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eSense Pulse 手动的版本 6.6.0 | 创建于 04/26/2024 |
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eSense Pulse 手动的版本 6.6.0 | 创建于 04/26/2024 |
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内容一般1. 最新消息 3. 技术数据 4. 排除连接问题的故障 5. 欧共体符合性声明 6. 联系我们 心率变异性9. 各个测量值的解释 生物反馈训练10. eSense Pulse简介 12. 心率变异性和生物反馈训练 13. 程序 14. 公开培训 软件及配件15. Kubios HRV软件 16. 智能灯泡（可选） eSense应用程序（Android / iOS）18. 一般说明 19. 一般观点和公开培训 20. 呼吸起搏器 21. 生物反馈蛇 22. 频谱图 23. 调查（可选） 24. 饼状图（测量后） 25. 程序概述 26. 程序编辑 27. 添加新模块 28. 模块概述 29. 创建一个程序 30. 冥想 31. 自己的媒体（照片、视频和音频）。 32. 一般设置 33. 应用内购买 34. 档案(概述) 35. 归档（单视图） 36. 标记功能 eSense网络应用程序（www.esense.live）38. eSense网络应用程序（www.esense.live） 帐户和云（可选）39. 帐户和云 40. 群体 41. 关于数据保护的说明 1. 最新消息6.7.7 中的新功能 我们对整个应用程序进行了全面修改，以提高稳定性和性能，并添加了一些新功能。
在我们的帮助台中查找更新的手册和常见问题： https://help.mindfield.de 查看我们的 Youtube 频道中的智能灯泡教程视频： https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems 2. 交付内容 eSense Pulse eSense Pulse的交付范围：
3. 技术数据蓝牙®
ANT+
eSense脉冲：
4. 排除连接问题的故障
5. 欧共体符合性声明符合以下指令： 无线电设备指令（2014/53/EU） 制造商 Mindfield Biosystems Ltd. 特此声明，以下产品： “Mindfield® eSense Pulse” 符合指令中所有适用的基本要求。 它符合以下文件的适用要求： DIN EN 60950-1 信息技术设备-安全-第1部分：一般要求(2013) DIN EN 62479 低功率电子和电气设备与人类暴露于电磁场（10 MHz至300 GHz）相关的基本限制的符合性评估（IEC 62479:2010，修订版）。 ETSI EN 300 328 v2.1.1 (2016-11) ETSI EN 300 440 v2.1.1 (2017-03) 地点：GronauGronau  WEEE-Reg.-Nr.DE 24465971 6. 联系我们Mindfield® Biosystems Ltd.- Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau 电话：+ 49 (0)2565 406 27 27 – 传真：+ 49 (0)2565 406 27 28 – 电子邮件：info@mindfield.de 如有疑问、问题或保修要求，请通过电子邮件与我们联系，使用联系表或访问我们的网站www.mindfield.de，以获得更多信息。 请不要向我们寄送未经请求的或运费收取的包裹，我们不接受这些包裹。 7. 关于心跳和心率变异的一般信息我们的心脏让我们活着，在我们的一生中不知疲倦地工作。它将血液泵过我们的身体，使富含氧气的血液渗透到我们身体的各个部位，而贫氧的血液在肺部又被新鲜的氧气所充实。但它也使一切都在运动，包括运输营养物质、荷尔蒙、免疫细胞等。 要知道我们的心脏在跳动是很容易的，你可以感觉到自己的脉搏，甚至当你把一只耳朵贴在另一个人的胸口时也能听到它。自古以来，我们一直在研究和测量心脏的功能，测量心跳是必不可少的。 根据不同的情况，我们的心脏能够调节心脏的跳动。当我们睡觉时，它通常会缓慢而均匀地跳动，当我们运动时，它就会快速跳动并不断调整其频率。根据不同的生物，静止的脉搏会发生变化：蓝鲸每分钟只有6次心跳，而泼妇每分钟有1000次心跳。我们人类躺着的时候每分钟大约有60次心跳，在较低的范围内，婴儿的静止脉搏较快，大约每分钟130次。在非常努力的情况下，我们的心脏也能以每分钟200次以上的速度跳动。 心率变异性（HRV）是指改变心律频率的能力。即使在休息时，心跳之间的时间也会有自发的变化。 我们的身体有众多的调节机制来改变心律。两个基本组成部分是交感神经系统和副交感神经系统，前者激活并加速心跳，后者则作为制动器减缓心跳。 一个健康的人不断使心律适应当前的要求。除了体育或体力劳动等体力消耗外，压力等心理消耗也会导致心率的增加。当压力得到缓解，身体放松时，心率会再次下降。在人类中，心率变异范围从10（低，是压力的标志）到30（高，是放松的标志）。 我们的身体越能调节心率（心率变异性越大），我们就越健康。如果心脏只是僵硬地跳动，一个人就快要死了。 心率变异性的测量是心脏病学的一个大领域，被用于广泛的诊断。通过eSense Pulse，我们希望将重点放在 生物反馈训练上，即改善心率变异性。为了描述训练的当前状态和进展，eSense应用程序还提供心率变异性的基本统计和分析。 我们将eSense应用程序中心率变异性的测量和反馈与指导性放松练习和指导性冥想结合起来，为您提供超越生物反馈的整体体验。除了广泛的反馈变量外，您还可以选择用许多统计数据来评估您的测量结果，记录您的进步，并将记录导出为CSV和PDF文件。你的数据只属于你!你可以完全访问原始数据。 8. eSense Pulse的特点eSense Pulse是一个脉搏传感器，它使用智能手机/平板电脑和一个应用程序来准确测量心率变异性。我们不仅注重测量，还注重生物反馈训练，以改善您的心率变异性和健康状况 带有eSense应用程序的eSense Pulse为您提供：
9. 各个测量值的解释分数（由Mindfield专门开发） 对于Mindfield应用程序，我们开发了自己的评分系统。这个由我们开发的分数应该简单地告诉你，你的心率变异性有多好，只有一个数字。 简单地说，你的心率变异性越好，这个数值越高。 详细来说：分数是曲线的规律性（百分比）和振幅（绝对值）除以eSense Pulse的数据率（每200毫秒通过蓝牙® 传输一次最后的测量值）加上之前的分数之和。  其中，Score和Score0之间的时间间隔仅为200ms。如果规律性百分比<<90，那么：  因此，特别是相同持续时间的测量可以很好地进行比较（例如，如果你总是在设置中设置15分钟作为测量持续时间），因为曲线的规律性越高和/或振幅越高但时间恒定的结果就是数值越高。 规则性 (由Mindfield专门开发) 我们还把规律性作为另一个数值。这也是由我们开发的公式记录的，并在测量后的概览中以彩色显示（从5分钟或以上的测量时间）：   注意：规律性的彩色显示与饼状图中的颜色分布并不是100%对应的，因为这些是以不同的方式检测的。 对于示波器的背景着色，以20秒为一个周期，确定哪个规律性值是最常见的颜色。 而饼状图则使用整个时段的所有数字规律性值，红色、黄色、橙色和绿色的百分比取自这些数值。 HRV的一般数值 作为对所有测量值的介绍，我们想简单指出，RR和NN这两个词的意思是一样的，但在科学和文献中是交替使用的。RR或NN间隔是两次心跳之间的距离，以毫秒计。  简单地说，你在这些间隔之间训练尽可能多的变异性。对这个距离数据的分析可以用不同的参数，从而对你的神经系统的状况得出不同的结论。 基于时间的测量值 SDNN RMSDD NN50 pNN50 平均RR 要对这个值有一个感觉，只要想想下面三个例子就知道了：如果你的静息脉搏是每分钟60次，平均RR正好是1000ms或一秒钟（因为每秒一拍）。如果你以每分钟120次的速度进行轻度到中度体力消耗，那么RR是500ms，或半秒（因为每秒钟两下）。如果你正在非常努力地使你的脉搏达到每秒180次，那么RR是333ms，或三分之一秒（因为每秒三下）。对于这个数值，没有好坏之分，没有大小之分。唯一可以说明的是，静止时的数值越高，你的静止脉搏就越慢，例如，在耐力运动员中，这是体能和心肌强大的标志。 应力指数 基于频率的测量值（可通过应用内购买）。 除了时间参数外，我们还将基于频率的参数纳入分析。在每次测量过程中，从开始到结束都会进行快速傅里叶变换。你可以在最后一张幻灯片中观察到测量过程中产生的横向格式的频谱图。 VLF LF HF 低频/高频比率 10. eSense Pulse简介测量心脏跳动的方法有很多。对于eSense Pulse，我们决定采用一种胸带，进行单通道心电图测量。胸带中有两个电极，需要良好的直接皮肤接触。胸带必须始终佩戴在衣服下面。   为了确保电极和皮肤之间的良好接触，应使用所附的电极接触喷雾或同等的电极凝胶。没有它，心跳传感器将不能进行充分的测量，这使得精确的HRV测量变得困难。更多信息请见关于开放训练的文章。 eSense Pulse使用500赫兹的采样率（每秒500次）来确定心脏跳动，并通过蓝牙® 将两次心脏跳动之间的时间以毫秒为单位无线传输到您的智能手机/平板电脑和eSense应用程序上。与普通心电图（ECG）相比，波形非常重要，心率变异性的测量侧重于RR间期的时间分辨率。 有了这些数据，eSense应用程序就可以进行各种计算，如确定心率（每分钟心跳数或俗称脉搏）、心率变异性与各种分析参数和生物反馈训练。在各个测量值的文章解释中，eSense App的所有参数及其含义都有明确的解释。 还需要注意的是，心率变异性有利于呼吸。特别值得关注的是心跳和呼吸的耦合，以确定心律和呼吸频率的一致或同步程度。这也是在eSense应用程序中进行的。 吸气时心率加快，呼气时心率又降低，这种现象被称为呼吸窦性心律失常（RSA），用于检查神经系统的平衡情况。eSense应用程序中的生物反馈训练利用这种现象，在呼吸目标的帮助下改善心率变异性。 使用eSense Pulse的定期生物反馈训练对心率变异性和RSA有积极的影响，这两者对一些与压力有关的问题有积极的作用。让你的神经系统恢复平衡! 11. eSense Pulse的操作说明包装的内容：
从包装中取出eSense。如图所示戴上胸带，并将其调整到正确的长度。   带子应该是紧的，直接在胸部肌肉下，但不要紧得让人不舒服，也不要挤压。调整好带子后，再次取下带子，在每个电极上喷上一小股附带的电极接触喷雾。这个表面将两个电极彼此分开!这里不可能发生 “桥接”。  这个过程大大改善了导电性，心电图信号变得干净而精确。再次戴上腰带，将eSense脉冲传感器按在两个按钮上。确保正面的eSense标志没有颠倒，让人看着你。您还会发现在传感器的按钮上有一个 “L “代表左边，一个 “R “代表右边。  现在，eSense Pulse已经可以使用了，可以连接到eSense应用程序。如果出现任何连接问题，请短暂地取下传感器并重新连接到皮带上。这将开启和关闭它。为了防止传感器中的电池被不必要地耗尽，在不使用时一定要将其与皮带断开。 电池更换和电池信息如果经常使用，电池的使用寿命约为一年。您可以在eSense应用程序中读取当前的充电状态。CR2032型替代电池可在我们的网上商店或任何电子商店购买。请以专业方式处理废旧电池，不要将其放入家庭垃圾中。电池如果被吞食是非常危险的。因此，请将电池和小部件放在远离儿童的地方。如果吞下了电池，请立即咨询医生。  要更换电池，用硬币逆时针转动电池盒，打开电池盒。电池的正极朝上。插入新的电池，然后按住盖子并顺时针旋转一小段时间，再次关闭电池盒。 清洁和保养清洁和护理的重要说明：
12. 心率变异性和生物反馈训练为了减少压力及其症状，可以进行生物反馈训练以寻求增加心率变异性。 生物反馈训练对心率变异性相当适用 在压力医学和心理生理学中，心率变异性生物反馈被用于治疗抑郁症、心脏病、哮喘、焦虑症和失眠。心率变异生物反馈也被广泛用于教练和竞技体育中。改善心率变异和呼吸与心脏之间的联系可以帮助缓解紧张，应对压力和焦虑，并有助于在日常生活中做出更轻松的反应。如果你患有严重的疾病或医疗状况，一定要咨询专业医生或治疗师，不要试图自己治疗。eSense Pulse不是医疗设备，只能用于减轻压力。 eSense Pulse是一个非常精确的设备。它可以记录心跳，并以测量曲线等方式显示。请看下面的例子，在休息和均匀、缓慢的呼吸下进行的测量：  和 心率变异性明显。 正如你在上面的例子中看到的，曲线是一个明显的正弦波，振幅非常均匀。 心率变异生物反馈的目的是提高心率变异性，特别是其振幅。换句话说，在吸气和呼气、休息和需求的相互作用下，最大限度地扩大低心律和高心律之间的差异。在需求下和呼吸不均匀的情况下、 HRV及其曲线形状明显下降，如下图所示：  或需求和 低心率变异性。 在上面的例子中，曲线是不均匀的，偏移量也不同。特别是从6:30和6:50开始，线条几乎是水平的，几乎没有振幅。 如果包括呼吸，eSense应用程序提供了各种可视化的方式，并在一定的节奏中定义呼吸。大多数人在每分钟约4.5至6.5次呼吸时，心跳和呼吸的耦合度最大。 在eSense应用程序中，你可以做一个免费的训练或完成预定义的程序。HRV的振幅被测量，增加是提供正反馈，而减少则提供负反馈。呼吸的变化也与反馈有关。 在反馈方面，例如，有一个视频，在积极的情况下继续运行（在消极的情况下停止），音乐，其音量变化，音调，改变音调，智能手机的振动和更多。令人感兴趣的是控制智能灯泡（飞利浦Hue或Magic Blue）的功能，心率变化反映在一个或多个灯的颜色和亮度的变化上。你可以用你的压力水平来照亮整个房间。 一个生物反馈训练由四个训练阶段组成。计划第一次训练大约60到90分钟，在此期间，你可以不受干扰地在一次训练中完成训练。详细说明可以在 “训练顺序 “一章中找到。 13. 程序一个程序由不同的模块组成。例如，这些程序可以用来执行放松的指示、压力测试、确定的生物反馈训练课程或用于研究目的的任务。 这种可能性是多方面的。在一个程序中，你的心率变异性被自然记录下来。在一个程序结束时，会显示一个摘要，显示你在每个模块的读数和整体视图。  我们建议你尝试应用程序中的演示程序。这些程序给你一个不同模块和功能的指导性概述。 所包含的程序也有密码保护，以确保这些程序不会被编辑或意外地删除。你可以在任何时候创建一个没有密码的程序副本，并按照你的意愿进行修改。 我们还详细解释了如何在程序设置章节中创建和编辑自己的程序。 14. 公开培训作为第二种选择，你也可以进行一次公开培训。这与程序相比要复杂一些。因此，我们解释一个典型的公开培训课程，包括4个培训阶段。 准备和开始
第一阶段（观察和实验；确定你的初始状态）
第二训练阶段（根据测量值进行有针对性的生物反馈训练）
 
练习增加心率变异性，包括呼吸辅助器。你可以在应用设置中激活呼吸辅助器，它在默认情况下是不激活的。激活它并以你平时的呼吸频率开始呼吸训练。在大多数情况下，这将是每分钟12至15次的呼吸。这比深度放松时的安静呼吸要快。然而，先从你的 “正常 “呼吸开始，然后逐渐放慢你的呼吸速度到每分钟10次以下，会更容易。根据需要设置呼吸目标中的吸气和呼气时间。(对于15次呼吸，设置2秒的吸气时间和2秒的呼气时间，如果你想尝试每分钟10次的安静呼吸，则设置3秒的吸气和呼气时间）。呼气时间比吸气时间长一点是有帮助的。
 (5 Sekunden pro Atemzug / 12 Atemzüge pro Minute)
第三训练阶段（挑衅、放松和压力管理）
第四次训练阶段（转移，放松，甚至没有反馈）。
15. Kubios HRV软件Kubios HRV高级软件以其40多个分析参数为您提供详细的HRV分析，并可与eSense Pulse完美结合。 用Kubios分析您的测量结果 一些参数（如SDNN、RMSSD、pNN50）在eSense应用程序中的测量结果与Kubios软件中的测量结果不同。您可以调整Kubios中的设置，使数据完全相同。要做到这一点，你必须把 “伪影校正法 “和 “去趋势法 “设置为 “无”（下面用黄色标记）：  16. 智能灯泡（可选） eSense应用程序支持通过智能灯泡进行生物反馈。智能灯泡可以改变其颜色和亮度，并可以通过蓝牙® 控制。这让你与eSense应用程序相结合，将智能灯泡的光线作为你压力或放松水平的指标。 该应用程序支持Magic Blue和Phillips Hue智能灯泡。从eSense应用程序中，你可以连接Magic Blue并在生物反馈练习中使用它。通过飞利浦Hue产品，你甚至可以一起控制多个灯泡。在这里，你从eSense应用程序连接到Hue Bridge，选择你想要的灯泡。 Magic Blue遗憾的是，Magic Blue 已经停产。我们对 eSense 应用程序进行了扩展，使其能够使用 Philipps Hue 智能灯泡，这些灯泡可以通过蓝牙进行控制。 但您仍然可以在我们的文章中找到有关 Magic Blue 的更多信息。 Phillips Hue你应该能在任何库存充足的电子商店找到飞利浦Hue产品。当然，你也可以在网上订购。你也可以在Hue网站上找到在线和离线零售商的名单：https://www2.meethue.com/de-de。 对于eSense的使用，我们推荐飞利浦的一个入门套件，其中还包括一个彩色的灯（”白色和彩色氛围”）：https://amzn.to/3uzSFx8。 你还可以在我们的文章中找到更多关于Phillips Hue的信息 17. Mindfield eSense应用程序的功能 eSense配有eSense应用程序，您可以在Google Play商店（安卓）或苹果应用程序商店（iOS）免费下载。 它在现代设计中为有效的生物反馈训练提供了大量的功能。基本功能有：以柱状图显示测量值，示波器，通过视频、音乐、声音、振动和智能灯泡（Magic Blue和Philips Hue）进行反馈。每次测量后，你都会收到一份全面的评估报告，并可以在档案中相互比较测量结果，并以CSV文件形式导出。 该应用程序有英语、德语、西班牙语、法语、意大利语、葡萄牙语、乌克兰语、俄语、土耳其语、荷兰语、日语和中文。语言会根据智能手机或平板电脑的设定语言自动选择。 下载链接   iOS: https://apps.apple.com/cn/app/mindfield-esense/id1141032160 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=zh 18. 一般说明
以下是该应用程序的全部细节描述。 19. 一般观点和公开培训肖像
景观
20. 呼吸起搏器 随着球体的扩大而呼吸。随着球体的增大而吸气，随着球体的缩小而呼气。连贯性（这里是68%）表明你的心跳在多大程度上跟随呼吸，数值越大越好。不能达到100%。 一旦你超过50%，心脏和呼吸之间就有了关联。尽量得到一个高的数值，并尝试不同的呼吸时间规格。 21. 生物反馈蛇 你也可以将生物反馈蛇作为一个额外的选项来显示。在左上方出现了一些符号，这些符号的颜色根据当前的测量值而变化。
在10个绿色符号之后，你还会得到一颗星的奖励，在50个绿色符号之后甚至会得到一颗流星。如果蛇越过整个屏幕，你会看到最后5分钟的情况。 22. 频谱图 频谱图显示了各自的RR间期（也是NN间期，两个心跳之间的距离）出现的频率。这提供了关于交感和副交感神经心跳比例的信息。 频谱图显示了从0.04到0.4赫兹的频段。每个频段的RR间期的数量被计算出来并绘制在频谱图上。皮肤色的范围显示低RR间期（0.04 Hz – 0.15 Hz，交感神经范围），紫色范围显示高RR间期（0.15 Hz – 0.4 Hz，副交感神经范围）。频谱图是用快速傅里叶变换（FFT）计算的。 简单地说，通过这个图，你可以看到RR间期是多么的均匀。最理想的情况是，你在皮肤色区域只有一个（或几个）明显的峰值，在紫色区域只有一个（或几个）明显的峰值。这表明你的RR间期在低（交感神经）和高（副交感神经）频率范围内有规律地重复，没有大的偏差。 关于RR间期（NN间期）的进一步信息以及低频和高频范围的意义，可以在本手册的 “各个测量值的解释 “中找到。 23. 调查（可选）如果你在常规设置中激活了这个选项，每次测量后会立即出现一个小调查。这样您就可以把那些可以长期重复的测量结果存档，或者记录您的测量结果的变化。(例如，如果您开始使用eSense，而不是坐着使用）。  您在测量过程中的位置 您的感觉如何？ 备注功能，可选 24. 饼状图（测量后）在测量（和可选的提问）之后，以横向格式，出现一个屏幕，上面有一个饼状图：你的心率变异曲线的规律性的时间（百分比）。此外，整个测量过程中的其他数值也会再次为您列出。 这时，你也可以向左或向右滑动屏幕，在饼状图和测量图之间进行切换。 25. 程序概述 编辑或删除程序 要编辑一个程序，只需在概览中把它向左滑动。 然后你可以点击蓝色的笔形符号来编辑该模块。 如果你想复制该程序，点击绿色的复制符号。通过触摸红色的垃圾符号，你可以删除该模块。 26. 程序编辑 程序名称 密码（可选） 小数点分隔符 记录后的调查 27. 添加新模块 在程序编辑器中，选择 “模块 “标签。 将模块添加到程序中 编辑模块  模块类型 模块持续时间 模块颜色 28. 模块概述 该模块显示一个你可以编辑的文本。  图片模块显示来自应用程序的标准图片或来自你的画廊的图片。  在视频模块中，你可以选择应用中的标准视频或使用你自己的视频。  十字架根据电导率改变其颜色，并提供直接的生物反馈。  音频模块正在播放一首放松的歌曲。你可以选择自己的音乐。  箭头根据放松的情况而变化，给你提供直接的生物反馈。  条形图显示你的当前值，并给你直接的生物反馈。  程序也可以以横向格式显示。  横向格式的呼吸起搏器模块  示波器类型 呼吸曲线（球体）  Osciloscope Type Both  Biofeedback Snake生物反馈蛇也可以作为模块使用。  档案中的程序 29. 创建一个程序  你可以简单地接受这个例子的所有其他默认设置。       30. 冥想你也可以选择我们的一个引导式冥想作为程序。呼吸冥想已经包含在eSense应用程序中。 我们还将在短期内提供更多的冥想，作为新的免费云程序提供给有账户的用户。因此，这些冥想为您提供了一个简单的方法来训练您的意识和注意力，同时也接受生物反馈。 31. 自己的媒体（照片、视频和音频）。你可以在程序中的图片模块中使用自己的图片，在视频模块中使用自己的视频，或在音频模块中使用自己的音乐或旋律。 Android通常可以实现这一点，不会有任何其他问题。只要你允许eSense应用程序访问你的设备上的文件，你就可以把它们上传到eSense应用程序。 iOS的限制性更强一些。像往常一样，你可以在iCloud中使用你设备上的图片和视频。 对于音频文件，你需要iTunes（或一个替代品，如 “CopyTrans Manager”）。这是你的音乐或旋律必须的地方。你可以在iTunes（或CopyTrans Manager）的 “我的声音 “标签下找到你的音乐，并将其插入你的程序中。 我们在https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc有一个详细的视频，我们展示了所有的步骤。 在iOS上，省电模式 也必须停用，否则程序中的视频无法播放。 32. 一般设置 eSense Pulse连接 反馈方向 响应时间 音乐反馈 音乐预览 选择音乐 音乐反馈类型  音调反馈 选择音调类型 触觉反馈  触觉反馈方向 智能灯泡反馈 选择灯泡  呼吸起搏器 使用eSense Respiration 呼吸辅助器类型 启用音频提示音 吸气时间/呼气时间  背景图片 吸气颜色/呼气颜色 视频 视频反馈类型  一般情况下： 会话名称 会话时间长度 时间长度 X-轴 小数点分隔符 记录后的调查 标记 显示教程 FFT分辨率  FFT的窗口功能 图表设置 图表轴的颜色 图表线的颜色 示波器背景1&2 示波器曲线的平滑度 重置为标准颜色 箭头提高/降低颜色  备份和恢复 演示模式
33. 应用内购买 应用内购买 34. 档案(概述) 该应用程序还包含一个档案，你可以在其中保存你的测量结果，也可以导出它们。你可以再次详细观看这些数据，相互比较，并单独或全部导出（作为ZIP文件）。 录音 如果你点击右上方的剪贴板符号，你可以标记一个、几个或所有的测量。然后，你可以导出、分析或删除导出的测量值（s）。 在过滤符号上，你可以选择是否要按名称、日期、长度以升序或降序对测量结果进行排序。 如果你想从这个列表中删除一个测量值，你也可以点击测量值右边的垃圾桶符号。  35. 归档（单视图） 导出数据 如果你点击右上方的导出符号，你可以将测量结果导出为.csv-文件，并使用所有常见的应用程序（例如，通过Messenger、WhatsApp、电子邮件等发送），或者直接保存在你的设备或云端。 数据被导出为.csv-文件（逗号分隔值）。这种格式可以用Microsoft Excel或Open Office Calc（免费）打开。 如果你喜欢用谷歌工作，谷歌表可以成为你的Excel的替代品。你可以打开你导出的.csv文件，通过云计算轻松实现可视化并访问它们。谷歌表格的功能和界面与Excel几乎相同。 注：我们还在一篇关于流媒体和分析eSense数据的额外文章中总结了关于CSV导出和处理数据的更多详细信息。  心率变异曲线的规律性（百分比 您也可以在这里看到您的测量的规律性。这个饼图和你在测量后看到的饼图是一样的。你可以在本手册的 “个别测量值的解释 “一章中获得更多关于规律性的信息。  在Excel™或Google Sheets™中 注意： 如果您用Excel™（或Google Sheets™）打开.csv-文件，而您的数值没有意义，那么eSense应用程序和Excel™及Sheet™中通常有不同的设定语言。 注意：我们还在一篇关于流式计算和分析eSense数据的额外文章中总结了关于CSV导出和处理数据的更多详细信息。  36. 标记功能你也可以在进行测量时设置标记。例如，如果你有一个常规的生物反馈练习，涉及到在一个特定的点上平静地呼吸，你可以在那个时刻设置一个标记，当你平静地呼吸时。后来在导出的数据中，你可以看到你平静呼吸的时刻。当你用几个动作进行较长时间的测量时，标记的功能就很方便了。 标记可以在Excel中很好地显示：  37. 兼容 Android 和 iOS 设备一般情况所有eSense的注意事项： 如果你还没有设备和/或想为eSense买一个额外的设备，根据你的口味，我们建议你选择
或
根据我们的研究，这些选择为eSense应用程序提供了足够的动力，在一段时间内仍可升级到即将推出的Android和iOS版本，而且价格仍然合理。Android设备也仍然有一个普通的3.5毫米插孔输入，不需要为eSense提供适配器。 与eSense兼容的iOS设备
一般 说明： 补充说明 Siri: iOS设备和eSense Pulse的注意事项： 关于iOS 7及以上系统和 eSense Respiration、Skin Response和Temperature 的注意事项 ：  不再有3.5毫米耳机插孔，如iPhone X）。 与eSense兼容的Android设备
关于eSense Pulse的Android设备的重要说明： eSense Respiration、Skin Response和Temperature的Android设备的重要说明： 另外，你也可以使用任何其他带有DAC芯片的适配器。我们推荐亚马逊上的这个适配器：https://amzn.to/2SnAUA1。 以下是我们用eSense脉搏、Respiration、Skin Response和Temperature 测试过的一些Android设备，这些设备运行良好（白名单）。(请注意，这只是一个非常小的样本，全球绝大多数设备都能与Mindfield eSense一起工作）。
以下Android设备与eSense Respiration、Skin Response和Temperature不兼容（黑名单）。这个列表不一定是详尽的。如果您不确定您的设备是否兼容，请检查是否存在上述的麦克风输入!
如果您使用设备的 USB-C 端口，这些设备还是有可能正常工作的。为此，您可以使用 USB-C 转 3.5 毫米插孔适配器：https://amzn.to/2SnAUA1. 38. eSense网络应用程序（www.esense.live）为了补充该应用程序，我们还开发了一个eSense网络应用程序，它反映了该应用程序，从而补充了该应用程序。有了上面提到的账户和计划，你就可以使用这个。 您可以分析您的记录数据（使用基本计划），甚至可以将您的数据实时传输到电脑上（直播，使用高级计划）。 这样做的主要好处是，在大屏幕上，你可以更好地看到图表，并放大个别区域。  eSense网络应用程序还可以让您同时实时查看多个不同的eSense的测量结果，使您可以创建一个专业的培训师-客户工作流程等。 您可以在https://esense.live找到这个网络应用。在那里，您可以使用与eSense应用程序相同的账户（用户名和密码）进行登录。你也可以在我们关于eSense数据流的文章中找到更多关于eSense网络应用程序及其可能性的信息。 eSense应用程序适用于eSense皮肤反应、温度、脉搏和呼吸。不支持eSense肌肉。 39. 帐户和云你可以注册自己的账户，并为eSense应用程序预订计划。通过这些，您主要可以访问云端及其功能，也可以在https://esense.live获得eSense网络应用的访问权。 通过基本计划，您可以将您的测量结果存储在本地和在线的云端，让您可以从任何设备、任何地方访问您的测量结果。您还可以访问eSense网络应用程序。 高级计划包括基本计划的所有功能。您还可以将您的程序在线保存在云端（除了您的测量结果），从而从所有设备上访问您的程序。(注意：不幸的是，苹果公司的技术限制不允许上传（以及同步）音频文件。但是，图像和视频文件的同步是可能的）。 你还可以与其他用户分享你的测量结果。您还可以选择将您的数据实时传输到eSense网络应用程序。要做到这一点，请在最下方的设置中激活 “实时数据传输到eSense Web App”。 这些时间表可以用来创建一个培训师-客户的工作流程等。关于账户和云的概述，请看我们的账户比较文章。 你可以在我们的应用程序中的个人资料标签中预订计划：   档案选项卡中的计划 40. 群体创建账户允许你创建自己的小组或加入其他小组。例如，这允许你与朋友分享你的录音。或者你可以作为客户与培训师合作，因为你可以与培训师分享你的录音。  创建组 编辑小组 41. 关于数据保护的说明eSense应用程序不会收集任何个人数据，如姓名、性别、出生日期等。要在云端注册一个账户，请参考相关的隐私政策和使用条款。在这里，我们也遵循数据经济原则，只允许用电子邮件地址和密码进行注册。 每一个测量数据的记录都在一个通用的前缀下进行，如 “测量”，并辅以所使用的eSense传感器、当前的测量日期和时间。因此，所记录的测量数据不能被分配给任何人。 用户可以在设置中改变记录的前缀，例如 “测量”，并用于分配给某个人。这取决于用户是否能改变这个前缀，例如，改变为他或她的名字。然后，每个测量结果和每个导出的CSV文件都会在文件名中包含用户的名字。 eSense应用程序的访问权限
匿名使用数据和碰撞报告的传输为了提高eSense应用程序的技术稳定性和检测代码错误，我们使用Sentry服务。Sentry只为这些目的服务，不为广告目的评估数据。只有在有互联网连接的情况下，才会进行匿名传输。 处理的数据 使用数据、元数据（设备ID、设备数据、IP地址）。 特别保护措施：IP屏蔽，立即删除。 对外披露：Functional Software Inc, Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA. 隐私政策：https://sentry.io/privacy/。 在第三国处理：美国。 在第三国处理的保证：隐私保护，https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active。 数据的删除：关于设备或出错时间的信息是以匿名方式收集的，不以个性化方式使用，随后删除。 医疗通知 Mindfield eSense传感器不是医疗设备，因此只能用于减轻压力。 如果您患有某种疾病，请不要自行进行任何治疗，一定要咨询治疗师。 制造商的保证我们所有的产品都适用法定的保证义务。如果你对我们的产品有缺陷或其他问题，请立即联系我们。您可以在本手册的 “联系 “部分找到我们的详细联系方式。 |
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