eSense Pulse Analyse

RMSSD ms
RMSSD (Root Mean Square of Successive Differences) ist ein Maß für die Herzfrequenzvariabilität (HRV), das zeigt, wie stark sich Ihr Herzschlag von einem Schlag zum nächsten ändert. Höhere RMSSD-Werte deuten in der Regel auf eine bessere Herzgesundheit und Entspannung hin, während niedrigere Werte auf Stress oder Müdigkeit hindeuten können.

SDNN ms
SDNN (Standardabweichung der NN-Intervalle) misst die gesamte Variabilität Ihres Herzschlags über die Zeit. Ein höherer SDNN-Wert bedeutet normalerweise eine bessere Herzgesundheit und Anpassungsfähigkeit, während ein niedrigerer Wert auf Stress oder eine schlechte Herzfunktion hinweisen kann

LF ms2
LF (Niedrige Frequenz) ist ein Maß für die Herzfrequenzvariabilität (HRV), das sowohl die Stressreaktion des Körpers als auch einen Teil des Nervensystems widerspiegelt, das die Herzfrequenz steuert. Höhere LF-Werte können auf eine bessere Anpassungsfähigkeit hinweisen, während sehr hohe oder sehr niedrige Werte auf Stress oder Ungleichgewicht hindeuten können.

HF ms2
HF (Hohe Frequenz) ist ein Maß für die Herzfrequenzvariabilität (HRV), das mit Entspannung und der Aktivität des parasympathischen Nervensystems (das dem Körper hilft, sich auszuruhen und zu erholen) verbunden ist. Höhere HF-Werte deuten normalerweise auf eine bessere Entspannung und Stressresistenz hin, während niedrigere HF-Werte auf Stress oder Müdigkeit hinweisen

LF/HF Ratio
LF/HF (Niedrig-Frequenz-zu-Hoch-Frequenz-Verhältnis) ist ein Maß für das Gleichgewicht zwischen Stress (LF) und Entspannung (HF) in der Herzfrequenzvariabilität (HRV). Ein höheres LF/HF-Verhältnis kann auf mehr Stress oder Aktivität hinweisen, während ein niedrigeres Verhältnis Entspannung und Erholung suggeriert.

Punkte (spezifisch von Mindfield entwickelt)

Für die Mindfield App haben wir ein eigenes Punkte-System entwickelt. Dieser von uns entwickelte Punktewert soll Ihnen mit nur einer Zahl zeigen, wie gut Ihre Herzratenvariabilität ist.

Vereinfacht gesagt: Umso besser Ihre Herzratenvariabilität, umso höher ist dieser Wert.

Im Detail: Die Punktezahl ist die Summe der Regularität der Kurve (in Prozent) und der Amplitude (absoluter Wert) geteilt durch die Rate der Daten vom eSense Pulse (welcher alle 200 ms die zuletzt gemessenen Werte per Bluetooth® übermittelt) plus der vorigen Punktezahl.

Daher ergibt sich:

Wobei der Zeitabstand zwischen Punkte und Punkte₀ eben jeweils 200ms beträgt. Falls GleichmaessigkeitProzent < 90 dann:

Somit können vor allem Messungen gleicher Dauer gut verglichen werden (wenn Sie bspw. in den Einstellungen immer 10 Minuten als Messungsdauer einstellen), da durch eine höhere Regularität der Kurve und/oder einer höheren Amplitude aber gleichbleibender Zeit sich ein höherer Wert ergibt.

Gleichmäßigkeit (spezifisch von Mindfield entwickelt)

Wir haben ebenfalls als weiteren Messwert die Gleichmäßigkeit aufgenommen. Diese wird ebenfalls von einer von uns entwickelten Formel erfasst und (ab einer Messungsdauer von 5 Minuten oder mehr) in der Übersicht nach der Messung farblich dargestellt.

Achtung: Die farbliche Einfärbung der Gleichmäßigkeit stimmt nicht zu 100% mit der farblichen Aufteilung im Tortendiagramm überein da diese auf unterschiedliche Wege erfasst werden.

Für die Hintergrundeinfärbung des Oszilloskops wird ein Zeitabschnitt von 20 Sekunden genommen und ermittelt welcher Gleichmäßigkeitswert dort farblich am häufigsten vorkommt.

Beim Tortendiagramm werden hingegen alle numerischen Gleichmäßigkeitswerte der gesamten Sitzung benutzt und davon die prozentualen Anteile in Rot, Gelb, Orange und Grün genommen.

Die frequenzbasierte HRV-Analyse kann als In-App-Kauf freigeschaltet werden. Aus technischen Gründen ist es jedoch nicht möglich, diese Analyse nachträglich auf Messungen anzuwenden, die vor dem Kauf der Funktion erstellt wurden.