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イーセンス・モバイル・アプリの準備と開始

トレーニングを成功させるために必要な条件を整える:

  • 静かな部屋を確保する(携帯電話などの電源は切る)。
  • 適切な温度20~22度(華氏68~72度)
  • 座りやすい座席
  • 快適な服装

測定前の激しい運動は避ける。比較可能な測定値を得るためには、常に同じ条件でトレーニングを 行う必要があります。

確実な成功のために必要なセッションの回数は、他のバイオフィードバックトレーニングに比べると比較的少ない。通常、6~10回のセッションで十分です。セッションの時間に関しては、あなたの集中力によりますが、30分を超えないようにしてください。疲労がひどい場合は、トレーニング時間を短くし、セッションの回数を増やす必要があります。

次のステップはアプリの起動です。ホーム画面

まず使いたいイーセンスのロゴ(ここではeSense Muscle)をタップし、手順か無料トレーニングかを選びます。

最初は無料トレーニングと施術のどちらかを選ぶことができます。まずは無料トレーニングから始めることをお勧めします。

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