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eSense Skin Response
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- Technische Daten
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- Kombinationsmöglichkeiten eSense Sensoren & Kombiniertes Feedback
- Beispiels-Messungen
- Analyse von eSense Daten (CSV)
- eSense Daten zu einem PC/Mac/Browser streamen (eSense Web App, OSC)
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- Adapter für Android und Apple Geräte
- EG Konformitätserklärung
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- Funktionen der Mindfield eSense App
- Allgemeine Hinweise
- Vorbereitung und Starten der App
- Allgemeine Ansicht & Freies Training
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- Biofeedback Snake
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- Übersicht der Module
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- Meditationen
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- Kombinationsmöglichkeiten eSense Sensoren & Kombiniertes Feedback
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- Alle eSense im Überblick
- Biofeedback mit dem eSense Skin Response
- Biofeedback mit eSense Sensoren + App: Philips Hue Glühbirnen per Bluetooth steuern
- Demo der eSense App
- Eigene Prozeduren erstellen
- eSense App Cloud Funktionen
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- Individuelle Medien in iOS
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- Die App zeigt stark schwankende sinnlose Werte an? Berühren oder loslassen der Sensor-Kontakte vom Skin Response oder vom Temperature macht keinen Unterschied.
- Die Werte sind sehr klein (deutlich unter 1.0µS, z.B. 0,4-0,5µS) und sehr konstant (ohne Änderung). Es zeigt sich keinerlei Reaktion auf Reize wie plötzliches sehr tiefes Einatmen?
- Gibt es die App im Dark Mode?
- Kann ich die Sprache in der App ändern?
- Kann ich statt Kopfhörer auch (Bluetooth®-)Lautsprecher mit dem eSense verwenden?
- Mein eSense funktioniert nicht
- Mein eSense funktioniert nicht unter iOS 9 (oder höher)?
- Mein Smartphone / Tablet hat keinen 3,5mm Klinkeneingang mehr, welchen Adapter brauche ich?
- Meine Prozeduren werden nicht richtig synchronisiert.
- Welche App benötige ich und wo kann ich sie runterladen?
- Welche Elektroden funktionieren mit dem eSense?
- Welche Funktionen haben die Accounts und die Clouds in der eSense App? Brauche ich einen Account?
- Wie kann ich die Messungen exportieren?
- Wie verwende ich eigene Audiodateien und Videos?
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eSense Temperature
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eSense Pulse
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- Mindfield Konzept für die Herzratenvariabilität (HRV)
- Pulse - Herzratenvariabilität
- Pulse Biofeedback Sensor für Herzratenvariabilität
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- Die App findet den eSense Pulse nicht?
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- Mein eSense funktioniert nicht
- Mein eSense funktioniert nicht unter iOS 9 (oder höher)?
- Meine Prozeduren werden nicht richtig synchronisiert.
- Warum sind manche Parameter (z.B. SDNN, RMSSD, pNN50) in der eSense App etwas anders als in der Kubios Software?
- Welche App benötige ich und wo kann ich sie runterladen?
- Welche Batterie gehört in den eSense Pulse?
- Welche Funktionen haben die Accounts und die Clouds in der eSense App? Brauche ich einen Account?
- Wie kann ich die Messungen exportieren?
- Wie verwende ich eigene Audiodateien und Videos?
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eSense Respiration
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- Az eSense érzékelők lehetséges kombinációi & Kombinált visszajelzés
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- Demo der eSense Muscle Web App (Langfassung)
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Atemmessung und Biofeedback-Training
Zur Verminderung von Stress und seiner vegetativen Symptome kann ein Biofeedback-Training durchgeführt werden, indem man seine Atmung beobachtet und rückmeldet. Häufig reicht allein die Rückmeldung ohne Vorgaben aus, und es stellt sich beim Anwender automatisch eine ruhigere und gleichmäßigere Atmung ein.
Neben dieser Messung und Rückmeldung, kann auch eine Vorgabe gemacht werden, wie der Anwender atmen soll. Dazu gibt es in der App eine sogenannte Atemhilfe. Ein Balken, eine Linie oder eine Kugel ändert sich durch Ansteigen oder Vergrößern, um ein Einatmen zu symbolisieren. Ein Abfallen des Balkens oder der Linien, sowie ein Schrumpfen der Kugel zeigt ein Ausatmen. Der Anwender folgt mit seiner Atmung dieser Vorgabe. Die Atemvorgabe ist frei einstellbar, was Einatmen – Halten – Ausatmen – Halten betrifft.
und Kohärenz zwischen Atmung und Kurve
Die Atmung ist zum Biofeedback-Training ziemlich universell einsetzbar. In der Stressmedizin und Psychophysiologie wird das Atembiofeedback z.B. bei Depressionen, Herzerkrankungen, Asthma, Angststörungen und Schlaflosigkeit eingesetzt. Auch im Coaching und im Leistungssport ist Atembiofeedback verbreitet. Die Verbesserung der Atemmuster kann beim Abbau von Anspannungen helfen, bei der Bewältigung von Stress und Angst, und dazu beitragen, im Alltag gelassener zu reagieren. Sollten Sie an einer Erkrankung leiden, führen Sie keine Behandlung in Eigenregie durch und konsultieren Sie immer einen Therapeuten. Der eSense Respiration ist kein Medizinprodukt und darf ausschließlich zur Stressreduktion eingesetzt werden.
Der eSense Respiration ist ein handliches Gerät. Er kann die Atmung erfassen und z.B. als Messkurve darstellen. Sehen Sie sich das folgende Beispiel einer Messung in Ruhe und bei gleichmäßiger, langsamer Atmung an:
und gleichmäßiger Atmung (RA = Respiration Amplitude)
Wie Sie in dem obigen Beispiel sehen können, ist die Kurve eine deutliche Sinuskurve und die Amplituden sehr gleichmäßig. Eine solche Kurvenform ist erstrebenswert.
Unter Anforderungen und bei ungleichmäßiger Atmung sieht die Kurve deutlich anders aus, wie folgende Abbildung zeigt:
und sprunghafter, unregelmäßiger, schneller und flacher Atmung.
In diesem obigen Beispiel ist die Kurve ungleichmäßig und die Ausschläge unterschiedlich stark.
In der eSense-App können Sie ein freies Training durchführen oder vorgegebene Prozeduren absolvieren. Dabei wird Ihre Atmung rückgemeldet, und eine Steigerung (Einatmen, Gurt dehnt sich aus) verändert ein Feedback auf eine bestimmte Weise, eine Absenkung (Ausatmen, Gurt zieht sich zusammen) auf eine andere.
Als Feedback gibt es z.B. ein Video, welches im positiven Fall heller oder schärfer wird (im negativen Fall dunkler oder unschärfer), eine Musik, deren Lautstärke sich verändert, Töne, die sich im Klang verändern, eine Vibration des Smartphones und vieles mehr. Besonders interessant ist die Funktion, eine smarte Glühbirne (Philips Hue oder Magic Blue) zu steuern, wodurch die Atmung sich in der Veränderung von Farbe und Helligkeit von einer oder mehreren Lampen widerspiegelt. Sie können so mit Ihrer Atmung einen ganzen Raum unterschiedlich erleuchten lassen. Eine Biofeedback-Trainingseinheit besteht aus 4 Trainingsphasen. Planen Sie für die erste Einheit etwa 60 bis 90 Minuten Zeit ein, in der Sie das Training ungestört und zusammenhängend durchführen können. Genaue Anweisungen finden Sie im Kapitel „Ablauf eines Trainings“.
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