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Explicaci贸n de cada uno de los valores medidos

Gleichm盲脽igkeit (spezifisch von Mindfield entwickelt)

Wir haben ebenfalls als weiteren Messwert die Gleichm盲脽igkeit aufgenommen. Diese wird ebenfalls von einer von uns entwickelten Formel erfasst und (ab einer Messungsdauer von 5 Minuten oder mehr) in der 脺bersicht nach der Messung farblich dargestellt:

Achtung: Die farbliche Einf盲rbung der Gleichm盲脽igkeit stimmt nicht zu 100% mit der farblichen Aufteilung im Tortendiagramm 眉berein da diese auf unterschiedliche Wege erfasst werden.

F眉r die Hintergrundeinf盲rbung des Oszilloskops wird ein Zeitabschnitt von 20 Sekunden genommen und ermittelt, welcher Gleichm盲脽igkeitswert dort farblich am h盲ufigsten vorkommt.

Beim Tortendiagramm werden hingegen alle numerischen Gleichm盲脽igkeitswerte der gesamten Sitzung benutzt und davon die prozentualen Anteile in Rot, Gelb, Orange und Gr眉n genommen.

Allgemeine Atem-Messwerte

Es gibt drei Kategorien von Messwerten, die wir mit der eSense App abdecken: Atemfrequenz, Atemtiefe und Atemmuster.

Atemfrequenz
Die Atemfrequenzist die Anzahl der Atemz眉ge pro Minute. Oder anders gesagt: Wie oft Sie atmen. Es wird an sich kein bestimmter Wert angestrebt. Allerdings atmen die meisten Menschen gerade bei Stress eher zu schnell, daher wird eher eine langsamere Atmung (weniger Atemz眉ge pro Minute) angestrebt. Die Anzahl der Atemz眉ge pro Minute ist auch abh盲ngig von der Aktivit盲t.

Atemtiefe
Die Atemtiefe bedeutet vereinfacht gesprochen, wie tief Sie einatmen. Die Maximum RA (Respiration Amplitude) ist das Maximum der errechneten Amplitude. Je h枚her dieser Wert ist, desto tiefer atmen Sie. Es wird ein hoher Wert angestrebt. Unabh盲ngig von der Aktivit盲t ist eine tiefe Atmung allgemein erstrebenswert. Manche Atemtechniken, wie die Methode nach Wim Hof, arbeiten mit besonders schneller und tiefer Atmung (Hyperventilation).

Atemmuster
Das Atemmuster ist die Form der Atmung. Diese wird durch den Graphen abgebildet. Es wird ein gleichm盲脽iger Graph angestrebt. Ein Beispiel f眉r einen gleichm盲脽igen Graphen k枚nnen Sie auf Seite 9 dieses Handbuches sehen. Eine sch枚ne gleichm盲脽ige Kurve ist ebenfalls unabh盲ngig von der Aktivit盲t erstrebenswert.

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