Introduction à eSense Muscle

Pour réduire le stress et ses symptômes végétatifs, un entraînement par biofeedback EMG peut être effectué en provoquant une réduction du tonus musculaire de certains « muscles du stress ». Les muscles du front (M.Frontali), les muscles de la mâchoire (M.Masseter) et les muscles de l’épaule (M. Trapezius) sont des muscles de stress typiques.

Exemples de mesures EMG possibles:

Grâce à des exercices de tension et de relaxation ciblés (similaires à la relaxation musculaire progressive), il est possible d’abaisser le tonus de base de ces muscles et de réduire ainsi le stress.

Pour la musculation et le renforcement de muscles individuels ou de groupes de muscles, plusieurs dérivations possibles peuvent être utilisées. Plus les électrodes d’un canal sont rapprochées, plus le muscle sous-jacent est enregistré avec précision. En augmentant la distance, on atteint l’activité de groupes musculaires plus importants. Pendant l’entraînement, le tonus musculaire augmente les valeurs maximales et améliore l’endurance. Pour ce faire, les phases de tension avec un entraînement progressif sont prolongées et augmentées. Veillez toutefois à toujours intégrer des phases de repos suffisantes.

Pour les exercices de coordination et la séparation ciblée des groupes musculaires (par exemple, lever le bras sans « tirer vers le haut » l’épaule), le canal 1 et le canal 2 peuvent être intelligemment combinés. Par exemple, le canal 1 peut être appliqué au muscle à contracter, tandis que le canal 2 peut être appliqué à un muscle adjacent. Le canal 1 peut être appliqué au muscle à contracter, tandis que le canal 2 « surveille » un muscle adjacent afin qu’il ne soit pas contracté pendant le mouvement. Chaque mouvement musculaire génère un schéma caractéristique sous une mesure EMG, qui est un schéma qui peut être pratiqué et répété dans le logiciel.

Les possibilités d’utilisation du biofeedback EMG sont très variées. Si vous avez des questions, demandez à un utilisateur professionnel de vous aider. Important : si vous souffrez d’un problème de santé, n’effectuez pas de traitement seul et consultez toujours un thérapeute. L’eSense Muscle n’est pas un appareil médical et peut être utilisé exclusivement pour la réduction du stress, le renforcement musculaire, la relaxation des tensions et pour des exercices de coordination à utiliser !