イーセンス・モバイル・アプリの準備と開始

トレーニングを成功させるために必要な条件を整える：

• 静かな部屋を確保する（携帯電話などの電源は切る）。
• 適切な温度20～22度（華氏68～72度）
• 座りやすい座席
• 快適な服装

測定前の激しい運動は避ける。比較可能な測定値を得るためには、常に同じ条件でトレーニングを 行う必要があります。

確実な成功のために必要なセッションの回数は、他のバイオフィードバックトレーニングに比べると比較的少ない。通常、6～10回のセッションで十分です。セッションの時間に関しては、あなたの集中力によりますが、30分を超えないようにしてください。疲労がひどい場合は、トレーニング時間を短くし、セッションの回数を増やす必要があります。

次のステップはアプリの起動です。ホーム画面

まず使いたいイーセンスのロゴ（ここではeSense Muscle）をタップし、手順か無料トレーニングかを選びます。

最初は無料トレーニングと施術のどちらかを選ぶことができます。まずは無料トレーニングから始めることをお勧めします。