Informations générales sur la conductance de la peau

Le terme « conductance cutanée » fait référence aux changements mesurables des propriétés bioélectriques de la peau. La conductance de la peau dépend de l’activité des glandes sudoripares de la peau et réagit même aux plus petits changements, qui sont loin d’être perçus par nous comme des mains mouillées. Une tension électrique très faible, totalement inoffensive et imperceptible est appliquée à la peau via les deux électrodes de l’eSense Skin Response, sur lesquelles circule un courant très faible. Plus l’activité des glandes sudoripares est importante, plus la peau est humide et mieux le courant est conduit. La conductance de la peau augmente en conséquence.

L’eSense Skin Response mesure la conductance de la peau en micro-Siemens (µS, µ signifiant « millionième » et « Siemens » étant l’unité de conductivité). Le terme « résistance de la peau » est également couramment utilisé pour décrire le même phénomène et se réfère à l’inverse de la conductance de la peau (1S = 1/Ω).

L’activité des glandes sudoripares de la peau est déterminée par le système nerveux autonome. Les systèmes nerveux sympathique et parasympathique font partie du système nerveux autonome. Les glandes sudoripares de la peau sont innervées exclusivement par le système sympathique, c’est-à-dire sans l’influence du système nerveux parasympathique, et sont donc un bon indicateur de la « tension intérieure ». Lorsqu’il est exposé à des stimuli stressants, le système nerveux sympathique active toutes les fonctions d’urgence de l’organisme et le met dans un état de préparation accrue : le pouls et la pression artérielle augmentent, le taux de glucose dans le sang s’accroît pour fournir une source d’énergie immédiatement disponible, et le niveau d’attention devient plus élevé. Le fait que les mains deviennent humides est d’une importance capitale pour le processus de mesure expliqué ici.

Nous connaissons souvent ces situations dans notre propre vie. Pensez par exemple à un discours que vous avez prononcé devant un groupe ou à un entretien d’embauche. Si vous avez été excité dans ces situations, vous vous souvenez certainement de vos mains froides et moites ?

Une théorie sur la cause de ce phénomène est que les mains humides de nos ancêtres leur donnaient une meilleure prise lorsqu’ils s’agrippaient à des situations stressantes, par exemple lorsqu’ils fuyaient à travers un terrain. Une fois la situation menaçante passée, le système nerveux parasympathique prend le dessus : le pouls et la tension artérielle ralentissent, le glucose circulant dans le sang diminue. L’organisme se met au repos pour assurer la récupération. Les mains redeviennent sèches.

L’augmentation de l’activité des glandes sudoripares et, par conséquent, de la conductance de la peau est clairement visible sous l’influence d’un stimulus de stress. Ce stimulus peut être une activité mentale, une excitation émotionnelle, une respiration profonde ou même un sursaut, par exemple un battement de mains inattendu ou la chute bruyante d’un objet sur le sol. Essayez l’eSense dès maintenant !

Nous combinons la mesure et le feedback de la conductance cutanée dans l’application eSense avec des exercices de relaxation guidés, y compris des méditations guidées, et nous vous offrons une expérience globale qui va au-delà du biofeedback. En plus des nombreuses options de feedback, vous avez la possibilité d’évaluer vos mesures à l’aide de nombreuses statistiques, de documenter vos progrès et d’exporter les enregistrements sous forme de fichiers CSV et PDF. Vos données n’appartiennent qu’à vous ! Vous avez un accès complet aux données brutes.