eSense Pulse elemzés
Az eSense Pulse számára részletes elemzést készítettünk, amelyet az archívumban, az egyéni nézetben találhatsz meg. Ezenkívül lehetőséget kínálunk (alkalmazáson belüli vásárlásként), hogy összehasonlítsd méréseidet a Nunan és munkatársai (2010) meta-analízisében szereplő fontos HRV-paraméterekkel, amelyek életkor és nem szerint specifikusak. Ezek az összehasonlító adatok a mérés CSV-export fájljában is megtalálhatók.
Az összehasonlító adatok forrása
Összehasonlító értékeink az „A Quantitative Systematic Review of Normal Values for Short-Term Heart Rate Variability in Healthy Adults” című tanulmányból származnak, amelyet 2010 novemberében publikáltak a Pacing and Clinical Electrophysiology folyóiratban.
Ez a tanulmány átfogó adatokat elemez az egészséges felnőttek rövid távú HRV-méréseiről. Referenciaként összehasonlítjuk mérési eredményeidet a tanulmány átlagértékeivel.
Azért választottuk ezt a tanulmányt referenciaként, mert átfogó adatalapot biztosít. Összesen 44 egyedi tanulmányon alapul, amelyeket 1997 januárja és 2008 szeptembere között publikáltak, és összesen 21 438 résztvevőt tartalmaz. A teljes tanulmányt itt tekintheted meg: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20663071.
Fontos megjegyzés az értelmezéshez
Fontos megjegyezni, hogy az átlagtól való eltérések nem feltétlenül negatívak. Az összehasonlító értékek csak iránymutatásként szolgálnak. Ha bizonytalan vagy, vagy szokatlan értékeket észlelsz, javasoljuk, hogy konzultálj szakemberrel vagy szakértővel a HRV-eredmények helyes értelmezése érdekében.
Egyéni mérések
RMSSD ms
Az RMSSD (Root Mean Square of Successive Differences) a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) egyik mutatója, amely azt mutatja, hogy mennyire változik a szívverés az egyik ütemtől a másikig. A magasabb RMSSD-értékek általában jobb szívegészséget és ellazulást jeleznek, míg az alacsonyabb értékek stresszre vagy fáradtságra utalhatnak.
SDNN ms
Az SDNN (Standard Deviation of NN Intervals) a szívritmus időbeli változékonyságát méri. A magasabb SDNN-érték általában jobb szívegészséget és alkalmazkodóképességet jelez, míg az alacsonyabb érték stresszre vagy csökkent szívműködésre utalhat.
LF ms2
Az LF (Low Frequency) a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) egyik mutatója, amely a test stresszreakcióját és a szívritmust szabályozó idegrendszeri folyamatokat tükrözi. A magasabb LF-érték jobb alkalmazkodóképességre utalhat, míg a túl magas vagy túl alacsony érték stresszt vagy egyensúlyhiányt jelezhet.
HF ms2
A HF (High Frequency) a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) egyik mutatója, amely a relaxációhoz és a paraszimpatikus idegrendszer működéséhez kapcsolódik (ez segíti a testet a pihenésben és regenerálódásban). A magasabb HF-értékek általában jobb stressztűrő képességet és ellazulást jeleznek, míg az alacsonyabb értékek stresszre vagy fáradtságra utalhatnak.
LF/HF arány
Az LF/HF (Low Frequency to High Frequency) arány a szívfrekvencia-variabilitás (HRV) egyensúlyát méri a stressz (LF) és a relaxáció (HF) között. A magasabb LF/HF arány nagyobb stresszt vagy aktivitást jelezhet, míg az alacsonyabb arány a relaxációt és a regenerálódást mutathatja.
Pontok (kifejezetten a Mindfield által kifejlesztett)
A Mindfield alkalmazáshoz saját pontozási rendszert fejlesztettünk ki. Ez az általunk kifejlesztett pontszám arra szolgál, hogy egyetlen számmal megmutassa, mennyire jó a pulzusvariabilitásod.
Egyszerűen fogalmazva, minél jobb a pulzusszám-variabilitása, annál magasabb ez a pontszám.
Részletesen: A pontszám a görbe szabályosságának (százalékban) és az amplitúdónak (abszolút érték) az összege, osztva az eSense Pulse (amely 200 ms-onként továbbítja az utolsó mért értékeket Bluetooth®-on keresztül) adatainak sebességével, plusz az előző pontszámmal.
Ezért:
Ahol a pontok és a pontok0 közötti időintervallum mindössze egyenként 200 ms. Ha EqualityPercent < 90 akkor:
Így különösen az azonos időtartamú mérések jól összehasonlíthatók (ha például a beállításokban mindig 10 percet állít be mérési időtartamnak), mert a görbe nagyobb szabályossága és/vagy nagyobb amplitúdó, de azonos idő magasabb értéket eredményez.
Egyenletesség(kifejezetten a Mindfield által kifejlesztett)
Az egyenletességet is felvettük egy másik mérési értékként. Ezt szintén egy általunk kifejlesztett képlet rögzíti, és (legalább 5 perces mérési időtartamtól) a mérés után színesben jelenik meg az áttekintésben:
Figyelem: Az egyenletesség színezése nem 100%-ban egyezik meg a kördiagramon látható színeloszlással, mivel ezeket különböző módon rögzítjük.
Az oszcilloszkóp háttérszínezéséhez egy 20 másodperces időintervallumot veszünk, és meghatározzuk, hogy melyik egyenletességi érték fordul ott szín tekintetében a leggyakrabban elő.
A kördiagram viszont a teljes munkamenet összes numerikus egyenletességi értékét felhasználja, és ezek százalékos arányát veszi piros, sárga, narancssárga és zöld színben.
Elemzés engedélyezése
A frekvenciaalapú HRV-elemzés alkalmazáson belüli vásárlásként oldható fel. Technikai okokból azonban ezt az elemzést nem lehet visszamenőlegesen alkalmazni a funkció megvásárlása előtt készült mérésekre.
Kérdések