皮膚コンダクタンスに関する一般情報

皮膚コンダクタンスとは何ですか？

皮膚コンダクタンスは、皮膚に電流がどれだけ流れやすいかを表し、単位はマイクロジーメンス（µS）です。eSense Skin Response は2つの電極から皮膚に小さな電圧をかけ、コンダクタンスを測定します。汗腺の活動が増えると、手が湿ったと感じる前にも値が上がることがあります。準備の説明に従って電極を付け、測定する手を置いて静止してください。値が非常に低い場合や大きく変動する場合は、トレーニングの推移を判断する前に接触と下記の対処方法を確認してください。

測定に関するヘルプ： 測定の準備とアプリの起動 · 測定値が非常に低い場合 · 測定値が大きく変動し、不自然な場合.

eSense Skin Responseは、皮膚のコンダクタンスをマイクロ・シーメンス（μS、μは「百万分の一」、シーメンスはコンダクタンスの単位）で測定します。「皮膚抵抗」という用語も同じ現象を表すのに一般的に使用され、皮膚コンダクタンス（1S＝1/Ω）の逆数を指します。

皮膚の汗腺の活動は自律神経系によって決定される。交感神経系と副交感神経系は自律神経系の一部である。皮膚の汗腺は交感神経のみ、つまり副交感神経の影響を受けずに支配されているため、「内なる緊張」の良い指標となる。ストレス性の刺激にさらされると、交感神経系は生体のあらゆる緊急機能を活性化し、行動準備態勢を高めた状態にする。脈拍と血圧が上昇し、血液中のグルコース濃度が上昇してすぐに利用可能なエネルギー源となり、注意力が高まる。ここで説明する測定プロセスにとって重要なのは、手が湿ることである。

このような状況は、私たち自身の生活からもよくわかる。例えば、人前でスピーチをしたときや、就職の面接のときを思い浮かべてほしい。このような状況で興奮したなら、冷たくて手に汗をかいたことを覚えているはずだ。

この現象の原因に関する一説によると、私たちの祖先は、ストレスのかかる状況、たとえば地形から逃げるような状況で手を握るとき、手が湿っていたほうがよりよいグリップ力を発揮したのだという。脅威的な状況が終わると、副交感神経系が優位に立ち、脈拍と血圧が低下し、血液中のブドウ糖が減少する。生体は回復を確実にするために休息に切り替わる。手は再び乾燥する。

汗腺の活動が活発になり、その結果、皮膚コンダクタンスが上昇するのは、ストレス刺激の影響下ではっきりとわかる。この刺激とは、精神的な活動、感情的な興奮、深い呼吸、あるいは不意に手を叩いたり床に物を落としたりするような驚きのようなものである。今すぐeSense Skin Responseをお試しください！

eSense アプリは、皮膚コンダクタンスの測定とフィードバックに、豊富なフィードバックオプションと、瞑想などのガイド付きリラクゼーション練習を組み合わせます。アーカイブで自分の記録を比較し、統計を使って推移を記録してください。記録を CSV と PDF で書き出してください。PDF レポートは経過の記録に、CSV の測定値は表計算などで自分のグラフを作成したり、さらに解析したりするために使えます。あなたのデータはあなただけのものです。バージョン 8.1.x 以降は、信号の平滑化が記録・書き出しの測定値にも適用されます。CSV には、アプリで見ているのと同じ平滑化後の測定値が入り、センサーの未処理・未フィルター信号ではありません。