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Informaci贸n general sobre la temperatura de la piel

La temperatura de la superficie de la piel cambia en funci贸n de la cantidad de sangre que fluye por el tejido. Los finos vasos sangu铆neos (arteriolas) que recorren el tejido est谩n rodeados de fibras musculares lisas controladas por el sistema nervioso simp谩tico.

El aumento de la tensi贸n o la excitaci贸n (estr茅s) hace que esta musculatura se contraiga, lo que provoca una constricci贸n de los vasos sangu铆neos. La temperatura de la piel desciende porque hay menos flujo sangu铆neo hacia los tejidos. En cambio, en un estado de relajaci贸n, la musculatura tambi茅n se relaja, los vasos sangu铆neos se dilatan y la temperatura de la piel aumenta.

La tensi贸n mental y el estr茅s casi siempre provocan un descenso de la temperatura de los dedos o una peor circulaci贸n sangu铆nea, causados por un alto nivel de excitaci贸n de nuestro sistema nervioso simp谩tico. Esto tiene sentido desde el punto de vista evolutivo, porque la tensi贸n y la excitaci贸n serv铆an originalmente para prepararse para una huida o un ataque inminentes. Esto hace que los m煤sculos que trabajan (brazos, muslos, torso) dispongan de la mayor cantidad de sangre posible, lo que se consigue constri帽endo los vasos de las manos, los pies y los antebrazos.

Tambi茅n conocemos a menudo estas situaciones de nuestra propia vida. Piense, por ejemplo, en un discurso ante un grupo o en una entrevista de trabajo. Si se sinti贸 excitado en estas situaciones, seguro que recuerda las manos fr铆as (y sudorosas)..

Este tipo de tensi贸n y excitaci贸n es menos 煤til o incluso un obst谩culo para muchas de las cosas que nos 芦estresan禄 en el mundo moderno (trabajo mental, preocupaci贸n, ansiedad, estr茅s). El control consciente de estas reacciones corporales puede ayudarle a reaccionar de forma m谩s relajada y eficaz ante muchas situaciones. Con la biorretroalimentaci贸n puede aprender este control consciente

Combinamos la medici贸n y el feedback de la temperatura de la piel en la aplicaci贸n eSense con ejercicios de relajaci贸n guiados, incluidas meditaciones guiadas, y le ofrecemos una experiencia global que va m谩s all谩 del biofeedback. Adem谩s de las amplias opciones de retroalimentaci贸n, tiene la posibilidad de evaluar sus mediciones con muchas estad铆sticas, documentar su progreso y exportar las grabaciones como archivos CSV y PDF. 隆Sus datos s贸lo le pertenecen a usted! Tiene acceso total a los datos sin procesar.

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