Az egyes mért értékek magyarázata

Egyenletesség(kifejezetten a Mindfield által kifejlesztett)

Az egyenletességet is felvettük egy további mért értékként. Ezt is egy általunk kifejlesztett képlet rögzíti, és (legalább 5 perces mérési időtől) a mérés után az áttekintésben színesen jelenik meg:

Figyelem: Az egyenletesség színezése nem egyezik 100%-ban a kördiagramon látható színeloszlással, mivel ezeket különböző módon rögzítjük.

Az oszcilloszkóp háttérszínezéséhez egy 20 másodperces időintervallumot veszünk, és meghatározzuk, hogy melyik egyenletességi érték fordul elő ott szín tekintetében a leggyakrabban.

A kördiagram viszont a teljes munkamenet összes numerikus egyenletességi értékét felhasználja, és ezek százalékos arányát veszi piros, sárga, narancssárga és zöld színben.

Általános lélegzetvételek

Az eSense alkalmazással három kategóriába tartozó leolvasásokat fedezünk le: Légzésszám, légzésmélység és légzésminta.

Légzésszám
A légzésszám a percenkénti lélegzetvételek száma. Vagy más szóval, hogy milyen gyakran lélegzik. Nincs konkrét érték, amelyet meg kell célozni. A legtöbb ember azonban hajlamos túl gyorsan lélegezni, különösen stresszhelyzetben, ezért a lassabb légzés (kevesebb légzés percenként) a cél. A percenkénti légvételek száma a tevékenységtől is függ.

Légzésmélység
A légzésmélység leegyszerűsítve azt jelenti, hogy milyen mélyen lélegzel be. A maximális RA (Respiration Amplitude) a számított amplitúdó maximuma. Minél magasabb ez az érték, annál mélyebben lélegzik. A cél a magas érték elérése. A tevékenységtől függetlenül a mély légzés általában kívánatos. Egyes légzéstechnikák, mint például a Wim Hof szerinti módszer, különösen gyors és mély légzéssel (hiperventillációval) dolgoznak.

Légzési minta
A légzési minta a légzés formája. Ezt ábrázolja a grafikon. A cél az egyenletes grafikon. Az egyenletes grafikonra a kézikönyv 9. oldalán láthat példát. A szép egyenletes grafikon az aktivitástól függetlenül is kívánatos.