Bevezetés az eSense Respirációhoz

A légzés tréning biofeedbackkel, az eSense Respiration segítségével a légzés megfigyeléséről szól, változó sávokon, görbéken, zenén, hangokon, rezgésen, izzók fényén és sok máson keresztül. Ez új perspektívát ad a tudatodnak a légzéssel kapcsolatban, önismeretre nevel, és visszacsatolási hurkot hoz létre.

De a légzésed megváltoztatásáról is szól, a lassabb, mély hasi légzés felé, amelynek számos pozitív hatása van, és az alkalmazásunkban található légzésrecept segítségével gyakorolható.

Az eSense alkalmazásban a légzés mérését és visszacsatolását kombináljuk vezetett relaxációs gyakorlatokkal, szintén vezetett légzőgyakorlatokkal és meditációkkal, és a biofeedbacken túlmutató átfogó élményt kínálunk Önnek. A széleskörű visszajelzési lehetőségek mellett lehetősége van a mérések értékelésére számos statisztikával, a fejlődés dokumentálására és a felvételek CSV és PDF fájlként történő exportálására. Az Ön adatai csak Önt illetik! Teljes hozzáféréssel rendelkezik a nyers adatokhoz.

A légzésmérés a törzsmérés elvén alapul. Minden egyes lélegzetvételkor a mellkasa és a hasa emelkedik és süllyed, és ez kissé megnyújtja a ruhája fölé felvett pántot. Az eSense Respiration nyújtópántot vagy a mellkasa, vagy a hasa köré helyezheti, mindkettő lehetséges, és az egyéni preferenciáktól függ. Leggyakrabban a hasi légzést mérik és edzik. Az eSense Respiration rugóval rendelkezik, amely az öv nyomását mért értékekké alakítja át. Az eSense Respiration érzékelőt az okostelefonra/tabletre való továbbításra használja a mikrofonbemenetén keresztül. Az eSense alkalmazásunk kiértékeli ezeket a jeleket, és átfogó formában megjeleníti azokat.