Az eSense Mobile App előkészítése és elindítása

Kedvező feltételek megteremtése:

• (mobiltelefon, telefon stb. kikapcsolva),
• kellemes, 20-22 °C-os szobahőmérséklet,
• kényelmes ülőalkalmatosság
• kényelmes ruházat.

A mérés előtt kerülni kell az erős fizikai aktivitást, amely izzadáshoz vezetett. Az összehasonlítható mérések érdekében mindig azonos körülmények között kell edzeni.

A megbízható sikerhez szükséges ülések száma változó. Általában 6-10 alkalom elegendő a kezdeti sikerhez. Ami az edzés időtartamát illeti, az az Ön koncentrációs képességétől függ, de nem haladhatja meg a 60 percet. Ha nagyon fáradt, az edzésnek rövidebbnek kell lennie, és jobb, ha magasabb számú ülést választ.

A következő lépés az eSense mobilalkalmazás elindítása. Ekkor először a következő kezdőképernyő jelenik meg:

Először koppintson a használni kívánt eSense logójára (itt az eSense Muscle), majd válasszon az Eljárások vagy az Ingyenes edzés között.

Ezután választhat az ingyenes edzés és az eljárás között. Javasoljuk, hogy egy eljárással kezdje.