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Explicaci贸n de cada uno de los valores medidos

Puntos (desarrollados espec铆ficamente por Mindfield)

Hemos desarrollado nuestro propio sistema de puntuaci贸n para la aplicaci贸n Mindfield. Esta puntuaci贸n, desarrollada por nosotros, est谩 dise帽ada para mostrarle con un solo n煤mero lo buena que es su variabilidad del ritmo card铆aco.

En pocas palabras, cuanto mejor sea su variabilidad del ritmo card铆aco, mayor ser谩 esta puntuaci贸n.

En detalle: La puntuaci贸n es la suma de la regularidad de la curva (en porcentaje) y la amplitud (valor absoluto) dividida por la frecuencia de los datos del eSense Pulse (que transmite los 煤ltimos valores medidos a trav茅s de Bluetooth庐 cada 200 ms) m谩s la puntuaci贸n anterior.

Por lo tanto:

Donde el intervalo de tiempo entre puntos y puntos0 es de s贸lo 200ms cada uno. Si IgualdadPorcentaje < 90 entonces:

Por lo tanto, especialmente las mediciones de la misma duraci贸n se pueden comparar bien (si, por ejemplo, siempre establece 10 minutos como la duraci贸n de la medici贸n en la configuraci贸n), porque una mayor regularidad de la curva y / o una mayor amplitud, pero el mismo tiempo resulta en un valor m谩s alto.

Uniformidad(desarrollada espec铆ficamente por Mindfield)

Tambi茅n hemos incluido la uniformidad como otro valor de medici贸n. 脡sta tambi茅n se registra mediante una f贸rmula desarrollada por nosotros y (a partir de una duraci贸n de la medici贸n de 5 minutos o m谩s) se muestra en color en la vista general tras la medici贸n:

Atenci贸n: La coloraci贸n de la uniformidad no se corresponde al 100% con la distribuci贸n de colores en el gr谩fico circular, ya que se registran de forma diferente.

Para la coloraci贸n de fondo del osciloscopio se toma un intervalo de tiempo de 20 segundos y se determina qu茅 valor de uniformidad aparece all铆 con m谩s frecuencia en t茅rminos de color.

El gr谩fico circular, en cambio, utiliza todos los valores num茅ricos de uniformidad de toda la sesi贸n y toma los porcentajes de 茅stos en rojo, amarillo, naranja y verde.

Lecturas generales de la VFC

Como introducci贸n a todos los valores medidos, nos gustar铆a se帽alar brevemente que los t茅rminos RR y NN significan lo mismo, pero a menudo se utilizan indistintamente en la ciencia y la literatura. El intervalo RR o NN es la distancia entre dos latidos, medida en milisegundos.

En pocas palabras: se entrena para obtener la mayor variabilidad posible entre estos intervalos. El an谩lisis de estos datos de distancia es posible en diferentes par谩metros, que permiten sacar diferentes conclusiones sobre el estado de su sistema nervioso.

Valores medidos en funci贸n del tiempo

SDNN
(芦Desviaci贸n est谩ndar del intervalo NN禄) es la desviaci贸n est谩ndar de los intervalos RR. En t茅rminos sencillos, es la desviaci贸n media de los intervalos con respecto a la media de todos los intervalos. Supongamos que tiene un valor de 68 ms. Esto significa que, de media, un latido se desv铆a 68 ms del siguiente, es decir, que un latido sigue al anterior despu茅s de 68 ms. Cuanto mayor sea este valor, mayor ser谩 su variabilidad general de la frecuencia card铆aca, lo que significa que su organismo podr谩 ajustarse mejor a los cambios y adaptarse mejor. Tambi茅n puedes ver lo bien que funcionan juntos los sistemas nerviosos simp谩tico y parasimp谩tico.

RMSDD
(芦Root Mean Square of Successive Differences禄) es uno de los par谩metros m谩s importantes que proporciona informaci贸n sobre la actividad del sistema nervioso parasimp谩tico. Describe la variabilidad a corto plazo de los latidos del coraz贸n, es decir, cu谩nto cambia la frecuencia cardiaca de un latido a otro. El valor de la RMSSD se calcula as铆: La diferencia de tiempo de cada intervalo RR sucesivo se multiplica por s铆 misma para obtener s贸lo valores positivos. Estos valores intermedios se suman y se dividen por el n煤mero de diferencias de intervalos RR para obtener el valor medio. La ra铆z cuadrada se toma de la media de estas diferencias al cuadrado. El RMSDD suele denominarse el valor de la capacidad de recuperaci贸n del organismo o el 芦freno禄 del sistema nervioso. Cuanto mayor sea este n煤mero, mejor.

NN50
El n煤mero de pares de intervalos RR que est谩n separados por m谩s de 50 ms. Cuanto mayor sea este n煤mero, mejor. Cuanto mayor sea este n煤mero, mejor. Sin embargo, compare siempre s贸lo sesiones de la misma duraci贸n y en las mismas condiciones (por ejemplo, posici贸n sentada, antes/despu茅s del ejercicio, ma帽ana/tarde, …)

pNN50
El porcentaje de pares de intervalos RR que est谩n separados por m谩s de 50ms. Cuanto mayor sea este n煤mero, mejor. No obstante, compare siempre sesiones de la misma duraci贸n y en las mismas condiciones (por ejemplo, posici贸n sentada, antes/despu茅s del ejercicio, ma帽ana/tarde, …)

RRmedia
La RR media (tambi茅n llamada a veces intervalo RR o intervalo NN) es la distancia media entre dos latidos. Por lo tanto, es el rec铆proco de la frecuencia cardiaca.

Para hacerse una idea de este valor, piense en los 3 ejemplos siguientes: Si tiene una frecuencia cardiaca en reposo de 60 latidos por minuto, el RR medio es exactamente de 1.000 ms o un segundo (ya que 1 latido por segundo). Si realiza un esfuerzo f铆sico de ligero a moderado y llega a 120 pulsaciones por minuto, la RR es de 500 ms o medio segundo (ya que 2 pulsaciones por segundo). Si realiza un esfuerzo f铆sico muy intenso y llega a 180 pulsaciones por minuto, el RR es de 333 ms o un tercio de segundo (desde 3 pulsaciones por segundo). No hay mejor o peor a este valor, el mayor o menor. Como mucho, cuanto mayor sea el valor en reposo, m谩s lento ser谩 su pulso en reposo, lo que es un signo de buena forma f铆sica y de un m煤sculo cardiaco fuerte para los deportistas de resistencia, por ejemplo.

脥ndice deestr茅s
La f贸rmula exacta: 脥ndice de esfuerzo (IS) =AMo / 2Mo x MxDMn. Donde AMo es la amplitud del valor modal y representa el porcentaje en comparaci贸n con todos los dem谩s intervalos RR. Mo (en la f贸rmula 2Mo) es el valor modal para la duraci贸n del intervalo RR que m谩s se midi贸. MxDMn es el rango de variabilidad o, en otras palabras, la diferencia entre el intervalo RR medido m铆nimo y m谩ximo. En t茅rminos sencillos, esta f贸rmula calcula lo adaptable que es el coraz贸n o lo alta que es la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Una buena relaci贸n entre el sistema nervioso simp谩tico y parasimp谩tico alcanza valores medidos de 30 a 150 puntos. Con 500 – 1000 puntos, ya se supone que la adaptabilidad es limitada. M谩s de 1000 puntos es un indicio de un gran esfuerzo o de circunstancias estresantes. Por supuesto, tambi茅n hay que tener en cuenta que el SI depende de la situaci贸n respectiva. Es diferente estar sentado tranquilamente o realizar un esfuerzo f铆sico. Sin embargo, puede decirse, al menos en t茅rminos generales, que cuanto m谩s bajo sea el 铆ndice de estr茅s (IS), mejor. Cuanto m谩s r铆gidos y menos variables sean los intervalos RR, mayor ser谩 el 铆ndice de estr茅s.

Mediciones basadas en la frecuencia (disponibles como compra in-app)

Adem谩s de los par谩metros temporales, tambi茅n hemos integrado en el an谩lisis par谩metros basados en la frecuencia. Para ello, se realiza una transformada r谩pida de Fourier durante cada medici贸n, desde el principio hasta el final. Puede observar el espectrograma resultante durante la medici贸n en la 煤ltima diapositiva en formato apaisado.

VLF
(芦very low frequency禄) es la VFC en el rango de 0,0033 a 0,04 Hz. La VLF requiere mediciones con una duraci贸n m铆nima de 5 minutos. La VLF tambi茅n difiere de la LF y la HF en que tiene caracter铆sticas diferentes. Los cambios en la banda de frecuencia VLF son visibles durante m谩s tiempo. Por lo tanto, la banda VLF es el componente de recuperaci贸n lenta.

LF
(芦baja frecuencia禄) es la VFC en el rango de 0,04 a 0,15 Hz. Esto capta oscilaciones en el intervalo de unos 10 segundos. Aqu铆 la actividad del sistema nervioso simp谩tico est谩 bien representada, y en el caso de respiraci贸n muy lenta tambi茅n en el rango superior a 0,15 Hz del sistema nervioso parasimp谩tico. Cuanto m谩s alto sea este valor, m谩s pronunciada ser谩 la actividad del sistema nervioso simp谩tico.

HF
(芦alta frecuencia禄) es la VFC en el rango de 0,15 a 0,40 Hz. Esto incluye oscilaciones de entre 2 y 7 segundos, que a menudo incluyen la influencia de la respiraci贸n en el latido cardiaco (RSA = arritmia sinusal respiratoria). Esto tambi茅n muestra claramente la actividad del sistema nervioso parasimp谩tico. Cuanto mayor sea este valor, con una respiraci贸n constante y tranquila, m谩s pronunciada ser谩 la actividad del sistema nervioso parasimp谩tico.

Relaci贸n LF/HF
(芦LF/HF Ratio禄) es la relaci贸n entre la VFC en la banda de baja frecuencia (Low Frequency) y la VFC en la banda de alta frecuencia (High Frequency). Expresa, por tanto, el equilibrio simpatovagal. Dado que la banda LF puede remontarse al sistema nervioso simp谩tico y la banda HF al sistema nervioso parasimp谩tico, la relaci贸n LF/HF nos permite sacar conclusiones sobre el posible predominio del sistema nervioso simp谩tico o parasimp谩tico. Si la relaci贸n LF/HF es alta, indica un predominio del sistema nervioso simp谩tico. Esto suele ocurrir en el comportamiento de 芦lucha o huida禄. Una relaci贸n LF/HF baja indica un predominio del sistema nervioso parasimp谩tico. Es un signo de relajaci贸n y comportamiento armonioso.

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