden, zum Beispiel ein eSense Skin Response mit einem eSense Pulse oder Temperature oder Respiration. Dabei können die Anwender sogar auf der ganzen Welt verteilt sein. Sie brauchen lediglich ein Smartphone, einen eSense Sensor und die App und einen gebuchten Plan. Mehr Informationen zu den Plänen finden Sie in Kürze hier. ![]() Als privater Anwender können Sie außerdem davon profitieren, dass man mit einem großen Bildschirm den Graphen noch besser sehen und einzelne Bereiche vergrößern kann. Sie finden die Web App unter https://esense.live. Dort können Sie sich mit demselben Account (Benutzername und Passwort) wie bei der eSense App einloggen. OSC Transfer![]() OSC (https://opensoundcontrol.stanford.edu) steht für „Open Sound Control“ und ist ein open-source Netzwerkprotokoll welches von der University of California in Berkeley entwickelt wurde. Es ist in der Musik-Industrie weit verbreitet da es hervorragend geeignet ist um verschiedene Signale in Echtzeit zu verarbeiten (zum Beispiel bei einem Konzert wo es wichtig ist das mehrere Mikrofonen und Lichter in Echtzeit aufeinander abgestimmt sind). Gerade dadurch eignet sich dieses Protokoll auch so gut für die Datenübertragung von mehreren eSenses in Echtzeit. Durch die weite Verbreitung in der Musik-Industrie gibt es auch schon einige Erweiterungen und Plugins welche man relativ einfach anpassen kann und in einer selbst gestalteten Software verwenden. Man findet diese in der Regel auch in allen üblichen Programmiersprachen wie Android, iOS, Java, Javascript, C++, Python und viele mehr. Um OSC mit der eSense App zu benutzen müssen Sie die IP Adresse von dem Nutzer, der die Daten empfängt, definieren. Dies kann eine lokale IP-Adresse oder ein IP-Adresse im Internet sein. Die Ports können Sie dabei definieren wie Sie wünschen. Sie sollten lediglich auf Firewalls achten, da diese gerne den Datenfluss verhindern. Man kann in der App auch eine Variable definieren um verschiedene eSense zuordnen zu können. Damit können Sie die eSense (oder die Anwender) sortieren oder filtern und besser analysieren. Der OSC Transfer richtet sich an Programmierer eigener Software (Windows oder Mac), welche die Daten vom eSense integrieren möchten. Durch die verfügbaren OSC Bibliotheken in den üblichen Programmiersprachen ist eine solche Einbindung sehr einfach möglich. Sie können den OSC Transfer in den allgemeinen Einstellungen in der eSense App aktivieren (siehe Screenshot) 8. eSense auf einen großen Bildschirm duplizieren (Screen mirroring)Mit der eSense App ist es möglich, den Bildschirminhalt eines Tablets oder Smartphones auf einem größeren Bildschirm anzuzeigen, was als Stream-Mirroring bezeichnet wird. Damit können Sie beispielsweise Ihr Biofeedback-Training zuhause auf Ihrem großen Fernseher ansehen, was Ihr Training verbessern kann. Die folgende Anleitung kann mit allen eSense-Geräten genutzt werden. Benötigt wird hierfür immer ein Adapter: Smartphone / Tablet (mit der eSense App) Allgemein empfehlen wir eher iOS Geräte. AndroidBei Android geht es nur mit aktuelleren Geräten, die einen USB-C-Ausgang und einen 3,5mm Klinkenstecker haben. Android-Geräte mit Mikro-USB funktionieren nicht. Unsere Empfehlung ist dieser Adapter auf Amazon: JSAUX USB C HDMI Adapter, 4K USB Type-C Thunderbolt 3 auf HDMI Adapter https://amzn.to/3Use9HpeSense Skin Response, Temperature und Respiration: Falls Ihr Gerät keinen 3.5mm Klinkenstecker mehr besitzt und Sie bereits einen USB-C auf 3,5mm Klinke Adapter für den eSense verwenden, können Sie leider nicht den USB-C auf HDMI Adapter verwenden. Wireless mit HDMI-Dongles (Miracast / Chromecast etc.)Wir haben eher gemischte Erfahrungen mit den gängigen HDMI-Dongles gemacht. Es gibt viele Möglichkeiten, aber generell brauchen die Dongles eine externe Stromversorgung und sind eher kompliziert einzurichten. Wir raten daher eher davon ab, es geht aber prinzipiell und ist eine Alternative, falls kein weiterer Adapter im Gerät mehr verfügbar ist (weil das Gerät nur einen USB-C aber kein 3,5mm Klinkenstecker mehr hat). iOSSie können einen Lightning Digital AV Adapter oder einen USB-C-Digital-AV-Multiport-Adapter an den Lightning-Anschluss Ihres iOS-Gerätes anschließen und somit mit einem HDMI-Kabel (separat erhältlich) Ihr iOS-Gerät mit einem Fernseher oder Projektor verbinden. Dies ist prinzipiell mit jedem iPhone, iPad und iPad Pro möglich, welche auch mit unserer eSense App kompatibel sind. Wir empfehlen ausdrücklich nur originale Apple-Adapter. Andere können unter Umständen funktionieren, wenn sie eine MFI-Zertifizierung haben. Allerdings könnte Apple jederzeit etwas ändern, daher empfehlen wir keine Adapter von Drittanbietern, welche eventuell nicht schnell genug aktualisiert werden und nicht mehr kompatibel sind. Sie können die originalen Apple-Adapter auf Amazon finden: Apple Lightning Digital AV Adapter https://amzn.to/3y7ndtY
Apple USB-C-Digital-AV-Multiport-Adapter https://amzn.to/3wdvoEx
eSense Skin Response, Temperature und Respiration: Bei iOS kommt auch hinzu, dass bereits ein USB-C auf 3,5mm Klinkenstecker-Adapter für diese eSense-Geräte verwendet werden muss (für den eSense Pulse und Muscle wird dieser nicht benötigt, da diese via Bluetooth mit dem Smartphone oder Tablet verbunden werden). Dies bedeutet, wenn Sie ein iPad mit dem eSense verwenden möchten, sollte dieses auch einen 3,5mm Klinkenanschluss haben. Das iPad Mini 5 wäre ein Beispiel, dieses ist etwas älter, hat aber noch den 3,5mm Klinkenanschluss. Bei den normalen iPads waren die Geräte der 9. Generation die letzten mit dem 3,5mm Klinkenanschluss. Wir empfehlen https://www.refurbed.de/c/ipads/ oder https://www.rebuy.de/kaufen/apple-tablets um diese günstig zu erwerben. Wireless mit AirplayMit AirPlay haben wir gute Erfahrungen gemacht. Die Einrichtung bei Apple ist sehr einfach, die beste Lösung ist wahrscheinlich ein gebrauchter Apple TV ab 50 Euro: Apple TV 4K Gen 1 https://www.refurbed.de/p/apple-tv-4k-5th-gen/ Mini BeamerFür einen akzeptablen Preis gibt es mittlerweile auch relativ gute Mini-Beamer. Diese sind unserer Erfahrung nach nicht besonders hell, aber in einem genügend dunklen Raum sind sie eine Option. Der Beamer braucht lediglich einen HDMI-Eingang. 9. Problembehandlung bei Verbindungs-Problemen
10. EG Konformitätserklärungnach folgenden Richtlinien: Bereitstellung von Funkanlagen auf dem Markt (2014/53/EU) Der Hersteller / Inverkehrbringer / Bevollmächtigter Mindfield Biosystems Ltd. erklärt hiermit, dass folgendes Produkt: „Mindfield® eSense Pulse“ den Bestimmungen der oben gekennzeichneten Richtlinien – einschließlich deren zum Zeitpunkt der Erklärung geltenden Änderungen – entspricht. Folgende harmonisierte Normen wurden angewandt: DIN EN 60950-1 Einrichtungen der Informationstechnik – Sicherheit – Teil 1: Allgemeine Anforderungen (2013) DIN EN 62479 Beurteilung der Übereinstimmung von elektronischen und elektrischen Geräten kleiner Leistung mit den Basisgrenzwerten für die Sicherheit von Personen in elektromagnetischen Feldern (2010) ETSI EN 300 328 V2.1.1 (2016-11) ETSI EN 300 440 V2.1.1 (2017-03) Ort: Gronau ![]() WEEE-Reg.-Nr. DE 24465971 11. KontaktMindfield® Biosystems Ltd. · Hindenburgring 4 · D-48599 Gronau Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 · Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 · E-Mail: info@mindfield.de Bei Rückfragen, Problemen und im Gewährleistungsfall wenden Sie sich bitte am besten per E-Mail an uns, nutzen sie das Kontaktformular oder besuchen Sie für weitere Informationen unsere Website unter: www.mindfield.de Senden Sie bitte nie unaufgefordert oder unfrei Pakete an uns, diese können wir nicht annehmen. 12. Allgemeines zum Herzschlag und zur HerzratenvariabilitätUnser Herz hält uns lebendig und leistet Zeit unseres Lebens unermüdliche Arbeit. Es pumpt das Blut durch unseren Körper, damit sauerstoffreiches Blut alle Bestandteile unseres Körpers durchdringt und sauerstoffarmes Blut wieder in der Lunge mit frischem Sauerstoff angereichert wird. Es hält aber auch alles in Bewegung, den Transport von Nährstoffen, Hormonen, Immunzellen, usw. Dass unser Herz schlägt, ist einfach zu erkennen, man kann seinen Puls fühlen oder auch hören, wenn man ein Ohr an den Brustkorb eines anderen Menschen legt. Seit Menschengedenken untersuchen und vermessen wir die Funktionen des Herzens und die Messung des Herzschlages ist dabei von wesentlicher Bedeutung. Je nach Situation ist unser Herz in der Lage, den Herzschlag zu regulieren. Wenn wir schlafen, schlägt es meist langsam und gleichmäßig, wenn wir uns sportlich betätigen, schlägt es schnell und passt seine Frequenz ständig an. Je nach Lebewesen ändert sich der Ruhepuls: nur sechs Herzschläge pro Minute beim Blauwal und 1000 Herzschläge pro Minute bei einer Spitzmaus. Wir Menschen liegen mit etwa 60 Herzschlägen pro Minute im unteren Bereich, Säuglinge haben einen schnelleren Ruhepuls von ca. 130 Schlägen pro Minute. Unter großer Anstrengung kann unser Herz auch mit über 200 Schlägen pro Minute schlagen. Als Herzratenvariabilität (Englisch „heart rate variability“ = HRV) oder auch Herzfrequenzvariabilität wird die Fähigkeit eines Organismus bezeichnet, die Frequenz (Häufigkeit) des Herzrhythmus zu verändern. Auch im Ruhezustand treten spontan Veränderungen des zeitlichen Abstandes zwischen den Herzschlägen auf. Unser Körper verfügt über eine Vielzahl an Regulationsmechanismen, um den Herzrhythmus zu verändern. Zwei wesentliche Bestandteile sind der Sympathikus, welcher für eine Aktivierung und Beschleunigung des Herzschlages sorgt und der Parasympathikus, welcher als Bremse für eine Verlangsamung des Herzschlages sorgt. Ein gesunder Mensch passt den Herzrhythmus beständig den momentanen Erfordernissen an. Neben einer körperlichen Belastung wie Sport oder körperliche Arbeit, haben auch psychische Belastungen wie Stress eine Erhöhung des Herzschlages zur Folge. Bei Entlastung und Entspannung sinkt die Herzfrequenz wieder. Bei uns Menschen bewegt sich die Herzratenvariabilität zwischen 10 (niedrig, ein Zeichen für Stress) und 30 (hoch, ein Zeichen für Entspannung). Je mehr unser Organismus in der Lage ist, die Frequenz des Herzschlages zu regulieren (je größer die Herzratenvariabilität ist), desto gesünder sind wir. Schlägt das Herz nur noch starr, steht ein Mensch kurz vor dem Tod. Die Messung der Herzratenvariabilität ist ein großes Feld in der Kardiologie und wird für umfangreiche Diagnostik eingesetzt. Wir wollen mit dem eSense Pulse den Schwerpunkt auf ein Biofeedback-Training, also eine Verbesserung der Herzratenvariabilität legen. Um den momentanen Zustand und Fortschritte im Training zu beschreiben, bietet die eSense App auch die wesentlichen Statistiken und Analysen der HRV. Wir kombinieren die Messung und Rückmeldung der Herzratenvariabilität in der eSense App mit geführten Entspannungsübungen, auch geführten Meditationen und bieten Ihnen ein Gesamterlebnis über Biofeedback hinaus. Neben umfangreichen Feedbackvarianten haben Sie die Möglichkeit, Ihre Messungen mit vielen Statistiken auszuwerten, Ihren Fortschritt zu dokumentieren und die Aufzeichnungen als CSV- und PDF-Dateien zu exportieren. Ihre Daten gehören nur Ihnen! Sie haben vollen Zugriff auf die Rohdaten. 13. Wesentliche Funktionen des eSense PulseDer eSense Pulse ist ein Pulssensor, welcher mit einem Smartphone/Tablet und einer App eine präzise Messung der Herzratenvariabilität ermöglicht. Wir legen den Schwerpunkt dabei nicht nur auf die Messung, sondern vor allem auf ein Training durch Biofeedback, um Ihre Herzratenvariabilität und damit Ihre Gesundheit zu verbessern! Der eSense Pulse mit der eSense App bietet Ihnen:
14. Erklärung der einzelnen MesswertePunkte (spezifisch von Mindfield entwickelt) Für die Mindfield App haben wir ein eigenes Punkte-System entwickelt. Dieser von uns entwickelte Punktewert soll Ihnen mit nur einer Zahl zeigen, wie gut Ihre Herzratenvariabilität ist. Vereinfacht gesagt: Umso besser Ihre Herzratenvariabilität, umso höher ist dieser Wert. Im Detail: Die Punktezahl ist die Summe der Regularität der Kurve (in Prozent) und der Amplitude (absoluter Wert) geteilt durch die Rate der Daten vom eSense Pulse (welcher alle 200 ms die zuletzt gemessenen Werte per Bluetooth® übermittelt) plus der vorigen Punktezahl. ![]() Wobei der Zeitabstand zwischen Punkte und Punkte0 eben jeweils 200ms beträgt. Falls GleichmaessigkeitProzent < 90 dann: ![]() Somit können vor allem Messungen gleicher Dauer gut verglichen werden (wenn Sie bspw. in den Einstellungen immer 10 Minuten als Messungsdauer einstellen), da durch eine höhere Regularität der Kurve und/oder einer höheren Amplitude aber gleichbleibender Zeit sich ein höherer Wert ergibt. Gleichmäßigkeit (spezifisch von Mindfield entwickelt) Wir haben ebenfalls als weiteren Messwert die Gleichmäßigkeit aufgenommen. Diese wird ebenfalls von einer von uns entwickelten Formel erfasst und (ab einer Messungsdauer von 5 Minuten oder mehr) in der Übersicht nach der Messung farblich dargestellt: ![]() ![]() Achtung: Die farbliche Einfärbung der Gleichmäßigkeit stimmt nicht zu 100% mit der farblichen Aufteilung im Tortendiagramm überein da diese auf unterschiedliche Wege erfasst werden. Für die Hintergrundeinfärbung des Oszilloskops wird ein Zeitabschnitt von 20 Sekunden genommen und ermittelt welcher Gleichmäßigkeitswert dort farblich am häufigsten vorkommt. Beim Tortendiagramm werden hingegen alle numerischen Gleichmäßigkeitswerte der gesamten Sitzung benutzt und davon die prozentualen Anteile in Rot, Gelb, Orange und Grün genommen. Allgemeine HRV-Messwerte Einleitend für alle Messwerte möchten wir kurz darauf hinweisen, dass die Begriffe RR und NN das Gleiche bedeuten, in der Wissenschaft und Literatur aber gerne abwechselnd verwendet werden. Unter dem RR, bzw. NN Intervall versteht man den Abstand zwischen zwei Herzschlägen, gemessen in Millisekunden. ![]() Vereinfacht gesprochen: Sie trainieren eine möglichst hohe Variabilität zwischen diesen Abständen. Die Analyse dieser Abstandsdaten ist in verschiedenen Parametern möglich, welche unterschiedliche Rückschlüsse auf den Zustand Ihres Nervensystems zulassen. Zeitbasierte Messwerte SDNN RMSDD NN50 pNN50 Durchschnitt RR Damit Sie ein Gefühl für diesen Wert bekommen, denken Sie einfach an folgende 3 Beispiele: Wenn Sie einen Ruhepuls von 60 Schlägen pro Minute haben, ist der durchschnittliche RR genau 1.000ms oder eine Sekunde (da 1 Schlag pro Sekunde). Wenn Sie sich leicht bis mittelmäßig körperlich anstrengen und dabei auf 120 Schläge pro Minute kommen, dann ist der RR 500ms oder eine halbe Sekunde (da 2 Schläge pro Sekunde). Wenn Sie sich sehr stark anstrengen und Ihren Puls auf 180 Schläge pro Minute bringen sollten, ist der RR 333ms oder eine drittel Sekunde (da 3 Schläge pro Sekunde). Zu diesem Wert gibt es kein besser oder schlechter, je größer oder kleiner. Es kann höchstens die Aussage getroffen werden, je größer der Wert in Ruhe, desto langsamer Ihr Ruhepuls, was z.B. bei Ausdauersportlern ein Kennzeichen für Fitness und einen kräftigen Herzmuskel ist. Stressindex Frequenzbasierte Messwerte (als In-App Kauf erhältlich) Neben den zeitlichen Parametern haben wir auch frequenzbasierte Parameter in die Analyse integriert. Dazu wird eine Schnelle Fourier-Transformation während jeder Messung vom Anfang bis zum Ende durchgeführt. Sie können das daraus resultierende Spektrogramm während der Messung im letzten Slide im Querformat beobachten. VLF LF HF LF/HF Verhältnis 15. Einleitung zum eSense PulseZur Messung des Herzschlages gibt es verschiedene Verfahren. Mit dem eSense Pulse haben wir uns für einen Brustgurt entschieden, welcher eine 1-Kanal-EKG-Messung durchführt. In den Brustgurt eingearbeitet sind zwei Elektroden, welche einen guten, direkten Hautkontakt benötigen. Der Brustgurt wird somit immer unter der Kleidung getragen. ![]() ![]() Damit ein guter Kontakt zwischen den Elektroden und der Haut gewährleistet ist, sollte unbedingt das beiliegende Elektroden-Kontakt-Spray verwendet werden oder ein gleichwertiges Elektroden-Gel. Ohne die Verwendung kann der Herzschlag nur unzureichend ermittelt werden, was eine präzise HRV-Messung erschwert. Weitere Informationen dazu finden Sie im Artikel Freies Training. Der eSense Pulse ermittelt mit einer Abtastrate von 500 Hz (also 500 Mal pro Sekunde) die Herzschläge und überträgt den Abstand zwischen zwei Herzschlägen präzise in Millisekunden. Dies geschieht kabellos per Bluetooth® an Ihr Smartphone/Tablet und die eSense App. Im Vergleich zum normalen Elektrokardiogramm (EKG), bei dem die Kurvenform große Bedeutung hat, steht bei der Messung der Herzratenvariabilität die zeitliche Auflösung der RR-Abstände im Vordergrund. Mit diesen Daten kann die eSense App dann diverse Berechnungen anstellen, zum Beispiel die Herzrate bestimmen (Schläge pro Minute oder umgangssprachlich auch der Puls), die Herzratenvariabilität mit diversen Analyseparametern und das Biofeedback-Training gestalten. Im Artikel Erklärung der einzelnen Messwerte sind alle Parameter der eSense App und deren Bedeutung ausführlich und übersichtlich erläutert. Eine weitere, wichtige Bedeutung im Zusammenhang mit der Herzratenvariabilität kommt der Atmung zugute. Besonders von Interesse ist die Koppelung von Herzschlag und Atmung, um den Grad der Kohärenz bzw. Synchronisation von Herzrhythmus und Atemfrequenz zu ermitteln. Dies erfolgt ebenfalls in der eSense App. Beim Einatmen erhöht sich die Herzfrequenz, beim Ausatmen sinkt sie wieder. Dieses Phänomen wird Respiratorische Sinusarrhythmie (RSA) genannt und wird zur Überprüfung der Balance des vegetativen Nervensystems eingesetzt. Ein Biofeedback-Training in der eSense App macht sich mit Hilfe einer Atemvorgabe dieses Phänomen zu Nutze, um eine Verbesserung der Herzratenvariabilität zu erreichen. Ein regelmäßiges Biofeedback Training mit dem eSense Pulse hat einen positiven Effekt auf die Herzratenvariabilität sowie RSA und beides wiederum hat einen positiven Einfluss auf eine Reihe von stressbedingten Problemen. Bringen Sie Ihr vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht! 16. Bedienungshinweise zum eSense PulseInhalt der Verpackung:
Nehmen Sie den eSense aus der Verpackung. Legen Sie den Brustgurt wie dargestellt an und stellen ihn auf die passende Länge ein. ![]() ![]() Der Gurt sollte fest und direkt unter den Brustmuskeln anliegen, jedoch nicht unangenehm eng sein oder drücken. Nachdem Sie den Gurt eingestellt haben, nehmen Sie ihn noch einmal ab, um je einen kleinen Sprühstoß vom beiliegenden Elektroden-Kontakt-Spray auf die linke und rechte Elektrode zu geben. Nicht jedoch in die Mitte, diese Fläche trennt die beiden Elektroden voneinander! Hier darf keine „Überbrückung“ entstehen. ![]() Durch diesen Vorgang verbessert sich die Leitfähigkeit deutlich und das EKG-Signal wird sauber und präzise. Legen Sie den Gurt erneut an und drücken Sie den eSense Pulse Sensor auf die beiden Druckknöpfe. Achten Sie dabei unbedingt auf die richtige Richtung, das eSense Logo vorne darf für eine Person, die Sie anschaut, nicht auf dem Kopf stehen. Sie finden auch ein „L“ für links und ein „R“ für rechts bei den Druckknöpfen auf dem Sensor. ![]() Nun ist der eSense Pulse einsatzbereit und kann mit der eSense App verbunden werden. Sollte es einmal zu Verbindungsproblemen kommen, so entfernen Sie den Sensor kurz und verbinden ihn wieder mit dem Gurt. Dadurch wird er ein- und ausgeschaltet. Damit die Batterie im Sensor sich nicht unnötig verbraucht, trennen Sie ihn bei Nichtbenutzung unbedingt immer vom Gurt. Batteriewechsel & Hinweise zur BatterieDie Batterie hat eine Lebensdauer von ca. einem Jahr, bei regelmäßiger Anwendung. Den momentanen Ladezustand können Sie in der eSense App ablesen. Eine Ersatzbatterie vom Typ CR2032 ist bei uns im Onlineshop oder in jedem Elektronikmarkt erhältlich. Entsorgen Sie eine verbrauchte Batterie fachgemäß und nicht im Hausmüll. Batterien sind sehr gefährlich, wenn diese verschluckt werden. Aus diesem Grund halten Sie bitte Batterien und Kleinteile von Kindern fern. Falls eine Batterie verschluckt worden ist, sofort einen Arzt konsultieren. ![]() Zum Wechseln der Batterie öffnen Sie das Batteriefach durch eine Drehbewegung entgegen dem Uhrzeigersinn mit einer Münze. Die Batterie liegt mit dem Pluspol nach oben. Legen Sie die neue Batterie ein und schließen Sie das Batteriefach wieder, durch Andrücken des Deckels und einer kurzen Drehbewegung im Uhrzeigersinn. Reinigung und PflegeZur Reinigung und Pflege gibt es folgende, wichtige Hinweise:
17. Herzratenvariabilität und Biofeedback-TrainingZur Verminderung von Stress und seiner vegetativen Symptome kann ein Biofeedback-Training durchgeführt werden, indem man eine Vergrößerung der Herzratenvariabilität anstrebt. Die Herzratenvariabilität ist zum Biofeedback-Training ziemlich universell einsetzbar. In der Stressmedizin und Psychophysiologie wird das HRV-Biofeedback z.B. bei Depressionen, Herzerkrankungen, Asthma, Angststörungen und Schlaflosigkeit eingesetzt. Auch im Coaching und im Leistungssport ist ein HRV-Biofeedback verbreitet. Die Verbesserung der HRV und Kohärenz von Atmung und Herz kann beim Abbau von Anspannungen helfen, bei der Bewältigung von Stress und Angst, und dazu beitragen, im Alltag gelassener zu reagieren. Sollten Sie an einer Erkrankung leiden, führen Sie keine Behandlung in Eigenregie durch und konsultieren Sie immer einen Therapeuten. Der eSense Pulse ist kein Medizinprodukt und darf ausschließlich zur Stressreduktion eingesetzt werden. Der eSense Pulse ist ein sehr präzises Gerät. Es kann die Herzschläge erfassen und z.B. als Messkurve darstellen. Sehen Sie sich das folgende Beispiel einer Messung in Ruhe und bei gleichmäßiger, langsamer Atmung an: ![]() ausgeprägter Herzratenvariabilität. Wie Sie in dem obigen Beispiel sehen können, ist die Kurve eine deutliche Sinuskurve und die Amplituden relativ gleichmäßig. Das Ziel des HRV-Biofeedbacks liegt darin, die Herzratenvariabilität zu vergrößern, konkret dessen Amplitude zu steigern. Mit anderen Worten den Unterschied zwischen niedrigem Herzrhythmus und hohem Herzrhythmus beim Wechselspiel von Ein- und Ausatmung, Ruhe sowie Anforderungen zu maximieren. Daneben soll die Kurve möglichst gleichmäßig sein. Unter Anforderungen und bei ungleichmäßiger Atmung vermindert sich die HRV und dessen Kurvenform deutlich, wie folgende Abbildung zeigt: ![]() und gering ausgeprägter Herzratenvariabilität. In diesem obigen Beispiel ist die Kurve ungleichmäßig, die Ausschläge unterschiedlich stark und in der Form ständig wechselnd. Bei ungefähr 4:30 – 4:50 und 5:20 – 5:30 ist darüber hinaus der Graph sogar eine fast gerade Linie. Wird die Atmung mit einbezogen, so gibt es in der eSense App verschiedene Möglichkeiten diese zu visualisieren und eine Atmung in einem bestimmten Rhythmus vorzugeben. Die Kopplung von Herzschlag und Atmung ist bei den meisten Menschen am größten, wenn mit etwa 4,5 bis 6,5 Atemzügen pro Minute geatmet wird.[1] In der eSense-App können Sie ein freies Training durchführen oder vorgegebene Prozeduren absolvieren. Dabei wird häufig die Amplitude der HRV rückgemeldet und eine Steigerung ist an ein positives, eine Absenkung an ein negatives Feedback gekoppelt. Auch eine Veränderung der Atmung wird an das Feedback gekoppelt. [1] Lehrer, P. M. (2013). How does heart rate variability biofeedback work? Resonance, the baroreflex, and other mechanisms. Biofeedback, 41, 26-31. Als Feedback gibt es z.B. ein Video, welches im positiven Fall weiterläuft (im negativen Fall stoppt), eine Musik, deren Lautstärke sich verändert, Töne, die sich im Klang verändern, eine Vibration des Smartphones und vieles mehr. Besonders interessant ist die Funktion, eine smarte Glühbirne (Philips Hue oder Magic Blue) zu steuern, wodurch die Herzratenvariabilität sich in der Veränderung von Farbe und Helligkeit einer oder mehrerer Lampen widerspiegelt. Sie können so mit Ihrem Stresslevel einen ganzen Raum erleuchten lassen. Eine Biofeedback-Trainingseinheit besteht aus 4 Trainingsphasen. Planen Sie für die erste Einheit etwa 60 bis 90 Minuten Zeit ein, in der Sie das Training ungestört und am Stück durchführen können. Genaue Anweisungen finden Sie im Kapitel „Ablauf eines Trainings“. 18. ProzedurenEine Prozedur besteht aus verschieden zusammengesetzten Modulen. Mit den Prozeduren lassen sich somit z.B. Anleitungen zur Entspannung, ein Stress-Test, eine definierte Biofeedback-Trainingssitzung oder Aufgaben für Forschungszwecke realisieren. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Während einer Prozedur wird Ihre Herzrate aufgezeichnet. Nach dem Ablauf einer Prozedur wird eine Zusammenfassung angezeigt, in der für jedes Modul und im Gesamtüberblick Ihre Messwerte zu sehen sind. ![]() Wir empfehlen Ihnen, die Demo-Prozeduren auszuprobieren, die in der App enthalten sind. Diese geben Ihnen einen geführten Überblick über die verschiedenen Module und Funktionen. Die mitgelieferten Demo-Prozeduren sind außerdem mit einem Passwort versehen, sodass diese nicht versehentlich geändert oder gelöscht werden können. Sie können jederzeit eine Kopie dieser Prozeduren ohne Passwort erstellen und nach Belieben editieren. Wie Sie außerdem eigene Prozeduren erstellen und bearbeiten können erklären wir im Kapitel Prozeduren Einstellungen genauer. 19. Freies TrainingAls zweite Möglichkeit können Sie auch ein freies Training durchführen. Dies unterscheidet sich von den Prozeduren dahingehend das es etwas komplexer ist. Wir erklären daher nachfolgend den typischen Ablauf eins freien Trainings, welches aus 4 Trainingsphasen besteht. Vorbereitung und Start
Erste Trainingsphase (Beobachten und Experimentieren, Ermitteln des IST-Zustandes)
![]()
Zweite Trainingsphase (gezieltes Biofeedback-Training auf Basis der Messwerte)
![]() ![]()
Üben Sie eine Steigerung der Herzratenvariabilität unter Einbeziehung der Atemhilfe. Die Atemhilfe können Sie in den Einstellungen der App aktivieren, sie ist standardmäßig nicht aktiv. Aktivieren Sie diese und beginnen Sie das Atemtraining mit Ihrer üblichen Atemfrequenz. Diese wird in den meisten Fällen zwischen 12 und 15 Atemzügen pro Minute liegen. Also schneller als eine ruhige Atmung während tiefer Entspannung. Es ist jedoch leichter, erst einmal mit seiner „normalen“ Atmung zu beginnen und dann schrittweise die Atemvorgabe zu verlangsamen, mit dem Ziel von unter 10 Atemzügen pro Minute. Stellen Sie in der Atemvorgabe die Ein- und Ausatmenzeit wie gewünscht ein. (Bei 15 Atemzügen stellen Sie somit 2 Sekunden als Einatmenzeit und 2 Sekunden Ausatmenzeit ein oder 3 Sekunden Einatmen- und Ausatmenzeit, wenn Sie ruhige 10 Atemzüge pro Minute probieren wollen.) Es ist hilfreich, etwas länger aus- als einzuatmen.
![]() (5 Sekunden pro Atemzug / 12 Atemzüge pro Minute)
Dritte Trainingsphase (Provokation, Entspannung und Stressbewältigung)
Vierte Trainingsphase (Transfer, Entspannung auch ohne Feedback)
20. Kubios HRV SoftwareDie Kubios HRV Premium Software bietet Ihnen detaillierte HRV-Analysen mit über 40 Analyseparametern und lässt sich daher hervorragend mit dem eSense Pulse kombinieren. Sie können eine eSense Pulse CSV Datei aus unserer eSense App einfach in die Kubios Software importieren. Analyse Ihrer Messungen mit Kubios Manche Parameter (z.B. SDNN, RMSSD, pNN50) werden in der eSense App etwas anders errechnet als standartmäßig in der Kubios Software. Sie können aber die Einstellungen in Kubios so anpassen das die Daten identisch sind. Dazu müssen Sie in den Einstellungen alle Header-Zeilen bis Zeile 34 ignorieren. Wählen Sie als Datenspalte die Spalte 3 (welche die RR-Intervalle in Millisekunden enthält). ![]() 21. Smarte Glühbirnen (optional)![]() Die eSense App unterstützt Biofeedback via Smart-Glühbirnen (engl. smart bulbs). Smarte Glühbirnen können ihre Farben und Helligkeit verändern und über Bluetooth® gesteuert werden. Das ermöglicht Ihnen, in Kombination mit der eSense App das Licht der Smart-Glühbirnen als ein Indikator für Ihren Stress- oder Entspannungs-Pegel zu verwenden. Die App unterstützt die Magic Blue und Phillips Hue Smart-Glühbirnen. Von der eSense App aus können Sie die Magic Blue verbinden und sie in Ihren Biofeedback-Übungen nutzen. Bei den Philips Hue Produkten können sogar mehrere Lampen gemeinsam gesteuert werden. Hier verbinden Sie sich mit der Hue Bridge aus der eSense App heraus und wählen die gewünschten Lampen aus. Magic BlueDie Magic Blue wird leider nicht mehr produziert. Wir haben dafür die eSense App erweitert und ermöglichen die Nutzung der Philipps Hue Glühbirnen, welche via Bluetooth angesteuert werden können. Aber Sie können immer noch weitere Informationen über die Magic Blue in unserem Artikel finden Philips HueSie sollten die Philips Hue Produkte in jedem gut sortierten Elektronik-Geschäft finden. Sie können natürlich auch online bestellen. Eine Liste der On- und Offline-Händler finden Sie auch auf der Seite der Hue: https://www2.meethue.com/de-de. Wir empfehlen für die Benutzung mit dem eSense eines der Starterkits von Philips, welches auch eine farbige Lampe enthält („White and Color Ambiance“): https://amzn.to/3uzSFx8. Die Nutzung der Philips Hue ist in der eSense App als In-App-Kauf verfügbar. Weitere Informationen zur Phillips Hue finden sie auch in unserem Artikel 22. Philips™ Hue™ FAQWelche Lampen von Philips Hue kann Ich mit der eSense App verwenden?Prinzipiell sind alle Philips Hue Produkte auch mit unserer App und dem eSense kompatibel! Die gängigen und von uns getesteten Produkte sind folgende:
Für das beste Erlebnis empfehlen wir die Philips Hue White and Color Ambiance, da sich mit Farben das Feedback des eSense noch viel schöner gestalten lässt als mit reinen Weißtönen. Auch die Philips Hue Go ist besonders zu empfehlen, weil sie eine mobile Lampe mit Akku darstellt. Wie kann Ich die Philips Hue Produkte mit der eSense App verbinden?Sie haben 2 Optionen: Sie können in der eSense App die Hue über die Bridge mit Zigbee oder mittels Bluetooth direkt verbinden (was vor allem bei den neueren Hue-Lampen der Fall ist). Um die App mit den Philips Hue Produkten zu verbinden, folgen Sie diesen Schritten:
Wie kann Ich die Philips Hue Produkte mit der Hue App verbinden?
Wie viele Philips Hue Lampen kann Ich mit der eSense App nutzen?Wir haben bis zu 9 Lampen erfolgreich getestet. Allerdings wird ab mehr als 3 Lampen die Reaktionszeit wesentlich langsamer (Philips ermöglicht eine maximale Übertragungsgeschwindigkeit von 100ms pro Signal und pro Lampe). Gerade bei mehreren Lampen wird eine kurze Distanz zur Philips Bridge, den Lampen und Ihrem Smartphone oder Tablet wichtig. Sehen Sie sich dazu auch die nächste Frage an. Wie weit kann die Entfernung zwischen der Philips Hue, der Bridge und dem Smartphone oder Tablet sein?Normalerweise ist die Reichweite zwischen 30 und 100 Meter, abhängig von der Umgebung. Die Reichweite ist geringer, wenn sich Gegenstände dazwischen befinden (zum Beispiel eine Wand kann die Reichweite verkürzen). Auch wenn Ihr Modem zusammen mit der Hue Bridge sich in einem anderen Stockwerk befindet, beeinflusst dies die Reichweite. Allerdings ist die Übertragung des Signals durch Philips so gut, sodass es bei unseren Tests in normalen Haushalten keine Probleme mit der Verbindung gab. Lediglich ab 4 (und mehr) Lampen gleichzeitig kann eine merkliche Verzögerung auftreten, siehe dazu auch die vorherige Frage. In der App wird eine Warnung angezeigt, wenn Sie mehr als 3 Lampen gleichzeitig benutzen möchten. Wo kann Ich die Philips Hue Produkte kaufen?Sie sollten die Philips Hue Produkte in jedem gut sortierten Elektronik-Geschäft finden. Sie können natürlich auch online bestellen. Eine Liste der on- und offline-Händler finden Sie auch auf der Seite der Hue: https://www2.meethue.com/de-de Wir empfehlen für die Benutzung mit dem eSense eines der Starterkit von Philips welches auch eine farbige Lampe enthält („White and Color Ambiance“): https://amzn.to/3uzSFx8 23. Magic Blue FAQIch finde die Magic Blue nicht mehr im Mindfield ShopDie Magic Blue wird leider nicht mehr produziert. Wir haben dafür die eSense App erweitert und ermöglichen die Nutzung der Philipps Hue Glühbirnen, welche via Bluetooth angesteuert werden können. Wie kann Ich die Magic Blue mit der eSense App verbinden?Sie müssen dies in der eSense App tun. Um die eSense App mit der Magic Blue zu verbinden, befolgen Sie diese Schritte:
Nachdem Sie diese Schritte befolgt haben merkt die App sich Ihre gewählte Magic Blue (Normalerweise müssen Sie diese Schritte nicht erneut durchführen, außer Sie möchten eine andere Magic Blue Glühbirne verwenden). Sie dürfen die Verbindung nicht mit den allgemeinen Bluetooth®-Einstellungen herstellen! Was kann Ich tun, falls das Verbinden mit Bluetooth® fehlschlägt oder die Magic Blue nicht gefunden wird?Starten Sie die Magic Blue neu (schalten Sie die Magic Blue am Schalter Ihrer Lampe aus und wieder ein). Vor allem, wenn die Magic Blue bereits länger als 1 Minute an ist, wird das Bluetooth®-Signal von der Magic Blue nicht mehr gesendet. Das Aus- und wieder Einschalten aktiviert das Signal wieder und die Magic Blue kann gefunden werden. Warum kann Ich die Magic Blue nicht finden, wenn ich nach Bluetooth®-Geräten suche?Kontrollieren Sie, ob die Magic Blue leuchtet, um sicherzustellen, dass die Magic Blue eingeschaltet ist. Falls sich Metall um die Magic Blue befindet (zum Beispiel ein Lampenschirm um die Magic Blue) könnte dies die Magic Blue abschirmen und das Bluetooth® Signal blockieren. Stellen Sie auch sicher, dass die Magic Blue nicht bereits mit einem anderen Smartphone oder Tablet verbunden ist, da die Magic Blue immer nur mit einem Gerät verbunden sein kann (mehr dazu auch in der nächsten Frage). Wie viele Magic Blue kann Ich gleichzeitig steuern?Sie können immer nur eine Magic Blue gleichzeitig steuern. Wie weit kann die Entfernung zwischen der Magic Blue und dem Smartphone oder Tablet sein?Normalerweise beträgt die Reichweite zwischen 18 und 30 Meter ohne Gegenstände dazwischen. Die Reichweite ist geringer, wenn sich Gegenstände zwischen der Magic Blue und dem Smartphone oder Tablet befinden (zum Beispiel eine Wand kann die Reichweite verkürzen). Wie kann ich die Magic Blue zurücksetzen?Folgen Sie dazu einfach diesem Video: 24. Funktionen der Mindfield eSense App![]() Zum eSense gehört die Mindfield eSense App, welche Sie kostenlos im Google Play Store (Android) oder im Apple App-Store (iOS) laden können. Sie bietet eine Fülle an Funktionen für ein effektives Biofeedback-Training im modernen Design. Wesentliche Funktionen sind die Darstellung der Messwerte als Bargraph und Oszilloskop, ein Feedback per Video, Musik, mittels Töne oder Vibration Sie erhalten eine umfangreiche Auswertung nach jeder Messung und können Messungen untereinander im Archiv vergleichen und als CSV-Dateien und PDF-Berichte exportieren. Die App ist in folgenden Sprachen erhältlich: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Russisch, Portugiesisch, Niederländisch, Türkisch, Ukrainisch, Japanisch und Chinesisch. Die jeweilige Sprache wird automatisch anhand der eingestellten Sprache im Smartphone oder Tablet gewählt. Download-Links: iOS: https://itunes.apple.com/de/app/mindfield-esense/id1141032160?mt=8 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=de 25. Allgemeine Hinweise
Im Folgenden wird die App in allen Details beschrieben. 26. Allgemeine Ansicht & Freies TrainingHochformat![]()
Querformat![]()
27. Atemhilfe![]() ![]() Atmen Sie nach der Ausdehnung der Kugel. Mit wachsender Kugel ein, mit schrumpfender Kugel aus. Die Kohärenz (hier 72%) zeigt Ihnen, wie sehr Ihr Herzschlag der Atmung folgt, je höher der Wert ist, desto besser. 100% sind nicht zu erreichen. Sobald Sie über 50% liegen, gibt es eine Korrelation zwischen Herz und Atmung. Versuchen Sie einen möglichst hohen Wert zu erreichen und experimentieren Sie mit unterschiedlichen Atemzeitvorgaben. 28. Biofeedback Snake![]() Als weitere Option können Sie sich auch die Biofeedback Snake anzeigen lassen. Dabei erscheinen links oben je nach momentan gemessenem Wert die Symbole entweder in
Nach 10 grünen Symbolen werden Sie außerdem mit einem Stern und nach 50 grünen Symbolen sogar mit einer Sternschnuppe belohnt. Wenn die Schlange über den gesamten Bildschirm geht dann sehen Sie den Stand der letzten 5 Minuten. 29. Spektrogramm![]() Das Spektrogramm zeigt Ihnen wie häufig die jeweiligen RR-Intervalle (auch NN-Intervalle, der Abstand zwischen zwei Herzschlägen) vorkommen. Dies gibt Ihnen Aufschluss über den Anteil des Sympathikus und Parasympathikus. Das Spektrogramm zeigt Frequenzbänder von 0.04 bis 0.4 Hertz an. Die Anzahl der RR-Intervalle eines jeden Frequenzbandes werden gezählt und auf dem Spektrogramm aufgetragen. In dem hautfarbenen Bereich sind die niedrigen (0.04 Hz – 0.15 Hz, Bereich des Sympathikus) und im lilafarbenen Bereich die hohen (0.15 Hz – 0.4 Hz, Bereich des Parasympathikus) RR-Intervalle dargestellt. Das Spektrogramm wird anhand einer Schnellen Fourier-Transformation (Fast Fourier Transformation, FFT) berechnet. Vereinfacht gesprochen können Sie mit diesem Diagramm sehen, wie gleichmäßig verteilt Ihre RR-Intervalle sind. Optimalerweise haben Sie nur eine (oder wenige) deutliche Spitze(n) im hautfarbenen Bereich und nur eine (oder wenige) deutliche Spitze(n) im lilafarbenen Bereich. Dies deutet, dass sich Ihr RR-Intervall sowohl im niedrigen (Sympathikus) als auch hohen Frequenzbereich (Parasympathikus) regelmäßig und ohne große Abweichungen wiederholt. Zum RR-Intervall (NN-Intervall) und der Bedeutung der niedrigen und hohen Frequenzbereiche finden Sie unter „Erklärung der einzelnen Messwerte“ in dieser Anleitung weitere Informationen. 30. Befragung (nach einer Messung, optional)Falls Sie diese Option in den allgemeinen Einstellungen aktiviert haben, erscheint direkt nach jeder Messung eine kleine Befragung. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, langfristig reproduzierbare Messungen zu archivieren bzw. eine Änderung in Ihren Messungen zu dokumentieren. (Falls Sie beispielsweise den Elektrodentypen wechseln sollten oder anfangen, den eSense im Liegen, statt im Sitzen zu verwenden.) ![]() Ihre Position während der Messung Wie fühlen Sie sich? Notizfunktion (hier „Entspannungsübung“), optional 31. Tortendiagramm (nach der Messung)Nach der Messung (und optional Befragung) erscheint ein Bildschirm im Querformat mit einem Tortendiagramm: die Zeitanteile der Gleichmäßigkeit Ihrer HRV Kurve. Darüber hinaus sind weitere Werte der gesamten Messung für Sie nochmals aufgelistet. Auch an dieser Stelle können Sie wieder den Bildschirm nach links oder rechts wischen, um zwischen dem Tortendiagramm und den Graphen der Messung zu wechseln. ![]() 32. Prozeduren-Überblick![]() Prozedur editieren oder löschen Um eine Prozedur editieren zu können, schieben Sie diese in der Übersicht einfach nach links. Sie sehen dann das blaue Stift-Symbol zum Editieren des Moduls. Wenn Sie die Prozedur kopieren möchten, tippen Sie auf das grüne Kopieren-Symbol. Mit dem roten Mülleimer-Symbol rechts können Sie die Prozedur auch vollständig löschen. 33. Prozeduren-Editor![]() Prozeduren Name Passwort (optional) Dezimaltrennzeichen Befragung nach Sitzung 34. Neues Modul hinzufügen![]() Im Prozeduren-Editor, wählen Sie den Tab „Module“. Modul hinzufügen Modul Bearbeiten ![]() Modultyp Moduldauer Modulfarbe 35. Übersicht der Module![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Atemhilfe (im Querformat) Der Balken gibt den Atemrythmus vor. Geht der Balken nach oben atmen Sie ein. Geht der Balken nach unten, atmen Sie aus. Zwischen Ein- und Ausatmen könne Sie auch Haltephasen einstellen. ![]() Oszilloskop Typ Atemhilfe (Kugel) Der Kreis gibt den Atemrythmus vor. Wenn der blaue Kreis sich ausdehnt, atmen Sie ein. Wenn er sich zusammen zieht, atmen sie aus. Zwischen Ein- und Ausatmen könne Sie auch Haltephasen einstellen. ![]() Oszilloskop Typ Beide Dies ist eine Kombination der Atemhilfe als Kugel und dem Graphen. Sie können damit die Messwerte sehen während Sie der Atemhilfe folgen. ![]() Biofeedback Snake Die Biofeedback Snake ist auch als Modul verfügbar. ![]() Prozedur im Archiv Der Farbige Hintergrund stellt die SRC pro Minute da (Grün = Bereich entspannter Zustand / wenig SCR, Gelb = Bereich angeregter Zustand / mittlere SCR) 36. Erstellen einer Prozedur![]() ![]() Alle anderen Voreinstellungen können Sie für dieses Beispiel einfach übernehmen. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 37. MeditationenAls Prozedur können Sie auch eine von unseren geführten Meditationen auswählen. Die Atem-Meditation ist bereits in der eSense App enthalten. Während der Meditation wird Ihr Hautleitwert aufgezeichnet. Die Meditationen bieten Ihnen somit eine einfache Möglichkeit, Ihr Bewusstsein und Ihre Aufmerksamkeit zu schulen und dabei gleichzeitig Biofeedback zu erhalten. 38. Eigene Medien (Fotos, Video und Audio)Sie können in den Prozeduren zum Beispiel eigene Bilder im Bild-Modul, eigene Videos im Video Modul oder auch eigene Musik oder Melodien im Audio-Modul verwenden. Android ermöglicht dies in der Regel ohne weitere Probleme. Solange Sie der eSense App den Zugriff auf Ihre Dateien auf Ihrem Gerät erlauben können Sie diese in die eSense App hochladen. iOS ist etwas restriktiver. Für Bilder und Videos können Sie wie gewohnt Ihre Bilder von Ihrem Gerät aus der iCloud verwenden. Für Audio-Dateien benötigen Sie iTunes (oder eine Alternative wie „CopyTrans Manager“). Dort muss sich Ihre Musik oder Melodie befinden. Sie finden Ihre Musik in iTunes (oder CopyTrans Manager) unter dem Tab „Eigener Sound“ und können diese in Ihre Prozeduren einfügen. Wir haben dazu ein ausführliches Video unter https://www.youtube.com/watch?v=w4gJrq4-S-c wo wir alle Schritte zeigen. Bei iOS muss auch der Stromsparmodus deaktiviert sein da ansonsten die Videos in den Prozeduren nicht abspielen können. 39. Allgemeine Einstellungen (Überblick)![]() eSense Pulse Verbindung Feedback-Richtung Reaktionszeit Musik Feedback Musik anhören Wähle Musik Musik Feedback Typ ![]() Töne Feedback Wähle Tonart Taktiles Feedback ![]() Taktiles Feedback-Richtung Smartes Glühbirnen Feedback Glühbirne auswählen ![]() Atemhilfe Benutze eSense Respiration Atemhilfe-Typ Töne Einatemzeit / Ausatemzeit ![]() Hintergrundbild Einatmung Farbe / Ausatmung Farbe Video Video Feedback Typ ![]() Allgemein: Sitzungsname Sitzungszeitdauer Zeitlänge X-Axis Dezimaltrennzeichen Befragung nach Sitzung Markierungen Zeige Tutorial FFT-Auflösung ![]() Fensterfunktion Darstellung Graphenachse Farbe Linienfarbe Oszilloskop Hintergrundfarbe 1&2 Kurvenglättung Oszilloskop Auf Standardfarben zurücksetzen Pfeil hoch / runter Farbe ![]() Sichern & Wiederherstellen Demo Modus
40. In App Käufe![]() In-App Käufe 41. Archiv (Übersicht)![]() Die App beinhaltet ein Archiv, in dem alle Ihre Aufzeichnungen gespeichert werden. Sie können diese erneut im Detail betrachten, untereinander vergleichen und einzeln oder alle zusammen (als ZIP-Datei) exportieren. Aufzeichnungen Wenn Sie auf das Clipboard Symbol oben rechts klicken können Sie eine, mehrere oder alle Messungen markieren. Sie können dann die exportierte(n) Messung(en) exportieren, analysieren oder löschen. Auf dem Filter Symbol können Sie auswählen ob Sie die Messungen nach Namen, Datum, Länge aufsteigend oder absteigend sortieren wollen. Wenn Sie eine einzelne Messung aus dieser Liste löschen wollen, können Sie auch auf das Mülleimer-Symbol rechts neben der Messung tippen. ![]() Analyse Zeit, Punkte, Durchschnitt Session HR, Minimum HR, Maximum HR, Differenz Min/Max HR, SDNN ms, RMSSD ms, NN50, pNN50, Stress Index, Durchschnitt RR ms und Durchschnitt HRV HR. Damit können Sie vor allem Tendenzen über die Zeit und verschiedene Messungen erkennen. (Wenn sich bspw. Ihr Stress Index durch regelmäßiges Training verringert, sehen Sie dies hier auf einen Blick.) 42. Archiv (Einzelansicht)![]() Daten exportieren Durch unsere Export-Funktionen ganz unten bei einer Aufzeichnung können Sie die Aufzeichnungen im PDF- oder .csv-Format mit allen gängigen Apps exportieren (bspw. versenden über den Messenger, WhatsApp, E-Mail etc.) oder einfach auf Ihrem Telefon oder in Ihrer Cloud speichern. Die Daten werden als .csv-Datei (comma seperated values) exportiert. Dieses Dateiformat können Sie z.B. mit Microsoft Excel™ oder Open Office Calc (kostenlose Alternative zu Excel) öffnen. Falls Sie gerne mit Google arbeiten, kann für Sie auch Google Sheets™ (Google Tabellen™) eine Alternative zu Excel sein. Damit können Sie Ihre exportierten .csv Dateien ebenfalls öffnen, visualisieren und über die Cloud einfach von mehreren Geräten darauf zugreifen. Google Sheets™ hat dabei nahezu dieselben Funktionen wie Excel™ und auch eine sehr ähnliche Bedienung. Hinweis: Wir haben auch weitere ausführliche Informationen zum CSV-Export und Verarbeitung Ihrer Daten in einem extra Artikel zum Streamen und Analyse von eSense Daten zusammengefasst. ![]() Regularität in % der HRV Kurve Sie können hier auch Ihre Regularität von der Messung betrachten. Diese Tortendiagramm entspricht dem, welches Sie direkt nach der Messung sehen. Erhalten Sie mehr Informationen zu der Regularität in dem Kapitel in dem Kapitel „Erklärung der einzelnen Messwerte“ in dieser Anleitung. eSense Pulse Analyse ![]() ![]() ![]() In Excel™ oder Google Tabellen™ Hinweis: Wenn Sie die CSV-Datei mit Excel™ (oder Google Tabellen™) öffnen und die Zahlen keinen Sinn ergeben sollten, liegt es meist an unterschiedlich eingestellten Sprachen in der eSense App und Excel™ oder Google Tabellen™. Hinweis: Wir haben auch weitere ausführliche Informationen zum CSV-Export und Verarbeitung Ihrer Daten in einem extra Artikel zum Streamen und Analyse von eSense Daten zusammengefasst. ![]() 43. Markierungs-FunktionSie können während der Messung auch Markierungen setzen. Falls beispielsweise eine Ihrer Biofeedback-Übungen ruhiges Atmen beinhaltet, können Sie während der Messung eine Markierung an der Stelle setzen. Später in den exportierten Daten sehen Sie die Stelle, an der Sie ruhig geatmet haben. Speziell bei längeren Messungen mit mehreren Aktionen ist dies praktisch. Die Markierungen lassen sich ebenfalls besonders gut in Excel darstellen: ![]() 44. Kompatible Android und iOS GeräteAllgemeinHinweis für alle eSense: Wenn Sie noch kein Gerät haben sollten und/oder für den eSense ein extra Gerät kaufen wollen, empfehlen wir Ihnen je nach Geschmack entweder
oder
Diese Optionen bieten nach unserer Recherche genügend Leistung für die eSense App, werden noch einige Zeit auf die kommenden Android und iOS Versionen aktualisierbar bleiben und sind trotzdem preiswert. Die Android Geräte haben auch noch einen normalen 3.5mm Klinkeneingang und benötigen keinen Adapter für den eSense. Ab dem iPad der 10. Generation (2022), dem iPad Pro der 3. Generation (2018), dem iPad Air der 4. Generation (2020) und dem iPad mini der 6. Generation (2021) haben iPads keinen 3,5-mm-Klinkenanschluss (Kopfhöreranschluss) mehr. Ab diesen Modellen und neuer benötigen Sie einen Adapter für den eSense. Weitere Informationen dazu finden Sie im allgemeinen Hinweis unten unter iOS. iOS-Geräte, die mit den eSense kompatibel sind
Allgemeiner Hinweis: Alternativ können Sie auch jeden anderen Adapter mit einem DAC-Chip verwenden. Wir empfehlen diesen Adapter auf Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1. Wir haben 11 alternative Lightning-Adapter von Drittanbietern getestet – nur zwei davon haben funktioniert. Daher empfehlen wir entweder den originalen Apple Lightning-Adapter (https://www.mediamarkt.de/de/product/_apple-mmx62zm-a-2179668.html) oder diesen kompatiblen Lightning-zu-3,5-mm-Adapter, den wir erfolgreich mit den eSense verwendet haben und auch in unserem Shop anbieten: Kompatibler Apple Lightning zu 3,5mm Adapter https://mindfield-shop.com/produkt/kompatibler-apple-lightning-zu-35mm-adapter. Zusatzhinweis Siri: Hinweis für iOS Geräte und den eSense Pulse: Hinweis für iOS 7 und höher und dem eSense Respiration, Skin Response und Temperature: ![]() welches keinen 3,5mm-Kopfhöreranschluss mehr hat, z.B. das iPhone X.) Android-Geräte, die mit den eSense kompatibel sind
Wichtiger Hinweis zu Android-Geräten für den eSense Pulse: Wichtiger Hinweis zu Android-Geräten für den eSense Respiration, Skin Response und Temperature: Alternativ können Sie auch jeden anderen Adapter mit einem DAC Chip verwenden. Wir empfehlen diesen Adapter auf Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1. Im Folgenden finden Sie einige Android Geräte, die wir mit dem eSense Pulse, Respiration, Skin Response und Temperature getestet haben und welche einwandfrei funktionieren (Whitelist). (Bitte beachten Sie, dass dies nur ein sehr kleiner Ausschnitt ist und dass die allermeisten Geräte weltweit mit den Mindfield eSense funktionieren).
Die folgenden Android Geräte sind NICHT mit eSense Respiration, Skin Response und Temperature kompatibel (Blacklist). Diese Liste ist nicht notwendigerweise vollständig. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Gerät kompatibel ist, prüfen Sie ob der Mikrofoneingang wie oben beschrieben vorhanden ist!
Es ist möglich, dass diese Geräte doch funktionieren, wenn man stattdessen den USB-C-Anschluss der Geräte verwendet. Dazu kann man einen USB-C-auf-3,5-mm-Klinkenadapter verwenden: https://amzn.to/2SnAUA1. 45. eSense Web App (www.esense.live)Ergänzend zu der App haben wir auch eine eSense Web App entwickelt, welche die App spiegelt und damit ergänzt. Mit dem oben erwähnten Account und den Plänen können Sie dieses nutzen. Sie können Ihre aufgezeichneten Daten analysieren (mit dem Basis Plan) oder sogar Ihre Daten in Echtzeit an einen PC übertragen (live-streamen, mit dem Premium Plan). Dies hat vor allem den Vorteil das man mit einem großen Bildschirm den Graphen noch besser sehen und einzelne Bereiche vergrößern kann. ![]() ![]() Mit der eSense Web App können Sie darüber hinaus auch Messungen von mehreren und verschiedenen eSense gleichzeitig und in Echtzeit ansehen, womit sich unter anderem ein professioneller Trainer-Klienten Arbeitsablauf gestalten lässt. Sie finden die Web App unter https://esense.live. Dort können Sie sich mit demselben Account (Benutzername und Passwort) wie bei der eSense App einloggen. Weitere Informationen zur eSense Web App und seinen Möglichkeiten finden Sie auch in unserem Artikel zum Streamen von eSense Daten. ![]() Die eSense App funktioniert mit all unseren eSense außer dem eSense EEGenius. 46. Supervisor AnleitungEinen Plan abonnierenSie müssen einen Plan aktiviert haben. Diesen können Sie in unserer mobilen App (unter Android und iOS) buchen, unter Profil -> Pläne. Für die gemeinsame Nutzung Ihrer Messungen mit einem Supervisor als Klient ist der Basic-Plan ausreichend (da die Messungen bereits in die Cloud hochgeladen werden, so dass Ihr Supervisor auf Ihre hochgeladenen Messungen zugreifen kann). Wir haben auch eine Übersicht über verschiedene Trainer-Klienten Szenarien hier: https://mindfield.de/esense-app-fur-den-professionellen-anwender/ Für das Live-Streaming und die benutzerdefinierte Live-Ansicht muss der Kunde den Premium-Plan aktiviert haben. ![]() ![]() KlientenseiteAls nächstes müssen Sie sich bei unserer Web App unter https://esense.live/ anmelden. ![]() Um Ihre Messungen mit einem Trainer teilen zu können, müssen Sie den Basis Plan aktiviert haben ![]() In der Web App müssen Sie die ID von Ihrem Supervisor (mit dem Sie Ihre Messungen teilen möchten) eingeben. Dies ist aus datenschutzrechtlichen Gründen leider nur so möglich. Das heißt Ihr gewünschter Supervisor muss Ihnen die ID mitteilen und Sie müssen diese an folgender Stelle eingeben und somit dem Supervisor den Zugriff erlauben: ![]() (Aus Datenschutzgründen sind die Supervisor mittlerweile nur mit ihren Initialen angezeigt. Die E-Mail wird nicht mehr angezeigt, nur die ID) Trainerseite (Supervisor)Zunächst müssen Sie sich bei unserer Web-App unter https://esense.live/ anmelden. ![]() Sie müssen ein registrierter Supervisor sein. Sie können den Supervisor Plan hier kaufen: https://mindfield-shop.com/Produkt/esense-supervisor-account-fuer-esense-mobile-app-und-esense-live ![]() Um mit Ihren Klienten arbeiten zu können, müssen die Klienten
Wenn Sie das Live-Streaming zusammen mit Klienten nutzen möchten, benötigen auch die Klienten eine stabile Internetverbindung. Sie können die Klienten hinzufügen, indem Sie diese aus der Dropdown-Liste auswählen. Da Ihnen die Klienten zuvor ausdrücklich den Zugriff erlaubt haben, sollten Sie Ihre Klienten in der Dropdown-Liste sehen. ![]() ArchivAls Supervisor können Sie gespeicherte Messungen Ihrer Klienten sehen, analysieren und vergleichen. Klicken Sie im Menü auf „Archiv“ -> „Anderer Nutzer“. Geben Sie die E-Mail-Adresse des Kunden ein, dessen Messungen Sie laden möchten, und klicken Sie auf die Schaltfläche „ID/Email suchen“. ![]() ![]() Streaming zu esense.live in der eSense Mobile App aktivierenWenn Sie ein Supervisor sind, können Sie in den Einstellungen der eSense App die Echtzeit-Datenübertragung an eSense Web App (esense.live) aktivieren. ![]() ![]() Custom Live AnsichtKlicken Sie im Menü auf „Diagramme“ -> „Individuelle Live-Ansicht“. Wählen Sie den Klienten im Drop-Down Menü aus, wählen Sie den Sensor unter „Typ“ aus und klicken Sie auf „Individuellen Chart hinzufügen“. ![]() Sie können dies mit mehreren verschiedenen Sensoren desselben Klienten tun und die Messungen mehrerer Klienten gleichzeitig sehen. Sie könnten zum Beispiel den Skin Response und den Pulse von einem Klienten übertragen, wenn der Klient eine kombinierte Messung mit dem Skin Response und dem Pulse durchführt. Sie können aber auch 2 oder mehr Klienten haben, die alle gleichzeitig einen eSense Pulse verwenden und diese nebeneinander streamen (z.B. in einer Gruppensitzung, die Sie online mit mehreren Klienten an verschiedenen Orten durchführen). 47. Account und CloudSie können für die eSense App einen eigenen Account registrieren und Pläne buchen. Mit diesen können Sie vor allem auf die Cloud und deren Funktionen nutzen und erhalten außerdem Zugriff auf die eSense Web App unter https://esense.live. Mit dem Basis Plan können Sie Ihre Messungen lokal und online in der Cloud speichern und damit von allen Geräten und von überall auf Ihre Messungen zugreifen. Außerdem erhalten Sie den Zugang zur eSense Web App. Der Premium Plan umfasst alle Funktionen des Basis Plan. Sie können darüber hinaus (neben Ihren Messungen) auch ihre Prozeduren online in der Cloud speichern und damit von allen Geräten auf Ihre Prozeduren zugreifen. (Achtung: Technische Limitierungen von Apple gestatten leider nicht den Upload (und damit die Synchronisation) von Audio-Dateien. Die Synchronisation von Bilder- und Video-Dateien ist allerdings möglich). Sie können den Premium Plan hier kaufen: https://mindfield-shop.com/Produkt/premium-plan-fuer-esense-app-fuer-alle-esense-sensoren-jaehrlich/ Darüber gibt es auch noch den Supervisor Plan. Damit können Sie als professioneller oder gewerblicher Biofeedback-Trainer selbst Prozeduren individuell für Ihre Klienten erstellen und diese über die Cloud mit den Klienten teilen. Sie können den Supervisor Plan hier kaufen: https://mindfield-shop.com/Produkt/esense-supervisor-account-fuer-esense-mobile-app-und-esense-live Sie können Ihre Messungen ebenfalls mit anderen Nutzern teilen. Sie erhalten auch die Möglichkeit zum Übertragen Ihrer Daten in Echtzeit zur eSense Web App. Aktivieren Sie dazu in den Einstellungen ganz unten die „Echtzeit Datenübertragung an eSense Web App“. ![]() ![]() Mit diesen Planen lässt sich unter anderem ein Trainer-Klienten Arbeitsablauf gestalten. Eine Übersicht zu dem Account und der Cloud in unseren Artikel zum Account Vergleich. Sie können die Pläne innerhalb unserer App im Profil Tab buchen: ![]() ![]() 48. Account VergleichHinweis: Scrollen Sie die Tabelle auf mobilen Geräten nach links oder rechts
2) Teilen mit anderen Nutzern und Gruppen möglich 3) Teilen mit anderen Nutzern möglich Beispielsfälle für die verschiedenen AccountsSUPERVISORDer professionelle oder gewerbliche Biofeedback-Trainer hat einen SUPERVISOR Account, damit er selbst Prozeduren individuell für seine Klienten erstellen und diese über die Cloud mit den Klienten teilen kann. Er kann auch verschiedene Gruppen erstellen und seine Klienten individuell diesen hinzufügen. Er kann somit die Messungen seiner Klienten über einen längeren Zeitraum überwachen und analysieren. Sie können den Supervisor Plan hier kaufen: https://mindfield-shop.com/Produkt/esense-supervisor-account-fuer-esense-mobile-app-und-esense-live PREMIUM PLANDer Klient, der mit einem (professionellen) Trainer zusammenarbeiten möchte und über alle Funktionen verfügen möchte, hat einen PREMIUM PLAN. Damit kann der Klient seine Aufzeichnungen (sowohl von freien Messungen als auch von Prozeduren) mit dem Trainer und anderen Nutzern teilen. Er kann auch eigene Prozeduren auf die Cloud hochladen und diese vom SUPERVISOR (Trainer) analysieren oder anpassen lassen. BASIS PLANDer Klient, der mit einem (professionellen) Trainer zusammenarbeiten möchte, benötigt mindestens diesen Account, damit er seine Aufzeichnungen mit dem Trainer (SUPERVISOR) teilen kann. OHNE PLANJeder, der einfach nur mal in die App hineinschnuppern möchte, braucht keinen Plan beitreten um die App rein in ihrer Funktionalität zu testen. Beispielsfälle für die Syncronisierung der Messungen zwischen Accounts mit verschiedenen PlänenOhne Account, ohne Plan (und offline)Alle Messungen werden lokal auf dem Gerät gespeichert. Es findet keine Synchronisierung mit der Cloud statt, da es kein zugehöriges Konto gibt. Benutzer können auf ihre Messungen nur auf dem Gerät zugreifen, auf dem sie durchgeführt wurden. Sie finden die Messungen im Archiv unter dem Tab Aufzeichnungen. Mit Account, ohne PlanDie Messungen sind mit dem Konto des Benutzers verknüpft, werden aber nicht mit der Cloud synchronisiert. Im Archiv werden alle Messungen angezeigt, die mit dem Konto des Benutzers verknüpft sind. Auf die Messungen kann nur zugegriffen werden, wenn der Benutzer auf dem Gerät, auf dem die Messungen durchgeführt wurden, im Konto angemeldet ist. Sie finden die Messungen im Archiv unter dem Tab Aufzeichnungen. Mit Account, mit Basis- oder Premium-PlanAlle Messungen sind mit dem Konto des Nutzers verknüpft und werden mit der Cloud synchronisiert. Im Archiv werden alle synchronisierten Messungen angezeigt, die mit dem Konto des Benutzers verknüpft sind. Um alte Messungen, welche vor dem Erwerb eines Planes auf dem Gerät erstellt worden sind, mit der Cloud zu synchronisieren, können Sie im Archiv im Tab „Lokale Sitzung, Ohne Konto Durchgeführt“ den Button „Synchronisierung mit der Cloud“ auswählen. Diese Messungen werden dann zu den anderen Messungen zugeordnet und verschwinden aus diesem Tab. Streaming zu esense.live in der eSense Mobile App aktivierenWenn Sie ein Supervisor sind, können Sie in den Einstellungen der eSense App die Echtzeit-Datenübertragung an eSense Web App (esense.live) aktivieren. ![]() ![]() 49. GruppenDie Erstellung von Accounts ermöglicht es eigene Gruppen zu erstellen oder anderen Gruppen beizutreten. Dadurch können Sie zum Beispiel mit Ihren Freunden Ihre Aufzeichnungen teilen. Oder Sie können als Klient mit einem Trainer zusammenarbeiten, da Sie Ihre Aufzeichnungen mit dem Trainer teilen können. ![]() Gruppe erstellen Gruppe bearbeiten 50. Hinweise zum DatenschutzDie eSense App erhebt keine personenbezogenen Daten, wie Name, Geschlecht, Geburtsdatum, etc. Zur Registrierung eines Accounts in der Cloud beachten Sie bitte die dazugehörige Datenschutzerklärung und Nutzungsbedingungen. Auch hier folgen wir dem Grundsatz der Datensparsamkeit und ermöglichen eine Registrierung mit lediglich E-Mail Adresse und Passwort. Jede Aufzeichnung von Messdaten erfolgt unter einem allgemeinen Präfix wie z.B. „Messung“, ergänzt mit dem verwendeten eSense Sensor, dem aktuellen Datum und Uhrzeit der Messung. Die aufgezeichneten Messdaten sind damit keiner Person zuzuordnen. Das Präfix einer Aufzeichnung, z.B. „Messung“ kann in den Einstellungen vom Nutzer geändert werden und für die Zuordnung zu einer Person benutzt werden. Dies ist dem Nutzer überlassen, ob er dieses Präfix z.B. auf seinen Namen ändert. Dann enthält jede Messung und auch jede daraus exportierte CSV Datei den Namen des Nutzers im Dateinamen. Zugriffsrechte innerhalb der eSense App
Übertragung von anonymen Nutzungsdaten und AbsturzberichtenUm die technische Stabilität der eSense App und die Ermittlung von Codefehlern zu verbessern, setzen wir den Dienst Sentry ein. Sentry dient alleine diesen Zielen und wertet keine Daten zu Werbezwecken aus. Die Übertragung erfolgt anonym und nur bei vorhandener Internetverbindung. Verarbeitete Daten Nutzungsdaten, Metadaten (Geräte-ID, Gerätedaten, IP-Adresse). Besondere Schutzmaßnahmen: IP-Masking, unmittelbare Löschung. Offenlegung extern: Functional Software Inc., Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA. Datenschutzerklärung: https://sentry.io/privacy/. Verarbeitung in Drittländern: USA. Garantie bei Verarbeitung in Drittländern: Privacy Shield, https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active. Löschung der Daten: Angaben zum Gerät oder Fehlerzeitpunkt werden anonym erhoben und nicht personenbezogen genutzt sowie anschließend gelöscht. Medizinischer Hinweis Die Mindfield eSense Sensoren sind keine Medizinprodukte und dürfen daher nur zur Stressreduktion benutzt werden. Sollten Sie an einer Erkrankung leiden, führen Sie keine Behandlung in Eigenregie durch und konsultieren Sie immer einen Therapeuten. Gewährleistung durch den Hersteller Für alle unsere Produkte gelten die gesetzlichen Gewährleistungspflichten. Sollten Sie einen Mangel oder ein anderweitiges Problem mit unseren Produkten haben, so setzen Sie sich bitte unmittelbar mit uns in Verbindung. Unsere Kontaktdaten finden Sie im Abschnitt „Kontakt“ dieses Handbuches. |
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