皮肤电导率和生物反馈训练

为了减少压力及其植物性症状，生物反馈训练可以通过降低皮肤电导率的目的进行。

皮肤电导率是相当普遍地适用于生物反馈训练的。在治疗领域，皮肤电导率生物反馈主要用于治疗焦虑症、恐慌症和特定恐惧症。其他应用领域是高血压、慢性耳鸣和睡眠障碍。如果你患有任何疾病，不要自行进行任何治疗，一定要咨询治疗师。eSense Skin Response不是医疗设备，只可用于减轻压力。

eSense Skin Response是一个非常精确的设备。它可以测量你自己都感觉不到的最微小的变化。请看下面的测量实例及其揭示的结果

测量时，需要放置两个电极，例如放在食指和中指的指尖上，这样圆形的按钮式电极就能与它的黑色底面有良好的皮肤接触。其他电极位置和电极类型也是可能的。

皮肤电导率生物反馈的目的是减少 “压力水平”，即永久性的紧张，以及对急性刺激的 “压力反应”。一个生物反馈训练课程由4个训练阶段组成。第一单元计划约60至90分钟，在此期间，你可以不受干扰地进行训练，并保持伸展。

区分不同类型的压力也很重要。有 “坏的压力”，即dis-stress，也有 “好的压力”，即eustress。因此，你还必须考虑，你的压力是因为你对某件事情感到不知所措、恼火或不安吗？或者你的 “压力 “是积极意义上的，因为你精力充沛或者你同时有很多好的想法？在这两种情况下，eSense Skin Response的数值都会增加，但只有第一种情况是消极的。在第二种情况下，您可以简单地享受和使用这种活跃的、有时是欣快的状态。