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Ayuda respiratoria

Ayuda a la respiraci贸n como una esfera

Respira seg煤n la expansi贸n de la esfera. Entra con la esfera creciendo, sale con la esfera encogi茅ndose. La coherencia (aqu铆 24%) te muestra en qu茅 medida tu respiraci贸n sigue la predeterminada. Cuanto mayor sea el valor, mejor. no se puede alcanzar el 100%.

En cuanto superas el 50%, tu respiraci贸n sigue el objetivo. Intenta alcanzar un valor lo m谩s alto posible y experimenta con diferentes tiempos de respiraci贸n (tiempo de inhalaci贸n, tiempo de exhalaci贸n, tiempo de mantenimiento).

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