Az alkalmazás előkészítése és elindítása

Kedvező feltételek megteremtése:

• (mobiltelefon, telefon stb. kikapcsolva),
• kellemes, 20-22 °C-os szobahőmérséklet,
• kényelmes ülőalkalmatosság
• kényelmes ruházat.

A mérés előtt kerülni kell az erős fizikai aktivitást. Az összehasonlítható mérések érdekében mindig azonos körülmények között kell edzeni.

A legjobb, ha az első alkalmazáskor egy kényelmes fotelben ül. Kis tapasztalattal célszerű a készüléket ágyon vagy kényelmes felületen fekve is használni. Fontos, hogy a lehető legjobban tartsa meg a pozícióját, különben újra be kell állítania az övet.

A megbízható sikerhez szükséges ülések száma viszonylag alacsony. Általában 10-15 ülés elegendő. Ami az egy ülés időtartamát illeti, ez az Ön koncentrációs képességétől függ, de nem haladhatja meg a 30 percet. Ha nagyon fáradt, az edzésnek rövidebbnek kell lennie, és jobb, ha magasabb ülésszámot választ.

A következő lépés az alkalmazás elindítása. Az elején választhatsz a szabad edzés és az eljárás között. Javasoljuk, hogy egy eljárással kezdje. Az alábbiakban mindkettőt bemutatjuk.

Választás eljárás vagy ingyenes edzés között az alkalmazás elindítása után

Apple Health és Health Connect

Az eSense Respiration-nal mért légzésszám átvihető az Apple Health-be (iOS) és a Health Connect by Android-ba. Hogy miként aktiválhatja az exportot, és mely értékek támogatottak, azt itt tudhatja meg: Apple Health és Health Connect.