Pacer del respiro

Respirare mentre la sfera si espande. Con la sfera che cresce inspira, con la sfera che si restringe espira. La coerenza (qui il 68%) indica quanto il battito cardiaco segue la respirazione; più alto è il valore, meglio è. non è possibile raggiungere il 100%.

Una volta superato il 50%, c’è una correlazione tra cuore e respiro. Cercate di ottenere un valore il più alto possibile e sperimentate diverse specifiche di tempo di respirazione.