アプリの準備と開始

トレーニングを成功させるために必要な条件を整える：

• 静かな部屋を確保する（携帯電話などの電源は切る）。
• 適切な温度20～22度（華氏68～72度）
• 座りやすい座席
• 快適な服装

測定前の激しい運動は避ける。同等の測定値を得るためには、常に同じ条件下でトレーニングを 行う必要があります。

最初の装着は、座り心地のよいアームチェアに座って行うのがベストです。ある程度の経験を積めば、ベッドや快適な場所に横になって測定することもできます。可能な限り体勢を維持することが重要で、そうしないとベルトの再調整が必要になります。

確実な成功に必要なセッションの回数は比較的少ない。通常、10～15回で十分です。セッションの時間に関しては、あなたの集中力によりますが、30分を超えないようにしてください。疲労がひどい場合は、トレーニング時間を短くし、セッション数を増やす必要がある。

次のステップはアプリの起動です。最初に、無料トレーニングと施術のどちらかを選択できます。まずは施術から始めることをお勧めします。以下に両方をご紹介します。

アプリを起動したら、施術かオープントレーニングのどちらかを選択してください。