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Le rythme respiratoire

L’accélérateur de respiration sous forme de balle
Aide respiratoire sous forme d’animation

Respirez pendant que la sphère se dilate. La balle grandit et rétrécit. La cohérence (ici 27 %) indique dans quelle mesure votre respiration suit la cible. Plus la valeur est élevée, mieux c’est. il n’est pas possible d’atteindre 100 %.

Dès que vous dépassez 50 %, votre respiration suit la consigne. Essayez d’atteindre une valeur aussi élevée que possible et expérimentez différents temps de respiration (temps d’inspiration, temps d’expiration, temps de maintien).

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