Introduction à eSense Pulse

Il existe plusieurs méthodes pour mesurer le rythme cardiaque. Avec l’eSense Pulse, nous avons opté pour une ceinture thoracique qui effectue une mesure ECG à un canal. La ceinture thoracique comporte deux électrodes qui nécessitent un bon contact direct avec la peau. La ceinture thoracique doit toujours être portée sous les vêtements.

Pour assurer un bon contact entre les électrodes et la peau, il convient d’utiliser le spray de contact pour électrodes ci-joint ou un gel pour électrodes équivalent. Sans cela, les capteurs de rythme cardiaque ne prendront pas suffisamment de mesures, ce qui rendra difficile une mesure précise de la VRC. Pour plus d’informations, voir l’article sur l’entraînement ouvert.

L’eSense Pulse utilise un taux d’échantillonnage de 500 Hz (500 fois par seconde) pour déterminer les battements cardiaques et transmet sans fil le temps entre deux battements cardiaques à votre smartphone/tablette et à l’application eSense en quelques millisecondes via Bluetooth®. Contrairement à l’électrocardiogramme normal (ECG), dans lequel la forme d’onde est très importante, la mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque se concentre sur la résolution temporelle des intervalles RR.

Avec ces données, l’application eSense peut ensuite effectuer différents calculs, tels que la détermination de la fréquence cardiaque (battements par minute ou, plus familièrement, le pouls), la variabilité de la fréquence cardiaque avec différents paramètres d’analyse et l’entraînement par biofeedback. Dans l’article expliquant les différentes valeurs mesurées, tous les paramètres de l’application eSense et leur signification sont clairement expliqués.

Il est également important de noter que la variabilité de la fréquence cardiaque est bénéfique pour la respiration. Il est particulièrement intéressant de coupler le rythme cardiaque et la respiration afin de déterminer le degré de cohérence ou de synchronisation du rythme cardiaque et de la fréquence respiratoire. C’est également ce que fait l’application eSense.

Ce phénomène est appelé arythmie sinusale respiratoire (ASR) et est utilisé pour vérifier l’équilibre du système nerveux. L’entraînement de biofeedback dans l’application eSense utilise ce phénomène pour améliorer la variabilité de la fréquence cardiaque à l’aide d’une cible respiratoire.

Un entraînement régulier de biofeedback avec l’eSense Pulse a un effet positif sur la variabilité de la fréquence cardiaque et l’ASR, et tous deux ont un effet positif sur un certain nombre de problèmes liés au stress. Rééquilibrez votre système nerveux !