Introducción a eSense Pulse

Existen diferentes métodos para medir los latidos del corazón. Con el eSense Pulse, hemos elegido una correa pectoral que realiza una medición de ECG de 1 canal. La banda pectoral lleva integrados dos electrodos que requieren un buen contacto directo con la piel. Por lo tanto, la banda pectoral se lleva siempre debajo de la ropa.

Para garantizar un buen contacto entre los electrodos y la piel, es esencial utilizar el spray de contacto de electrodos adjunto o un gel de electrodos equivalente. Sin su uso, el latido del corazón sólo puede determinarse de forma inadecuada, lo que dificulta la medición precisa de la VFC. Para más información, consulte el artículo Entrenamiento gratuito.

El eSense Pulse detecta los latidos del corazón a una frecuencia de muestreo de 500 Hz (es decir, 500 veces por segundo) y transmite la distancia entre dos latidos con precisión en milisegundos. Esto se hace de forma inalámbrica a través de Bluetooth® a su teléfono inteligente / tableta y la aplicación eSense. En comparación con el electrocardiograma (ECG) normal, en el que la forma de onda es de gran importancia, la medición de la variabilidad de la frecuencia cardiaca se centra en la resolución temporal de los intervalos RR.

Con estos datos, la aplicación eSense puede realizar diversos cálculos, por ejemplo, determinar la frecuencia cardíaca (pulsaciones por minuto o coloquialmente también el pulso), la variabilidad de la frecuencia cardíaca con diversos parámetros de análisis y diseñar el entrenamiento de biorretroalimentación. En el artículo Explicación de los valores de medición individuales se explican de forma detallada y clara todos los parámetros de la aplicación eSense y su significado.

La respiración tiene una importancia adicional en relación con la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Resulta especialmente interesante el acoplamiento del latido cardiaco y la respiración para determinar el grado de coherencia o sincronización del ritmo cardiaco y la frecuencia respiratoria. Esto también se hace en la aplicación eSense.

Al inspirar, la frecuencia cardiaca aumenta, al espirar, vuelve a disminuir. Este fenómeno se denomina arritmia sinusal respiratoria (RSA) y sirve para comprobar el equilibrio del sistema nervioso autónomo. El entrenamiento con biorretroalimentación de la aplicación eSense utiliza una señal respiratoria para aprovechar este fenómeno y mejorar la variabilidad de la frecuencia cardiaca.

El entrenamiento regular de biorretroalimentación con eSense Pulse tiene un efecto positivo en la variabilidad de la frecuencia cardiaca, así como en la RSA, y ambos tienen a su vez un impacto positivo en una serie de problemas relacionados con el estrés. Devuelva el equilibrio a su sistema nervioso autónomo