eSense Temperature Manuale

Contenuti

Generale

1. Ultime notizie

2. Contenuto della fornitura eSense Temperature

3. Dati tecnici

4. Dichiarazione di conformità CE

5. Contatto

Temperatura della pelle

6. Temperatura della pelle in generale

7. Temperatura cutanea e formazione al biofeedback

Formazione al biofeedback

8. Preparazione e avvio dell’applicazione

9. Procedure

10. Formazione aperta

Sensori e accessori

11. Possibili fissaggi del sensore

12. Estensione del cavo di eSense

13. Lampadine intelligenti (facoltative)

eSense App (Android / iOS)

14. Funzioni dell’applicazione Mindfield eSense

15. Note generali

16. Vista generale e formazione aperta

17. Pacer del respiro

18. Serpente Biofeedback

19. Sondaggio (facoltativo)

20. Grafici a torta (dopo una misurazione)

21. Panoramica della procedura

22. Procedure editor

23. Aggiungere un nuovo modulo

24. Panoramica dei moduli

25. Creazione di una procedura

26. Meditazioni

27. Media propri (foto, video e audio)

28. Impostazioni (Panoramica)

29. Acquisti in app

30. Archivio (panoramica)

31. Archivio (vista individuale)

32. Dispositivi Android e iOS compatibili

33. Adattatore per dispositivi Android e Apple

eSense Web App (www.esense.live)

34. applicazione web eSense

Account e Cloud (opzionale)

35. Account e Cloud

36. Gruppi

37. Informativa sulla privacy

1. Ultime notizie

Novità della versione 6.7.7

Abbiamo revisionato l’intera app per migliorare la stabilità e le prestazioni e abbiamo aggiunto alcune nuove funzioni.

• Aggiunto un nuovo supporto per le smart bulb per le connessioni/lampade Bluetooth Philips Hue: non è più necessario un bridge, ma è ancora supportato
• Miglioramento del feedback delle smartbulb per eSense Pulse
• Funzionalità Smartbulb migliorate nelle procedure e nella formazione aperta

Trovate il manuale aggiornato e le FAQ nel nostro helpdesk: https://help.mindfield.de

Consultate il nostro canale Youtube con i video tutorial sugli Smartbulb: https://www.youtube.com/c/Mindfield-Biosystems

2. Contenuto della fornitura eSense Temperature

Contenuto della fornitura Temperatura eSense

• Sensore di temperatura Mindfield® eSense
• 1 elettrodo in velcro
• Clip da dito per sensore di temperatura
• app eSense di Mindfield (da App Store o Google Play)

Note

Se si desidera avere un cavo più lungo tra eSense e lo smartphone o il tablet, è possibile prolungare il cavo originale di eSense. Per saperne di più, consultare il nostro articolo.

Alcuni dispositivi iOS più recenti, privi del classico jack per cuffie da 3,5 mm, necessitano di un adattatore. Maggiori informazioni nel nostro articolo.

3. Dati tecnici

Frequenza di campionamento: 5 Hz (5 valori misurati al secondo).
I valori misurati vengono salvati per l’esportazione dei dati e possono essere esportati come file CVS nell’app.

Risoluzione dei valori misurati: 18bit, arrotondati a 2 cifre decimali, ovvero 0,01°C nell’esportazione dei dati senza arrotondamento

Errore di misura assoluto senza calibrazione+-0,5°C (si applica da 15°C a 35°C)
Campo di misura consigliato: 15°C a 35°C
Campo di misura massimo: 0°C a 85°C

4. Dichiarazione di conformità CE

in conformità alle seguenti direttive:

Direttiva sulla compatibilità elettromagnetica (EMC) (2004/108/EG)
RoHS – Restrizione dell’uso di determinate sostanze pericolose (2011/65/UE)
WEEE Rifiuti di apparecchiature elettriche ed elettroniche (2002/96/EG & 2008/34/EG)

Il produttore

Mindfield Biosystems Ltd.
Hindenburgring 4
D-48599 Gronau
Germania

WEEE-Reg.-Nr. DE 24465971

dichiara che il seguente prodotto:

“Mindfield® eSense Temperature”

è conforme a tutti i requisiti essenziali applicabili delle direttive.

È conforme ai requisiti applicabili dei seguenti documenti:

DIN EN 60950-1 Apparecchiature per la tecnologia dell’informazione – Sicurezza – Parte 1: Requisiti generali (2011-01)

DIN EN 55022 Apparecchiature per la tecnologia dell’informazione – Caratteristiche di radiodisturbo – Limiti e metodi di misura (2008-05)

DIN EN 55024 Apparecchiature per la tecnologia dell’informazione – Caratteristiche di immunità – Limiti e metodi di misura (2011-09)

Luogo: Gronau
Data: 19 agosto 2017
Niko Rockensüß, Amministratore delegato

5. Contatto

Mindfield® Biosystems Ltd. – Hindenburgring 4 – D-48599 Gronau

Tel: + 49 (0)2565 406 27 27 – Fax: + 49 (0)2565 406 27 28 – E-Mail: info@mindfield.de

In caso di domande, problemi o richieste di garanzia, vi preghiamo di contattarci via e-mail, utilizzando il modulo di contatto o visitando il nostro sito Web all’indirizzo www.mindfield.de per ulteriori informazioni

Non inviateci mai pacchi non richiesti o in porto assegnato, non possiamo accettarli.

6. Temperatura della pelle in generale

La temperatura sulla superficie della pelle cambia in base alla circolazione del sangue attraverso il tessuto corporeo. I piccoli vasi sanguigni (arteriole) che attraversano il tessuto sono circondati da fibre di muscolo liscio, controllate dal sistema nervoso simpatico.

In uno stato di maggiore sforzo, eccitazione e stress, queste fibre muscolari si contraggono, causando una stenosi della vascolarizzazione. Questo porta a una riduzione della temperatura cutanea, poiché la circolazione del sangue attraverso i tessuti si riduce. Al contrario, in uno stato di rilassamento, anche la muscolatura è destinata a rilassarsi, provocando una dilatazione dei vasi. Di conseguenza, la temperatura della pelle aumenta.

Lo stress mentale porta spesso a una minore perfusione periferica e a una diminuzione della temperatura cutanea delle mani, causata dall’aumento dell’attività del sistema nervoso simpatico. Questo ha un senso evolutivo perché la tensione e l’ansia servivano in origine per prepararsi a un’imminente fuga o a un attacco. Di conseguenza, la maggior quantità di sangue possibile è disponibile nei muscoli che lavorano (parte superiore delle braccia, cosce e tronco), il che si ottiene con il restringimento dei vasi nelle mani, nei piedi e negli avambracci.

Tutti conosciamo un momento della nostra vita in cui ci siamo bagnati le mani. Pensate, ad esempio, a un discorso tenuto davanti a un pubblico o a un colloquio di lavoro. Se eravate ansiosi in quelle situazioni, vi ricordate di avere le mani fredde (e sudate)?

Questa reazione fisiologica allo stress può essere inutile o addirittura dannosa in molti contesti della società moderna (ad esempio, sforzi mentali, preoccupazioni, stress psicosociale e disturbi d’ansia). Un controllo consapevole dello stress fisiologico può aiutare a reagire in modo più rilassato ed efficiente a molte situazioni. Il biofeedback è un metodo consolidato per imparare questo tipo di controllo!

Noi combiniamo la misurazione e il feedback della temperatura cutanea nell’app eSense con esercizi di rilassamento guidati, comprese le meditazioni guidate, e vi offriamo un’esperienza complessiva che va oltre il biofeedback. Oltre alle ampie varianti di feedback, avete la possibilità di valutare le vostre misurazioni con numerose statistiche, di documentare i vostri progressi e di esportare le registrazioni come file CSV e PDF. I vostri dati appartengono solo a voi! Avete pieno accesso ai dati grezzi.

7. Temperatura cutanea e formazione al biofeedback

Per ridurre lo stress e i suoi sintomi vegetativi, il biofeedback-training può essere condotto cercando di aumentare la temperatura della pelle.

Il biofeedback con la temperatura cutanea viene applicato principalmente negli esercizi di rilassamento. È facile da gestire e da imparare. L’esperienza con questa tecnica mostra un alto tasso di successo e di miglioramento del benessere soggettivo. In campo terapeutico, il biofeedback della temperatura cutanea è spesso utilizzato per l’emicrania e il dolore cronico. Se soffrite di un disturbo o di una condizione medica grave, consultate sempre un medico o un terapeuta professionista e non cercate di curarvi da soli. Il training di biofeedback non è una procedura medica ufficialmente riconosciuta. Pertanto, l’eSense Temperature non è un dispositivo medico e può essere utilizzato solo per l’allenamento alla riduzione dello stress.

Un metodo di biofeedback particolarmente semplice ed efficace è quello del riscaldamento delle mani. Funziona con il sensore eSense Temperature attaccato a un dito o semplicemente tenuto tra il pollice e l’indice. Attraverso un feedback diretto si impara ad aumentare intenzionalmente la temperatura delle dita, aumentando così la perfusione delle mani. I sensori biologici di temperatura nelle nostre mani ci danno solo un’impressione imprecisa della nostra temperatura cutanea. Possiamo solo decidere approssimativamente tra caldo, fresco, freddo e così via. Il feedback in tempo reale del preciso sensore eSense vi darà informazioni molto più precise sulla perfusione e sulla temperatura delle vostre mani, consentendovi di imparare a controllare consapevolmente questi parametri e il vostro benessere rilassato.

Il training di riscaldamento delle mani ha lo scopo di mostrare a una persona la sua temperatura cutanea e di aiutarla a ottenere un controllo diretto sulla circolazione sanguigna degli arti esterni.

Un allenamento di biofeedback consiste in quattro fasi di allenamento. Per il primo allenamento è necessario programmare circa 60-90 minuti di tempo libero in cui è possibile condurre l’allenamento in modo indisturbato e flessibile.

Occorre inoltre distinguere tra i diversi tipi di stress. Esiste lo “stress cattivo”, il distress, e lo “stress buono”, l’eustress. Bisogna chiedersi se si è stressati perché ci si sente sopraffatti e si è arrabbiati per qualcosa o perché si è sconvolti. Oppure siete “stressati” perché siete pieni di energia e siete eccitati? In entrambi i casi, l’eSense Skin Response mostra valori elevati, ma solo nel primo caso è da giudicare negativamente. Nel secondo caso, si può semplicemente godere e sfruttare lo stato attivo o euforico.

8. Preparazione e avvio dell’applicazione

Creare le condizioni necessarie per una formazione di successo:

• trovare una stanza tranquilla (telefono cellulare ecc. spento)
• temperatura adeguata di 20-22° C (68-72° F)
• posti a sedere comodi
• abbigliamento comodo

Poiché la temperatura della pelle dipende anche dalla temperatura ambientale, si dovrebbe cercare di eseguire ogni sessione di allenamento in condizioni ambientali simili.

È necessario abituarsi alla temperatura ambiente per almeno cinque minuti (acclimatazione), lasciando che l’allenamento inizi mentre il corpo è in uno stato rilassato e costante. Questa fase di acclimatazione può già aumentare la temperatura della mano di diversi gradi.

Rispetto ad altre tecniche di biofeedback, sono necessarie meno sessioni per ottenere un successo affidabile. 6-10 sessioni dovrebbero essere sufficienti. Per mantenere la concentrazione durante l’intera sessione, è necessario limitare la durata di ogni sessione a circa 30 minuti. Se iniziate a sentirvi stanchi durante l’allenamento, dovreste accorciare le sessioni ed esercitarvi più spesso.

Fissaggio del sensore

Per fissare il sensore di temperatura al dito indice o medio, utilizzare il nastro adesivo in dotazione (o un nastro in tessuto a scelta, ad esempio Leukoplast™). Anche il nastro di plastica funziona, anche se è meno comodo perché è ermetico e può far sudare le dita.

Il passo successivo è avviare l’applicazione. All’inizio è possibile scegliere tra un allenamento gratuito e una procedura. Consigliamo di iniziare con una procedura. Di seguito vi presentiamo entrambe.

Scegliere tra procedura o formazione aperta dopo l’avvio dell’applicazione

9. Procedure

Una procedura è composta da diversi moduli assemblati. Con questa nuova funzione, è possibile costruire la perfetta guida individuale al rilassamento, eseguire un test da sforzo, utilizzarla per un training di biofeedback predefinito o utilizzarla per la ricerca.

Le possibilità sono molteplici. Durante la procedura, viene registrata la risposta cutanea o la temperatura (a seconda del sensore eSense in dotazione) e, al termine della registrazione, è possibile visualizzare i risultati per ciascun modulo e in totale.

Si consiglia di provare le procedure dimostrative incluse nell’applicazione. Queste vi daranno una panoramica guidata dei diversi moduli e delle funzioni delle procedure.

Le procedure incluse sono inoltre protette da una password, in modo che non possano essere modificate o cancellate accidentalmente. È possibile creare in qualsiasi momento una copia delle procedure senza password e modificarle a piacimento.

Nelle impostazioni del capitolo procedure viene spiegato in dettaglio come creare e modificare le proprie procedure.

10. Formazione aperta

Come seconda opzione è possibile condurre una formazione aperta. Rispetto alle procedure, questa è un po’ più complessa. Illustriamo quindi una tipica sessione di formazione aperta che consiste in 4 fasi di formazione.

Preparazione e inizio

1. Seguire le prime fasi di preparazione del capitolo precedente e scegliere un allenamento aperto nella schermata di selezione dopo l’avvio dell’applicazione
2. Toccare Avvia e dare una prima occhiata ai valori misurati

Prima fase (osservare e sperimentare; determinare lo stato iniziale)

1. All’inizio di ogni sessione è necessario registrare il proprio stato iniziale per 2-3 minuti, per consentire alla temperatura del sensore di adattarsi al dito. Sedetevi in posizione eretta e comoda e NON guardate la temperatura, ma lasciate semplicemente che il dispositivo la misuri. La temperatura deve raggiungere un livello costante per l’inizio dell’allenamento vero e proprio.
2. Durante la prima sessione, prendetevi dieci minuti e cercate di rilassarvi. Il modo in cui farlo dipende dalle vostre preferenze e possibilità personali. NON guardare la temperatura nell’app! L’allenamento consiste nel misurare se il rilassamento porta già a un aumento della temperatura.
3. Ora guardate i valori misurati e se avete già causato un aumento della temperatura rilassandovi. Ci sono state sezioni di valori in aumento? Il livello è rimasto costante? Oppure la curva scende lentamente durante la misurazione? Come valutate la vostra capacità di rilassarvi durante la misurazione? Forse siete già in grado di determinare una relazione tra la curva e la tensione o il rilassamento che provate. Indipendentemente dal fatto che ci siate riusciti, familiarizzate con il feedback dell’applicazione. Osservate i valori misurati e verificate se siete in grado di influenzare la temperatura a vostro piacimento. Dopodiché, la prima fase di allenamento è terminata.

4. Questo è lo stato di allenamento iniziale. Naturalmente, anche il giorno gioca un ruolo importante: dovrebbe fare la differenza se si misura dopo una giornata lavorativa stressante (o anche al lavoro) o alla fine di un fine settimana rilassante. Utilizzare la funzione corrispondente dell’applicazione per esportare questa linea di base in un file CSV. È possibile farlo richiamando la misurazione nell’archivio. In questo modo sarà possibile accedere alla linea di base in un secondo momento (oltre che nell’archivio) anche in altri modi (ad esempio con Excel).

Prima di effettuare un’altra misurazione, cercare di prestare attenzione alle attività quotidiane durante le quali è più probabile avere le mani calde o fredde. Queste osservazioni possono essere utili in seguito, durante le sessioni successive.

Seconda fase (allenamento mirato al biofeedback con la risposta cutanea)

1. La seconda fase consiste in più sessioni, che devono sempre seguire il seguente schema. Iniziare ogni sessione con una misurazione di base di 2-3 minuti SENZA osservare i valori per raggiungere uno stato stazionario.
2. A questo punto si può iniziare ad allenare il rilassamento consapevole, utilizzando il segnale di feedback. Osservare i valori della temperatura durante il rilassamento e cercare di trovare il modo di farli salire. Può essere utile immaginare di essere sdraiati al sole, di rilassarsi in una sauna o di mettere le mani nell’acqua calda. Si può anche lavorare con tecniche di autosuggestione, dicendo a se stessi frasi come: “La mia mano sinistra è calda… ora lo è ancora di più…” Sentitevi liberi di sperimentare.
3. Come per ogni attività, la chiave del successo è la pratica regolare. Dovreste essere in grado di aumentare la vostra temperatura cutanea di diversi gradi, a meno che la vostra temperatura di base non sia già di 33-34°C. Quanto più fredde sono le mani, tanto maggiore è il potenziale di aumento della temperatura. In generale, le mani possono raggiungere una temperatura superiore a 36°C, che è la temperatura del cuore del corpo.

Terza fase (trasferimento; rilassamento senza feedback)

1. Ora è possibile verificare se lo stato di rilassamento profondo e il corrispondente aumento della temperatura cutanea possono essere raggiunti anche senza feedback. Dopo aver misurato la linea di base come di consueto, è necessario alternare l’osservazione e la non osservazione del feedback (due minuti per volta). Più a lungo e più spesso si riesce a mantenere la temperatura alta senza il feedback, più l’autocontrollo è già migliorato. Quando non si utilizza il feedback, non guardare i valori nell’app.
2. Eseguire più sessioni nella terza fase. Quando si riesce a mantenere la temperatura della pelle per un periodo di tempo prolungato e soprattutto senza feedback, questa fase è stata completata con successo.
3. La nostra app eSense non offre solo l’allenamento gratuito, ma anche le procedure. Si tratta di programmi di allenamento già pronti che possono essere personalizzati in base ai propri desideri. Per una migliore comparabilità delle sessioni di allenamento, queste dovrebbero essere sempre eseguite in condizioni identiche (stessa ora del giorno, posizione e tipo di elettrodo) e di durata approssimativamente identica. Le procedure sono di grande aiuto. Per ulteriori informazioni, consultare la sezione corrispondente di questo manuale.

Quarta fase (provocazione intenzionale, rilassamento e gestione dello stress)

1. Infine, è necessario verificare se si è acquisita una maggiore resistenza allo stress. Iniziate una sessione con la linea di base come di consueto, quindi mantenete la temperatura della pelle a livelli elevati (ben al di sopra dei 30°C) per un paio di minuti.
2. Provate a mettervi in una situazione di stress. Potete ricordare situazioni quotidiane precedentemente memorizzate in cui avevate le mani fredde, o situazioni che vi hanno reso tesi e arrabbiati. Potete anche spostarvi in un ambiente stressante o chiedere a un’altra persona di esercitare su di voi uno stimolo stressante. Mantenete la situazione di stress breve e non sovraccaricate la vostra capacità di affrontarla.
3. Ora, sotto stress, osservate se la temperatura si abbassa e cercate comunque di mantenerla ad un livello elevato e di evitare cali di temperatura. Alternare sempre fasi di stress e di rilassamento mirato.
4. Se riuscite a sostenere livelli elevati di temperatura cutanea durante le situazioni di sforzo, idealmente a livelli superiori al vostro massimo personale nella prima fase, avete imparato a rimanere rilassati e calmi anche in situazioni difficili e stressanti. Avete raggiunto pienamente l’obiettivo dell’allenamento per il riscaldamento delle mani!

11. Possibili fissaggi del sensore

Tenere in mano

È sufficiente tenere il sensore tra l'indice e il pollice.

+ Non è necessaria alcuna attrezzatura aggiuntiva.

Nastro in velcro (incluso)

Il sensore eSense Temperature è dotato di un nastro in velcro. È possibile utilizzare il velcro per fissare il sensore al dito.

+ Non sono necessarie altre attrezzature

+ Più comodo per misurazioni più lunghe

Leukosilk (nastro medico)

È sufficiente fissare il sensore al dito o al palmo della mano con un cerotto adesivo in rotolo. I cerotti adesivi in rotolo si trovano in tutte le farmacie.

+ Può essere attaccato a un dito o al palmo della mano.

+ Più comodo per misurazioni più lunghe

Clip da dito

È il metodo di fissaggio consigliato. La clip da dito non si attacca perché non viene utilizzata alcuna colla. Il design aperto garantisce l'assenza di accumulo di calore.

+ non si attacca

+ nessun accumulo di calore

+ per misurazioni più lunghe fissaggio ottimale del sensore di temperatura

La clip da dito è già inclusa nella confezione dell'eSense Temperature. Se necessario, è possibile ordinare la clip da dito nel nostro negozio online: [sc name="temperature-clip-shop-english"][/sc]

12. Estensione del cavo di eSense

Se si desidera utilizzare un cavo più lungo tra eSense e lo smartphone o il tablet, è possibile estendere il cavo originale di eSense con una comune prolunga per cuffie a 4 pin e jack da 3,5 mm. Abbiamo testato tre cavi che hanno funzionato bene:

cavo da 2 m: [sc name="amazon-2m-cable-german"][/sc]
Cavo da 0,5m: [sc name="amazon-05m-cable-german"][/sc]
Cavo da 110cm: [sc name="amazon-110-cm-cable-german"][/sc]

Tutti e tre i cavi suggeriti costano tra le 6 e le 8 sterline e sono disponibili su Amazon. In alternativa, è possibile utilizzare anche altri cavi a 4 pin.

13. Lampadine intelligenti (facoltative)

L'applicazione eSense può supportare il biofeedback tramite lampadine intelligenti. Le lampadine intelligenti possono cambiare colore e luminosità e possono essere controllate tramite Bluetooth®. In combinazione con l'app eSense, le lampadine intelligenti indicano il livello di stress o di rilassamento attraverso le loro luci.

Attualmente l'app eSense supporta le lampadine intelligenti Magic Blue e Phillips Hue. Entrambe sono lampadine intelligenti che possono essere controllate tramite Bluetooth®. È possibile regolare il colore e la luminosità. Dall'app eSense è possibile connettersi a Magic Blue o Phillips Hue e utilizzarle nella sessione di biofeedback. In questo caso ci si collega al ponte Hue dall'app eSense e si selezionano le lampade desiderate.

Magic Blue

Purtroppo il Magic Blue non è più in produzione. Abbiamo esteso l’app eSense per consentire l’uso delle lampadine intelligenti Philipps Hue, che possono essere controllate tramite Bluetooth.

Ma potete comunque trovare maggiori informazioni su Magic Blue nel nostro articolo

Philips Hue

Il Phillips Hue dovrebbe essere reperibile in tutti i negozi di elettronica ben assortiti. È anche possibile ordinarlo online. Un elenco dei rivenditori online e offline si trova anche sulla pagina del Phillips Hue: [sc name="philips-hue-website-english"][/sc]

Si consiglia di utilizzare uno degli starter kit di Phillips, con l'eSense. Questo contiene anche una lampadina colorata ("Color Ambience"): [sc name="philips-hue-amazon-english"][/sc].

Ulteriori informazioni su Philips Hue sono disponibili nel nostro articolo.

14. Funzioni dell’applicazione Mindfield eSense

L’eSense viene fornito con l’applicazione eSense che può essere caricata gratuitamente su Google Play Store (Android) o Apple App Store (iOS).

Offre un’ampia gamma di funzioni per un allenamento biofeedback efficace in un design moderno. Le funzioni essenziali sono: visualizzazione dei valori misurati sotto forma di grafico a barre, oscilloscopio, feedback tramite video, musica, suono, vibrazione e lampadine intelligenti (Magic Blue e Philips Hue). Dopo ogni misurazione si riceve una valutazione completa e si possono confrontare le misurazioni tra loro nell’archivio ed esportarle come file CSV.

L’applicazione è disponibile in inglese, tedesco, spagnolo, francese, italiano, portoghese, ucraino, russo, turco, olandese, giapponese e cinese. La lingua viene scelta automaticamente in base alla lingua impostata dello smartphone o del tablet.

Link per il download

iOS: https://apps.apple.com/it/app/mindfield-esense/id1141032160

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindfield.boisystem.esense&hl=it

15. Note generali

• Se una parte del testo sul vostro dispositivo Android è tagliata, ciò potrebbe essere dovuto a un carattere più grande nelle impostazioni di sistema (specialmente con Huawei). Nelle impostazioni di Android è solitamente presente un’opzione per impostare la dimensione del carattere e del display. È meglio impostare “standard” o “predefinito”, altrimenti potrebbero verificarsi problemi nell’app.
• Per quanto riguarda i tipi di file che è possibile caricare nell’app eSense come propri media, si applicano le restrizioni generali di Android o iOS. Abbiamo testato con successo i seguenti tipi di file:
  • Immagini: PNG e JPG (le GIF possono essere caricate ma non si animano)
  • Audio: MP3, WMA e WAV (Android) e MP3, WAV e AAC (iOS)
  • Video: MOV, MP4, AVI e 3GP (Android) e MOV, MP4 e M4V (iOS)
  • Se i vostri audio o video sono in altri formati, potete facilmente convertire i file sul vostro PC. Per farlo, utilizzate uno strumento gratuito come Any Video Converter: https://www.chip.de/downloads/Any-Video-Converter_42658474.html
  • Un altro consiglio: potete anche scaricare i video direttamente da Youtube e formattarli nel formato corretto (MP4) con strumenti come https://notube.cc/de/youtube-app-v159

L’applicazione è descritta in dettaglio qui di seguito.

16. Vista generale e formazione aperta

Ritratto

1. Tempo trascorso
2. Valore momentaneo
3. Massimo complessivo
4. Minimo complessivo
5. Differenza tra minimo e massimo
6. Indicatore per valori crescenti o decrescenti
7. Scala per la temperatura
8. Zoom per la scala di temperatura
9. Valore momentaneo
10. Avvio, pausa e arresto della registrazione
11. Aprire la formazione
12. Procedure
13. Archivio
14. Aiuto
15. Impostazioni

Paesaggio

1. Diminuzione assoluta dei valori misurati
2. Aumento assoluto dei valori misurati
3. Passare il dito sullo schermo a sinistra o a destra per passare da questa schermata principale alle altre visualizzazioni. Dopo la misurazione, è possibile passare il dito sui grafici a torta.
4. Imposta marcatore

17. Pacer del respiro

Se è stata attivata questa opzione nelle impostazioni, è possibile visualizzare il ritmo del respiro. Nelle impostazioni è possibile scegliere tra linea o sfera.

Nelle impostazioni è possibile configurare il pacer del respiro. È possibile scegliere liberamente il tempo di inspirazione, la pausa, l’espirazione e la pausa con incrementi di 0,1 secondi.

18. Serpente Biofeedback

È possibile visualizzare il serpente Biofeedback come opzione aggiuntiva. Dopo 10 simboli verdi si viene premiati con una stella e dopo 50 simboli verdi anche con una stella cadente. Se il serpente si estende su tutto lo schermo, si vedranno gli ultimi 5 minuti.

In dettaglio, i simboli vengono calcolati come segue. Durante gli ultimi 5 secondi di misurazione, se..

• …il valore è > 35°C, il termometro è sempre verde
• …il valore sale per 3-5 secondi, il termometro è verde
• il valore sale per 33°C, il termometro è verde
• …il valore sale per < 3 secondi e la temperatura è < 33°C, il termometro è giallo
• … il valore sale per 30°C, il termometro è giallo
• …se il valore sale per < 3 secondi e la temperatura è < 30°C, il termometro è arancione
• … se il valore sale per 25°C, il termometro è arancione
• …se il valore sale per < 3 secondi e la temperatura è < 25°C, il termometro è rosso

19. Sondaggio (facoltativo)

Se si è attivata questa opzione nelle impostazioni, dopo ogni misurazione viene visualizzato un sondaggio. Ciò consente di archiviare misurazioni riproducibili e di documentare i cambiamenti nelle misurazioni (ad esempio, se si cambia il tipo di elettrodi o se si inizia a usare l’eSense da sdraiati anziché da seduti).

Qual è la vostra posizione?
Scegliete tra seduta, seduta con le gambe/yoga, in piedi o sdraiati.

Tipo di elettrodi
La prima immagine rappresenta gli elettrodi in gel, la seconda gli elettrodi in velcro e la terza le clip da dito EDA.

Come ti senti?
Qui si imposta il proprio stato d’animo dopo la sessione. In questo modo è possibile memorizzare a lungo termine il proprio stato d’animo in relazione alle misurazioni.

Nota (qui “Test tonale e tattile”)
Qui è possibile annotare semplicemente un testo libero sulla misurazione. Si consiglia di annotare circostanze particolari, in modo da poter classificare le misurazioni con molto stress o relax anche molto tempo dopo.

20. Grafici a torta (dopo una misurazione)

Dopo la misurazione (e il sondaggio opzionale), in modalità orizzontale, viene visualizzato un sondaggio con due grafici a torta: uno mostra l’SCR durante la misurazione e un altro mostra le proporzioni temporali dei valori crescenti, decrescenti o costanti (vedi schermata).

È anche possibile scorrere lo schermo a sinistra o a destra per passare dal grafico a torta al grafico della misurazione.

21. Panoramica della procedura

Modifica o eliminazione di una procedura

Per modificare una procedura, è sufficiente scorrere verso sinistra nella panoramica.

È quindi possibile toccare il simbolo della penna blu per modificare il modulo.

Se si desidera copiare la procedura, toccare il simbolo verde di copia. Toccando il simbolo rosso del cestino, è possibile eliminare il modulo.

22. Procedure editor

Nome della procedura
Qui è possibile assegnare alla procedura un nome adeguato (in questo esempio, è semplicemente “test”).

Password (opzionale)
Se lo si desidera, è possibile proteggere la procedura con una password.

Scala della temperatura
Impostare l’unità di misura su Celsius o Fahrenheit

Separatore decimale
È possibile scegliere tra punto o virgola come separatore dei valori nell’esportazione CSV delle procedure.

Sondaggio dopo la registrazione
Qui è possibile attivare/disattivare il sondaggio (posizione, umore, note) dopo ogni misurazione.

23. Aggiungere un nuovo modulo

Nell’editor della procedura, selezionare la scheda “Moduli”.

Aggiungi modulo alla procedura
Fare clic su questo pulsante per aggiungere un altro modulo.

Modifica del modulo
Far scorrere il modulo a sinistra e toccare il simbolo della matita blu per modificarlo.
Per eliminare un modulo, toccare l’icona rossa del cestino.
Per duplicare un modulo all’interno della procedura, fare clic sul simbolo giallo di condivisione.
Per duplicare un modulo in un’altra procedura, fare clic sull’icona nera di condivisione e selezionare la procedura dal popup seguente.

Tipo di modulo
È possibile scegliere tra un testo, una croce di fissazione, un’immagine, un video, un file audio, una freccia, un grafico a barre, una lampadina intelligente, un oscilloscopio, un pacer del respiro o il serpente di biofeedback.

Durata del modulo
Impostare la durata del modulo. Per farlo, basta spostare il cursore a sinistra o a destra.

colore modulo
Determinare il colore del modulo nell’editor delle procedure.

24. Panoramica dei moduli

Modulo del ritmo respiratorio in formato orizzontale
La barra indica il ritmo respiratorio. Quando la barra sale, inspirare. Quando la barra scende, espirare. È anche possibile impostare fasi di mantenimento tra l’inspirazione e l’espirazione.

Tipo Osciloscopio Curva del respiro (Sfera)
Il cerchio indica il ritmo della respirazione. Quando si espande, inspirare. Quando il cerchio si contrae, espirare. È anche possibile impostare delle fasi di mantenimento tra l’inspirazione e l’espirazione.

Tipo di osciloscopio Entrambi
Si tratta di una combinazione del grafico a sinistra e dell’ausilio alla respirazione a destra. È possibile vedere i valori misurati mentre si segue l’ausilio alla respirazione.

Biofeedback Snake Il Biofeedback Snake è disponibile anche come modulo.

Procedura nell’archivio
Lo sfondo colorato rappresenta l’SRC al minuto (verde = stato rilassato / poco SCR, giallo = stato eccitato / SCR medio)

25. Creazione di una procedura

26. Meditazioni

Potete anche scegliere una delle nostre meditazioni guidate come procedura. La meditazione sulla respirazione è già inclusa nell’app eSense.

A breve offriremo anche altre meditazioni come nuove procedure cloud gratuite per gli utenti con account. Le meditazioni offrono quindi un modo semplice per allenare la consapevolezza e l’attenzione e, allo stesso tempo, ricevere il biofeedback.

27. Media propri (foto, video e audio)

Nelle procedure è possibile utilizzare le proprie immagini nel modulo immagini, i propri video nel modulo video o la propria musica o melodia nel modulo audio.

Android di solito lo consente senza ulteriori problemi. Se si consente all’app eSense di accedere ai file presenti sul dispositivo, è possibile caricarli nell’app eSense.

iOS è un po’ più restrittivo. Come al solito, per le immagini e i video è possibile utilizzare le foto presenti sul dispositivo in iCloud.

Per i file audio è necessario iTunes (o un’alternativa come “CopyTrans Manager”). È qui che deve trovarsi la vostra musica o melodia. Potete trovare la vostra musica in iTunes (o CopyTrans Manager) nella scheda “Il mio suono” e inserirla nelle procedure.

Abbiamo un video dettagliato su https://www.youtube.com/watch?v=A_CRbmBeBBc dove mostriamo tutti i passaggi.

Su iOS è necessario disattivare la modalità di risparmio energetico , altrimenti i video delle procedure non possono essere riprodotti.

28. Impostazioni (Panoramica)

Direzione del feedback
Selezionare la direzione in cui si desidera che il feedback reagisca. Può rispondere a un aumento o a una diminuzione dei valori misurati.

Tempo di risposta
L’impostazione predefinita è “Breve”, che consente al feedback di rispondere rapidamente alle variazioni delle letture. Per misurazioni più lunghe si consiglia di impostare “Medio” o “Lungo”: in questo caso il tempo di reazione sarà leggermente ritardato e l’eSense non reagirà più a ogni piccola variazione dei valori misurati.

Feedback musicale
Se il valore si sposta nella direzione indesiderata (ad esempio, valori più bassi), la musica diventerà più silenziosa o cambierà velocità, a seconda del tipo di feedback scelto.

Anteprima della musica
Premete il tasto play per ascoltare il brano selezionato.

Scegliere la musica
È possibile scegliere la musica predefinita o la propria.

Tipo di feedback musicale
È possibile scegliere tra avvio/arresto della musica, feedback del volume o feedback della velocità di riproduzione. Nota: per iOS le opzioni sono limitate.

Feedback del tono
In sottofondo, è possibile ascoltare i suoni di altre applicazioni.

Scegliere il tipo di tono
È possibile scegliere tra toni singoli o continui.

Modalità automatica
Quando è attivata, l’intervallo di variazione del suono viene regolato automaticamente. I valori minimo e massimo della finestra temporale impostata vengono automaticamente utilizzati per i limiti inferiore e superiore dell’intervallo successivo.

Intervallo di valori da a
(Non visibile quando è attivata la modalità automatica)
È possibile impostare l’area in cui è attivo il feedback. Si consiglia di selezionare un intervallo ampio all’inizio e di ridurlo nel tempo, se necessario. In alternativa, è possibile utilizzare la modalità automatica.

Cornice temporale della correzione automatica
(visibile solo quando la modalità automatica è attivata)
È possibile specificare la finestra temporale in cui la modalità automatica si regola di volta in volta.

Strumento musicale
È possibile scegliere tra vari strumenti preimpostati.

Intervallo
Impostare un intervallo per il feedback del tono.

Feedback tattile
Il dispositivo vibra per fornire un feedback. Solo gli smartphone supportano questa funzione, mentre i tablet non dispongono di un motore di vibrazione.

Direzione del feedback tattile
Decidere se diminuire (“Diminuisci”) o aumentare (“Aumenta”) i valori del feedback tattile debba essere considerato un successo.

Feedback della lampadina intelligente
La lampadina cambia colore a seconda dei valori.

Scegliere una lampadina
Scegliere tra Magic Blue o Phillips Hue.

Test di connessione
Con questa opzione, la lampadina cambia colore se la connessione è riuscita.

Pacer del respiro
Se attivato, durante la misurazione viene visualizzato un ausilio per la respirazione.

Tipo di pacer del respiro
È possibile scegliere tra linea e sfera.

Attiva tono audio
È possibile aggiungere anche dei toni come ausilio alla respirazione uditiva.

Tempo di inspirazione / tempo di espirazione
Selezionare i secondi per ciascun respiro di inspirazione e di espirazione per visualizzare l’ausilio alla respirazione.

Trattenere prima dell’inspirazione / espirazione
Selezionare i secondi tra l’inspirazione e l’espirazione

immagine di sfondo
È possibile scegliere un’immagine di sfondo per l’ausilio alla respirazione.

Colore inspirazione / colore espirazione
Selezionare il colore per ogni inspirazione ed espirazione della barra o della palla.

Video
Scelta: nel menu a discesa è possibile scegliere tra i video inclusi e “Seleziona il tuo video”. È possibile selezionare i propri video dal dispositivo.

Tipo di feedback video
È possibile applicare effetti al video come feedback. È possibile scegliere tra Start/Stop, Schärfe, Helligkeit e Sättigung. È possibile scegliere tra Start/Stop, Nitidezza, Luminosità e Saturazione. Inoltre, è disponibile la modalità automatica o manuale per la selezione dei limiti superiore e inferiore per nitidezza, luminosità e saturazione. Il valore intermedio viene poi interpolato. è anche possibile scegliere “Nessun feedback”, per cui il video viene semplicemente riprodotto.

Generale:

Nome della sessione
Inserire qui il nome della sessione che verrà visualizzato nell’archivio.

Durata della sessione
È possibile limitare automaticamente il tempo delle misurazioni normali. Esse si interrompono automaticamente dopo il tempo impostato.

Durata dell’asse X
È possibile impostare il tempo visualizzato sull’asse X dell’oscilloscopio. Si consiglia di impostare 90 secondi.

Scala di temperatura
Impostare l’unità di misura su Celsius o Fahrenheit

Separatore decimale
È possibile scegliere tra virgola e punto.

Sondaggio dopo la registrazione
Qui è possibile attivare/disattivare il sondaggio (posizione, tipo di elettrodo, umore, note) dopo ogni misurazione.

Marcatori
È possibile definire i marcatori toccando il pulsante. Questi sono i marcatori che si possono impostare durante una misurazione. (Vedere anche “Imposta marcatore” nella modalità Paesaggio della vista generale).

Mostra tutorial
È possibile rivedere il tutorial in qualsiasi momento dal primo avvio dell’applicazione.

Impostazioni del grafico
È possibile modificare i colori del grafico e dell’oscilloscopio nella vista generale.

Colore dell’asse del grafico
È possibile modificare il colore dell’asse del grafico nella vista principale.

Colore della linea del grafico
È possibile modificare il colore della linea del grafico nella vista principale.

Sfondo dell’oscilloscopio 1&2
È possibile modificare il colore dello sfondo dell’oscilloscopio nella vista principale.

Smussamento della curva dell’oscilloscopio
È possibile regolare lo smussamento della curva dell’oscilloscopio tra 1 (poco) e 10 (molto forte).

Ripristino dei colori standard
È possibile ripristinare i colori predefiniti del grafico in qualsiasi momento.

Colore freccia alzata/abbassata
È possibile modificare il colore della freccia nella vista principale.

Mostra freccia
È anche possibile disattivare la freccia nella vista principale.

Backup e ripristino
È possibile esportare e importare le procedure e le misure. Maggiori informazioni nelle nostre FAQ

Modalità demo
Una misura salvata viene riprodotta automaticamente. Non è necessario disporre di un sensore reale.

Streaming in tempo reale su eSense Web App
Consente di trasmettere i dati in diretta su eSense Web App. Maggiori informazioni nella sezione Account e Cloud.

29. Acquisti in app

Acquisti In-App
Oltre alla possibilità di utilizzare la propria musica o i propri video nell’App eSense, è possibile acquistare musica o video aggiuntivi. L’offerta viene regolarmente ampliata.

30. Archivio (panoramica)

L’applicazione contiene anche un archivio in cui è possibile salvare le misurazioni ed esportarle. È possibile rivederle in dettaglio, confrontarle tra loro ed esportarle singolarmente o tutte insieme (come file ZIP).

Registrazioni
Qui sono elencate le misurazioni effettuate. È possibile visualizzare una singola misurazione toccandola.

Se si fa clic sul simbolo degli appunti in alto a destra, è possibile contrassegnare una, più o tutte le misurazioni. È possibile esportare, analizzare o cancellare le misure esportate.

Sul simbolo del filtro si può scegliere se ordinare le misure per nome, data, lunghezza in ordine crescente o decrescente.

Se si desidera cancellare una singola misura dall’elenco, si può anche toccare il simbolo del cestino a destra della misura.

Analizza
Qui tutte le misurazioni sono elencate in base ai seguenti fattori:

Tempo, Media della sessione °C, Minimo °C, Massimo °C, Differenza Min/Massimo °C, Diminuzione tempo, Aumento tempo.

In questo modo è possibile riconoscere le tendenze nel tempo e su più misurazioni (se, ad esempio, la % di SCR della sessione diminuisce con l’allenamento regolare, lo si può vedere immediatamente qui).

31. Archivio (vista individuale)

Esportazione dei dati

Facendo clic sul simbolo di esportazione in alto a destra, è possibile esportare le misurazioni come file .csv con tutte le applicazioni più comuni (ad esempio, inviare tramite Messenger, WhatsApp, e-mail, ecc.) o semplicemente salvarle sul dispositivo o nel cloud.

I dati vengono esportati come file .csv (comma separated values). Questo formato può essere aperto con Microsoft Excel o Open Office Calc (gratuitamente).

Se vi piace lavorare con Google, Google Sheets può essere un’alternativa a Excel. È possibile aprire i file .csv esportati, visualizzarli e accedervi via cloud da diversi dispositivi. Google Fogli ha quasi le stesse funzioni e la stessa interfaccia di Excel.

Nota: abbiamo anche riassunto informazioni più dettagliate sull’esportazione CSV e sull’elaborazione dei dati in un articolo supplementare sullo streaming e l’analisi dei dati eSense.

Parti di aumento/diminuzione/stabilizzazione

Nel grafico a torta è possibile vedere le parti in cui i valori misurati sono aumentati, diminuiti o stabili.

Esportazione in formato PDF

È possibile esportare le misure anche in formato PDF. Nota: questa operazione richiede un certo tempo.

In Excel™ o Google Sheets™

Avviso: Se si apre il file .csv con Excel™ (o Google Sheets™) e i valori non hanno alcun senso, allora di solito la lingua impostata nell’App eSense e in Excel™ e Sheets™ è diversa.

Nota: abbiamo anche riassunto informazioni più dettagliate sull’esportazione CSV e sull’elaborazione dei dati in un articolo supplementare sullo streaming e l’analisi dei dati eSense.

32. Dispositivi Android e iOS compatibili

Generale

Nota per tutti gli eSense:
Si consiglia di utilizzare un tablet anziché uno smartphone per via del display migliore.

Se non avete ancora un dispositivo e/o volete acquistare un dispositivo aggiuntivo per l’eSense, vi consigliamo, a seconda dei vostri gusti, di scegliere tra

• un Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), un Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), un Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg), un Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x), un Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) o uno Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) come dispositivo entry-level economico, se si preferisce Android

oppure

• un iPad usato in buone condizioni (da bsw. https://www.refurbed.de/c/ipads/ o https://www.rebuy.de/kaufen/apple-tablets) se preferite iOS.

Secondo le nostre ricerche, queste opzioni offrono una potenza sufficiente per l’applicazione eSense, saranno aggiornabili alle prossime versioni di Android e iOS per un certo periodo di tempo e hanno un prezzo ragionevole. I dispositivi Android dispongono inoltre di un normale ingresso jack da 3,5 mm e non richiedono un adattatore per eSense.

dispositivi iOS compatibili con l’eSense

• Tutti i dispositivi iOS a partire dalla versione 15 o superiore, che sono (in estratti):
• Apple® iPhone® 6S, iPhone® SE/SE 2, iPhone® 7/7+, iPhone® 8/8+, iPhone® X, iPhone® XR, iPhone® XS, iPhone® 11/11 Pro, iPhone® 12/12 Pro, iPhone® 13/13 Pro, iPhone® 14/14 Pro, iPhone® 15/15 Pro
• Apple® iPad® di 5a generazione o più recente, compresi tutti gli iPad Mini di 4a generazione o più recenti e gli iPad Air di 2a generazione o più recenti
• Apple® iPad® Pro dalla 1a generazione o più recente

Notagenerale :
Anche alcuni dispositivi iOS più recenti, privi del classico jack per cuffie da 3,5 mm e dotati del nuovo connettore Lightning/USB-C, funzionano perfettamente con eSense. È necessario un adattatore originale Apple USB-C (https://amzn.to/2OQYssu) o originale Apple Lightning (https://amzn.to/2SJVg37) a connessione da 3,5 mm (non incluso con l’eSense). In alternativa, è possibile utilizzare qualsiasi altro adattatore con chip DAC. Consigliamo questo adattatore su Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1.

Nota aggiuntiva Siri:
Si prega di notare che Siri NON deve essere attivato se si desidera eseguire una misurazione con l’eSense (questo vale per tutti i sensori eSense). In caso contrario, una misura in corso potrebbe essere disturbata e i valori di misurazione potrebbero essere falsati. È necessario disattivare Siri DA SOLO (la nostra applicazione non può farlo automaticamente a causa delle impostazioni di Apple).
Per disattivare Siri andare su Impostazioni -> (Generali ->) Siri e disattivare Siri (i passaggi esatti possono variare a seconda della versione di iOS).

Nota per i dispositivi iOS e l’eSense Pulse:
Il dispositivo iOS deve supportare il Bluetooth® 4.0 LE (talvolta indicato come Bluetooth® Low Energy o BLE ), supportato da iOS 5 in poi.

Nota per iOS 7 e successivi e l’ eSense Respiration, Skin Response and Temperature:
L’eSense funziona tramite l’ingresso del microfono. Per iOS 7 e versioni successive, è necessario consentire esplicitamente all’applicazione eSense di utilizzare l’ingresso del microfono, altrimenti l’eSense non funzionerà. Durante l’installazione vi verrà chiesto di rispondere “Sì” o “Consenti”. Dopo l’installazione, è possibile effettuare questa impostazione manualmente. Consentire l’accesso all’ingresso del microfono nelle impostazioni di sistema del dispositivo iOS in Impostazioni -> Privacy -> Microfono

Dispositivi Android compatibili con l’eSense

• Tutti gli smartphone e i tablet Android da Android 10.0 (Android Q) in poi
• Se si intende acquistare un dispositivo specifico per l’utilizzo di eSense, si consiglia un Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5), un Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv), un Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg), un Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x), un Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) o uno Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) come dispositivo entry-level a basso costo.

Nota importante sui dispositivi Android per l’eSense Pulse:
Il dispositivo Android deve supportare il Bluetooth® 4.0 LE (talvolta chiamato anche Bluetooth® Low Energy o BLE ), che è supportato dalla versione Android 4.3 (metà 2013). Si consiglia comunque di utilizzare la versione 10 o superiore di Android. Pertanto, l’eSense Pulse funziona generalmente con la maggior parte dei dispositivi Android attuali.

Nota importante per i dispositivi Android per eSense Respiration, Skin Response e Temperature:
Il dispositivo Android richiede un connettore da 3,5 mm (cuffie standard) per cuffie/microfoni esterni. Nella maggior parte dei dispositivi questo connettore è presente e spesso integrato con la presa per le cuffie. Se non è presente un ingresso per il microfono, come ad esempio sul Google Nexus 7, non è possibile utilizzare eSense! (Tutti i dispositivi iOS sopra elencati dispongono di tale connessione).

In alternativa, è possibile utilizzare qualsiasi altro adattatore con un chip DAC. Consigliamo questo adattatore su Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1.

Di seguito sono riportati alcuni dispositivi Android che abbiamo testato con eSense Pulse, Respiration, Skin Response e Temperature e che funzionano correttamente (whitelist). (Si noti che questo è solo un campione molto piccolo e che la stragrande maggioranza dei dispositivi in tutto il mondo funziona con Mindfield eSense).

• Google Pixel 2 (smartphone)
• Samsung Galaxy A13 (https://amzn.to/3JuDE5x) (smartphone, nostro consiglio)
• Samsung Galaxy A23 5G (https://amzn.to/3Z2NIIP) (smartphone, nostro consiglio)
• Samsung Galaxy S21 (smartphone)
• Motorola Moto E40 (https://amzn.to/3bBl0fg) (Smartphone, il nostro consiglio)
• Nokia G10 (https://amzn.to/3dg9Qx5) (Smartphone, il nostro consiglio)
• Nokia G21 (https://amzn.to/3Qso3Fv) (Smartphone, il nostro consiglio)
• Xiaomi Redmi 10 (https://amzn.to/3TF2EvY) (Smartphone, il nostro consiglio)
• Xiaomi Redmi Note 11s (smartphone)
• Samsung Galaxy Tab S8 (tablet)
• TECLAST M50 (https://amzn.to/464c0pr) (tablet, prezzo basso ma necessita dell’adattatore da USB-C a jack da 3,5 mm: https://amzn.to/2SnAUA1)

I seguenti dispositivi Android NON sono compatibili con eSense Respiration, Skin Response e Temperature (lista nera). Questo elenco non è necessariamente esaustivo. Se non si è sicuri che il proprio dispositivo sia compatibile, verificare la presenza dell’ingresso microfono come descritto sopra!

• Tutti i tablet Lenovo (per i sensori eSense Skin Response, Temperature e Respiration. L’ingresso del microfono distorce il segnale dell’eSense. Con l’eSense Pulse funzionano)

È possibile che questi dispositivi funzionino se si utilizza la porta USB-C del dispositivo. A tale scopo, è possibile utilizzare un adattatore da USB-C a jack da 3,5 mm: https://amzn.to/2SnAUA1.

33. Adattatore per dispositivi Android e Apple

Anche alcuni dispositivi Android e iOS (Apple) più recenti, privi del classico jack per cuffie da 3,5 mm e dotati del più recente connettore Lightning/USB-C, funzionano perfettamente con l’eSense.

Apple

È necessario un adattatore originale Apple USB-C (https://amzn.to/2OQYssu) o originale Apple Lightning (https://amzn.to/2SJVg37) a 3,5 mm (non incluso nell’eSense).

Apple e Android

In alternativa, è possibile utilizzare qualsiasi altro adattatore con un chip DAC. Consigliamo questo adattatore su Amazon: https://amzn.to/2SnAUA1

Un adattatore è necessario, se mai, solo per eSense Skin Response, eSense Temperature e eSense Respiration (poiché questi eSenses hanno un jack per cuffie da 3,5 mm). L’adattatore non è mai necessario per eSense Pulse e eSense Muscle (in quanto si collegano al dispositivo in modalità wireless tramite Bluetooth®).

34. applicazione web eSense

Oltre all’applicazione, abbiamo sviluppato anche un’applicazione web eSense che rispecchia e integra l’applicazione. È possibile utilizzarla con l’account e i piani sopra menzionati.

È possibile analizzare i dati registrati (con il piano base) o addirittura trasferire i dati a un PC in tempo reale (streaming live con il piano premium).

Il vantaggio principale è che si può vedere il grafico ancora meglio con uno schermo grande, ingrandire singole aree e disporre di funzioni di analisi più avanzate.

Con la Web App di eSense, è anche possibile visualizzare le misurazioni di diversi eSense contemporaneamente e in tempo reale, il che consente a un cliente trainer professionale di progettare il flusso di lavoro.

L’applicazione web è disponibile all’indirizzo https://esense.live. È possibile effettuare il login con lo stesso account (nome utente e password) dell’app eSense. Per ulteriori informazioni sull’applicazione web eSense e sulle sue funzionalità, consultate anche il nostro articolo sullo streaming dei dati eSense.

L’app eSense funziona per la risposta cutanea eSense, la temperatura, il polso e la respirazione. Non supporta il muscolo eSense.

35. Account e Cloud

È possibile registrare gratuitamente il proprio account per l’app eSense e prenotare i piani. È anche possibile beneficiare di procedure gratuite e regolarmente aggiunte senza prenotare un piano. Pertanto, si consiglia di utilizzare l’app con un account. Con i piani è possibile utilizzare principalmente il cloud e le sue funzioni e ottenere anche l’accesso alla web app di eSense all’indirizzo https://esense.live.

Con il piano Basic, è possibile salvare le misurazioni localmente e online nel cloud e quindi accedere alle misurazioni da tutti i dispositivi e da qualsiasi luogo. Si ottiene inoltre l’accesso all’applicazione web di eSense.

Il piano Premium include tutte le funzioni del piano Base. Oltre alle misurazioni, è possibile salvare le procedure personalizzate online nel cloud e quindi accedere alle procedure da tutti i dispositivi. (Attenzione: Le limitazioni tecniche di Apple purtroppo non consentono il caricamento (e quindi la sincronizzazione) dei file audio. La sincronizzazione di file immagine e video è invece possibile).

È inoltre possibile condividere le proprie misurazioni con altri utenti come utente del piano Premium. È inoltre possibile trasmettere in tempo reale i dati all’applicazione web eSense. Per farlo, attivare “Trasferimento dei dati in tempo reale a eSense Web App” nelle impostazioni in basso.

Questi piani possono essere utilizzati, tra l’altro, per progettare il flusso di lavoro di un cliente trainer. Una panoramica dell’account e del cloud è disponibile nel nostro articolo di confronto degli account.

È possibile prenotare i piani nella nostra app nella scheda del profilo:

Piani nella scheda del profilo

36. Gruppi

Gli account consentono di creare i propri gruppi o di unirsi ad altri gruppi. In questo modo è possibile condividere le registrazioni con i propri amici. Oppure si può lavorare con un trainer come cliente, poiché si possono condividere le proprie registrazioni con il trainer.

Creare un gruppo

Toccare il simbolo più per creare un gruppo.

Modificare un gruppo

Toccare i 3 punti accanto al nome del gruppo. È quindi possibile (se autorizzati) visualizzare e rimuovere i membri del gruppo o aggiungerne di nuovi.
È anche possibile modificare il titolo del gruppo o eliminarlo.

37. Informativa sulla privacy

L’App eSense non raccoglie alcun dato personale, come nome, sesso, data di nascita, ecc. Ogni registrazione di dati di misurazione viene effettuata con un prefisso generico come “misurazione”,

integrato con il sensore eSense utilizzato, la data e l’ora corrente della misurazione. I dati di misurazione registrati non possono quindi essere assegnati a nessuna persona.

Il prefisso di una registrazione, ad esempio “misurazione”, può essere modificato dall’utente nelle impostazioni e utilizzato per l’assegnazione a una persona. L’utente può decidere se cambiare il prefisso con il proprio nome, ad esempio. In questo modo, ogni misura e ogni file CSV esportato contiene il nome dell’utente nel nome del file.

Diritti di accesso all’interno dell’App eSense

• Ingresso microfono: L’accesso all’ingresso del microfono è necessario per ricevere i dati di misura dal sensore eSense. Questo accesso è obbligatorio.

• Accesso alla libreria multimediale: L’accesso a foto, musica e video è necessario solo se si desidera utilizzare le proprie foto, la propria musica e/o i propri video nell’app eSense. L’app eSense deve essere utilizzata come feedback. È anche possibile utilizzare solo i media forniti dall’app.

• Accesso alla posizione: L’accesso alla posizione (attivazione del GPS) è necessario solo per la connessione Bluetooth® alla lampadina Magic Blue (disponibile come opzione) o all’eSense Pulse. Questo è obbligatorio per Android e non rientra nelle possibilità dell’editore dell’App eSense. Non vengono raccolti dati standard, la funzione standard non viene utilizzata.

• Accesso al Bluetooth®: Se l’app eSense viene utilizzata con la lampadina intelligente Magic Blue per fornire un biofeedback modificando il colore e la luminosità della lampadina, è necessario collegarla tramite Bluetooth® all’interno dell’app. A tal fine, si utilizza la funzione Bluetooth®. Anche per il sensore di polso eSense è necessario il Bluetooth®, poiché trasmette i dati via Bluetooth®.

Trasmissione di dati di utilizzo anonimi e rapporti di crash

Per migliorare la stabilità tecnica dell’App eSense e il rilevamento degli errori di codice, utilizziamo il servizio Sentry. Sentry serve solo a questi scopi e non valuta alcun dato a fini pubblicitari. La trasmissione avviene in forma anonima e solo con una connessione internet esistente.

Dati elaborati

Dati di utilizzo, metadati (ID del dispositivo, dati del dispositivo, indirizzo IP).

Misure di protezione speciali: Mascheramento IP, cancellazione immediata.

Divulgazione del software esterno Functional: Functional Software Inc., Sentry, 132 Hawthorne Street, San Francisco, California 94107, USA.

Informativa sulla privacy: https://sentry.io/privacy/.

Trattamento in paesi terzi: USA

Garanzia per il trattamento in paesi terzi: Privacy Shield, https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TNDzAAO&status=Active.

Cancellazione dei dati: Le informazioni relative al dispositivo o al momento dell’errore vengono raccolte in forma anonima e non vengono utilizzate per scopi personali e quindi cancellate.

Informazioni mediche

I sensori Mindfield eSense non sono dispositivi medici e possono quindi essere utilizzati solo per ridurre lo stress.

Se soffrite di una malattia, non eseguite alcun trattamento da soli e consultate sempre un terapeuta.

Garanzia del produttore Tutti i nostri prodotti sono coperti da garanzia legale. In caso di problemi con i nostri prodotti, vi preghiamo di contattarci direttamente. Vedere la sezione “Contatti” di questo manuale.