eSense Temperature Manual

Contenido

General

1. Últimas noticias

2. Volumen de suministro eSense Temperature

3. Datos técnicos

4. Declaración de conformidad CE

5. Contacto

Temperatura de la piel

6. Información general sobre la temperatura de la piel

7. Temperatura de la piel y entrenamiento con biorretroalimentación

Formación en biofeedback

8. Preparación e inicio de la aplicación

9. Procedimientos

10. Formación gratuita

Sensores y accesorios

11. Posibles fijaciones del sensor

12. Extender el cable del eSense

13. Bombillas inteligentes (opcional)

eSense App (Android / iOS)

14. Funciones de la aplicación Mindfield eSense

15. Notas generales

16. Vista general y formación gratuita

17. Ayuda respiratoria

18. Serpiente de biorretroalimentación

19. Encuesta (después de una medición, opcional)

20. Gráficos circulares (tras una medición)

21. Procedimientos

22. Editor de procedimientos

23. Añadir nuevo módulo

24. Resumen de los módulos

25. Crear un procedimiento

26. Meditaciones

27. Medios propios (fotos, vídeo y audio)

28. Ajustes generales (visión de conjunto)

29. Compras en la aplicación

30. Archivo (visión general)

31. Archivo (vista única)

32. Función de marcado

33. Dispositivos Android e iOS compatibles

34. Adaptador para dispositivos Android y Apple

eSense Web App (www.esense.live)

35. Aplicación Web eSense (www.esense.live)

Cuenta y nube (opcional)

36. Cuenta y nube

37. Grupos

38. Notas sobre la protección de datos

1. Últimas noticias

Novedades en 6.7.7

Hemos revisado toda la aplicación para mejorar la estabilidad y el rendimiento y añadido algunas nuevas características.

• Se ha añadido compatibilidad con bombillas inteligentes para las conexiones Bluetooth y lámparas Philips Hue: ya no se necesita puente, pero sigue siendo compatible
• Mejora de la respuesta de la bombilla inteligente para eSense Pulse
• Mejora de las funciones Smartbulb en los procedimientos y la formación abierta

Encuentre el manual actualizado y las preguntas frecuentes en nuestro servicio de asistencia: https://help.mindfield.de

Consulte nuestro canal de Youtube con vídeos tutoriales sobre Smartbulb: https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems

2. Volumen de suministro eSense Temperature

Volumen de suministro eSense Temperature

• Sensor de temperatura Mindfield® eSense
• 1 cinta de velcro para fijar el sensor
• Pinza para el dedo del sensor de temperatura
• aplicación eSense de Mindfield (Apple App-Store o Google Play)

Notas

Si desea un cable más largo entre el eSense y su smartphone o tableta, puede alargar el cable original del eSense. Lea más sobre esto en nuestro artículo.

Algunos dispositivos iOS más recientes sin la clásica toma de auriculares de 3,5 mm requieren un adaptador. Lea más sobre esto en nuestro artículo.

3. Datos técnicos

Frecuencia de muestreo: 5 Hz (5 valores medidos por segundo).
Los valores medidos se guardan para exportar los datos y pueden exportarse en la app como archivo CVS.

Resolución de los valores medidos: 18 bits, redondeados a 2 decimales, es decir, 0,01 °C en la exportación de datos sin redondeo

Error de medición absoluto sin calibración: +-0,5°C (se aplica de 15°C a 35°C)
Rango de medición recomendado: de 15°C a 35°C
Rango de medición máximo: de 0°C a 85°C

4. Declaración de conformidad CE

de acuerdo con las siguientes directivas:

Compatibilidad electromagnética (CEM) (2004/108/CE)
RoHS Sustancias prohibidas (2011/65/UE)
WEEE Residuos de aparatos eléctricos (2002/96/CE y 2008/34/CE)

El fabricante / distribuidor / representante autorizado

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
Alemania

WEEE-Reg. No. DE 24465971

declara por la presente que el siguiente producto

«Mindfield® eSense Temperature»

se ajusta a las disposiciones de las directivas arriba indicadas, incluidas sus modificaciones vigentes en el momento de la declaración.

Se han aplicado las siguientes normas armonizadas

DIN EN 60950-1 Equipos de tecnología de la información – Seguridad – Parte 1: Requisitos generales (2011-01)

DIN EN 55022 Equipos de tecnología de la información – Características de las perturbaciones radioeléctricas (2008-05)

DIN EN 55024 Equipos de tecnología de la información – Características de inmunidad (2011-09)

Lugar: Gronau
Fecha: 20 de agosto de 2017
Niko Rockensüß, Director General

5. Contacto

Mindfield® Biosystems Ltd. · Hindenburgring 4 · D-48599 Gronau

Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 · Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 · E-Mail: info@mindfield.de

Si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos o necesita ayuda, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Para evitar la publicidad inapropiada y el spam, ignoramos los mensajes con contenido específico. Por ello, le rogamos que no escriba enlaces en el formulario de contacto. Si fuera necesario, escríbanos un correo electrónico.

Por favor, no nos envíe paquetes no solicitados. Las devoluciones no gratuitas no serán aceptadas y no podrán ser procesadas.

6. Información general sobre la temperatura de la piel

La temperatura de la superficie de la piel cambia en función de la cantidad de sangre que fluye por el tejido. Los finos vasos sanguíneos (arteriolas) que recorren el tejido están rodeados de fibras musculares lisas controladas por el sistema nervioso simpático.

El aumento de la tensión o la excitación (estrés) hace que esta musculatura se contraiga, lo que provoca una constricción de los vasos sanguíneos. La temperatura de la piel desciende porque hay menos flujo sanguíneo hacia los tejidos. En cambio, en un estado de relajación, la musculatura también se relaja, los vasos sanguíneos se dilatan y la temperatura de la piel aumenta.

La tensión mental y el estrés casi siempre provocan un descenso de la temperatura de los dedos o una peor circulación sanguínea, causados por un alto nivel de excitación de nuestro sistema nervioso simpático. Esto tiene sentido desde el punto de vista evolutivo, porque la tensión y la excitación servían originalmente para prepararse para una huida o un ataque inminentes. Esto hace que los músculos que trabajan (brazos, muslos, torso) dispongan de la mayor cantidad de sangre posible, lo que se consigue constriñendo los vasos de las manos, los pies y los antebrazos.

También conocemos a menudo estas situaciones de nuestra propia vida. Piense, por ejemplo, en un discurso ante un grupo o en una entrevista de trabajo. Si se sintió excitado en estas situaciones, seguro que recuerda las manos frías (y sudorosas)..

Este tipo de tensión y excitación es menos útil o incluso un obstáculo para muchas de las cosas que nos «estresan» en el mundo moderno (trabajo mental, preocupación, ansiedad, estrés). El control consciente de estas reacciones corporales puede ayudarle a reaccionar de forma más relajada y eficaz ante muchas situaciones. Con la biorretroalimentación puede aprender este control consciente

Combinamos la medición y el feedback de la temperatura de la piel en la aplicación eSense con ejercicios de relajación guiados, incluidas meditaciones guiadas, y le ofrecemos una experiencia global que va más allá del biofeedback. Además de las amplias opciones de retroalimentación, tiene la posibilidad de evaluar sus mediciones con muchas estadísticas, documentar su progreso y exportar las grabaciones como archivos CSV y PDF. ¡Sus datos sólo le pertenecen a usted! Tiene acceso total a los datos sin procesar.

7. Temperatura de la piel y entrenamiento con biorretroalimentación

Para reducir el estrés y sus síntomas vegetativos, se puede realizar un entrenamiento de biorretroalimentación con el objetivo de aumentar la temperatura de la piel.

La retroalimentación de la temperatura de la piel se utiliza sobre todo para ejercicios de relajación. Es sencillo de utilizar y fácil de aprender. Muestra un alto índice de éxito y de mejora del bienestar general. En el ámbito terapéutico, la biorretroalimentación de la temperatura cutánea se utiliza a menudo para la migraña y el dolor crónico. Si padece alguna enfermedad, no realice ningún tratamiento por su cuenta y consulte siempre a un terapeuta. El eSense Temperature no es un dispositivo médico y sólo puede utilizarse para reducir el estrés.

Un método de entrenamiento especialmente eficaz y utilizado con frecuencia es el denominado «entrenamiento de calentamiento de manos», uno de los métodos de biorretroalimentación más sencillos. En este caso, el sensor de temperatura eSense se coloca en un dedo (índice, corazón) o simplemente se sujeta entre el pulgar y el índice. Durante el entrenamiento de calentamiento de manos, se aprende a aumentar la temperatura de los dedos de forma selectiva a través de la retroalimentación de la temperatura de los dedos y, de este modo, se aumenta la circulación sanguínea en las manos. Nuestros propios biosensores en las manos sólo dan una sensación muy imprecisa y sólo permiten distinciones aproximadas entre caliente, templado, frío, etc.. Una respuesta precisa utilizando un sensor de temperatura exacto, como el eSense Temperature, le proporciona información mucho más precisa sobre la temperatura actual y, por lo tanto, también sobre el flujo sanguíneo.

El objetivo del entrenamiento de calentamiento de las manos es conseguir una sensación de la propia temperatura de la piel, aumentarla y, de este modo, obtener también un control directo sobre el flujo sanguíneo hacia las extremidades externas.

Una sesión de entrenamiento con biorretroalimentación consta de 4 fases de entrenamiento. Prevea entre 60 y 90 minutos para la primera unidad, durante la cual podrá realizar el entrenamiento sin ser molestado y estirado.

También es importante distinguir entre los distintos tipos de estrés. Hay «estrés malo», dis-estrés, y hay «estrés bueno», eustrés. Así que también tienes que considerar si estás estresado porque te sientes abrumado, molesto o disgustado por algo ¿O está «estresado» en un sentido positivo porque tiene muchas ganas o se le ocurren muchas buenas ideas a la vez? En ambos casos, el eSense Temperature mostrará un descenso de la temperatura, pero sólo en el primer caso es negativo. En el segundo caso, puede simplemente disfrutar y utilizar el estado activo, a veces eufórico.

8. Preparación e inicio de la aplicación

Crear condiciones favorables:

• una habitación tranquila (teléfono móvil, teléfono, etc. apagados)
• una temperatura ambiente agradable de 20-22°C
• asientos cómodos
• ropa cómoda.

La temperatura de la piel también depende de la temperatura ambiente, por lo que se debe procurar entrenar siempre en las mismas condiciones, si es posible.

Debe realizar una breve aclimatación a la temperatura ambiente de al menos 5 minutos para que el entrenamiento comience en un estado tranquilo y constante del organismo. La temperatura durante el entrenamiento de calentamiento de manos puede aumentar varios grados centígrados tras un periodo de aclimatación.

El número de sesiones necesarias para un éxito fiable es relativamente bajo en comparación con otros entrenamientos de biorretroalimentación. Suelen bastar entre 6 y 10 sesiones. En cuanto a la duración de una sesión, depende de su capacidad de concentración, pero no debe superar los 30 minutos. Si estás muy cansado, el entrenamiento debe ser más corto y es mejor elegir un mayor número de sesiones.

Fijación del sensor

Fije el sensor de temperatura al dedo índice o corazón utilizando la cinta de velcro suministrada o una tira de cinta adhesiva de tela (por ejemplo, Leukoplast™). Sellotape también funciona, pero es poco permeable al aire y crea sudoración no deseada.

El siguiente paso es iniciar la app. Al principio puede elegir entre un entrenamiento libre y un procedimiento. Le recomendamos que empiece con un procedimiento. A continuación le presentamos ambas opciones.

Elección entre procedimiento o entrenamiento libre tras iniciar la aplicación

9. Procedimientos

Un procedimiento consta de módulos de distinta composición. Así, los procedimientos pueden utilizarse para realizar, por ejemplo, instrucciones para la relajación, una prueba de esfuerzo, una sesión de entrenamiento de biorretroalimentación definida o tareas con fines de investigación.

Las posibilidades son múltiples. Por supuesto, durante un procedimiento se registra la temperatura de la piel. Después de un procedimiento, se muestra un resumen de sus lecturas para cada módulo y en la vista general.

Le recomendamos que pruebe los procedimientos de demostración incluidos en la aplicación. Estos le ofrecen una visión general guiada de los diferentes módulos y funciones.

Los procedimientos de demostración incluidos también están protegidos por contraseña para que no puedan modificarse o borrarse accidentalmente. Puede crear una copia de estos procedimientos en cualquier momento sin contraseña y editarlos como desee.

En el capítulo Configuración de procedimientos se explica con más detalle cómo crear y editar sus propios procedimientos.

10. Formación gratuita

Como segunda opción, también puede realizar una formación gratuita. Éste se diferencia de los procedimientos en que es un poco más complejo. Por ello, a continuación te explicamos el procedimiento típico de un entrenamiento libre, que consta de 4 fases de entrenamiento.

Preparación y comienzo

1. Sigue los primeros pasos de preparación del capítulo anterior y selecciona un entrenamiento libre en la pantalla de selección tras iniciar la app
2. Pulsa Iniciar y echa un primer vistazo a las lecturas.

Primera fase de entrenamiento (observar y experimentar, determinar el estado REAL)

1. Al principio de cada sesión de entrenamiento, debes registrar tu estado básico (línea de base) durante 2-3 minutos para ajustar el sensor a la temperatura actual de tus dedos. Siéntese cómodamente y erguido, inicie la medición y NO observe la temperatura de su piel, sólo deje que el sensor mida. Después, la temperatura debería haber alcanzado un valor estable y comienza el entrenamiento propiamente dicho.
2. Intente relajarse durante 10 minutos en la primera sesión de entrenamiento. Cómo lo haga según sus preferencias y posibilidades personales depende de usted. De nuevo, ¡NO mire todavía la temperatura en la aplicación! De lo que se trata es de medir si la relajación ya te produce una temperatura más alta.
3. Ahora mire las lecturas y si ya ha provocado un aumento de la temperatura a través de su relajación dirigida. ¿Hubo tramos de aumento? ¿El nivel se ha mantenido prácticamente igual? ¿O la curva desciende lentamente en el transcurso de la medición? ¿Cómo evalúa usted mismo su capacidad de relajación durante la medición? Es posible que ya pueda determinar una conexión entre la curva y la tensión o relajación que siente. Independientemente de si lo ha conseguido o no, familiarícese ahora con los comentarios de la aplicación. Observe las lecturas y pruebe si consigue influir de algún modo en la temperatura a voluntad. Una vez hecho esto, la primera fase de entrenamiento habrá terminado.

4. Este es su estado inicial de entrenamiento. Por supuesto, el día concreto también desempeña un papel aquí: debería marcar la diferencia si te mides después de un día estresante en el trabajo (o incluso durante el trabajo) o al final de un fin de semana relajado. Utilice la función correspondiente de la aplicación para exportar esta línea de base como archivo CSV. Puedes hacerlo llamando a la medición en el archivo. De este modo, también podrá acceder posteriormente a su línea de base (además de en el archivo) por otros medios (por ejemplo, en Excel).

Antes de realizar otra medición, intente observar en su vida cotidiana qué actividades hacen que sus manos se calienten o se enfríen. Estas observaciones pueden ser útiles más adelante en otras sesiones.

Segunda fase de entrenamiento (entrenamiento de biorretroalimentación específico basado en las mediciones)

1. La segunda fase de entrenamiento consiste en varias mediciones, que siempre deben seguir el patrón descrito a continuación. Comience siempre cada sesión con una línea de base de 2-3 minutos para que se establezca un valor de temperatura estable, NO observe todavía los valores medidos ni el feedback.
2. Ahora practique la relajación dirigida con la retroalimentación. Intente relajarse, observe atentamente las lecturas e intente aumentar la temperatura de su piel. Como ayuda, puede imaginarse mentalmente tumbado al sol, en la sauna, sumergiendo las manos en agua caliente, etc. También puede utilizar autosugestiones. También puedes utilizar autosugestiones como «Mi mano izquierda está caliente», etc.
3. La práctica regular, como casi todo, conduce al éxito. Debería ser capaz de aumentar su temperatura en uno o más grados centígrados con respecto a la temperatura basal, a menos que ya se encuentre en un rango basal de 33-34 grados de todos modos. Cuanto más frías tengas las manos al principio del entrenamiento, mayores serán las posibilidades de aumento, en principio más de 36 grados en los dedos es posible, normalmente esta temperatura central se limita a zonas internas y más centrales del cuerpo.

Tercera fase de entrenamiento (transferencia, relajación incluso sin retroalimentación)

1. Ahora hay que comprobar si la mejora de la relajación con el aumento de la temperatura de la piel también se consigue sin retroalimentación. Por lo tanto, en el transcurso de la medición (no olvide la línea de base) deben alternarse fases (aprox. 2 min) con y sin retroalimentación. Cuanto más a menudo y durante más tiempo pueda mantener la temperatura a un nivel alto constante sin retroalimentación, mejor. Para no obtener feedback, simplemente no mire la aplicación.
2. De nuevo, realice varias sesiones en la tercera fase de entrenamiento. Si puede elevar y mantener la temperatura de la piel en gran medida sin retroalimentación durante un período de tiempo más largo, la tercera fase de entrenamiento se habrá completado.
3. Además del entrenamiento gratuito, nuestra app eSense también ofrece el uso de procedimientos. Se trata de programas de entrenamiento ya preparados que puede individualizar según sus deseos. Para que las sesiones de entrenamiento puedan compararse de forma óptima, deben realizarse siempre en condiciones idénticas (misma hora del día, posición del sensor) y tener una duración aproximadamente idéntica. Los procedimientos son de gran ayuda en este sentido. Puede obtener más información sobre ellos en la sección correspondiente de este manual.

Cuarta fase de entrenamiento (provocación, relajación y gestión del estrés)

1. Por último, debe comprobar si ya ha conseguido mejorar la gestión del estrés. Inicie una medición como de costumbre con una línea de base y, a continuación, aumente y mantenga la temperatura de su piel a un nivel elevado (muy por encima de 30 grados) durante algún tiempo.
2. Ahora intente crear situaciones estresantes. En la vida cotidiana, busque situaciones en las que tienda a tener las manos frías. Piense en estas situaciones o en otras cosas que le hayan causado enfado o tensión. También puedes cambiar a un entorno agitado o pedir a otras personas que te pongan en tensión. Sin embargo, no te sobrecargues y mantén los periodos estresantes cortos.
3. Ahora, bajo estrés, observe si baja la temperatura e intente mantenerla en un nivel alto de todos modos y evite las bajadas de temperatura. Alterne siempre fases de estrés y de relajación selectiva.
4. Si consigue mantener la temperatura de la piel a un nivel elevado incluso en situaciones de estrés, idealmente a valores que nunca o rara vez alcanzó durante la fase de entrenamiento inicial, habrá aprendido a mantener un estado relajado incluso en situaciones difíciles. El objetivo del entrenamiento de calentamiento de manos se habrá alcanzado

11. Posibles fijaciones del sensor

Sujétalo

Basta con sujetar el sensor entre el dedo índice y el pulgar.

+ No es necesario ningún equipamiento adicional

Correa de velcro (incluida)

Con el eSense Temperature se incluye una correa de velcro. Puede utilizar el velcro para sujetar el sensor a su dedo.

+ No se necesita equipo adicional

+ Más cómodo para mediciones más largas

Leukosilk (parche médico)

Simplemente fije el sensor a su dedo o palma con esparadrapo en rollo. Puede adquirir esparadrapos en rollo en cualquier farmacia.

+ Se puede pegar en un dedo o en la palma de la mano

+ Más cómodo para mediciones más largas

Clip para el dedo

Este es nuestro método de fijación recomendado. La pinza de dedo no se pega porque no se utiliza pegamento. El diseño abierto garantiza que no se acumule calor.

+ no se pega

+ sin acumulación de calor

+ fijación óptima del sensor de temperatura para mediciones más largas

La pinza para el dedo ya está incluida en el volumen de suministro del eSense Temperature. Si lo desea, puede solicitar la pinza en nuestra tienda en línea: [sc name="temperature-clip-shop-german"][/sc]

12. Extender el cable del eSense

Si desea utilizar un cable más largo entre el eSense y su teléfono inteligente o tableta, puede extender el cable original del eSense con un cable de extensión de auriculares común, de 4 clavijas y conector de 3,5 mm. Hemos probado tres cables que han funcionado bien:

Cable de 2m: [sc name="amazon-2m-cable-german"][/sc]
Cable de 0,5m: [sc name="amazon-05m-cable-german"][/sc]
Cable de 110 cm: [sc name="amazon-110-cm-cable-german"][/sc]

Los tres cables propuestos cuestan entre 6 y 8 euros y están disponibles en Amazon. También puedes utilizar otros cables de 4 clavijas.

13. Bombillas inteligentes (opcional)

La aplicación eSense admite biofeedback a través de bombillas inteligentes. Las bombillas inteligentes pueden cambiar de color y brillo y pueden controlarse mediante Bluetooth®. Esto te permite, en combinación con la aplicación eSense, utilizar la luz de las bombillas inteligentes como indicador de tus niveles de estrés o relajación.

La aplicación es compatible con las bombillas inteligentes Magic Blue y Phillips Hue. Desde la app eSense, puedes conectar la Magic Blue y utilizarla en tus ejercicios de biofeedback. Con los productos Philips Hue, puedes incluso controlar varias bombillas a la vez. Para ello, conéctate al Hue Bridge desde la aplicación eSense y selecciona las bombillas que desees.

Magic Blue

Por desgracia, la Magic Blue ya no se fabrica. Hemos ampliado la app eSense para permitir el uso de bombillas inteligentes Philipps Hue, que pueden controlarse mediante Bluetooth.

Pero aún puede encontrar más información sobre el Magic Blue en nuestro artículo

Philips Hue

Puede encontrar los productos Philips Hue en cualquier tienda de electrónica bien surtida. Por supuesto, también puedes hacer tu pedido por Internet. También puedes encontrar una lista de distribuidores en línea y fuera de línea en el sitio de Hue: [sc name="philips-hue-website-german"][/sc].

Para utilizar eSense, recomendamos uno de los kits de inicio de Philips, que también incluye una lámpara de color ("White and Color Ambiance"): [sc name="philips-hue-amazon-german"][/sc].

También puedes encontrar más información sobre Phillips Hue en nuestro artículo

14. Funciones de la aplicación Mindfield eSense

El eSense viene con la aplicación Mindfield eSense, que puedes descargar gratuitamente de Google Play Store (Android) o Apple App Store (iOS).

Ofrece una gran cantidad de funciones para un entrenamiento de biorretroalimentación eficaz en un diseño moderno. Las funciones esenciales son la visualización de los valores medidos en forma de gráfico de barras y osciloscopio, la retroalimentación a través de vídeo, música, mediante tonos o vibración Usted recibe una evaluación completa después de cada medición y puede comparar las mediciones entre sí en el archivo y exportarlas como archivos CSV e informes PDF.

La aplicación está disponible en los siguientes idiomas: alemán, inglés, español, francés, italiano, ruso, portugués, neerlandés, turco, ucraniano, japonés y chino. El idioma correspondiente se selecciona automáticamente en función del idioma configurado en el smartphone o la tableta.

Enlaces de descarga:

iOS: https://apps.apple.com/es/app/mindfield-esense/id1141032160

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=es

15. Notas generales

• Si parte del texto de tu dispositivo Android aparece cortado, puede deberse a que la fuente de los ajustes del sistema es más grande (especialmente en Huawei). En los ajustes de Android suele haber una opción para configurar el tamaño de la fuente y el tamaño de visualización. Lo mejor es establecer «estándar» o «por defecto» allí, de lo contrario pueden producirse problemas en la aplicación.
• Para los tipos de archivo que se pueden cargar en la aplicación eSense como medios propios, se aplican las restricciones generales de Android o iOS. Hemos probado con éxito los siguientes:
  • Imágenes: PNG y JPG (GIF se puede cargar pero no se animará)
  • Audio: MP3, WMA y WAV (Android) y MP3, WAV y AAC (iOS)
  • Vídeos: MOV, MP4, AVI y 3GP (Android) y MOV, MP4 y M4V (iOS)
  • Si tus audios o vídeos están en otros formatos, puedes convertirlos fácilmente en tu PC. Para ello, utiliza una herramienta gratuita como Any Video Converter: https://www.chip.de/downloads/Any-Video-Converter_42658474.html
  • Otro consejo: también puedes descargar vídeos directamente de Youtube y formatearlos al formato correcto (MP4) con herramientas como https://notube.cc/de/youtube-app-v159

La aplicación se describe con todo detalle a continuación.

16. Vista general y formación gratuita

Formato vertical

1. Duración de la medición
2. Valor instantáneo
3. Máximo de la medición total
4. Mínimo de la medición total
5. Diferencia entre mínimo y máximo
6. Indicación de si el valor es ascendente o descendente
7. Escala de temperatura (°C)
8. Zoom para la escala de temperatura
9. Valor actual
10. Inicio, parada y pausa de un registro
11. Entrenamiento libre
12. Procedimientos
13. Archivo
14. Ayuda
15. Configuración

Paisaje

1. Disminución absoluta de los valores medidos
2. Aumento absoluto de los valores medidos
3. Deslice el dedo por la pantalla hacia la izquierda o hacia la derecha para cambiar entre esta vista principal y la vista de vídeo. También puede cambiar a los gráficos circulares después de la medición.
4. Establecer marcador

17. Ayuda respiratoria

Si ha activado esta opción en los ajustes, se muestra la ayuda a la respiración. En los ajustes puedes elegir entre línea y esfera.

Puedes configurar la ayuda a la respiración en los ajustes. Allí puede seleccionar libremente el tiempo de inhalación, retención, exhalación y retención en pasos de 0,1 s.

18. Serpiente de biorretroalimentación

Como opción adicional, también puede mostrar la Serpiente Biofeedback. Después de 10 símbolos verdes también será recompensado con una estrella y después de 50 símbolos verdes incluso con una estrella fugaz. Si la serpiente recorre toda la pantalla, verá el estado de los últimos 5 minutos.

El color se compone de la siguiente manera:

• …si el valor es > 35°C entonces el termómetro es siempre verde
• …si el valor sube durante 3-5 segundos, entonces el termómetro es verde
• …si el valor sube durante < 3 segundos y la temperatura es > 33°C, entonces el termómetro es verde
• …si el valor sube durante < 3 segundos y la temperatura es < 33°C, el termómetro es amarillo
• …si el valor aumenta durante < 3 segundos y la temperatura es > 30°C, el termómetro es amarillo
• …si el valor aumenta durante < 3 segundos y la temperatura es < 30°C, el termómetro es naranja
• …si el valor aumenta durante < 3 segundos y la temperatura es > 25°C, el termómetro es naranja
• …si el valor aumenta durante < 3 segundos y la temperatura es < 25°C, el termómetro es rojo

19. Encuesta (después de una medición, opcional)

Si ha activado esta opción en los ajustes generales, aparecerá una pequeña encuesta directamente después de cada medición. Esto le ofrece la posibilidad de archivar mediciones reproducibles a largo plazo o de documentar un cambio en sus mediciones. (Por ejemplo, si cambia el tipo de electrodos o empieza a utilizar el eSense tumbado en lugar de sentado)

Su posición durante la medición
Elija entre estar sentado, con las piernas cruzadas o en posición de yoga, de pie o tumbado.

Tipo de electrodo
La primera imagen simboliza los electrodos de gel, la segunda los electrodos de velcro y la tercera las pinzas de dedo EDA.

¿Cómo se siente?
Aquí puede indicar su estado de ánimo después de la sesión. Esto le da la oportunidad de registrar su estado de ánimo a largo plazo junto con los resultados de la medición.

Función de nota (aquí «relajación después del trabajo»), opcional
Aquí puede escribir una nota sobre la medición en el campo de texto libre. Le recomendamos que anote cualquier circunstancia especial para poder clasificar posteriormente las mediciones con niveles especialmente altos de estrés o relajación.

20. Gráficos circulares (tras una medición)

Después de la medición (y opcionalmente de la interrogación), en formato apaisado, aparece una pantalla con dos gráficos circulares: una vez sus puntos y otra las cuotas de tiempo con valores crecientes, constantes y decrecientes (véase la captura de pantalla).

En este punto, puede volver a deslizar la pantalla hacia la izquierda o hacia la derecha para cambiar entre los gráficos circulares y el gráfico de la medición.

21. Procedimientos

Editar o eliminar un procedimiento

Para editar un procedimiento, simplemente desplácelo hacia la izquierda en la vista general.

Entonces verá el símbolo del lápiz azul para editar el módulo.

Si desea copiar el procedimiento, pulse el símbolo verde de copia. También puede eliminar completamente el procedimiento con el símbolo rojo de la papelera situado a la derecha.

22. Editor de procedimientos

Nombre del Procedimiento
Aquí puede dar a su procedimiento un nombre adecuado (como ejemplo en la imagen el nombre «Procedimiento Básico eSense Temperatura»).

Contraseña (opcional)
Si lo desea, puede proteger su procedimiento con una contraseña

Escala de temperatura
Elija entre Celsius o Fahrenheit

Separador decimal
Puede elegir entre punto o coma como separadordecimalpara la exportación CSV de los registros del procedimiento.

Encuestadespués de la sesión
Aquí puede activar/desactivar la encuesta (posición, tipo de electrodo, estado de ánimo, notas) después de cada medición

23. Añadir nuevo módulo

En el editor de procedimientos, seleccione la pestaña «Módulos».

Añadir módulo
Pulse este botón para añadir otro módulo.

Editarmódulo
Deslice el módulo hacia la izquierda y pulse el icono del lápiz azul.
Para eliminar un módulo, toque el icono rojo de la papelera.
Para duplicar un módulo dentro del procedimiento, haga clic en el icono amarillo de compartir.
Para duplicar un módulo en otro procedimiento, haga clic en el icono negro de compartir y seleccione el procedimiento en la siguiente ventana emergente.

Tipo de módulo
Puede elegir entre un texto, una cruz de fijación, una imagen, un vídeo, un archivo de audio, una flecha, un gráfico de barras, una bombilla inteligente, un osciloscopio, una ayuda respiratoria o una serpiente de biorretroalimentación.

Duración del módulo
Ajuste la duración del módulo. Basta con mover el control deslizante hacia la izquierda o hacia la derecha.

Color del módulo
Determine el color del módulo en el editor de procedimientos.

24. Resumen de los módulos

Ayuda a la respiración (en formato horizontal) La barra indica el ritmo respiratorio. Si la barra sube, usted inspira. Si la barra baja, exhala. También puede establecer fases de espera entre la inspiración y la espiración.

Ayuda a la respiración tipo osciloscopio (esfera ) El círculo indica el ritmo respiratorio. Cuando el círculo azul se expande, inspiras. Cuando se contrae, exhala. También puede establecer fases de retención entre la inhalación y la exhalación.

Tipo osciloscopio Ambos Se trata de una combinación de la ayuda a la respiración en forma de esfera y el gráfico. Puede ver las lecturas mientras sigue la ayuda para la respiración.

Serpiente debiorretroalimentación La serpiente de biorretroalimentación también está disponible como módulo.

Procedimiento en el archivo El fondo de color representa el SCR por minuto (verde = rango estado relajado / poco SCR, amarillo = rango estado excitado / SCR medio)

25. Crear un procedimiento

26. Meditaciones

También puede elegir una de nuestras meditaciones guiadas como procedimiento. La meditación respiratoria ya está incluida en la aplicación eSense.

Durante la meditación, se registra la conductancia de su piel. Así, las meditaciones te ofrecen una forma sencilla de entrenar tu conciencia y atención mientras recibes biofeedback.

27. Medios propios (fotos, vídeo y audio)

Por ejemplo, puede utilizar sus propias imágenes en el módulo de imágenes, sus propios vídeos en el módulo de vídeo o su propia música o melodías en el módulo de audio.

Android suele permitirlo sin más problemas. Siempre que permitas que la aplicación eSense acceda a los archivos de tu dispositivo, podrás subirlos a la aplicación eSense.

iOS es un poco más restrictivo. Para fotos y vídeos, puedes usar las fotos de tu dispositivo desde iCloud como siempre.

Para los archivos de audio, necesitas iTunes (o una alternativa como «CopyTrans Manager»). Tu música o melodía debe estar localizada allí. Puedes encontrar tu música en iTunes (o CopyTrans Manager) en la pestaña «Sonido propio» e insertarla en tus procedimientos.

Tenemos un video detallado sobre esto en https://www.youtube.com/watch?v=w4gJrq4-S-c donde mostramos todos los pasos.

Para iOS, el modo de ahorro de energía también debe estar desactivado, de lo contrario los vídeos en los procedimientos no se pueden reproducir.

28. Ajustes generales (visión de conjunto)

Dirección de la retroalimentación
Decida si los valores descendentes («Disminuir») o ascendentes («Aumentar») deben considerarse un éxito para la retroalimentación.

Tiempo de reacción
Establezca la sensibilidad con la que debe reaccionar la retroalimentación a las fluctuaciones. El ajuste por defecto es «Corto», que hace que la retroalimentación reaccione rápidamente a los cambios en los valores medidos. Para mediciones más largas, recomendamos «Medio» o «Largo», en cuyo caso el tiempo de reacción se retrasará ligeramente y el eSense ya no reaccionará a cada pequeño cambio en los valores medidos.

Feedback demúsica
Si el valor se mueve en la dirección no deseada (por ejemplo, valores más altos), la música se vuelve más tranquila o cambia su velocidad, dependiendo del tipo de feedback que haya seleccionado.

Escuchar música
Puede escuchar la canción seleccionada tocando el botón de reproducción.

Seleccionar música
Puede utilizar la música predeterminada o la suya propia.

Tipo de retroalimentación de música
Puede elegir opcionalmente entre Inicio/parada de música, Retroalimentación de volumen o Retroalimentación de velocidad de reproducción. Nota: Para iOS, las opciones son limitadas.

Retroalimentación desonidos
Puede escuchar sonidos de otras aplicaciones en segundo plano.

Seleccionar tono
Puede elegir entre tonos simples o continuos.

Modo automático
Si está activado, el rango de valores en el que cambia el tono se ajusta automáticamente. Los valores mínimo y máximo de la ventana de tiempo establecida se utilizan automáticamente para los límites inferior y superior del intervalo siguiente.

Rango de valoresde-a
(No visible si el modo automático está activado.)
Puede ajustar el rango en el que la realimentación está activa. Le recomendamos que seleccione un intervalo amplio al principio y que lo vaya reduciendo con el tiempo si es necesario. También puede utilizar el modo automático.

Ventana detiempo para el modo automático
(Sólo visible si el modo automático está activado.)
Puede determinar la ventana de tiempo en la que el modo automático se reajusta cada vez.

Instrumento musical
Puede elegir entre varios instrumentos preajustados.

Intervalo
Establezca un intervalo para la retroalimentación de tono.

Retroalimentacióntáctil
Para proporcionar retroalimentación, su dispositivo vibrará. Sólo los smartphones admiten esta función, las tabletas no tienen motor de vibración.

Direcciónde la retroalimentación táctil
Decida si los valores descendentes («Disminuir») o ascendentes («Aumentar») deben considerarse un éxito (=vibración) para la retroalimentación táctil.

Feedback debombilla inteligente
La bombilla cambia de color en función de los valores.

Seleccionar bombilla
Elija entre Magic Blue, Magic Blue V2 o Phillips Hue.

Prueba de conexión
Con esta opción, la bombilla cambia de color si la conexión se realiza correctamente.

Ayuda respiratoria
Si está activada, se muestra una ayuda respiratoria durante la medición.

Tipo de ayuda a la respiración
Puede elegir entre línea y esfera.

Tonos
También se pueden añadir tonos como ayuda auditiva a la respiración.

Tiempo de inhalación / tiempo de exhalación
Seleccione los segundos para cada inhalación y exhalación que desea que muestre la ayuda para la respiración.

Mantener, luego inhalar / exhalar
Seleccione los segundos entre la inhalación y la exhalación

Imagen defondo
Puede especificar una imagen de fondo para la ayuda a la respiración

Color inhalación / color exhalación
Seleccione el color de la barra o de la bola para la inhalación y la exhalación.

Vídeo
Selección: En el menú desplegable puede seleccionar entre los vídeos existentes y un «Seleccione su propio vídeo». Puedes seleccionar tus propios vídeos desde tu dispositivo.

Tipo de feedback del vídeo
Se pueden superponer efectos al vídeo como feedback. Puedes elegir entre inicio/parada, nitidez, brillo y saturación. Además, se dispone de modo automático o manual para la nitidez, el brillo y la saturación para seleccionar los límites superior e inferior. A continuación, se realiza una interpolación entre ambos. También es posible el modo «sin realimentación», en cuyo caso el vídeo simplemente se reproduce.

General:

Nombre de la sesión
Defina aquí el nombre de la sesión que se mostrará en el archivo.

Duración de la sesión
Permite establecer un límite de tiempo para las mediciones normales. Las mediciones se detendrán automáticamente una vez transcurrido el tiempo establecido.

Duración del eje X
Puede establecer el periodo de tiempo que se muestra en el eje X del osciloscopio. Recomendamos 90 segundos.

Escala de temperatura
Seleccione entre Celsius o Fahrenheit

Separador decimal
Puede elegir entre coma o punto.

Encuestadespués de la sesión
Aquí puede activar/desactivar la encuesta (posición, tipo de electrodo, estado de ánimo, notas) después de cada medición.

Marcadores
Puede definir marcadores pulsando sobre el botón. Estas son las marcas que puede establecer durante una medición. (Véase también «Definir marcador» en el modo horizontal de la vista general anterior).

Mostrar tutorial
Puede volver a ver el tutorial desde el primer inicio de la aplicación en cualquier momento.

Pantalla
Puedes cambiar los colores del gráfico y del osciloscopio en la vista general.

Color deleje del gráfico
Puede cambiar el color del eje del gráfico en la vista general.

Color delas líneas
Puede cambiar el color de las líneas en la vista principal.

Color de fondo del osciloscopio1&2
Puede cambiar el color de fondo del osciloscopio en la vista principal

Suavizado de la curva del osciloscopio
Puede ajustar el suavizado de la curva del osciloscopio entre 1 (poco) y 10 (muy fuerte).

Restablecercolores por defecto
Puede restablecer los colores por defecto del gráfico en cualquier momento.

Color flecha arriba / abajo
Puede cambiar el color de la flecha en la vista principal.

Mostrar flecha
También puedes desactivar la flecha en la vista principal.

Guardar y restaurar
Puedes exportar e importar tus procedimientos y mediciones. Más información en nuestras FAQ

Modo Demo
Una medición guardada se reproduce automáticamente. Un sensor real se ignora.

Transmisión de datos en tiempo real a la eSense Web App
Esto le permite transmitir datos en vivo a la eSense Web App. Lea más en la sección Cuenta y Nube

29. Compras en la aplicación

Compras dentro de la aplicación
Además de poder utilizar tu propia música y vídeos en la aplicación eSense, también puedes comprar música o vídeos adicionales. Estamos ampliándolos constantemente.

30. Archivo (visión general)

La aplicación incluye un archivo en el que se almacenan todas tus grabaciones. Puedes volver a verlas en detalle, compararlas entre sí y exportarlas individualmente o todas juntas (como archivo ZIP).

Grabaciones
Aquí puede ver una lista de sus mediciones. Puede ver una sola medición pulsando sobre ella.

Si pulsa sobre el icono del portapapeles en la esquina superior derecha, puede seleccionar una, varias o todas las mediciones. A continuación, puede exportar, analizar o eliminar las mediciones exportadas.

En el icono de filtro puede seleccionar si desea ordenar las mediciones por nombre, fecha, longitud en orden ascendente o descendente.

Si desea eliminar una sola medición de esta lista, también puede tocar el icono de la papelera situado a la derecha de la medición.

Análisis
Aquí se listan todas las mediciones en los siguientes factores:

Tiempo, C/F media de la sesión, C/F mínima, C/F máxima, Diferencia Min/Max C/F, Aumento (SS:MM:SS) y Disminución (SS:MM:SS).

Esto le permite ver las tendencias a lo largo del tiempo y las diferentes mediciones. (Por ejemplo, si tu temperatura media aumenta con el entrenamiento regular, puedes verlo aquí de un vistazo).

31. Archivo (vista única)

Exportar datos

Haciendo clic en el icono de exportación de la parte superior derecha, puedes exportar las grabaciones en formato .csv con todas las aplicaciones habituales (por ejemplo, enviarlas por Messenger, WhatsApp, correo electrónico, etc.) o simplemente guardarlas en tu teléfono o en tu nube.

Los datos se exportan como archivo .csv (valores separados por comas). Puedes abrir este formato de archivo con Microsoft Excel™ u Open Office Calc (alternativa gratuita a Excel), por ejemplo.

Si te gusta trabajar con Google, Google Sheets™ (Hojas de cálculo de Google™) también puede ser una alternativa a Excel para ti. Con él, también puedes abrir tus archivos .csv exportados, visualizarlos y acceder a ellos fácilmente desde múltiples dispositivos a través de la nube. Google Sheets™ tiene casi las mismas funciones que Excel™ y también un funcionamiento muy similar.

Nota: También hemos resumido información más detallada sobre la exportación CSV y el procesamiento de tus datos en un artículo extra sobre streaming y análisis de datos de eSense.

Proporciones Aumento/Disminución/Continuo

También puede ver en el gráfico circular las proporciones en las que las lecturas aumentaron, disminuyeron o se mantuvieron constantes.

Exportar como archivo PDF

También puede exportar la medición como archivo PDF. Nota: Esto lleva un momento.

En Excel™ o en Google Spreadsheets™

Nota: Si abre el archivo CSV con Excel™ (o Google Spreadsheets™) y los números no tienen sentido, suele deberse a diferentes ajustes de idioma en la App eSense y Excel™ o Google Spreadsheets™.

Nota: También hemos resumido información más detallada sobre la exportación CSV y el procesamiento de sus datos en un artículo extra sobre la transmisión y el análisis de los datos de e Sense.

32. Función de marcado

También puede colocar marcas durante la medición. Por ejemplo, si uno de sus ejercicios de biorretroalimentación implica respirar tranquilamente, puede colocar una marca en el lugar durante la medición. Más tarde, en los datos exportados verá el lugar donde respiró tranquilamente. Esto es especialmente práctico para mediciones más largas con varias acciones.

Las marcas también se pueden visualizar especialmente bien en Excel:

33. Dispositivos Android e iOS compatibles

General

Nota para todos los eSense:
Recomendamos el uso de una tableta en lugar de un teléfono inteligente debido a la mejor pantalla.

Si todavía no tienes un dispositivo y/o quieres comprar un dispositivo extra para el eSense, te recomendamos dependiendo de tus gustos o bien

• un Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), un Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), un Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg), un Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x), un Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) o un Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) como dispositivo básico barato si prefieres Android

• un iPad usado en buen estado (de BSW. https://www.refurbed.de/c/ipads/ o https://www.rebuy.de/kaufen/apple-tablets) si prefieres iOS.

Según nuestras investigaciones, estas opciones ofrecen suficiente potencia para la aplicación eSense, seguirán siendo actualizables a las próximas versiones de Android e iOS durante algún tiempo y siguen teniendo un precio razonable. Además, los dispositivos Android siguen teniendo una entrada normal de jack de 3,5 mm y no necesitan un adaptador para el eSense.

Dispositivos iOS compatibles con eSense

• Todos los dispositivos iOS a partir de la versión 15, que son (en extractos):
• Apple® iPhone® 6S, iPhone® SE/SE 2, iPhone® 7/7+, iPhone® 8/8+, iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro, iPhone® 13/13 Pro, iPhone® 14/14 Pro, iPhone® 15/15 Pro
• Apple® iPad® de 6ª generación o posterior, iPad Mini de 4ª generación o iPad Air de 2ª generación
• Apple® iPad® Pro de 1ª generación o posterior

Nota general:
Algunos dispositivos iOS más recientes sin la clásica toma de auriculares de 3,5 mm y con el conector Lightning/USB-C más reciente también funcionan de maravilla con el eSense. Necesitará un adaptador de conector USB-C original de Apple (https://amzn.to/2OQYssu) o Lightning original de Apple (https://amzn.to/2SJVg37) a conector de 3,5 mm (no incluido con el eSense). Alternativamente, puede utilizar cualquier otro adaptador con un chip DAC. Recomendamos este adaptador en Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1.

Nota adicional Siri:
Tenga en cuenta que Siri NO debe estar activado si desea realizar una medición con el eSense (esto se aplica a todos los sensores eSense). De lo contrario, una medición en curso puede ser perturbada y sus valores de medición falsificados. Debe desactivar Siri USTED MISMO (nuestra aplicación no puede hacerlo automáticamente debido a la configuración de Apple).
Para desactivar Siri vaya a Ajustes -> (General ->) Siri y desactive Siri (los pasos exactos pueden variar dependiendo de la versión de iOS).

Nota para dispositivos iOS y el eSense Pulse: Tu dispositivo iOS debe ser compatible con Bluetooth® 4.0 LE (a veces denominado Bluetooth® Low Energy o BLE ), compatible a partir de iOS 5.

Nota para iOS 7 y posteriores y el eSense Respiración, Respuesta Cutánea y Temperatura:
El eSense funciona a través de la entrada del micrófono. Para iOS 7 y posteriores, debe permitir explícitamente que la aplicación eSense utilice la entrada del micrófono, de lo contrario el eSense no funcionará. Durante la instalación se le preguntará por esto, usted tiene que responder allí con «Sí» o «Permitir». Después de la instalación, puede configurarlo manualmente. Permitir el acceso a la entrada del micrófono en la configuración del sistema de su dispositivo iOS en Ajustes -> Privacidad -> Micrófono

Dispositivos Android compatibles con eSense

• Todos los smartphones y tabletas Android con Android 10.0 o posterior (Android Q)
• Si tiene previsto adquirir un dispositivo específico para su uso con el eSense, le recomendamos un Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), un Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), un Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg), un Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x), un Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) o un Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) como dispositivo básico barato.

Nota importante sobre los dispositivos Android para el eSense Pulse:
Su dispositivo Android debe ser compatible con Bluetooth® 4.0 LE (a veces llamado Bluetooth® Low Energy o BLE ), que es compatible desde la versión Android 4.3 (mediados de 2013). No obstante, recomendamos la versión 4.4 y superiores de Android. Por lo tanto, el eSense Pulse generalmente funciona con la mayoría de los dispositivos Android actuales.

Nota importante sobre los dispositivos Android para el eSense Respiración, Respuesta Cutánea y Temperatura:
Su dispositivo Android necesita un conector de 3,5 mm (auriculares estándar) para auriculares/micrófonos externos. En la mayoría de los dispositivos está presente y a menudo integrado con la toma de auriculares. Si no hay tal entrada de micrófono, como en el Google Nexus 7, ¡no podrá utilizar el eSense! (Todos los dispositivos iOS mencionados anteriormente tienen el puerto).

Como alternativa, puedes utilizar cualquier otro adaptador con chip DAC. Recomendamos este adaptador en Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1.

A continuación se muestran algunos dispositivos Android que hemos probado con el eSense Pulso, Respiración, Respuesta Cutánea y Temperatura y que funcionan correctamente (lista blanca). (Tenga en cuenta que esto es sólo una muestra muy pequeña y que la gran mayoría de los dispositivos en todo el mundo funcionan con Mindfield eSense).

• Google Pixel 2 (Smartphone)
• Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x) (Smartphone, nuestra recomendación)
• Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) (Smartphone, nuestra recomendación)
• Samsung Galaxy S21 (Smartphone)
• Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg) (Smartphone, nuestra recomendación)
• Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5) (Smartphone, nuestra recomendación)
• Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv) (Smartphone, nuestra recomendación)
• Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) (Smartphone, nuestra recomendación)
• Xiaomi Redmi Note 11s (Smartphone)
• Samsung Galaxy Tab S8 (Tablet)
• TECLAST M50 (https://amzn.to/464c0pr) (Tablet, precio bajo pero necesita el adaptador de USB-C a jack de 3,5 mm: https://amzn.to/2SnAUA1)

Los siguientes dispositivos Android NO son compatibles con eSense Respiración, Respuesta Cutánea y Temperatura (lista negra). Esta lista no es necesariamente exhaustiva. Si no está seguro de si su dispositivo es compatible, ¡compruebe si la entrada de micrófono está presente como se ha descrito anteriormente!

• Todas las tabletas de Lenovo (Para el eSense de Respuesta Cutánea, Temperatura y Respiración. La entrada del micrófono distorsiona la señal del eSense. Con el eSense Pulse funcionan)

Es posible que estos dispositivos funcionen después de todo si utilizas el puerto USB-C de los dispositivos en su lugar. Para ello, puede utilizar un adaptador de USB-C a jack de 3,5 mm: https://amzn.to/2SnAUA1.

34. Adaptador para dispositivos Android y Apple

Algunos dispositivos Android e iOS (Apple) más recientes sin la clásica toma de auriculares de 3,5 mm y con el nuevo conector Lightning/USB-C también funcionan perfectamente con el eSense.

Apple

Necesita un adaptador de conexión USB-C original de Apple (https://amzn.to/2OQYssu) o Lightning original de Apple (https://amzn.to/2SJVg37) a 3,5 mm (no incluido en el volumen de suministro del eSense).

Android & Apple

Alternativamente, también puede utilizar cualquier otro adaptador con un chip DAC. Recomendamos este adaptador en Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1

Sólo se necesita un adaptador, si acaso, para eSense Skin Response, eSense Temperature y eSense Respiration (ya que estos eSenses tienen una toma de auriculares de 3,5 mm). Nunca se necesita un adaptador para eSense Pulse y eSense Muscle (ya que se conectan al dispositivo de forma inalámbrica a través de Bluetooth®).

35. Aplicación Web eSense (www.esense.live)

Para complementar la aplicación, también hemos desarrollado una aplicación web eSense que refleja y complementa la aplicación. Con la cuenta y los planes mencionados anteriormente, puede utilizarla.

Puede analizar los datos registrados (con el Plan Básico) o incluso transmitir los datos en tiempo real a un PC (transmisión en directo, con el Plan Premium).

La principal ventaja de esto es que con una pantalla grande puede ver el gráfico aún mejor y hacer zoom en áreas individuales.

La eSense Web App también le permite ver mediciones de múltiples y diferentes eSense simultáneamente y en tiempo real, permitiéndole crear un flujo de trabajo profesional entrenador-cliente, entre otras cosas.

Puedes encontrar la aplicación web en https://esense.live. Allí puede iniciar sesión con la misma cuenta (nombre de usuario y contraseña) que para la aplicación eSense. También puede encontrar más información sobre la eSense Web App y sus posibilidades en nuestro artículo sobre streaming de datos eSense.

La aplicación eSense funciona con eSense Respuesta Cutánea, Temperatura, Pulso y Respiración. El Músculo eSense no es compatible.

36. Cuenta y nube

Puede registrar su propia cuenta y reservar planes para la aplicación eSense. Con estos, puede acceder principalmente a la nube y sus funciones y también obtener acceso a la aplicación web eSense en https://esense.live.

Con el Plan Básico, puede almacenar sus mediciones localmente y en línea en la nube, lo que le permite acceder a sus mediciones desde cualquier dispositivo y en cualquier lugar. También obtienes acceso a la eSense Web App.

El Plan Premium incluye todas las características del Plan Básico. También puede guardar sus procedimientos en línea en la nube (además de sus mediciones) y así acceder a sus procedimientos desde todos los dispositivos. (Atención: Lamentablemente, las limitaciones técnicas de Apple no permiten la carga (y por tanto la sincronización) de archivos de audio. Sin embargo, la sincronización de archivos de imagen y vídeo sí es posible)

También puedes compartir tus mediciones con otros usuarios. También tiene la opción de transferir sus datos en tiempo real a la aplicación web eSense. Para ello, active la «Transferencia de datos en tiempo real a eSense Web App» en los ajustes de la parte inferior.

Estos horarios se pueden utilizar para crear un flujo de trabajo entrenador-cliente, entre otras cosas. Para obtener una visión general de la cuenta y la nube, consulte nuestro artículo de comparación de cuentas.

Puedes reservar los planes dentro de nuestra app en la pestaña de perfil:

Planes en la pestaña de perfil

37. Grupos

La creación de cuentas te permite crear tus propios grupos o unirte a otros. Esto te permite, por ejemplo, compartir tus grabaciones con tus amigos. O puedes trabajar con un entrenador como cliente, ya que puedes compartir tus grabaciones con el entrenador.

Crear grupo
Pulse sobre el símbolo más para crear un grupo.

Editar grupo
Pulse sobre los 3 puntos junto al nombre del grupo. A continuación podrá (si está autorizado)
ver y eliminar los miembros del grupo o añadir nuevos miembros. También puede cambiar el título del grupo o eliminarlo.

38. Notas sobre la protección de datos

La aplicación eSense no recoge datos personales como nombre, sexo, fecha de nacimiento, etc. Para registrar una cuenta en la nube, consulte la política de privacidad y las condiciones de uso asociadas. También en este caso seguimos el principio de economía de datos y permitimos el registro con sólo una dirección de correo electrónico y una contraseña.

Cada registro de datos de medición se realiza bajo un prefijo general como «medición», complementado con el sensor eSense utilizado, la fecha actual y la hora de la medición. De este modo, los datos de medición registrados no pueden asignarse a ninguna persona.

El prefijo de una grabación, por ejemplo «medición», puede ser modificado por el usuario en los ajustes y utilizarse para la asignación a una persona. Corresponde al usuario cambiar este prefijo, por ejemplo, por su nombre. Entonces, cada medición y también cada archivo CSV exportado a partir de ella contendrá el nombre del usuario en el nombre del archivo.

Derechos de acceso dentro de la aplicación eSense

• Entrada de micrófono: El acceso a la entrada de micrófono es necesario para recibir cualquier dato de medición del sensor eSense. Este acceso es obligatorio.

• Acceso a la biblioteca multimedia: El acceso a fotos, música y vídeos sólo es necesario si sus propias fotos, música y/o vídeos se van a utilizar como feedback en la app eSense. Sólo se pueden utilizar los medios proporcionados en la aplicación.

• Acceso a la ubicación: El acceso a la ubicación (activación del GPS) solo es necesario si se va a establecer una conexión Bluetooth® con la bombilla Magic Blue (disponible opcionalmente) o el eSense Pulse. Esto es obligatorio en Android y está más allá de las capacidades del editor de la aplicación eSense. No se recogen datos de localización, la función de localización no se utiliza.

• Acceso Bluetooth®: Si la aplicación eSense se utiliza con la bombilla inteligente Magic Blue para mostrar biofeedback cambiando el color y el brillo de la bombilla, debe conectarse mediante Bluetooth® dentro de la aplicación. Para ello se utiliza la función Bluetooth®. Bluetooth® también es necesario para el sensor de pulso eSense, ya que transmite los datos a través de Bluetooth®.

Transmisión de datos anónimos de uso e informes de colisiones

Para mejorar la estabilidad técnica de la aplicación eSense y la detección de errores de código, utilizamos el servicio Sentry. Sentry sólo sirve para estos fines y no evalúa los datos con fines publicitarios. La transmisión se realiza de forma anónima y sólo cuando se dispone de conexión a Internet.

Datos procesados

Datos de uso, metadatos (ID del dispositivo, datos del dispositivo, dirección IP).

Medidas especiales de protección: Enmascaramiento de IP, borrado inmediato.

Divulgación externa: Functional Software Inc, Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, EE.UU..

Política de privacidad: https://sentry.io/privacy/.

Tratamiento en terceros países: EE.UU.

Garantía de tratamiento en terceros países: Privacy Shield, https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active.

Supresión de datos: La información sobre el dispositivo o el momento del error se recopila de forma anónima y no se utiliza de forma personalizada y posteriormente se elimina.

Aviso médico

Los sensores Mindfield eSense no son dispositivos médicos y, por lo tanto, solo pueden utilizarse para reducir el estrés.

Si padece alguna enfermedad, no realice ningún tratamiento por su cuenta y consulte siempre a un terapeuta.

Garantía del fabricante Todos nuestros productos están sujetos a las obligaciones legales de garantía. Si tiene un defecto u otro problema con nuestros productos, póngase en contacto con nosotros inmediatamente. Encontrará nuestros datos de contacto en la sección «Contacto» de este manual.