Explication des différentes valeurs mesurées

Régularité (développée spécifiquement par Mindfield)

Nous avons également inclus la régularité comme autre valeur. Celle-ci est également enregistrée par une formule développée par nos soins et affichée en couleur (à partir d’une durée de mesure de 5 minutes ou plus) dans l’aperçu après la mesure :

Attention : La coloration de la régularité ne correspond pas à 100 % à la distribution des couleurs dans le diagramme circulaire, car celles-ci sont détectées de différentes manières.

Pour la coloration de l’arrière-plan de l’oscilloscope, on prend une période de 20 secondes et on détermine quelle valeur de régularité est la couleur la plus courante.

Le diagramme circulaire, quant à lui, utilise toutes les valeurs de régularité numériques de l’ensemble de la session, et les pourcentages en rouge, jaune, orange et vert en sont extraits.

Valeurs respiratoires générales

L’application eSense couvre trois catégories de relevés : La fréquence respiratoire, la profondeur et le schéma.

Fréquencerespiratoire
La fréquence respiratoire est le nombre de respirations par minute. En d’autres termes, la fréquence à laquelle vous respirez. Aucune valeur spécifique n’ est recherchée. Cependant, la plupart des gens ont tendance à respirer trop vite, surtout en cas de stress, et cherchent donc à respirer plus lentement (moins de respirations par minute). Le nombre de respirations par minute dépend également de l’activité.

Profondeur de la respiration
En termes simples, la profondeur de la respiration signifie la profondeur à laquelle vous respirez. Le RA (Respiration Amplitude) maximum est le maximum de l’amplitude calculée. Plus cette valeur est élevée, plus la respiration est profonde. Une valeur élevée est recherchée. Indépendamment de l’activité , une respiration profonde est généralement souhaitable, indépendamment de l’activité. Certaines techniques respiratoires, comme la méthode Wim Hof, permettent de travailler avec une respiration particulièrement rapide et profonde (hyperventilation).

Schémas respiratoires
Le schéma respiratoire est la forme de la respiration. Il est représenté par le graphique. L’objectif est d’obtenir un graphique uniforme. Vous trouverez un exemple de graphique uniforme à la page 9 de ce manuel. Une belle courbe régulière est également souhaitable , quelle que soit l’activité.