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Pacer del respiro

Il ritmo del respiro come sfera
Pacer del respiro come animazione

Respirare mentre la sfera si espande. Con la sfera che cresce inspira, con la sfera che si restringe espira. La coerenza (qui il 68%) indica quanto il battito cardiaco segue la respirazione; più alto è il valore, meglio è. non è possibile raggiungere il 100%.

Una volta superato il 50%, c’è una correlazione tra cuore e respiro. Cercate di ottenere un valore il più alto possibile e sperimentate diverse specifiche di tempo di respirazione.

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