Az alkalmazás előkészítése és elindítása

Kedvező feltételek megteremtése:

• (mobiltelefon, telefon, stb. kikapcsolva)
• kellemes, 20-22 °C-os szobahőmérséklet
• kényelmes ülőalkalmatosság
• kényelmes ruházat.

A mérés előtt kerülni kell az erős fizikai aktivitást, amely izzadáshoz vezet. Az összehasonlítható mérések érdekében mindig azonos körülmények között kell edzeni.

A megbízható sikerhez szükséges ülések száma viszonylag alacsony más biofeedback tréningekhez képest. Általában 6-10 ülés elegendő. Ami egy ülés időtartamát illeti, az az Ön koncentrációs képességétől függ, de nem haladhatja meg a 30 percet. Ha nagyon fáradt, a tréningnek rövidebbnek kell lennie, és jobb, ha magasabb számú ülést választ.

A következő lépés az alkalmazás elindítása. Az elején választhat egy ingyenes edzés és egy eljárás között. Javasoljuk, hogy egy eljárással kezdje. Az alábbiakban mindkettőt bemutatjuk.

Választás eljárás vagy ingyenes edzés között az alkalmazás elindítása után