eSense Muscle简介

为了减少压力和它的植物性症状，EMG生物反馈训练可以通过导致减少某些 “压力肌肉 “的肌张力来进行。典型的压力肌肉是前额的肌肉（M.Frontali），下巴肌肉（M.Masseter）和肩膀肌肉（M.Trapezius）。

可能的EMG测量的例子：

通过有针对性的绷紧和放松的练习（类似于渐进式肌肉放松），这些肌肉可以降低其基本音调，从而减少压力。

对于肌肉建设和加强个别肌肉或肌肉群，可以使用各种可能的衍生方法。一个通道的电极相互之间放得越近，底层肌肉的记录就越精确。随着距离的增加，你达到更大的肌肉群的活动。在训练过程中，你可以增加肌肉张力的最大值并提高耐力。为此，紧张阶段与渐进式训练被延长和增加。但要注意的是，也要确保总是纳入足够的休息阶段。

对于协调练习和有针对性的分离肌肉群（例如，在不 “拉起 “肩膀的情况下抬起手臂），通道1和通道2可以被巧妙地结合。例如，通道1可以应用于要绷紧的肌肉，而通道2可以应用于邻近的肌肉。要绷紧的肌肉，而通道2 “监视 “相邻的肌肉，使其在运动中不被绷紧。每个肌肉运动在EMG测量下产生一个特征模式，这是模式，可以在软件中进行练习和重复。

使用EMG生物反馈的可能性是非常多样化的。如果你有任何问题，让专业用户在这方面协助你。重要提示：如果你患有疾病，不要自己进行治疗，一定要咨询治疗师。eSense Muscle不是医疗设备，可专门用于减压、锻炼肌肉、放松紧张情绪和协调练习，以备使用!