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Le rythme respiratoire

Breath Pacer en tant que sphère
L’accélérateur de respiration sous forme d’animation

Respirez pendant que la sphère se dilate. Lorsque la sphère grandit, inspirez, lorsque la sphère rétrécit, expirez. La cohérence (ici 68 %) indique dans quelle mesure le rythme cardiaque suit la respiration. Plus la valeur est élevée, mieux c’est. il n’est pas possible d’atteindre 100 %.

Lorsque vous dépassez 50 %, il existe une corrélation entre le cœur et la respiration. Essayez d’obtenir une valeur aussi élevée que possible et expérimentez différentes durées de respiration.

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