Pacer del respiro

Respirare mentre la sfera si espande. La sfera crescerà e si ridurrà. La coerenza (qui 27%) indica quanto la respirazione segue l’obiettivo. Più alto è il valore, meglio è. non è possibile raggiungere il 100%.

Non appena si supera il 50%, la respirazione seguirà l’impostazione predefinita. Cercate di raggiungere il valore più alto possibile e sperimentate diversi tempi di respirazione (tempo di inspirazione, tempo di espirazione, tempo di mantenimento).